曾经看过这样一个故事：
两个朋友一起在纽约搭计程车，下车时，其中一个人对司机说：“谢谢，你的车非常舒服。”司机听了一愣，随后说：“你是混黑道的吗？”
“不，司机先生，我不是在寻你开心，我很佩服你在交通混乱时还能沉住气。”
“是呀！”司机说完，便驾车离开了。
“为什么要无缘无故地夸那位司机？”另一个人不解地问。
“我想让纽约多点人情味”，他答道，“只有这样，这城市才有救。”
“靠你一个人的力量能办得到吗？”
“我只是起带头作用。我相信那句短短的赞美能让司机开心一整天，如果今天有20个人搭他的车，他就会对这20位乘客态度和善。而这些乘客受到司机的感染，也会对周围的人和善。这样算来，我的赞美能间接传给1000多人，不错吧？”
“但你觉得那个司机会照你的想法做吗？”
“我并没有希望他照我的想法做，”这个人回答，“这种事可遇不可求，所以我尽量多对人和气，多赞美他人，即使一天的成功率只有30％，但仍可连带影响到3000人之多。”
“这套理论很中听，但是会有几分实际效果呢？”
“即便没效果我也没什么损失呀！称赞那司机不过是几秒钟的事，他也不会因此而少收几块小费。如果那人无动于衷，那也没关系，明天我还可以去称赞另一个计程车司机！”
“你脑袋真是有点天真。”
“从这儿就看出你越来越冷漠了。我曾调查过邮局的员工，他们觉得最沮丧的，除了薪水微薄外，就是别人对他们工作很少有肯定。”
“但是他们的服务真的很差劲呀！”
“那是因为他们觉得没人在意他们的服务质量。为什么不能多给他们一些鼓励呢？”
两个人边走边聊，经过一个建筑工地，5个工人正围在一起吃午餐。赞美司机的那个人停了下来，“这栋大楼盖很真好，你们的工作一定很危险很辛苦吧？”那群工人面面相觑，带着狐疑的眼光望着他。
“工程什么时候能完？他继续问。
“6月。”一个工人低应了一声。
“多么出色的成绩！”他还在不停赞美着。
两个人很快就离开了工地，“你这种人也可以列入濒临绝种动物了，”另一个人边走边说。
“我只是说了一句简单的话而已，但他们可能因此而更加起劲儿地工作，这何尝不是一件好事？”
“但光靠你一个人有什么用呢？你不过是一个普通人罢了。”
“我常告诉自己千万不能泄气，让这个社会更有情原本就不是简单的事，我能影响一个就一个，能两个就两个……”
“刚才走过的女子姿色平庸，你为什么还对她微笑？”碰到一个女子经过后，另一个人插嘴问道。
“是呀！但如果她是个老师，我想今天上她课的人一定如沐春风。”
也许你会说这个人真傻，仅凭一人之力怎么能改变社会。可是正如他所设想的那样，一个人的好心情能够影响周围的人，而当你看到周围的人都很开心的时候，自己也会情不自禁地微笑起来。一句赞美、一个微笑，也许微不足道，可是它的影响却不可估量。好心情不是自己享受了什么，得到了什么才会有，有时候付出了，哪怕只是一句赞美，也会开心无比。
常怀一颗感恩的心
“滴水之恩，当涌泉相报。”生活中我们每个人都会得到别人的帮助，接受他人的恩惠，对此我们要常怀感恩之心，这样内心才能充实而幸福。落叶是树在感谢大地的滋养，而树在来年也长得愈发葱茏，我们的生活也会因为感恩而变得更加多彩。
饥荒席卷了一个偏僻的小镇，让那里到处都是贫困，很多人没有饭吃。小镇上有个富有的面包师，他是个好心人。为了帮助人们渡过饥荒，他把小镇上最穷的20个孩子叫来，对他们说：“你们每一个人都可以从篮子里拿一块面包。以后你们每天都在这个时候来，我会一直为你们提供面包，直到你们平安地度过饥荒。”
饥俄的孩子一拥而上去抢篮子里的面包，大家推推搡搡都想抢到一块儿大一点的面包。但是他们心里只想着抢到面包，一旦抢到手就马上狼吞虎咽地吃起来，甚至都没想列要感谢这个好心的面包师。这时，面包师注意到一个小女孩，她瘦小的身体穿着破烂不堪的衣服，每次都在别人抢完以后，她才到篮子里去拿最后的一小块面包。她总会记得亲吻面包师的手，感谢他为自己提供食物，然后拿着它回家。
第二天，那些孩子和昨天一样抢夺较大的面包，可怜的小女孩儿只得到了跟昨天一半大小的面包，但她仍然很高兴。亲吻过面包师的手后，她就拿着面包回家了。回到家，妈妈掰开面包，一个闪亮金币从面包里掉了出来。妈妈惊呆了，对小女孩儿说：“肯定是面包师不小心掉进来的，你去把它给面包师送回去吧。”
小女孩儿拿着金币来找面包师，“先生，您是不是不小心把金币掉进了面包里？不过幸好它没丢，而是在我的面包里，现在我把它给您送回来了。”
面包师微笑着说：“不，孩子，那是我故意放进最小的面包里的。我并没有故意想把它送给你，我希望最文雅的孩子能得到这块金币。现在这块金币属于你了，算是对你的奖赏。希望你永远都能像现在这样知足、文雅，用感恩的心去面对每一件事。”
学会感恩--为自己已有的而感恩，感谢生活的赐予，这样你才会有一个积极的人生观，才会有一种健康的心态。感恩是维护自己的内心安宁，提高自己的幸福充裕感必不可少的。
乐观驱散阴霾
世事无常，生活中会碰到令人兴奋的好事，也会碰到令人沮丧的坏事。如果我们的思维总是围着那些不如意的事情转的话，就相当于总往下看，那么，终究不会快乐。如果你没有个乐观、积极的心态，笑从何来？
很久以前听人讲过一个故事，讲的是一位年轻的船员第一次出海时的事。大海上的天气变化莫测，这个倒霉的年轻水手，在第一次航行时就不幸突遇狂风巨浪。船上的桅杆被海浪打得快要断裂了，他奉命爬上去修整，免得翻船。可是船摇晃得很厉害，桅杆很高，在他往上爬的时候一直往下看，好几次差点儿就摔下来了。有位老水手看了，急忙对他大叫：“年轻人，不要往下看，抬头往上看。”年轻的船员听了，不再低头看下面，而是抬头只往上看，那种天旋地转的感觉就消失了。
在话剧界，有一位在世界戏剧舞台上活跃了50年之久的著名演员，她叫做波尔赫特。她在71岁时破产了，可是祸不单行，在她坐船的时候不小心摔了一跤，腿部伤得很严重，而且还引发了静脉炎。她的主治医师说，必须把腿截掉才能稳定伤势。但是对于一个71岁的老人来说，这时多么沉重的打击，所以医生迟迟不敢把这个可怕的消息告诉她。
但事实非常出乎医生的意料，当他不得不把这个消息说出来时，波尔赫特平静地注视着他，“既然没有更好的办法，那就这么办吧。”
手术那天，波尔赫特高声朗诵着戏里的一段台词，一副乐观的样子，有人问她是否在安慰自己，她的回答是：“不，我是在安慰医生和护士，他们太辛苦了。”手术后，波尔赫特继续活跃在舞台，不断去世界各地演出，像这样她又工作了7年。
“风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。”人生路上会有沟沟坎坎，无论身在顺境，还是深陷逆境，乐观都能将乌云驱散。
输什么都不能输了好心情
我们的生活就像是博弈，有赢就有输，赢了自然满心欢喜，可是输了也不要过于沮丧。既然已经失去了，还有什么好计较的呢？就算你失去了全部，也要鼓励自己：我还可以重新开始！当我们沮丧、焦虑的时候，要慢慢调节心情，比如做一些放松训练，像瑜伽、慢跑、爬山什么的，都会让自己感到身心舒畅。
卡德如今已是个成功的企业家，他没上过学，但什么事都很想得开。他小时候有一次丢了几块钱，这可是他好几个月省吃俭用存下来的。一时间他觉得心里很难过，于是跑到自家农场旁，绕着田地房舍一圈一圈地跑，直到跑得气喘吁吁，才直接回家睡觉去了。第二天醒来，坏情绪就消散了。
一转眼30年过去了，卡德因为很少跟人结怨，人缘非常好，农场也被他经营得很好，所以他生活一直很顺心。一次，一个邻居来向他借钱，卡德想也没想就借给了他。但到了还钱的日子，那人却说自己做生意赔了钱，拿不出来钱给他。邻居的这句话像雷一样炸响在他耳边，借给邻居的钱不是小数目，卡德觉得自己当好人反而吃了亏。于是他又跑到自己农场附近，一圈接一圈地跑，停下来以后，他又像没事人似的去工作了。
又过了20年，卡德在做投资生意，他比以前更加成功。不过在一次农产品的投资中，卡德吃了大亏，所投资的数十万资金都打了水漂。年迈的卡德还是选择了绕着田地跑。儿孙们见了觉得不忍，纷纷劝他，并问他这些年一直这样的原因。
卡德坐下语重心长地说：“其实道理很简单，小时候丢了钱，我边跑边告诉自己：那些钱本来就是父母给自己吃饭的钱，我省下来却丢了，就当是自己买了吃的；后来，自己也有点钱了，朋友借钱不还，就当朋友结婚送给他的礼钱；老了投资失败，就告诉自己，我用钱买了经验，下次一定会成功。边跑边这样想，气就消了。”
不要怀疑生气的破坏力和笑的神奇力量。比如一个人丢了钱，当他认为自己是委屈的，是受害者，这时他便越发地心情不好，导致自己陷入了愤怒之中；而当他意识到自己不该因为丢钱而破坏好的心情，也就对丢钱的事有了新的看法，自己的情绪也会明显好转。成功学大师拿破仑·希尔所说：“我们怎么对待生活，生活就怎么对待我们。”当我们被烦恼、愤怒、绝望等负面情绪包围时，不仅要从事物本身寻找原因，更重要的是及时检查自己的态度。
人生就像一面镜子，你对着它笑，它对着你笑；你对着它哭，它也对着你哭。输了比赛，不要输了心情；输了考试，不要输了心情；输了钱财，不要输了好心情，因为只有好心情才能让你有一个良好的心态去越战越勇。
深呼吸--学会安抚情绪
我们总是以为自己可以掌握一切，所以一旦情况的发展偏离了计划，我们就会焦躁不安。开车族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有惊无险，也会影响原本晴朗的一天。而交通事故是最常见的超出我们控制能力的意外情况。生活中令人难以承受的大意外毕竟少之又少，小麻烦却接二连三，面对这些意外，多数人会焦躁，或者大发雷霆。别让那些小事影响你的情绪，时间久了会影响到你的健康。想发火时，做个深呼吸，可以放松你的心情。
你是否有过这样的经历：排队付款的时候，总会有那么一两个人比较磨叽，导致队伍前进得非常缓慢。假如在前面付款的老太太磨磨蹭蹭，花很长时间数她的零钱，你一面心疼浪费掉的时间，一面强耐着性子等着，最后终于忍不住恶言相向，让她快点结完帐。不过冲动的话刚一出口，你就后悔了，羞愧难当。情急之下说错话，懊恼不已，甚至还会后悔上一整天。为了以后不再为逞一时口舌之快而事后烦恼，最好的办法是在说错话之前深呼吸一下，告诉自己很快就结束了，老太太只是年纪大了动作比较慢而已。
有一对父子，脾气都很犟，事事不认输，凡事都要强人一头，从不肯低头让步。一天，有位朋友来家里吃饭，父亲就叫儿子赶快去买些菜回来。谁知儿子回来时却在自家附近巷口与一个人迎面对上，两人互不相让，就这样大眼瞪小眼地一直僵持下去。父亲觉得很奇怪，“怎么儿子买个莱去了那么久？”于是打算出去看看，这时父亲看到儿子跟另一个人在巷口对峙。父亲的火气一下子就上来了，三步并作两步走上前去，气愤地对儿子说：“你先把菜拿回去，在家陪客人吃饭。这里让我来跟他耗，咱俩轮班，看谁厉害！”
看到这儿，你是不是会忍不住笑出声来？其实只是让路的问题，何必那么较真儿？当自己的倔脾气受到挑衅，不妨深吸一口气，安抚一下已经绷得紧紧的神经，你会轻松很多。
3留下生活中的那一阵暖意
我们每天都要经历一些事，有喜的、有忧的、有苦的、有乐的、有悲的、有怒的，有的人把这一桩桩一件件都记在心里，就像林黛玉一样，最后闷了一身的病。从这个角度看，记忆对我们来说反而成了负累，倒不如把那些不愉快忘了，只留下那些美好的、温馨的、感人的，当偶尔想起只会是胸口的一阵暖意的记忆。
从容不染尘
《菜根谭》中说：“闲看庭前花开花落，漫随天边云卷云舒。”那是宠辱不惊时的一份随意，也是去留无意间的一份淡定随心。人有悲欢离合，只有以平和心态面对一切，才能摆脱是是非非、纷纷扰扰，也只有这样、才能善待自己 、善待生活、善待人生。
古人说，万物之理，皆始于从容，而卒于急促，并认为“事从容则有余味，人从容则有余年”。从容被认为是一种难得的境界和气度，在生活节奏变得越来越快的现代社会，在人心变得越来逃浮躁的今天，从容更显得难能可贵。
春秋时候，楚国有个非常有名的令尹，他叫做斗子文。斗子文每天天不亮就去等待楚王上朝，到天黑了才回家吃饭，国家有乱，人民贫困，他散尽家产来纡缓灾难，因此楚国百姓非常爱戴他。赢得了百姓的爱戴和信任，但他从不因为位高权重而沾沾自喜。斗子文在令尹任上任职达27年之久，但他这27年并不是太太平平地过来的，他也曾“三仕”、“三巳”。升官时，他并不因此高兴；而被降职的时候，也没有因此而沮丧颓废。时间过得很快，斗文子渐渐年纪大了，不过他没有为自己不能再在高位而不安，而是又推举了斗氏有才能的子玉当令尹，并把自己为政的经验教训，都告诉新令尹。
荣华富贵只是过眼云烟，生不带来死不带去，将富贵的生活深刻在记忆之中，只会让自己深陷其中不能自拔。
而一个从容的人，他处事不急不躁、不慌不忙，一切都井然有序；对外界环境的各种变化不惊不惧、不暴不弃，遭遇挫折不沮丧，获得成功不狂喜。
当然，从容不是安于现状，不问世事，也不是得过且过，消极颓废，更不是今朝有酒今朝醉的挥霍。只有遇事从容，举止若定，宠辱不惊，才能在纷纷扰扰中寻得轻松自在。
种一株忘忧草
生活中我们总是在一些事情上纠缠不清，在不知不觉中，烦恼的皱纹就渐渐代替了快乐的笑容。洗脸的时候发现脸上跳出几颗小痘痘，上班的路上被人踩了一脚，在外吃饭的时候遇到一个态度很差的服务员，切菜的时候不小心把手切破了……
英国的著名作家鲁迪埃德·基普林曾讲过这样的故事：
基普林娶了美国佛蒙特州姑娘卡罗琳·巴勒斯蒂为妻，并在那里盖了房子。两个人过着舒适的生活，卡罗琳·巴勒斯蒂的哥哥常到他家做客，渐渐地跟基普林成了最要好的朋友。后来，基普林买下了卡罗琳哥哥的一块地，因为两个人是好朋友，所以约定：巴勒斯蒂有权收割这块地上的青草。