正常成年人的身高与体重是成比例的。一般来说，身高与体重的关系是：体重（千克）=自己的身高（厘米）一105，假如你的身高是160厘米，那么你的标准体重应该是55千克（160-105=55）。
如果你的年龄已超过35岁，而且又是超体重者，那么，你患高血压的可能比正常人高8倍，患心脏病的机会比正常人多50％。息糖尿病的可能性比正常人大7倍。
肥胖测定的标准
男性体内脂肪超过20％，女性超过28％为肥胖。确定的方法为：男性标准体重（千克）=身高（厘米）一105，女性标准体重（千克）=身高（厘米）一100。超过10％为偏重，超过20％～30％为肥胖。肌肉特别发达者不在此例。