书城亲子家教优生保健最佳食谱
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第100章 营养药膳

1.秋梨蜜膏(《本草求原》)

【原料】鸭梨1500g,鲜生姜250克。

【制作】①鸭梨洗净,去核,切碎,以洁净的纱布绞汁,再将鲜姜洗净,切丝,以洁净纱布绞汁备用;②取梨汁放在锅中,先以大火,后以小火煎熬浓缩,至稠黏如膏时,加入一倍的蜂蜜、姜汁,继续加热至沸,停火,待冷装瓶备用。

【功效】每次一汤匙,以沸水冲化,代茶饮用,每日数次。适用于肺热型咳嗽,痰黄,喉痛等症。本方出自《本草求原》,品名为后加。原方用于清痰止嗽。梨性寒,味甘微酸,能够清毒热,生阴液,滋五脏,降火生津,清热滋肺,滋润止咳。生姜也具止咳作用。加蜂蜜制成膏是肺热燥咳的食疗佳品。本品不宜用于痍湿咳嗽。

2.玉竹油豆腐包肉

【原料】玉竹15克,猪肉200克,熟笋1条,香菇5朵,油豆腐10只,芹菜、干菜、黄酒、酱油、糖、味精各适量。

【制作】①玉竹洗净,加水煎1个时,过滤后药汁与渣分别留置备用,香菇加水浸涨,洗净,剁成末,猪肉洗净,切碎剁末。熟笋与配料的芹菜也切成细粒状;②取玉竹药渣、香菇末、肉末、笋丁、芹菜丁同置一处,加味精、酱油、黄酒拌匀,装入油豆腐内,外用干菜撕成带,扎好;③将包扎好的油豆腐放锅内,加水及玉竹汁,用大火煮开,加入酱油、糖、黄酒,加盖用文火煮至肉熟汤汁快干,加味精略炒。佐餐食用。

【功效】玉竹为补阴类重要药物。《日华子本草》说它能“除烦闷,止渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。李时珍《本草纲目》记载,它善治“风温自汗灼热及劳虐寒热,脾胃虚乏,男子小便频数,失精,一切虚损”。现代研究发现,它有强心、降低血糖等药理作用,对健身益寿,大有裨益。本药膳以猪肉、香菇、笋、油豆腐等制作食物,不失是强心健体、增强活力的有效药膳。