让你的生活过得丰富充实
你想发现怎样过一个充实、富足和高效生活的惊人秘密吗？打开这本书，这是你对过去的失败和一切说再见，并开始过上你所梦想的生活的机会！
亲爱的朋友，让我问你一些即时性的问题。你是否曾经感觉：
·无所事事和空虚吗？
·在你的工作中精疲力竭吗？
·沮丧吗？
·你的人际关系不快乐吗？
·好像你从来都没有进步，从来都没有成功，从来都没有实现你的目标吗？
·好像你已经被生活打败吗？
如果是这样，那么这绝对是你将要读到的最重要的一本书！
这本书恰恰揭示了你怎样能够快速且容易地转变你目前的生活，并开始过上你一直梦寐以求的富足、充实和高效的生活！
这本不可思议的小书将给你提供所有你需要知道的忠告、诀窍、方法和秘密，以使你的生活开始变得丰富而有价值，而不论你今天面对的一切压力和奋斗如何。
通过阅读这本书，你将学会：
·不管像一个全速飞奔的短跑者达成生活的目标更好，或像一个缓慢的马拉松长跑者达成生活的目标更好，以及为什么这样——这个信息都一定让你震惊！
·为什么你工作的类型将会对你达成生活目标的方式具有重大的影响——理解这个概念，然后你会把你自己放到快速的轨道，从而生活得更富足、更有成就！
·为什么“健康得像一个野蛮人”的说法不能再误导人！
·怎样发现和确保你自己在日常生活中获得最佳的状态——当你遵循这些指南时，你会惊讶，过上富足、高效的生活是多么容易！
·为什么低水平的生活会窒息每一种可以产生高尚思想和高尚情感的天赋，并且使工作和生活都变成苦差事，以及你怎样能够摆脱这种类型生活的羁绊，开始真正富有活力的生活！
·为什么给你自己留出时间很重要——即使你其他什么都不读，但一定要读这个重要的信息！
·最幸福的人通常都有什么，你怎样能够加入他们的精英团体！
·为什么分开对待心灵和身体不可能——以及对于你该怎样开始走进你的生活来说，这意味着什么！
·怎样击败忧虑和它极具破坏性的有害效应——遵从这些忠告，然后你会立刻生活得更加充实！
·高效生活的最大路障之一——以及你怎样轻松地克服它！
·每个人都应该具备的一样事物——如果他们想要开始过上一个富足、丰富和高效的生活！
·人们的身体怎样揭露他们的性格特征——以及怎样确定你的身体正在说出关于你的什么性格特征！
·提高你举止风度的两种神奇练习——良好的举止直接与一个人关于自尊的感觉有关！
·怎样训练和照顾你的身体——不要以太过繁忙的计划表来干扰你的身体！
·怎样知道多大的训练量是足够的——以及你应该在进行什么训练！
·怎样显著提高你身体的健康状况——每天只要5分钟！
·怎样正确饮食！
·怎样保证你的消化系统正常运行！
·怎样治疗和预防消化不良及便秘！
·怎样击退疲劳！
·怎样保证你获得充足睡眠——以及正确的睡眠方式！
还有很多很多！
难道这不是你开始过一种“值得”的生活的时候吗？
在本书中，作者为你提供了有效地开始成为你想成为的人的忠告和信息。通过阅读本书，你将获得许多工具，并掌握实现你最大潜能所需要的各种技巧。
最后，你将能够对你的生活负责，并改变它！这本引人注目和充满活力的小书将成为你个人的“生活指南”——你将用来认同你的生命和梦想，并拥抱每日欢乐的值得信赖的指南。
通过作者的忠告、诀窍、技巧和秘密应用到你的日常生活，你会发现一种全新的生活快乐和一种重生的自我感觉和意义！
关于这本书，作者说道：“这本书所寻求的是，使每个人都能发现和确保他自己在日常生活中获得最佳的状态。它的目的是把我们目前的生理和心理知识以正常的心智和实用的方式应用到生活的各个细节方面。对于我们每个人来说，增加最佳时刻的持续时间和更多出现这种状态是可能的。对我们来说，当我们的工作受挫，以及我们的生命缺乏活力和热情时，减少那些沮丧和低迷情绪的数量和时段长度是可能的。如果我们成功地进行这样的转变，我们将全面提高我们的生活而获得更高和更值得羡慕的事物。我们的工作将会极富成效，或者已经大大超越了我们所能达到的！
因此，你的梦想是什么？如果你有时间和资源，你喜欢在你的生活中做什么？
旅游？
自愿做的工作？
从事一项手工艺或业余活动？
进入一个新的职业？
学会怎样过一种高效的生活，将给你追逐你的梦想所需要的时间和资源。
通过把梦想带回到你的生活中，你会变得更快乐和更满足。
因此，你在等待什么？今天就买一本吧，然后把你自己放到快速轨道上，从而过一种富足、充实和高效的生活！这本不可思议的小书将奉送给你生活得更加高效、更加满意和更加富有力量的信息和忠告。
给读者的话
我父亲曾经诊治过夏威夷的一位酋长，应该是卡米哈米哈某世。他每天晚上都需要服用一种速效药，连续数天。因为第一次服用后感觉很好，这位酉长就一次把剩下的全吃了，结果出了问题，好不容易才抢救过来。所以我亲爱的读者，千万不要试图一次尝试书中的所有建议。
每次只看一章。遇到感兴趣的、觉得不错的观点，就把他们标出来，并在每章结束的地方记下几个字，标记出对自己比较实用的部分。开始的时候最好只记下自己最迫切需要的东西。
古鲁塞·H·古立柯