中华文化最大的特点是包容。各种各样的思想、文化都可以在中国存在，选择适合我们的，那些不适合我们的文化、思想会被边缘化。
春秋战国时期的百家争鸣，各种思想出现，很多思想只是留下名字，具体内容已经无从知晓，流传至今的不多。人们熟悉的只有儒、法、道三家，儒家和法家已经融合在一起，成为社会的主流思想，道家已经演化出道教，在各地的名山大川建了无数的庙观，让希望逃避现实社会的人有一个精神家园，在那里炼丹修道，寻找养生长寿之道。
孔子是儒家思想的主要创始人，但是孔子的思想和后来的儒家思想又不完全一样。《论语》是儒家思想的经典，是文化经典里面的经典，对《论语》的解释非常重要。通行的《论语》解释有些很牵强，有的解释感觉明显不通顺。
中国的主流宗教是儒教、佛教和道教，释、儒、道构成了中华文化的主流文化。其他的宗教也有存在，他们进入中国的时间也很长，但是佛教以外的宗教只是在少数人之间传播，不是主流宗教。
世界的冲突不断，90%的战争和地区冲突和宗教有关。中国的三大宗教不仅没有发生冲突，还能和谐相处，古代有一个著名的画：儒释道三圣论道图，他们三家必须有共同的追求才能在一起谈经论道。儒、释、道三家的共同点是什么？养生是他们三家宗教共同的追求。
古代文明之间的文化交流伴随着经济的交流一直在进行，在唐朝就有著名的海上丝绸之路和陆地丝绸之路，把中国的茶叶、瓷器、丝绸等销售到罗马和欧洲各国，把西方的珠宝香料、饮食服装、音乐舞蹈引进过来，把西方的生活方式和宗教也引进到了中国。唐朝的首都长安就有大量的外国人，各种宗教也都在这里汇集，当时的基督教叫景教，也进入了中国，唐朝皇帝还为景教在长安建了教堂。新兴的***教也进入了中国，佛教也随着丝绸之路进入了中国。世界三大主流宗教在唐朝就已经都进入中国，后来的发展却有很大的差别。佛教成为中国的主流宗教，***教成为了小众宗教，基督教后来慢慢就没有了存在感。
世界三大宗教大致是在同一时期进入中国的，但是中国人选择了佛教，佛教成为中国的主流宗教。基督教、***教、佛教这三个宗教比较，佛教是更加追求养生的宗教，佛教的宗教符号大多是为养生存在的。佛教进入中国以后也逐渐做出了一些改变，把不符合国人养生思维的宗教符号抛弃了，做出了符合养生思维的改革。
儒家的核心思想是----仁，仁已经成为中华民族的性格。中华民族是最讲仁义的民族，日本在二次世界大战中曾经杀害几千万中国人。抗战胜利以后，国人不仅没有报复日本人，把日本战俘礼送出境，还收养了大量日本的战争孤儿。反观二战后西方战胜国对待战败国战俘的方式，他们的做法和中国人有很大的差别，造成差别的原因是中西方文化的差异，也可以说是中西方思维方式的差异。
世界四大文明，流传至今没有间断的只有中华文明，为什么中华文明能够绵延不绝？这和中华民族仁义的性格有很大关系。仁者无敌，仁义的民族没有人能够战胜。历史上中华文明和外来文明有过多次碰撞，结局都是中华文明胜出，这一次中西方文明的碰撞也是毫无悬念的结局。古埃及消失的原因是公元前30年罗马帝国攻占埃及，埃及并入罗马帝国，古埃及文明消失。古印度文明消失的原因是孔雀王朝灭亡以后，印度不断有外族入侵，造成古印度文明消失。古巴比伦文明的覆亡原因是多方面的：一方面是过度的砍伐森林造成耕地沙化；另一方面是巴比伦王国被波斯入侵，文明消失。从表面上看这三个文明灭亡的主要原因是战争，深层次看还是文明不够强大。中国历史上从来没有停止过战争，许多异族文明也曾经占领中国，但是最后的结局是被中华文明同化，融入中华文明。
忠、孝思想是儒家思想的核心，也是中华文化的核心价值观。忠表现为对国家、民族的忠，对家族的忠，对伴侣婚姻的忠，对朋友的忠，对承诺的忠诚，形成了一个独特的忠文化。西方文化里面没有忠诚文化，中华文化里面的忠诚和利益没有关系，和养生有关系。有句古话：忠厚长者。忠厚的人更长寿。
百善孝为先，对父母的孝是最大的善。儒家把孝进行了更大范围的推广，孟子曰：老吾老以及人之老。把别的老人当做自己家的老人对待，把别人的父母也当做自己的父母来对待。中国的主流佛教让人吃斋念佛、积德行善求福报。福报主要就是长寿，让人无病无灾，脱离苦海，修炼成佛。科学家用调查数据证明行善可以让人长寿，美国耶鲁大学和加州大学合作研究了“社会关系如何影响人的死亡率”课题，工作者随机抽取了7000人进行了长达9年的跟踪调查，发现乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，而后者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。在不同种族、阶层、健身习惯的人群中，都得出了相同的结论：行善能延长人的寿命。
道教是中国的本土宗教，老子、庄子为道教的创始人，《道德经》是道教尊奉的经典。道教是追求人与天地万物的和来达到养生的宗教。许多人都是抱着追求养生的目的去信奉道教。古人把道家和神仙联系在一起，人们用仙风道骨来形容那些修炼成功的道人。道教是追求养生的宗教，道教诞生在中国，这也更印证了养生文化在中华文化中的重要地位。
伟人毛公说过：中医和中餐是中国人民对世界的两大贡献。中医是一门高深的学问，很多东西现代人还不能完全理解，不能因为看不懂而否定中医。中医的经典是《黄帝内经》，《黄帝内经》的主要内容是讲养生，主张治未病。中医也主张治未病，注重在发病早期治疗，没有发病的时候注意养生保健，把疾病消灭在萌芽状态。
中餐的菜谱很丰富，但是在各种菜系的菜谱中，绝少有烧烤的食物。西方人吃烧烤的食物比较多，烤面包、烤肉是西餐的主力军。中餐有一种名吃叫花鸡是在鸡外面包了荷叶和厚厚的一层泥土在火里烧；北京烤鸭是用一个专用的炉子烤，不会烤糊。烧烤这么简单原始的烹饪方式却被古人放弃了，为什么？因为烧烤的食物不养生。世界卫生组织权威发布：吃烧烤等同吸烟的毒性。美国一家实验室研究发现：吃1只烤鸡腿的毒性=抽60支香烟的毒性。常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
古人的音乐分两种，一种很悠扬，象琴、笛、萧、古筝等很悠扬，是文人雅士放飞灵魂的工具；一种很热闹，戏曲是老百姓重要聚会的必备节目，很多观众还是戏迷，戏迷们自发组织唱戏自娱自乐。唱戏的人长寿，听戏的人养生。西方的歌剧需要在歌剧院观看，注定是不能普及的娱乐活动，西方的歌剧是贵族的娱乐。西方音乐传入中国，轻音乐和交响乐很受欢迎，成为高品位的享受，融入了主流文化。西方的摇滚乐、重金属音乐却是昙花一现，被边缘化了，这些音乐不养生。
传统建筑以园林建筑为代表，符合国人的审美，是国人心中最美的别墅。现在西方的建筑模式被大量引进，城市建筑基本西化，产生了许多奇奇怪怪的建筑，有的建筑方案全球招标，以采用西方设计师的建筑方案显示开放，这些建筑只是追求外观的奇特，忽视了国人对建筑的传统审美观。西方建筑和中国传统建筑还有一个差别是颜色的差别，西方的建筑多用红色的瓦，传统的建筑多是用蓝色的瓦。蓝色和红色相比有什么差别，蓝色可以让人更安静，红色会让人兴奋。现在许多别墅区都是按照西方的设计图纸建造的，有的开发商把西式别墅当做卖点，其实是缺乏文化自信的表现。现在农村的建筑大多也是中西结合的模式，但是房顶瓦的颜色很少有红色的，大多都是蓝色的瓦。用红色瓦的越来越少，用蓝色瓦的越来越多，这就是文化的力量，这代表国人的审美观。老百姓才是真正的传统文化守护者。
西方文化已经融入了我们的生活，有人却在回头寻找传统文化，自觉的恢复传统文化。不管什么样的文化出现，国人的养生思维不会改变，不符合养生的文化都会被逐渐边缘化。