许多的商店、办公室以及工厂的通风都是很差的，这也是许多商人、工人或职员易于患病的原因；还有许多人为了节约时间，在办公室或是工厂里吃午餐。若你不得不在办公场所吃午餐，那么在午餐前后，可以到户外呼吸一下新鲜空气。
百分之九十九的上班一族，一下班就飞奔到离公司最近的车站，坐上密不透风的公车回家，而不愿多走几步、多绕几个街区。没有什么比在户外清新的空气之中的散步对人的健康更有益的了；当然若你住的地方离办公地方较远，也不要全程都走路；或早或晚抽出适当的时间散散步；绝不要在封闭的房间里睡觉，尽量让办公室或是工作的地方通风透气，只要你愿意，你就一定能办到。
必要的话，强迫自己尽可能多的时间待在户外。
大自然其实就是设备最为齐全的疗养所。
定律41：谁说你没时间，时间就是海绵里的水
成功之人以及那些想在未来大展拳脚之人，都极为重视琐碎时间的价值。
许多人之所以脱颖而出，担当大任，缘于其合理地利用一个小时、半个小甚至几分钟的时间。
无论一个人在职场或是学校有多忙，总会有空闲时间的。而这些时刻总是被浪费挥霍掉。
在学校或是商业上的成功，这取决于工作、玩耍与休息的适当平衡。
任何的浪费挥霍都是不能被原谅的，不论是时间还是物质。
那些成功的人都是很忙碌的--忙于学习、忙于工作、忙于娱乐、忙于休息。所有的这些时间都被填满了。这些时间里的每一分钟，都有其价值，都蕴藏着未来更大的成就。
通常我们都有足够的时间用于工作，而每段零星的时间都在取得成就的过程起着重要的作用。成功之人从不闲散，无论在做什么，是在工作还是娱乐，他们从不舍得浪费一秒钟。他们的一切安排都是早有规划、尽在掌握之中。
工薪一族以及在校学生，在定期的工作或是学习中，不能完全自由。但幸运的是，他们掌握着属于自己的琐碎时间，在这些时间里的所作所为影响着整个过程。工作或学习之外的琐碎时间里，我们不受特别的责任牵绊，逸兴所致，可以在自己的兴趣范围内尽情徜徉，这些时刻完全属于每个人自己掌控。因此，人是比较自由的。这比在重压之下更能有所作为。
这些琐碎时间实际蕴含着丰厚的宝藏。许多人是在林荫大道漫步之际或是吊床上悠闲地摇晃之际解决了悬而未决的难题的。
我不想一再重复之前说过多次的话--闲荡并非休息。每个小时，每个时刻都有其自身的价值。这些时间要么被浪费，要么被利用。
定律42：在亲近自然的地方休息和工作