书城保健养生美容小窍门
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第111章 检查身体异常的技巧

1个月内体重增减不应超过3千克。

每日体温波动不应超过1℃。

正常状态下每分钟脉搏在72次左右。

正常成年人呼吸每分钟16~20次,呼吸与心跳次数之比为1:4。

每日进食保持在1~1.5千克,超过正常量的3倍或少于1/3以上为异常。

大便应定时,每天1~2次,若3天以上不大便或一天大便4次以上为异常。

一昼夜尿量应在1500毫升左右,若多于2500毫升或少于500毫升多为异常。

成年女性的月经周期一般在28天左右,若提前或错后超过15天多为异常。

一般成年人的睡眠在6~8小时左右为正常,若不足4小时或嗜睡多为异常。

能从事正常的工作、学习。不感觉疲劳,或虽有疲劳但经一夜睡眠疲劳可解除者多为正常,反之则多为异常。