书城保健养生现代香薰疗法
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第18章 美丽之旅——香薰日常美容(2)

按敷——严重的青春痘患者不建议按摩患部,而是采用精油按敷法:把精油滴在一盆冷水中,滴入1-2滴精油(可以选择:迷迭香、茶树、尤加利、薰衣草精油),放入毛巾,用毛巾按敷患部,注意敷脸时双手按压脸上的穴位对排解皮下毒素效果更好。

按摩——青春痘如果不是非常严重,只是局部出现,则把调配好的香薰混合油作脸部淋巴排毒按摩最有效。

配方:迷迭香精油3滴+茶树精油2滴+鼠尾草精油2滴+葡萄籽油10毫升(这个配方对任何青春痘发炎都有效)

身体按摩——如果要尽快治愈青春痘,结合腹部和脊椎按摩调节肠胃功能,并排除身体积聚的压力和毒素,效果十分显著。

配方:迷迭香精油4滴+鼠尾草精油3滴+杜松(或松针)2滴+葡萄籽油10毫升

直接涂抹——对于局部发炎的青春痘,用薰衣草(不需稀释)直接点在发炎的部位,可快速修复伤口。

香薰美容——治疗湿疹

湿疹经常会演变成慢性皮肤炎。症状包括;干、痒、发红,且会伴随着小水泡以及渗出血液的现象。病症后期,皮肤变得又硬又厚,异位性湿疹则是遗传性家族疾病,这些患者皮肤容易干、痒,抓痒会使皮肤破皮及流脓,变得易受细菌感染。另外压力也会使湿疹症状加重。

治疗湿疹适用的精油

罗马甘菊及丝柏可以解决湿疹问题,因为它们具有抗炎性,天竺葵及薰衣草同样具有疗效,杜松则能清除血液中的毒素,檀香则能解决皮肤干燥问题。

自制香薰燕麦面膜:

燕麦适量+薰衣草精油1滴+洋甘菊精油1滴+酸牛奶(乳酪)1汤匙,调和成糊状,涂抹于湿疹部位,待15分钟,用清水洗净,如此可增加皮肤抵抗力。此外饮食上多吃燕麦制品有助抗发炎性湿疹;

冷敷:

冷敷可帮助缓解皮肤红、痒的现象。

洋甘菊1滴+薰衣草1滴,滴于一盆冷水中,作冷敷。

按摩:

如果您的身体较易出汗,可用以下的精油配方:

薰衣草4滴+天竺葵4滴+杜松3滴+媒介乳液30ml

将此配方每天早晚涂在患部。对于干性湿疹来说,可以取1滴檀香加上上述精油,再加入葡萄籽油2毫升,混合后每天早晚涂在患部。如果你的湿疹是由于压力造成,可用媒介油乳液来按摩肩膀、背部以及颈部,最好可以请朋友帮你按摩。

香薰美体——身体紧实滋润

健康的皮肤应当富有弹性,皮肤组织柔软,就不会影响血液循环及淋巴正常流通,肌肤就不易松弛产生皱纹。想要改善肤质,可用精油解决这些问题,如果再搭配均衡的饮食,就可以保持全身皮肤紧实滋润。

适用的精油

乳香、甜橙、檀香、罗勒、鼠尾草、柠檬、广霍香、薰衣草、杜松,可助回复身体肌肤紧实。

坚实肌肤的香薰按摩:

使用以下配方,每晚涂抹全身,可使身体紧实滋润:

乳香3滴+薰衣草6滴+檀香木3滴+媒介乳液60ml

坚实肌肤的香薰沐浴

香薰温水沐浴是香薰疗法的一种享受而有效的方法,在温和的水中加入几滴精油,带来舒适的沐浴感受的同时,令肌肤细胞得到一种激励,下列精油能使肌肤紧实富有弹性。

·复方精油一:罗勒3滴+乳香5滴

·复方精油二:迷迭香5滴+甜橙3滴

·复方精油三:柠檬3滴+薰衣草5滴

·复方精油四:罗勒4滴+鼠尾草2滴

香薰美体——乳房坚实提升

乳房不是肌肉,而是由纤维肌肉结缔组织包围并区隔的腺体,造成乳房下垂的外在因素是:皮肤老化与过度阳光曝晒、不穿内衣或内衣太紧,洗澡水过热等;内在因素则是体重变化、怀孕期胀乳、生理期变化等。想拥有漂亮的乳房,我们可以做乳房的健美保养。

胸肌运动是不可或缺的保养工作:双手合掌并拢,两手臂用力互朝相反方向推,胸肌会因为这股推力而挺起来,这是锻炼胸肌的方法。

每天一次,用精油以画圈的动作,为整个乳房按摩。透过精油可加强胸部轮廓及紧实度,再配合均衡饮食,使生理期顺畅稳定,就可拥有年轻漂亮的乳房。

适用的精油

天竺葵、薰衣草、鼠尾草、洋甘菊、伊兰、茉莉花、玫瑰花

按摩:

使用下列配方,每晚于胸部及颈部涂抹及按摩。

胸部紧实按摩油:

天竺葵3滴+鼠尾草3滴+迷迭香3滴+薰衣草6滴+媒介乳液30ml

滋养乳房的按摩油

伊兰4滴+玫瑰花5滴+洋甘菊6滴+媒介油30ml

安抚乳房的按摩油

洋甘菊5滴+天竺葵5滴+薰衣草4滴+媒介油30ml

香薰美发——去头皮屑

头皮屑是一种细小或难以察觉的屑片,白色的屑片会黏在头发上或头皮上,千万不要抓痒,以免流血或感染,散落在肩上的头皮屑,既不雅观又不健康,还会携带细菌影响脸部皮肤的健康。

如果您的脸部肌肤开始变得过分油腻、长面疱,不妨洗个头或者换个发型,检查一下自己的头皮问题,并注意不要让头发盖住脸部。

当头发碰到了精油,便可以追溯到问题的本源,消灭令人烦恼的头皮屑,一劳永逸。

治疗头皮屑的精油

对于属于油性的头皮屑来说,可以用抗腐性及平衡性的精油来解决,例如:罗勒、薄荷、丝柏、迷迭香、柠檬、百里香、岩兰草。至于干性头皮屑,则可使用具镇静疗效的精油,例如:薰衣草、尤加利、鼠尾草、广霍香、天竺葵及檀香。

生活方式:

如果您的头发容易出油,必须用温和的洗发精清洁头部,干性头皮屑通常是压力大所产生,所以记得千万不要太紧崩您自己。

香薰护理:

可选择下列的其中一种配方来治疗头皮屑:

用法:取少量涂在患部或用于按摩头皮,2小时后或隔天早上用温和、不含香精的洗发露清洁,两三天使用一次;如果病情有改善,次数可降至一个星期两次,如果病情没有改善,就必须尽快询问毛发专家。

改善头皮敏感、发痒的精油配方:

天竺葵2滴+薰衣草3滴+薄荷3滴+檀香1滴+媒介油或媒介乳液15ml

治疗干性头皮屑的精油:

薰衣草5滴+天竺葵5滴+檀香木2滴+媒介油15ml

治疗油性头皮屑的精油:

香柏木5滴+迷迭香3滴+柠檬3滴+媒介油15ml

注意:请依您的发质属性选择治疗方式,再按建议方式使用。

香薰美发——防止脱发

当你开始注意到梳子上的头发越来越多,已经超过一般正常的掉发量,此时就是你行动的时刻,赶快补救你的头发吧!由于老化、情绪紧张、饮食、药物,或是荷尔蒙改变所引起,特别是压力造成的紧张会阻碍血液到达头发毛囊,因此产生掉发。

可改善脱发的精油

薰衣草可平衡头皮油脂,迷迭香可刺激头皮,预防掉发。洋甘菊、玫瑰、柠檬、鼠尾草、丝柏、百里香、广霍香都对改善脱发有很好的效果。

防脱按摩:

运用头皮按摩可消除紧张及舒解压力,如果头皮紧张没有消除,压力会使头发进入休止状态,最后毛发大量脱落。您可使用下述精油配方涂在患部,再用指复轻轻的按摩头皮,情况有所改善。

迷迭香3滴+柠檬3滴+鼠尾草2滴+伏特加酒半匙+橙花花卉水30ml

注意:先让精油在伏特加酒中溶解之后,再加入橙花花卉水,然后敷在患部。

香薰美容——各种问题皮肤的治疗

脚气

由于微菌感染即会导致有脚气,这种微菌除了在脚趾间发作外,也有可能在手指间、鼠蹊部、头皮部位发生。同时微菌喜欢在温暖潮湿的地方滋生,所以住在亚热带的台湾人、香港人,很多人都会感染过脚气,微菌不容易根治,即使西医中的抗生素都没有可以根治脚气的药。所以有杀菌效果的薰衣草、茶树、尤加利、百里香以及有干燥作用的没药,都能很好地改善这种症状。

沐足配方:水1公升+茶树2滴+没药1滴+薰衣草1滴(每次需浸泡30分钟)

喷洒法:茶树6滴+薰衣草4滴+薰衣草花卉水20毫升(喷洒在患部)

直接涂抹法:薰衣草精油直接涂抹在患部

单纯性疱疹

单纯性疱疹是一种颇为常见的病毒性感染。俗称为“热疮”。似乎此病是热出来的,其实是某些疾病如肺炎、感冒等疾病削弱了患者的免疫力,病毒乘虚而入,使人发病。单纯疱疹一年四季、男女老幼均有机会发生。此病为接触性传染,一些免疫力较弱的人更容易感染。

单纯性疱疹有一个特点,它总是发生在皮肤和粘膜的交处,如口角、唇缘、眼皮、鼻孔周围等处。最常见的部位是口唇与周围皮肤交界处。患病部位先是瘙痒、灼热,然后出现成群的水疱,周围皮肤发红。水疱破裂后露出糜烂面,后变干结痂,脱痂后不留痕迹。

配方:

涂抹法:薰衣草5滴+茶树7滴,混合10毫升媒介油涂抹在患处(也可以个别精油直接涂抹如薰衣草、茶树)

浓疮

皮肤化脓时,最先处理的是将化脓挤出,最有效的方法是将有消炎作用的精油如薰衣草、茶树等,敷在患处,可减轻疼痛及预防感染扩散。

配方:

涂抹法:薰衣草5滴+茶树5滴,混合10毫升媒介油,涂抹在患处。

水泡

切记勿将水泡直接戳破,虽然大部分的人都会忍不住有刺破水泡的行动。但是,直接将精油轻拍患部是最好的方法。

配方:

直接涂抹法:(1)薰衣草1滴+洋甘菊1滴,不需稀释直接涂抹在患处。

(2)茶树1滴+柠檬1滴,稀释在2毫升媒介油中,涂抹在患处。

淤青

表皮未破但微血管已经破裂的瘀伤或肿块,可先用冷、热敷交互使用,再用精油擦拭。

配方:

涂抹法:(1)薰衣草3滴+甘菊2滴+丝柏2滴,混合媒介油10ml,轻轻擦拭在患处。

(2)迷迭香2滴+天竺葵2滴+马乔莲3滴,混合媒介油10ml,轻轻擦拭在患处。

烧伤

烧伤分三级,这里只谈较轻微以及局部的烧伤处理,较严重的烧伤应赶紧送医院。即便是轻微的烧伤,也应该先用冷水浸泡患部。更重要的是避免伤口感染。

配方:直接涂抹:薰衣草。

疤痕

伤口愈合之后,往往会留下痕迹难以消除,必须以精油按摩,预防留下难看的疤痕。

配方:

按摩法:玫瑰果油10毫升+薰衣草4滴+橙花3滴+乳香3滴

肉疣

病毒感染的肉疣,容易长在脚底。皮肤会出现圆形的肿块,后会变成红肿再结痂,也出现痛感,通常身体抵抗力弱时容易感染。

配方:

(9)接涂抹:茶树或柠檬(不需稀释)

(10)涂抹法:百里香3滴+茶树3滴混合媒介油10ml

(11)按摩法:柠檬2滴+肉桂2滴+丁香2滴混合媒介油10ml

刀伤

家里常备一瓶薰衣草,遇到刀伤、烫伤时可直接涂在皮肤上。

配方:

A、湿敷法:温凉水100cc+薰衣草5滴+茶树2滴(也可用没药取代)

B、直接涂抹法:薰衣草

牛皮癣

这也是很难根治的皮肤病,即新生细胞的速度比坏死细胞的速度快,使得皮肤表层出现发红、结痂以及不断脱皮。这种病症与压力、遗传有关。

配方:

涂抹法:小麦胚芽油2ml+玫瑰果油8ml+佛手柑3滴+鼠尾草2滴(也可用能减轻压力的精油取代,例如薰衣草、檀香、洋甘菊、百里香)

疥疮

由疥虫引起,被疥虫咬伤,奇痒无比、传染力高,刚开始会发痒,然后皮肤会干燥,最后会脱皮。

配方:

A、泡澡:水一缸+薰衣草4滴+薄荷4滴

B、涂抹法:佛手柑3滴+薰衣草5滴+肉桂2滴混合媒介油10ml(或用柠檬、薄荷取代,但剂量要比前述精油更低)

荨麻疹

一种过敏症,身体会出现红肿硬块,严重时与衣服摩擦会破衣。

配方:

A、直接涂抹薰衣草或湿敷洋甘菊花卉水

B、涂抹法:薰衣草4滴+洋甘菊6滴混合媒介油10ml

C、泡澡:浴盐+洋甘菊4滴

轻微擦伤

将下列的精油加到温水里,用毛巾温敷伤口。

配方:

温敷:薰衣草5滴+茶树2滴混合500ml温水

蚊虫叮咬

不管是不明原因或是蚊虫咬伤的发痒,都可以先做简单的止痒去红处理。

配方:涂抹法:洋甘菊10滴混合媒介油10ml(或用薰衣草、茶树、桉树取代)