诗歌是古老的文体。《诗经》是我国第一部诗集，由孔子整理编写而成。历史最悠久的文学作品是诗歌，可见诗歌在中华文化中的重要地位。诗言志，歌咏其声。古人把诗和歌放在一起，吟和唱放在一起，吟诗、唱歌都是可以让人快乐的。现在喜欢唱歌的人比较多一点，喜欢吟诗的就很少了，许多人都没有听过吟诗，更不要说自己吟诗了。
古人写的诗歌是可以吟唱的，现代人已经不清楚古人吟唱的韵律，不知道古人是怎么吟唱的。现代人喜欢背诗，不喜欢吟诗，诗歌的养生作用就打折扣了。虽然背读诗歌也有养生的效果，但是和吟诵诗歌比较还是有很大差距的。现在语文课本里面有许多诗歌要求学生背会，教学大纲上面没有要求学生去吟诵诗歌，也没有老师会要求学生吟诵诗歌。如果不是从养生思维的角度去思考这个问题，阅读和吟诵是没有什么差别的。
现在教育追求的是高效，用最短的时间让学生学会更多的知识，填鸭式教育大行其道，学习变成了一种负担，能把学习当做快乐事情的人没有几个。不知道从什么时候开始每到毕业很多学校都流行撕书大赛，学生把撕碎的书页像雪花一样飘满校园，来发泄多年来压抑的心情，获得暂时解放的快感，可见学生对学习有多么的仇恨。
孔子的教学思想是让人快乐的学习，孔子说过学而时习之不亦说乎，孔子还对自己评价说是学而不厌，孔子在引导大家愉快的学习，把学习当做快乐的事情。让学习更加快乐，把学习当做一种快乐的享受是孔子的教育思想。后人的教学思想已经远离了孔子的思想，让学习变成一件痛苦的事情。
现在学生的学习缺乏了快乐，学习已经不能让人达到养生的效果。很多学生的身体状况和精神状况并不好，学习越好的学生身体素质反而不好，这是我们教育最大的问题。读书不能让人养生，读书不能让人快乐。
诗言志，歌咏其声。古人写的诗是可以吟的，歌是可以唱的，现在我们已经无从寻找古人吟唱的韵律，不知道古人是怎么吟唱的，但是诗歌优美的文字和诗歌描写的美妙意境仍然能激荡我们的心灵。
诗歌是诗人激情迸发的产物，写诗能放飞心灵，写诗让作者精神放松，读诗的人也心驰神往。诗是作者激情积累到一定程度后喷发而出的文字，写诗对诗人来讲就是一次精神的发泄。当我们读到诗人那些充满激情的诗句时在心中和作者产生互动。吟诵健康向上的诗篇，心清意静则气自和，气血和顺自然就身体健康。诗词语言精练，遵循一定的韵律，读起来朗朗上口。吟诗可以陶冶人的情操，可以忘却忧愁烦恼和病痛，排遣不良情绪，很好地调节人的心态。
历史上的诗人很多，现在的诗人也很多，很多诗人捻断胡须留下的诗歌却都是无人问津。诗歌讲究对丈和平仄押韵，很多人写诗很注重这些，忘记了诗歌要给人带来快乐，诗歌变得艰涩难懂。唐朝的著名诗人白居易就非常注重让他的诗歌通俗易懂，传说白居易为了写诗写得浅近，每次把诗作读给一位目不识丁的老太太听，遇到老太太听不懂，就改掉，改成劳动人民可以听懂的语言，直到完全通俗易懂为止。
李白是历史上的浪漫主义诗人，每当我们读到李白的诗：床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。眼前就会出现一幅这样的画面，一个离家的游子在皎洁的月光下面，想到了自己的家人，把地上的月光误认为是秋天来了下的霜。当我在外地的时候，晚上睡觉经常会想起李白的这一首诗，甚至会经常看一看窗外有没有月光。月亮在中国人的心里已经不仅仅是月亮，他寄托的是一种情感，一种民族特有的情感，诗歌已经融入我们的情感里面。
看到春天下雨的时候，就会想到杜甫的诗句：好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。本来下雨的时候人的心情比较郁闷，但是想到了杜甫的这首诗，马上就会心情愉快，这是诗歌给我们带来的快乐。
有一个成语---诗情画意，这是古人独有的对美的理解，诗和画是相连的，诗可以当做画来看，画可以当做诗来读。朗诵诗歌也可以养生，古人很重视诗的朗读，从小就教育小孩大声朗读诗。成年人也仍然重视朗读文章，对诗歌更加重视的是吟诗，体会作者写诗时候的意境，抑扬顿挫间，让人沉浸在诗的意境之中，达到忘我的境界，这也是读书能让人长寿的原因。
词更是为了歌唱而写的，句子有长句和短句，唱起来方便，还有专门的词调。一首好词出来，迅速在全国传唱，这种古老的卡拉OK是多么放松的一种娱乐方式，人多人少都可以随时随地打着节拍歌唱，古人的生活就是这样的养生。
宋代是词的巅峰时期，不仅是涌现出了一大批著名的词人，还留下了许多千古流传的著名词篇。现在每个人都会背诵几句有名的宋词，在宋代人们对词的喜爱更是超出现代人对流行歌曲的喜爱。有一句话来形象的比喻：凡有井水出，皆能柳歌。凡是有人的地方，都有人在唱柳永的词。柳永的词仍然能打动现代人的情感，《蝶恋花》里面最后两句至今仍然被记起：为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。
提到词，不能绕过的一个人就是当代伟人毛爷爷，他不仅是一个伟大的政治家，还是一个伟大的诗人，他写的词气势磅礴，成为难以逾越的高峰。他的词无数人都在传诵，《沁园春.雪》更是深受人们喜欢，他写的毛体书法《沁园春.雪》大气磅礴，让人百看不厌。
经典的词句至今仍在传唱，并且还会一直传唱下去，她已经融入我们的文化，成为中华文化重要的一部分。当我们登高望远的时候，很容易就想到毛爷爷的词句：指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯；当我们抱着雄心壮志想要干大事的时候，总会念起毛爷爷的词：数风流人物，还看今朝；每到中秋佳节的时候，人们会传唱苏东坡的词：但愿人长久，千里共婵娟。每一次的传唱仍然能让我们心情激荡，和遥远的作者产生心灵的共鸣。
诗词是中华文化的重要组成部分，影响着我们的思想和审美。没有读足够的中国诗词，就不能理解诗情画意的境界，理解不了国人心中的美。
诗词是国人的心灵港湾，也是国人的心灵驿站。