习惯是人们习以为常的东西。习惯了就不以为然了。总觉得一切习以为常的东西是永恒的，不可改变的，殊不知，世上的万事万物从来没有静止不变的。比如思维，比如习惯，所以，当习惯不再习惯时，你就得换另一种角度看问题。
别向习惯低头
在生活中，我们从小到大，都会接受到各种知识，但就在我们认识世界的同时，一个个不可避免的习惯也会套在我们的头脑里。
一个小孩在看完马戏团精彩的表演后，随着父亲到帐篷外拿干草喂养表演完的动物。小孩注意到一旁的大象，问父亲：“爸，大象那么有力气，为什么它们的脚上只系着一条小小的铁链，难道它无法挣开那条铁链逃脱吗？”
父亲笑了笑，耐心为孩子解释：“没错，大象是挣不开那条细细的铁链。在大象还小的时候，驯兽师就是用同样的铁链来系住小象，那时候的小象，力气还不够大，小象起初也想挣开铁链的束缚，可是试过几次之后，知道自己的力气不足以挣开铁链，也就放弃了挣脱的念头。等小象长成大象后，它就甘心受那条铁链的限制，而不再想逃脱了。”
正当父亲解说之际，马戏团里失火了，大火吞食着草料、帐篷等物，燃烧得十分迅速，蔓延到了动物的休息区。动物们受火势所逼，十分焦躁不安，而大象更是频频跺脚，仍是挣不开脚上的铁链。
炙热的火势终于逼近大象，只见一只大象已被火烧着，灼痛之时，猛然一抬脚，竟轻易将脚上铁链挣断，迅速奔逃至安全的地带。
其他的大象，有一两只见同伴挣断铁链逃脱，立刻也模仿它的动作，用力挣断铁链。但其他的大象却不肯去尝试，只是焦急转圈跺脚，竟而遭大火席卷，无一幸存。
在大象成长的过程中，人类聪明地利用一条铁链限制了它，虽然那样的铁链根本系不住有力的大象。可在我们的头脑中，是否也有许多看不见的链条系住我们？而我们却已经把这些视为习惯，理所当然，进而向环境低头。
这一切都是我们心中那条系住自我的铁链在作祟罢了。或许，你必须耐心静候生命中来一场大火，逼得你非得选择挣断链条或甘心遭大火席卷。或许，你将幸运地选对了前者，在挣脱困境之后，语重心长地告诫后人，束缚我们发展的也许正是我们自己心中的习惯。
体育运动中举重项目之一的挺举，有一种“500磅（约227公斤）瓶颈”的说法，也就是说，以人体的体力极限而言，500磅是很难超越的瓶颈。499磅的纪录保持者巴雷里，比赛时所用的杠铃，由于工作人员的失误，实际上超过了500磅。这个消息发布之后，世界上有六位举重好手在一瞬间就举起了一直未能突破的500磅杠铃。
有一位撑竿跳的选手，一直苦练都无法越过某一个高度。他失望地对教练说：“我实在是跳不过去。”
教练问：“你心里在想什么？”
他说：“我一冲到起跳线时，看到那个高度，就觉得我跳不过去。”
教练告诉他，“你一定可以跳过去。把你的心从竿上摔过去，你的身子也一定会跳着过去。”
他撑起竿又跳了一次，果然跃过。
可见，一切固守在内心深处的习惯往往都会束缚着你的手脚，使你无法施展。
伸手不如动手
习惯是人们习以为常的东西，总觉得习惯了的东西是永恒的，无法改变的。于是，便形成了一种惰性，从来不想去改变它。
一个乞丐来到一个庭院，向女主人乞讨。这个乞丐很可怜，他的右手连同整条手臂断掉了，空空的袖子晃荡着，碰上谁都会慷慨施舍的，可是女主人毫不客气地指着门前一堆砖对乞丐说：“你帮我把这砖搬到屋后去吧。”
乞丐生气地说：“我只有一只手，你还忍心叫我搬砖。不愿给就不给，何必捉弄人呢？”女主人并不生气，俯身搬起砖来。她故意只用一只手搬了一趟说：“你看，并不是非要两只手才能干活。我能干，你为什么不能干呢？”
乞丐怔住了，他用异样的目光看着妇人。终于，他用唯一的手搬起砖来，他整整搬了两个小时，才把砖搬完，脸上几绺乱发被汗水濡湿了，歪贴在额头上。
妇人递给乞丐一条雪白的毛巾，又递给乞丐20元钱。乞丐接过钱，很感激地说：“谢谢你。”妇人说：“你不用谢我，这是你自己凭力气挣的工钱。”
乞丐说：“我不会忘记你的，这条毛巾也留给我作纪念吧。”说完他深深地鞠一躬，就上路了。
若干年后，一个很体面的人来到这个庭院。他西装革履，气度不凡。美中不足的是，这人只有一只左手，后边是一条空空的衣袖，一荡一荡的。
来人俯下身用一只独手拉住有些老态的女主人说：“如果没有你，我还是个乞丐，可是现在，我是一家公司的董事长。”
故事很感人，那位妇人的启示也的确发人深思，她用搬砖的事情使乞丐从自卑中解脱出来，自信地踏上人生之路。其实，这个乞丐当初之所以受习惯势力所支配，是因为不知道自己虽失去了一条胳膊，却仍然能靠另一只手自食其力。后在老妇人的点拨下，当习惯不再习惯时才幡然醒悟。
化不利为有利
有的人在生活中被人们戏称为“倒霉蛋”，似乎所有的倒霉事都与他有关系。其实，他们不懂得不利与有利、积极与消极的转变关系，因而不能够摆脱这种习惯的局面。
总的说来有两种：其一是总认为自己不好；其二是总觉得别人不好。一般具有其中之一，甚至两种都有，很可能始于少年或者童年时代。对于这种从前产生的习惯，你可问自己：“现在我趋于成熟了，看问题比较全面，我从前的习惯是不是需要改变呢？”
你可以试试设想改变消极的习惯会有什么好处，或许是“我如果改变对自己的消极习惯，我会生活得更轻松、快乐”。也许是“我如果改变对别人的消极态度，他们会更信任我，对我更友好”。要经常为自己打气，特别是在出现过错的时候，更要告诉自己：“我还是算不错的！我不是神仙，偶有犯错不可避免。”而一旦遇到错误要积极认错，争取下次机会。例如李老师是转行来教书的，他对监考不熟悉，在发卷时晚发5分钟，尽管考试延长了5分钟，未造成损失，但这毕竟是监考教师的失误。事后，他写了书面检讨交给校长，并很沉重地说：这是自己工作的严重失误，既愧对学生也愧对学校，请求领导批评并愿意接受任何处分。校长见他说得严重心情也很沉重，不但没批评处分他，反而还宽慰他说：“李老师，您既然意识到问题的严重性也必然会引以为戒，避免类似的失误，望您以后工作万无一失。”李老师果然在今后的工作中表现出色。
又如马娜是某公司的产品推销员，既聪明又能干，既有文才又有口才，既年轻又漂亮。上个月她和公司总经理去广州开了20天会，然后又绕道去昆明参观了世博会。于是公司谣言四起，议论马娜和总经理有“联系”了——这些风吹进马娜的丈夫小董的耳里，小董如坐针毡。马娜回公司后知道有人造自己的谣，她回到家就来个暗火明燃，主动向丈夫挑明谣言的内容，然后坦诚地对小董说：“我最初的选择无怨无悔！我既然选择了你这棵橡树就会在这颗树上吊死！如果我贪财，早就嫁给款爷了；如果我恋权，早就嫁给‘长’字号的人。我要嫁的是一颗心！一颗坦诚相待相互信任的心！我们对谣言还是充耳不闻吧，让事实证明我的清白，让时间证明我的忠贞吧！”马娜发自肺腑的话说得丈夫像小孩一样搂着爱妻哭起来——那是信任的泪，是幸福的泪。以后两人的感情果然越来越深，家庭也越来越和睦。
让别人监督你
利用别人监督自己，可以使自己在意志最薄弱的时候坚持下去。在这个时候，别人起到了刺激自己的作用；如果食言，便意味着自己这个人言而无信，这在很多人看来，是最大的耻辱。因此，他们也就能够调动自己所有的积极性，去为自己宣称的目标而努力。
美国心理学家曾对一千多名智力超常的儿童进行长达50年的追踪调查，发现其中有些人后来在事业上获得了很大的成就，声名显赫，有些人却一事无成，默默无闻。心理学家根据被调查者成就的大小，把他们分为“有成就组”和“无成就组”，进行比较研究，发现这两组人之间最大的差异在于意志品质方面。那些获得较大成就的人，常常把自己的行动目标告诉别人，在别人的目光监督中取得一个个成就；而“无成就组”的那些人，大都性格内向，不敢说出自己的目标，以至于在时光中悄悄磨灭了自己的理想。心理学家由此得出结论：人们能否取得事业上的成功，在很大程度上取决于是否有人关注着他，监督着他。
俄罗斯伟大作家列夫·托尔斯泰在青年时期曾一度沉湎于奢华和挥霍，荒废了学业，还留过级。后来，他决心同自己的意志软弱作斗争，制订了《发展意志守则》，并将这个规则向自己的家人和朋友通告，宣称自己要“使肉体的需要完全接受意志的鼓励”。他强迫自己完成每天该完成的工作，终于写出了一系列世界名著，成为俄国历史上最伟大的作家。
无独有偶，美国电影界奇才、好莱坞著名编剧伍迪·艾伦，1935年12月1日出生于美国纽约的布鲁克林区一个犹太人家庭，从小对电影有一种狂热的喜爱，但是他却从未接受过正式的电影或者表演教育，一直以为报纸写一些讽刺小品为生。但他克制不住自己对电影的狂热，决定依靠自学走上电影之路。经过长期磨练，到20世纪60年代初，他已经成为一名相当出色的电视表演艺术家。于是他开始向戏剧界发展，为百老汇编写剧本。到了1977年，奇迹出现了，伍迪自编自导自演的影片《安妮·霍尔》（《AnnieHall》）击败了所有对手，在强者林立的奥斯卡争夺战中取得了辉煌的胜利，捧走了四项奥斯卡大奖，伍迪一夜之间成了享誉全球的大明星。
伍迪的写作有一个特点，就是每写一部作品前，都要找他的朋友大谈其作品的内容以及自己要写出来的决心。在一遍遍的复述中，他充实了自己的作品，并逐步下定了写作的决心。
有人问他为什么这样做，他坦承自己是个非常懒惰的人，如果没有朋友的监督，他可能一事无成。“他们经常问我写作的情况，如果我不写，自己都觉得不好意思了”。
可见，利用别人监督自己，可以促使自己在条件艰苦的时候继续奋斗，从而使事业得到发展。
大名鼎鼎的美国兰斯伯格公司，在20世纪20年代仅是一个厨房用具商店，店主老兰斯伯格由于经营方式落后，生意并不景气。然而他有一个长于思考、勇于进取的儿子小兰斯伯格，使他的事业有了远大前程。
正当1931年经济大萧条年代，高中毕业的小兰斯伯格就业于父亲的店铺。他的工作是天天给甜饼罐喷漆。由于空气喷枪喷漆浪费油漆严重，小兰斯伯格公开对家人说，他要寻找一种节约油漆的方法。
说干就干。小兰斯伯格纠缠父亲，终于使他同意资助100美元搞静电喷漆实验。他和助手格林用35美元经费买了一台破旧的X光机，拆出了高压源，还买了很多奇怪的铁器具、瓷器皿。经过1937~1938年的整个冬天，他们终于发现用尽可能低的气压和10万伏的电压，在距工件10~20英寸的距离开动喷枪，可以一次喷漆完毕，这种工艺比当时普通方法节约油漆1/3。但这一技术却无人敢用，人们听到喷漆室要充上10万伏的电压，就会头皮发麻，谁会保证这会不出事故呢？
在第二次世界大战的1942年，小兰斯伯格同一个军火商有了业务往来，这个人打算用静电技术清除子弹夹上漆后形成的残留物。兰斯伯格卖给他24支静电去除装置和一些喷枪，用以给子弹夹以及火箭弹和其他军用品喷漆。兰斯伯格因此赚了一笔钱和得到了一些战时稀缺的铜。此时兰斯伯格矢志不移，又建立起了他的高压静电装置，使他的静电喷漆研究继续下去。机遇总是垂青有准备的人，这项研究一次偶然的结果，使兰斯伯格的静电喷漆技术发明发生了重大转折，具有了实际应用价值，为他的技术进入市场赚取高额利润产生了重大作用。一天，他的工程师斯塔克用普通油漆刷涂一只高压线柜时，高压源偶然打开了，当油刷移到离柜子几英寸的时候，发现雾状的油漆正从刷子上飞快的被吸向柜子！工程师大吃一惊，他马上叫来兰斯伯格兄弟，让他们也来观看这一奇特现象。他们马上意识到这一偶然发现可以改进涂漆方式，不用手握喷枪冒着触电的危险围着工件操作，只要用静电使油漆雾化就行了。根据这一设想他们改进了喷漆工艺，制造出了全自动静电涂装系统。这一技术发明为兰斯伯格公司1951年至1981年就赚取了20多亿美元。
学会利用他人监督自己。你可以将你的目标告诉他人，这样你就会把自己放在别人注目的位置。为了使自己免于堕入“吹牛家”的恶名，我想你会竭尽全力奋斗的。
适时改变旧习惯
在现实生活中，想法和习惯是经常结合在一起的。其中一方改变了，另一方也会自动地改变。我们有意识地、谨慎地培养新的好习惯时，想法就容易不适应旧的习惯，需要换上新的“款式”。
提到改变习惯性行为或者形成新的行为模式，直至它们成为自动反应时，很多人都畏缩不前了。他们把“习惯”与“癖好”混为一谈。癖好是指你觉得有强迫性的行为，它会引起严重的萎缩症状。
相反，习惯是不需要我们思考的，这完全是下意识的自动行为。
我们的表现、感觉和反应有95%是习惯性的。钢琴家用不着“决定”该触哪一个琴键；舞蹈家用不着“决定”脚往什么地方移。他们的反应是自动的、不假思索的。同样，我们的态度、情感和信念也容易变成习惯的。
我们只要费费心思作个决定，再练习或“形成”新的反应或行为，习惯就能修正、改变，甚至完全扭转。钢琴家要加以选择的话，可以有意识地决定按另一个琴键，舞蹈家可以有意识地“决定”学会一个新的舞步——而且没有什么苦恼。完全学会新的行为模式需要的是不停地注意和不停地练习。
你穿鞋时，习惯上不是先穿右脚就是先穿左脚。你系鞋带时，习惯上不是把右手的鞋带从左手的鞋背后绕过来，就是反着绕。明天早晨，你想好要先穿哪只鞋、怎样系鞋带，然后，你有意识地下决心在21天里形成一个新的习惯，先穿另一只鞋、相反的方向系鞋带。每天早晨以特定的方式穿鞋系带，用这种简单的举动提醒自己：在这一整天里都要改变其他的习惯性思考、感觉与行为。在系鞋带时对自己说，“今天我以一种新的、更好的方式开始”。然后，一整天内都有意识地下这样的决心：
1.我要尽量精神愉快。
2.我对别人的感觉和行为要友善一些。
3.我对别人及其错误、失败和过失要少苛求、多容忍。要尽可能从最好的角度来解释他们的行动。
4.我要尽可能地表现得对成功有把握，觉得自己就是我所希望的个性。我要练习在“行动”和“感觉”上都像是这个新的个性。
5.我不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。
6.我要练习每天至少微笑3次。