书城亲子家教优生保健最佳食谱
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第60章 妊娠第7个月营养食谱

子宫底的高度上升到肚脐以上,不仅下腹部,连上腹部也大起来,肚子感到相当沉重,腹部由于过度膨隆可出现少许的“妊娠纹”。增大的子宫压迫盆腔静脉,使下肢静脉曲张更加严重,而且便秘和长痔疮的孕妇也增多了。

此时的孕妇可出现下列生理上的症状:

①胎动更为明显;②白带量不同程度增多;③下腹时感疼痛;④便秘、胃灼热和消化不良,胀气;⑤偶尔会出现头痛,甚至昏倒或晕眩;⑥鼻塞和偶尔流鼻血,耳塞;⑦刷牙时,牙龈会出血;⑧腿有时会抽筋;⑨腰酸背痛;⑩腿部静脉曲张;⑩腹部瘙痒;⑩喘不过气来;⑥睡不安稳;⑩子宫经常收缩,但并不感到疼痛;⑩行动笨拙(因此容易跌倒——要当心!);⑩初乳由膨胀的乳房挤出或溢出。在情绪方面,对宝宝、阵痛和分娩的忧虑恐惧日益增加;⑩依旧心不在焉;⑩对宝宝有种种想像与幻想,对怀孕的不耐感增加,开始焦躁不安,期望妊娠期快快结束。

妊娠第7个月饮食应避寒凉,如有精神紧张、腹痛腹满、手足冷,可用葱白汤,取黄雄鸡1只炖汤,加葱白1把、生姜20片、半夏5克、黄芩3克、旋覆花1克及甘草、当归、黄花、麦门冬各10克和阿胶、党参各6克,能温散血中之寒,养血补气安胎。