舞台上的演员，那舞动着的身影，热情而挺拔，在他们的眼神中我们看到了自信的火花；球场上的运动健儿，那捧球投篮的身影，矫健而灵活，在他们的回身击掌中我们看到了自信的力量。
1让情绪为自信把脉
情绪的波动体现一个人的性格，也能折射出一个人的成熟程度，不仅如此，情绪也能为自信把脉。
为自己而战
“给我一个杠杆，我可以撬起整个地球。”这是自信的豪言壮语。自信，就是相信自己，勇敢地肯定自己。
关于自信，历史名人比比皆是，其中春秋时期的晏子最具有代表性。
春秋时，齐国和楚国都是大国，有一次，齐王派大夫晏子出使楚国，楚王仗着自己国势强盛，想乘机侮辱晏子，显显楚国的威风。于是历史上便有了一段精彩的对白。
晏子身材矮小，这是众所周知的。楚王也知道这一点，想拿这个羞辱晏子，就叫人在城门旁边开了一个五尺来高的洞。晏子来到楚国，楚王叫人把城门关了，让晏子从这个洞钻进去。晏子看了看，对接待的人说：“这是个狗洞，不是城门。只有访问‘狗国’，才从狗洞进去。我在这儿等一会儿，你们先去问个明白，楚国到底是个什么样的国家？”接待的人立刻把晏子的话传给了楚王。楚王只好吩咐大开城门，把晏子迎接进去。
自信与自负只有一线之差，自信是对自己现状的肯定，同时也对将要发生和并未发生的事有足以应对的信心。晏子是一代贤相，他当然对自己应对楚国国君有足够的信心，但是出使楚国会遇上讥笑他身材矮小的事，他的确没有想到。但这事并不影响他对自我的评价与肯定，所以在谈笑间就能将讥笑变成反讽。然而自负的人则具有一种盲目心理，就是盲目地觉得自己一切都很好。他们遇到责难时，并不会淡定地把那些嘲笑化作云淡风轻，而是在不允许任何人对自己有所挑衅的潜意识下怒发冲冠，自信的人是为自己而战，而自负的人则是为面子而战，对自己现状的肯定也不过是一意孤行。《三国》中马谡失街亭就是典型的例子。
曹丕病逝后，曹魏政权陷入不稳定的状态，诸葛亮又连打了几个漂亮仗，一直打到岐山，为了乘胜追击他决定派出一支人马去占领街亭，作为据点。让谁来带领这支人马呢？当时他身边还有几个身经百战的老将，可是他都没有用，单单看中参军马谡。
马谡这个人确是读了不少兵书，平时很喜欢谈论军事。诸葛亮找他议事的时候，他侃侃而谈，也出过一些好主意，因此诸葛亮很信任他。但是刘备在世的时候，却看出马谡不大踏实。他在生前特地叮嘱诸葛亮，说：“马谡这个人言过其实，还得好好考察一下，不能派他干大事。”但是诸葛亮没有把这番话放在心上。衔亭一役，他派马谡当先锋，王平做副将。
马谡和王平带领人马到了衔亭，张郃的魏军也正从东面开过来。马谡看了地形，对王平说：“这一带地形险要，街亭旁边有座山，正好在山上扎营，布置埋伏。”王平提醒他说：“丞相临走的时候嘱咐过，要坚守城池，稳扎营垒。在山上扎营太冒险。”
马谡没有打仗的经验，自以为熟读兵书便能运筹帷幄，根本不听王平的劝告，坚持要在山上扎营。王平一再劝马谡没有用，只好央求马谡拨给他1000人马，让他在山下临近的地方驻扎。
张郃率领魏军赶到街亭，看到马谡放弃现成的城池不守，却把人马驻扎在山上，暗暗高兴，马上吩咐手下将士，在山下筑好营垒，把马谡扎营的那座山围困起来。马谡几次命令兵士冲下山去，但是由于张郃坚守住营垒，蜀军没法攻破，反而被魏军乱箭射死了不少人。
魏军切断了山上的水源。蜀军在山上断了水，连饭都做不成，时间一长，自己先乱了起来。张郃看准时机，发起总攻。蜀军兵士纷纷逃散，马谡要守也守不了，最后，只好自己杀出重围，往西逃跑。
王平带领1000人马，稳守营盘。他得知马谡失败，就叫兵士拼命打鼓，装出进攻的样子。张郃怀疑蜀军有埋伏，不敢逼近他们。王平整理好队伍，不慌不忙地向后撤退，不但1000人马一个也没损失，还收容了不少马谡手下的散兵。
其实自信是好事，但是人们也常常因为自信而被自己蒙蔽，就像马谡一样，只知道到兵书上的文韬武略，可是却不明白将这些活用到现实的战争中。从某个角度上说，马谡是输给了自己。
战胜的只是自己
有的时候，其实自信并不光是只对自己肯定，还要能够战胜自己。如在众多的人面前，在隆重的场合下，即便是自信的人也会紧张，而紧张与否也决定着你是否能战胜自己，因为很多人在非常紧张时大脑都会出现瞬间空白的情况，也会因此而怀疑自己，变得不自信。
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
正如那位前辈说的：“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”
有时候，并非只有战胜别人才能获得自信，自信建立在你一点一滴的努力中，也建立在你一次次对自己肯定中。当你面对困难，或心中胆怯时，不需要直接打败对手，只要放松一些，唤醒心中的自信，打败那个怯懦的自己，就能达到最好的发挥。就像那个女歌手，虽然紧张得脑子里一片空白了，可是在握住纸条的一刹那，战胜了对自己的怀疑。如果她没有把那个满是怀疑的自己打退，那她的表演一定不会这样出色。所以，轻松一些，让自信回来，你只需要战胜你自己。
沮丧让你失掉自信
对于自己，每个人都会有或多或少的沮丧，或是因为自己的出身，或是因为自己的贫穷，或者因为自己的容貌，或是因为自己的身材，尽管有时候这些沮丧只占生活的一小部分，但它们已经足以将你的自信消磨殆尽。
从前，有一个年轻人，他对自己很不满意。有一天他找到智者，希望智者能帮助他。“先生，我觉得自己什么事也干不好。没有人看重我，我该怎么办呢？”
智者说：“孩子，我知道你很可怜，但是现在我还不能帮你，因为我必须先处理好自己的问题。”智者停顿了一会儿后说：“不过如果你愿意帮我，我就可以很快处理好问题，然后也许就能帮你了。”
“好吧。”年轻人犹豫了一会儿后说。
于是智者从手指上脱下一枚戒指交给年轻人说：“我需要钱还债，你把这枚戒指拿到集市上卖了。换回的钱越多越好，但是不能少于1个金币。”
年轻人到了集市，开始吆喝卖戒指，很多人围过来看。年轻人很高兴，以为很快就能把戒指卖出去了。但是，听年轻人说戒指的最低价不能少于1个金币后，集市上的人有的哈哈大笑。很多人都说年轻人头脑发昏，只有一位慈祥的老太太告诉年轻人他要价太高了。年轻人穿过集市，到处兜售戒指，但没人肯出1个金币。年轻人垂头丧气地回来了。他多想自己能有1个金币，这样就可以把钱给智者帮其还债，而智者就可以给他忠告和帮助了。
年轻人说：“先生，对不起，我没能把戒指卖出去，人们都说1个金币太贵了，也许我可以卖到两个或三个银币，但我觉得那不应该是这枚戒指的真正价值。”
“年轻人，你说得太对了。”智者笑着说，“你再去一趟珠宝店，没人比珠宝商更清楚它的价值了。你跟珠宝商说我要把戒指卖掉，问他能出多少钱，但不要真卖戒指，问完价格后你再带戒指回来。”
珠宝商仔细看了看戒指后说：“告诉你家先生，如果他想卖戒指，我最多可以给他58个金币。”
“58个金币？”年轻人惊呼。“对。”珠宝商说，“如果不着急的话，我可以出70个金币，可是如果你着急脱手……”
年轻人又吃惊又兴奋地跑回去，将发生的一切告诉智者。智者将戒指套回手指上说：“你就像这枚戒指，珍贵、独一无二，只有专家才能真正判定你的价值。你怎能期望生活中随便一个人就能发现你真正的价值呢？”
生活就是这样，很多时候，我们的价值不能被全部展现，就像那枚戒指，只有在识货的专家面前，它才是珍贵异常的宝贝。可是不管人们能不能发现它的价值，它都是价值连城的宝石戒指。我们也是一样，当遇到挫折时，不要因为别人的轻视而沮丧，沮丧会让你怀疑自己，失掉自信。
2情绪唤醒自信
自信是一颗微弱的火种，它存在于每个人的心里，只是有的人善于培养，能够使之壮大，成为心中熊熊燃烧的一团火，而有的人则不善于培养，让它的光热渐渐变得微弱。但是自信的火种并不会熄灭，它可以被重新唤醒，一样能成为熊熊火炬。
乐观，重塑自信人生
《小窗幽记》上说：“天薄我福，吾厚吾德以迎之；天劳我形，吾逸吾心以补之；天厄我遇，吾享吾道以通之。”意思是命运使我的福分浅薄，我便加强我的德行来面对它；命运使我的筋骨劳苦，我便轻松我的心来弥补它；命运使我的际遇困窘，我便加强我的道德修养使它通达。
人生虽不平等，但对于命运的追求却是平等的。虽然上天没有为自己提供良好的外部环境，但只有不怨天尤人，自己拯救自己，才能走向成功。如果命运不公平，让你受到磨难，那么决不要灰心丧气，要把坎坷当做锻炼自己心志的机会。因为要担当起天下的重任，就接受“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”的考验。有了敢于迎战厄运，挑战自己的决心和勇气，那还有什么事情不能做成呢？
有一个年轻人总是四处哭穷，“要是我能有一大笔财富，那该有多好啊！到那个时候，我的生活多快乐呀！”他总是哼着这样的老调。
有一天，一个老石匠从他家的门门路过，听到这个年轻人的话，就问他：“你抱怨什么呀？其实，你拥有最大的财富。”
“我还有财富？”年轻人惊讶起来，“我有什么财富呀？”
“眼睛！你只要拿出一只眼睛，就可以得到你想要的任何东西。”老石匠说。
“这是什么话？就算你给我金山银山，我都不会拿眼睛去换的！”年轻人气愤地说
“不论你给我什么宝贝，我都不会拿眼睛去换。”
“那好吧，”老石匠说，“那么就拿你的双手作为交换吧，我可以给你许多黄金！”
“不行！我不会拿自己的手去换黄金的。”年轻人说。
“现在你知道了吧，你有多么富有。”老石匠说，“拥有这么多财富，你还抱怨什么呢？年轻人，相信我吧！一个人最大的财富就是他的健康和精力，这是无论用多少钱都买不来的。”
别再哭丧着脸说自己一无所有，你的价值要靠自己实现，悲观只会让你雪上加霜。正所谓“天生我材必有用”，乐观一些，相信自己，你一定能获得成功。
学会正视，把自信还给自己
“金无足赤，人无完人”，我们都应该认识到自己的不完美。全世界最出色的足球选手，10次传球，也有4次失误；最棒的股票投资专家，也有马失前蹄的时候。既然连最优秀的人做自己最擅长的工作都不能尽善尽美，那么一个普通的人有失误又有什么不能原谅的呢？学会正视自己的缺点，有利于驱散阴霾，找回自信。
有一个非常热衷于登山的人，那一年他有幸加入了攀登珠穆朗玛峰的活动。当攀到了7800米的高度时，他支持不住了，便停了下来。不久记者采访他时，讲起这段经历大家都替他惋惜：为什么不再坚持一下呢？再往上攀一点点，就能爬到顶峰了！
“不，我很清楚，7800米的海拔是我登山生涯的极限，我不会为此感到遗憾。”没有普通人的惋惜和遗憾，他只是很平淡地说着，像是在说别人的事情。
能够了解自己的能力，又能量力而行的人是明智而自信的，人们常说“自知者明”，就是这么回事。这个人的明智在于，他了解自己的能力，没有为了追求完美而勉强自己，而能够平安归来。而那些追求完美的人，他们希望获得他人的掌声和赞美，博得别人的羡慕，往往都在还没有衡量清楚自己的能力、兴趣之前，便一头栽倒在一个过于高远的目标里，本想着做什么事都要尽善尽美，要将自己推向完美的边界，却反而每天受着辛苦和疲惫的折磨，照这样下去，时间久了会不堪重负。
对待任何事情都应该有一个恰当的态度。对自己过于苛求，不肯轻易宽恕自己，稍有不足就郁闷难安，那是对自己的苛责。抛弃完美主义，学会正视，才能爱自己，善待自己，鼓励和赞美自己；才能应对人生中的波折，把自信还给自己。
微笑，让自信写到脸上
微笑一下，让自信写在脸上，微笑是世间最美丽的花朵。
微笑，不需要成本，但是它却能带来巨大的价值。如果能够保持平和的心境，从容应对生活赋予的一切，微笑地面对各种因难与挫折，那么成功将离她不远。
深圳人才网上有一篇名为《第九次微笑，我成功了》的文章，主人公是一名初涉社会的大学毕业生，毕业后应聘到深圳一家很有名气的四星级涉外大酒店的餐饮部当服务员。在试用期结束的前两天晚上，她用自己特制的武器--微笑，成功地应付了一个“难缠”的客户，然后成了餐饮部门的领班，几个月后顾利地坐到了餐饮部经理的宝座。那个难缠的客人其实就是酒店的老总，是作为试用期结束的考核专门来考验她的。后来老总还说：“虽然你的综合素质表现得不措。但真正能打动我的却是你的微笑，那一脸甜美灿烂的微笑，你一共发挥了九次，特别是你的那种毫不矫情的、纯真的笑，简直可以击退我最后一道冷漠的防线。当时，我真想把我的批评写成表扬，但是，我终于克制住了，再考验你一次又何妨？结果，你又得了满分，印证了你的微笑是多么的真实。”