午时之后，莫睡眠。
修道人生门大开，睡则魂虽阴气下阴司，受牢狱之灾。
故出家人持睡戒。
即：午时到子时不眠。不食。
一旦采炁，午后必须退阴，否则伤及元神。
有一修士，第一次贪睡，前一刻还与阴司谈笑，时辰一到，就被那阴司上了枷锁，重重压于地上动弹不得。
修士不解，第二次依然未退阴符就去午休，结果又有阴司遣小鬼来到，先前以他是修行人而替他揉脚捏背，他舒服之极，正言谢间，恰好午时一过，那小鬼就翻脸不认人，将他押送地狱大牢，被千万铁锁扣骨相连，揪扯难断，断而又生，苦不堪言。幸得他静心守一，席地而坐，口念六字真言，阴司念他是生魂，这才被放走。
一件事再一再二不可再三，发生两遍，绝对不是偶然。
退阴之重要可想而知。
一天内东南西北四个正点，子午卯酉，很是重要，分别要用不同火候去伺候一阵，这是基本功，不可懈怠。得之则仙途可近，失之则苦果自食。