从这个角度来看，勤奋的努力如同一杯浓茶，比成功的美酒更于人有益。一个人，如果毕生能坚持勤奋努力，本身就是一种了不起的成功，它使一个人精神上焕发出来的光彩，决非胸前的一打奖章所能比拟。
消除病态的恐惧
正常的恐惧和病态的恐惧二者之间有一定的区别，弗洛伊德给出了一个绝妙的解说：一个人置身于非洲丛林，看见蛇会感到恐惧，这是很正常的事，这种恐惧感有利于保护自己。但如果一个人居住在房间里也感到恐惧，以为在他的房间里有一条蛇正藏在地毯下面。那么，我们可以说这种恐惧就是病态的、不正常的。弗洛伊德的理论对理解人类的心理是极有帮助的，这种理论可以用来考察我们一般人的恐惧心理。如果一个非洲贫穷国家的母亲害怕自己的孩子会因饥饿而死，这种恐惧感是正常的；但在美国，如果一个富有的母亲告诉别人，说她的孩子将会因为营养不良而饿死，这种恐惧就是病态的、不正常的。其实，这种恐慌心理可能根源于她平时的愧疚、恐惧和仇恨。
其实，我们很多的恐惧就是像上述那样产生的。让我们仔细研究一下我们对自身状况的许多焦虑，它们就像弗洛伊德所说的地毯下的蛇一样，是人幻想出来的。有时候我们会担心自己的健康，怀疑自己患上了什么重病，为此深感焦虑和不安。我们担心自己的心脏、血压、肺部是不是出了什么问题，害怕失眠。如果有一点很轻微的症状，我们就开始摸自己的脉搏，力图寻找证据来证明自己生了什么大病。我们不是为自己的身体健康焦虑，就是为自己的性格担心。我们缺乏自信，犹豫不决，因为失败而唉声叹气。我们觉得自己低人一等，认为别人的见解远比自己高明，自己只不过是他们嘲笑的对象罢了。这样的话，我们的精神世界就会变得黑暗、没有光明、没有温暖。我们感觉不到别人对我们的赏识，感觉不到友情和爱情的美丽，感觉不到家庭生活的欢乐。
我们对自身感到不安，为自己可能的失败和潜在的危险而焦虑，这种不安和焦虑常常会改头换面以其他形式表现出来。为最亲近的人忧虑，是一种对自身忧虑的替代和转移，替代了我们对自身的忧虑。很多母亲会为女儿的道德操守而担心，这只不过是一种假象。实际上，这位母亲潜意识里对自身的道德深感疑虑，烦恼不已，不过想寻找某种替换而已。我们常常听到商人抱怨税收太重，攻击政府。那些人认为，这些外在的、毫不相干的事件导致了自己沮丧忧郁的心境，但实际上，他们焦虑的真正根源仍潜藏在他们自己的内心深处。
我们必须认识到，焦虑会利用各种各样的伪装来掩盖自己。有时候，这种焦虑会演变为恐惧症——害怕高地，害怕禁闭的房间。现代心理学追溯到人们童年时代隐秘的记忆，揭示了人们恐惧感的真正心理根源。很多人过着忧郁不安的生活，有时候独自一人会感到非常恐惧；而有时候却远远地避开人群，害怕进入他们的圈子；有时候一想到失去别人的爱和尊重，会战栗不已，害怕遭到别人的轻视和抛弃。
如果女人害怕爱，感情就会枯萎，她就会变得像一尊冷漠的大理石像一样；男人害怕成功（实际上，我们许多人是害怕成功的），便会过着醉生梦死的生活，会耗费自己的青春。卡尔·蒙尼格在他的名著《反对自己的人》中写道，现代人陷入一种群体性的恐惧，仿佛害怕自己变得成熟，害怕自己取得成就。灵魂承受着恐惧和负罪感的折磨，就是为了让自己失败！
有时候，恐惧感会引起肉体上的痛苦，我们便会用肉体上的痛苦来掩藏内心的恐惧。这一点，常人难以察觉。研究身心关系的医学表明，全部疾病，从普通的感冒到关节炎，通常是由人们深层的恐惧心理造成的。事实上，艺术家和小说家早就看出了这一点。托马斯·曼在他的巨著《魔山》里描写了很多这样的例子。他们过于敏感，非常恐惧，借着与肺结核作斗争来逃避现实中的奋斗。当然，与现实生活中需要勇气的战斗、抗争和挣扎相比，生病自然要容易得多。我们现在明白了，有些慢性病患者实际上是害怕现实中的抗争和奋斗，潜意识中想让自己生病，在疾病中可以寻求到安慰和舒适。疾病对于他们来说，只不过是个巧妙的借口罢了。
拒绝骄傲的内心
一位心理学家观察骄傲的态度，起源于“不知自己从哪里来”；人那，飞，飞不过鸟（事实上，人不会飞）；游，游不过鱼；跑，跑不赢豹；力，争不过熊……就一个“万物之灵”，有莫名的“优越感”，骄傲的心态于是诞生。
看看我们的周围，骄傲的人“一定”觉得自己比别人优越，有些是凭“外貌身材”，有些是靠“才华”，有些是比“思想”，有些是比“物质”、比“财产”、比“势力”，总之，言行举止，就是己长人短。
骄傲比掉以轻心还要麻烦，既然心中无信仰，表示轻视一切；既然目中无人，表示尊己为大。古人以马高六尺为骄（不甚驯服），以轻视为傲，以当代日常生活而言，除了“我以我的孩子为傲”、“你真是我们的骄傲”（颁奖时用语），还有一点正面的意义外，其余皆厚黑有余，厚道不足。
学习任何技艺、观念，就是有人机灵些，有人笨拙些；天生的长相、出身，很少有人能改变；学成，自喜之余，多用一点怜悯看人；长得好，比较有钱，若表里不一，徒留话把与笑柄。
《圣经》中提及骄傲的坏处至少有五十段，以下仅列举具代表性者：
1．骄傲来，羞耻也来，谦逊人却有智慧（箴言，十一章，第二节）；
2．骄傲只启争竞，听劝言的，却有智慧（箴言，十三章，第十节）；
3．愚妄人口中骄傲，如杖责打己身，智慧人的嘴，必保守自己（箴言，十四章，第三节）；
4．骄傲在败坏之先，狂心在跌倒之前（箴言，十六章，第十八节）；
5．这事临到他们，是因他们骄傲，自夸自大（西番雅书，二章，第十节）；
6．使骄傲的人受应得的报应（诗篇，九十四篇，第二节）；
7．眼目高傲，心里骄纵的，我必不容他（诗篇，一○一篇，第五节）；
8．愿骄傲的人蒙羞，因为他们无理地倾覆我（诗篇，一一九篇，第七十八节）；
9．存心忍耐的，胜过居心骄傲的（传道书，七章，第八节）；
10．上帝阻挡骄傲的人，赐恩给谦卑的人（雅各书，四章，第六节：彼得前书，五章，第五节）。
显然骄傲是成功的天敌，我要诚恳地告诉你，骄傲不仅会带来羞辱，更重要的是——它还会带来失败。
丢掉累赘轻松上阵
你一定有过年前大扫除的经验吧。当你一箱又一箱地打包时，是不是惊讶自己在过去短短几年内，竟然累积了那么多的东西？你是不是懊悔自己为何事前不花些时间整理，淘汰一些不再需要的东西，否则，今天就不会累得你连脊背都直不起来？
大扫除的懊恼经验，让很多人懂得一个道理：人一定要随时清扫、淘汰不必要的东西，日后才不会变成沉重的负担。
人生又何尝不是如此！在人生路上，每个人不都是在不断地累积东西？这些东西包括你的名誉、地位、财富、亲情、人际、健康、知识等等；另外，当然也包括了烦恼、忧闷、挫折、沮丧、压力等等。这些东西，有的早该丢弃而未丢弃，有的则是早该储存而未储存。
问自己一个问题：我是不是每天都忙忙碌碌，把自己弄得疲累不堪，以至于总是没能好好静下来，替自己做“清扫”？
1．对那些会拖累你的东西，必须立刻放弃
心灵扫除的意义，就好像是生意人的“盘点库存”。你总要了解仓库里还有什么，某些货物如果不能限期销售出去，最后很可能因积压过多拖垮你的生意。
在人生诸多关口上，我们几乎随时随地都得做“清扫”。念书、出国、就业、结婚、离婚、生子、换工作、退休……每一次转折，都迫使我们不得不“丢掉旧的你，接纳新的你”，把自己重新“扫”一遍。
有时候某些因素也阻碍我们放手进行扫除。譬如，太忙、太累；或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你想要的。万一现在丢掉的，将来又捡不回来，怎么办？
的确，心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过，你可以告诉自己：每一次的清扫，并不表示这就是最后一次。而且，没有人规定你必须一次全部扫干净。你可以每次扫一点，但你至少必须立刻丢弃那些会拖累你的东西。
2．给生命留够发展的空间
有一个作家和一群好友准备去探险。当时，正逢要去的地方遭受严重旱灾。在旅途中，作家随身带了一个厚重的背包，里面塞满了食具、切割工具、挖掘工具、衣服、指南针、观星仪、护理药品等。作家对自己的背包很满意，认为已为旅行做好了万全的准备。
一天，当地的向导检视完作家的背包之后，突然问了一句：“这东西让你感到快乐吗？”作家愣住了，这是他从未想过的问题。他开始问自己，结果发现，有些东西的确让他很快乐，但是，有些东西实在不值得他背着它们走那么远的路。
作家决定取出一些不必要的东西送给当地村民。接下来，因为背包变轻了，他感到自己不再有束缚，旅行变得更愉快。他因此得到一个结论：生命里填塞的东西越少，就越能发挥潜能。从此，他学会在人生各个阶段中定期解开包袱，随时寻找减轻负担的方法。
生命的进行就如同参加一次旅行。你可以列出清单，决定背包里该装些什么才能帮你到达目的地。但是记住，在每一次停泊时都要清理自己的口袋：什么该丢，什么该留，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。
打碎人际的枷锁
自卑的人常常把注意力高度集中于自己的不足，他们的结论是：无论如何努力，也不可能做得更好，因此放弃了努力，并常常指责自己。所以在人际交往中总感到自己矮人一头，于是只有关闭交往的大门，成为孤家寡人。
一个人如果陷入了自卑的泥潭，他能找到一万个理由说自己如何如何不如别人，比如：我个矮、我长得黑、我眼睛小、我不苗条、我嘴大、我有口音、我汗毛太多、我父母没地位、我学历太低、我职务不高、我受过处分、我有病乃至我不会吃西餐，等等，可以找到无数种理由让自己自卑。由于自卑而焦虑，于是注意力分散，从而破坏了自己的成功，导致失败。即失败—自卑—焦虑—分散注意力—失败，这就是自卑者制造的恶性循环。一个人如果陷入了自卑，在人际交往中除了封闭自己以外，就有可能会奴颜卑膝，低三下四。
自卑是如何形成的呢？
首先是在一个人的成长中，受到的负面暗示太多，也可以说是受的批评太多了。失败和挫折太多了，看不到自己的优势，总怕别人瞧不起自己。最糟糕的是自己关起门来，想象自己如何不如别人，如何失败，等等。
自卑给我们带来什么后果呢？
自卑使我们固步自封，对外部世界产生敌意；自卑使我们失去自信，不敢参与激烈的竞争；自卑使我们不敢冒险，不敢创新，永远落后……一个人如果自卑，他不仅不敢有远大的目标，同时他将永远不会出类拔萃；一个民族和国家，如果自卑，只能当别国的殖民地，站不起来，也不敢站起来，只能跟在别国后边当附庸国。
自卑是麻痹药，自卑是落后丹，自卑是自杀的剧毒品！
驱赶自卑的良药是建立自信，并接受自信心训练。
超越自卑才能完善自己
一个人要想完善自己，就得超越自己，超越自卑。下面是一个女孩的自述，应该对你有所启迪。
高中三年的自卑情形至今历历在目，当然现在看起来似乎有些可悲可笑。这一段痛苦的经历使我深深地体会到，自卑是阻碍前进的大敌，是走向成功的绊脚石。它有如一味腐蚀剂，麻醉人的意志，瓦解人的斗志，让人不战自溃，无心进取。但有意思的是，无论是在初中、高中还是大专，我都遇到过有自卑情绪的同学和朋友：有的因学习成绩不理想而抬不起头，心情压抑；有的为生活条件不如人而觉得低人一等；有的为自己外貌上的缺陷而伤心。如果不正视自卑情绪，并努力战胜和克服它，要想做出一番事业，顺利到达成功的彼岸是很难的。
大专的三年，是我克服自卑、超越自卑的三年。这期间，我有意识地剖析自己的性格特点，有针对性地采取措施克服自卑的灰暗心理，强化自己的自尊心和自信心，树立积极进取的健康心态，逐渐找回了失去的自我。因为克服了自卑心理，这世界重新对我绽开了笑脸。
超越自卑，首先要正确地认识自己和评价自己。“尺有所短，寸有所长”，每个人都是既有优点、又有缺点的。自卑者要学会正确看待自己的优缺点，努力发现自己的可爱之处，学会欣赏自己的优点和长处。小海同学原来总因自己太普通、不受重视而自卑。有一天，学校组织为一个身患绝症的同学募捐，小海毫不犹豫地走上前去，倾其所有，引来同学们又惊讶又敬佩的目光，大家好像是第一次认识他。小海回到宿舍哭了。他后来告诉我，他根本没想过要表现自己，却意外地发现了连自己也不曾注意到的闪光点。他逐渐明白了，要想得到别人的青睐和欣赏，首先要发现自己；要想走出平庸和自卑，首先要肯定自己。凭着这种悟性，他走出了自卑的怪圈，学习成绩不断提高，进而赢得了老师和同学们的喜欢。
超越自卑，要扎根于现实土壤，确立合适的奋斗目标。如果你一向不善言谈，而期望自己明天在辩论会上成为一个口舌如簧的雄辩家；你生性腼腆，却期望自己在周末的文艺晚会上一鸣惊人，那你注定要饱尝受挫的滋味。
上大专之初，我也曾犯过这样的错误。后来我针对自己生性腼腆的弱点，下定决心改掉它，向老师主动要求在班会时承担为全班同学读报的任务。要知道，跨出这一步多么不容易，原来我可是个和别人说话就脸红、非常自卑的女孩子啊！我第一次上讲台的时候，同学们都诧异地看着我，待明白了老师的意图后，都对我投以信任和鼓励的目光。虽然最初也不免慌张，但时间一长，我就慢慢习惯了。同学们都说我变化太大了。我也发现这对于我树立自信心，改变原有的自卑心理大有裨益。就是凭这一次次小小的成功，我最终战胜了自己。
超越自卑，还要学会科学的比较。我发现自卑的同学老喜欢把自己和他人比较，这本来无可厚非，但关键是要学会掌握正确的比较方法，建立合适的参照系。习惯于用自己的缺点与别人的优点比，以已不足和他人之长相对照，肯定只会长他人志气，灭自己的威风，最终落进自卑的泥潭，失去前进的动力。当然，也不能从一个极端走向另一个极端，老是用自己的长处去比别人的短处，这样容易唯我独尊，总觉得你比别人高出一筹，产生洋洋自得、不可一世的心理。这两种情况都是阻碍成功的大敌，需要我们在成长的过程中加以避免。既不要因与他人比较而失去信心，也不要因此而沾沾自喜。通过科学的比较，要能发现自身的长处，明了自身的欠缺与不足，比出信心，比出勇气，为自己的成功增添动力。