几滴芬芳的精油，
溶化了发黄的记忆。
生活蹉跎，
期待中苍老了多少容颜。
天地之间，
渴望中演绎着无限真诚。
人无法永生，
唯健康常在。
呼吸系统问题——咽喉发炎与鼻窦炎
喉咙感染
呼吸道紊乱，出现的第一个讯号也许是喉咙痛，再者发展成第二个阶段，如持续性的咳嗽、发不出声音等。
适用的精油
檀香、鼠尾草或薰衣草都能够抚慰又干又痛的喉咙，另外，具有杀菌特性的一些精油，如柠檬、天竺葵或茶树，可帮助抵抗感染；若使用尤加利、薄荷也很好。
漱口法：
以2滴檀香、柠檬，或2滴薄荷、桉树，倒入半杯的清水中，以漱口的方式治疗。当症状一开始（患病后不久），可以每隔几个小时就漱一次口。
按摩法：
在15ml的媒介油（或媒介乳液）里稀释2滴檀香、2滴桉树和1滴薄荷，并涂抹在脖子及胸腔，或请朋友帮你涂抹、按摩。
鼻窦炎
鼻窦炎最普遍的前兆就是感冒，但感冒的症状也有可能是其它原因造成的，另外，鼻窦炎也可能造成发烧。严重的鼻腔发炎是非常痛苦的，常会头痛，有时还会鼻塞或耳朵疼痛。
适用的精油
可使用桉树、薄荷、薰衣草，这些精油可帮助鼻腔畅通并缓和伴随而来的头痛。
吸入法：
洒2滴桉树和1滴薄荷或薰衣草在纸巾上，并深深吸3次，早晚重复使用。
按摩法：
使用抗发炎及解充血处方，每晚将它薄薄一层抹在鼻子附近的皮肤上：
薄荷2滴+桉树4滴+薰衣草3滴+媒介乳15ml（混合后使用）
呼吸系统问题——感冒和发烧
感冒是上呼吸道病毒感染，潜伏期大约在18-48小时。其病毒突变速度相当快，症状包括：鼻塞、流鼻水、打喷嚏与头痛、淋巴结肿大，有时还会出现喉咙干涩、疼痛、发烧、全身酸痛无力、疲惫和畏寒；使用精油可以在初期预防症状的加深。
一年感冒超过两次，将会削弱免疫能力，如果您一年到头经常感冒，您最好做食物过敏检测。另外营养不良、生理与心理压力，使用药物，都会削减免疫系统功能，最实际而有效的预防感冒方法，就是使用精油来强化身体免疫系统功能。
适用的精油
茶树、柠檬、天竺葵可对抗传染，薰衣草和玫瑰、茶树都有增进免疫系统功效，如果是胸腔内受感染，桉树、薄荷可帮助鼻道中的黏液畅通、代谢正常。
嗽口法：
用半杯温水滴入1滴茶树+1滴柠檬，每日漱口，可预防流行性感冒，对于刚开始的轻微感冒，则可用2滴茶树+1滴薰衣草早晚漱口使用。
吸入法：
头部沉重，患有重感冒时，可准备温水滴入1滴薄荷、1滴桉树、1滴茶树以吸入的方式放松脑部。
按摩法：
调配感冒发烧配方精油，用来按摩肩膀与背部，可治疗感冒：
桉树2滴+茶树2滴+薄荷1滴+媒介油15ml
消化系统问题——消化不良及胃气胀
因为情绪上的问题所引发最直接的反应就是消化器官了，当胃部产生抽痛，吃下去的东西无法好好地消化，就会产生各种不适的症状。如果长久下去，可能会变成重大的疾病。
消化不良症状包括：胀气、腹痛、胸口灼烧感、恶心。
引起消化不良胀气原因是：压力、进食速度太快、不能细嚼慢咽、暴饮暴食、服用药物、食用高脂肪的食物、过度饮酒、抽烟、胃酸分泌过多或过少等。
适用的精油
柠檬、甜橙、薄荷、生姜、杜松、薰衣草、迷迭香、洋甘菊、尤加利及马乔莲皆可帮助消化。
室内芳香术：
取适量薄荷和柠檬，滴入香薰炉中，让精油散发在空气中，吸入精油，刺激神经，让大脑神经调节肠胃问题。
涂抹法：
使用下述配方，涂抹于上腹部或下腹部，或者要求您的朋友帮您涂抹及按摩。按摩时采用顺时针方向。
薄荷4滴+杜松2滴+洋甘菊2滴+媒介油15ml
消化系统问题——腹泻
细菌感染是造成腹泻的主要原因，另外滤过性病毒感染、对食物或药物不适、饮食习惯的改变、紧张及害怕也会造成腹泻。长期的压力更会阻断消化过程，造成长期性的腹泻。
注意：严重的腹泻可能是食物中毒，应尽快就医。
适用的精油
天竺葵、柠檬、杜松、丝柏具有收敛的疗效，檀香可以镇静，薄荷、洋甘菊可止痉挛，茶树可杀菌，薰衣草、洋甘菊及天竺葵可放松紧绷的神经。
按摩法：
将下述收敛及镇静的精油配方敷在下腹部及背部，然后以顺时针方向按摩，每隔几小时重复一次按摩，或者要求朋友帮您按摩。
茶树3滴+薄荷3滴+洋甘菊2滴+杜松2滴+媒介乳液或媒介油30ml
消化系统问题——便秘
肠如果蠕动缓慢，肠内消化道的废物就会积存过久，于是水分便会重复被大肠吸收，因此造成便秘。如果饮食上缺乏纤维质、服用药物、饮食习惯改变、压力也可能造成便秘。
便秘的发生经常也与心理因素有关，因为直肠的神经与性器官神经是相连的，如果性欲未能满足，常造成紧张，也会影响直肠的神经紧张而引起便秘。
适用的精油
洋甘菊、广霍香、檀香、生姜、苦橙叶、迷迭香对消化不良所造成的便秘非常有效，如果是因为压力造成便秘，可以用马乔莲及洋甘菊。
生活方式：
良好的生活习惯可帮助排便，规律运动对久坐办公室的人很重要。
按摩法：
规律按摩对便秘很有疗效，但是也需配合上述建议。每天早晚必须以顺时针依照肠道方向按摩腹部及背部，或者请朋友帮忙全身涂抹并按摩。
便秘精油配方：
马乔莲3滴+迷迭香3滴+洋甘菊花2滴+乳液媒介油30ml
消化系统问题——嘴巴溃疡
嘴巴溃烂可能是因为饮食不良、缺乏维生素、肠胃不适及食物过敏所引起。它通常会出现在牙龈、嘴角、舌头边缘，通常多数是因压力、睡眠不足或工作过久所造成。细菌、滤过性病毒感染也可能是起因，针对嘴巴溃烂，使用芳香疗法很有效果！
注意：如果出现不痛及一直存在的白色斑点，或者生殖器开始溃烂要尽快就医。
适用的精油
高效杀菌的精油有：茶树、柠檬、薰衣草、没药、尤加利、天竺葵；
按摩法：
使用下述配方，定时将它涂在患部：
茶树5滴+柠檬2滴+没药2滴+媒介油10ml
漱口法：
使用下述配方，一天漱口3-4次：
茶树1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+清水半杯
消化系统问题——橘皮组织
橘皮大部分都发生在女性身上，主要症状是在大腿、臀部及手臂有橘皮的现象。这种症状跟一般的脂肪堆积不同，是导因于毒素堆积的影响，也跟荷尔蒙、淋巴系统循环不良有关，所以几乎所有的女性多少都有这种困挠。
因为这种症状跟毒素堆积体内有关，所以排毒是消除橘皮组织的第一个步骤，使用精油作规律的按摩可以消除这些肿块，并将多作的水分及废物引导进入淋巴系统，然后排出体外。
适用的精油
杜松及天竺葵可以解毒，迷迭香同样可以解毒及排出多余的水分、去瘀，薰衣草、广霍香及丝柏能改善循环不好的状况。
芳香浴：
水一缸+浴盐2汤匙+柠檬3滴+迷迭香3滴+罗勒2滴（或以广霍香、鼠尾草来取代）
按摩法：
每天按摩患部两次，用手掌以循环的方式按摩，或者要求朋友每天帮您按摩背部及腿部。
杜松4滴+迷迭香4滴+丝柏3滴+广霍香（或薰衣草）3滴+媒介油或乳液20ml
循环系统问题——水分滞留
水分滞留是指过多水分聚集在组织间隙。通常女性于生理期前一周，微血管会扩张并产生缺口，使血液水分、淋巴液蛋白质流出细胞组织间，产生水分滞留，又称为水肿，通常产生在脚踝、四肢部位。另外在怀孕期间小腿、足踝也会有水肿现象，其次是肾脏疾病以及食物过敏，也易造成水肿。
适用的精油
杜松、薰衣草、迷迭香、肉桂是很好的排水利尿剂，天竺葵及丝柏则可以振奋精神，排水效果也不错。
按摩法：
使用下述建议精油配方涂抹全身（尤其背、腹、腿）；
迷迭香3滴+杜松3滴+薰衣草2滴+乳液媒介油30ml
热敷法：
改善生理期前水肿，使用下述配方热敷腹部、胸部：
迷迭香3滴+杜松3滴+薰衣草2滴+丝柏2滴
准备一大盆热水，滴入以上精油，放入毛巾浸泡3分钟拧干热敷，可有效改善重期水肿。
循环系统问题——静脉曲张
血液由腿部往心脏的方向流，是靠肌肉收缩的力量。而静脉里的瓣膜是防止血液逆流，站立或坐太久、缺乏运动会阻碍血液循环。因此，会出现扩张、弯曲及发青的静脉，就是所谓的静脉曲张。这种现象通常发生在腿部，而且容易疼痛。肝脏太累、脂肪肿大时，血液便会较慢回流到心脏，也可能使静脉曲张产生。静脉曲张可能会造成血管发炎，而且很容易被擦伤或变成静脉溃疡。
[痔疮]也是静脉曲张的一种症状，通常发生在直肠（内部器官）及肛门（外部器官）。在肠子蠕动时，直肠及肛门就有可能出血；痔疮如果经常习惯性出血，可能会引起贫血，需赶快就医。另外，便秘及怀孕会对下腹部产生压力，也会造成痔疮。
一般的按摩方式可能会对脆弱的毛细管造成伤害，但是精油极为有益，能够缓和不健全瓣膜所承受的压力，只有当你使用一种特别的按摩技巧时，才可以使用精油。轻轻的握住脚踝，用整只手轻轻的一次向上扫过，做抚摸患部的动作，只用一只手。
适用的精油
薄荷、柠檬、丝柏都具有收敛效果，可以帮助静脉收缩，柠檬、杜松及迷迭香可以改善循环，而薄荷可以镇定发炎的情况。
按摩法：
治疗静脉曲张及痔疮可用：
薄荷3滴+迷迭香2滴+柠檬1滴+金盏花媒介油30ml（或乳液）
早晚涂抹在患部，注意，涂抹时需用手掌，不要用指尖按摩，而且需从足踝往上按摩。
冷敷法：
缓解静脉曲张精油配方：
丝柏3滴+迷迭香3滴+薄荷2滴，此配方可用来冷敷，切记不能使用热水热敷。
肌肉组织问题——背痛及肌肉酸痛
背痛是一种相当普遍的症状，其特征是疼痛、肌肉或骨骼僵硬。背痛是警告您身体功能出了问题的警讯，诱发背痛的因素包括：感染、脊椎骨病变、压力。脊椎是人体最重要的部位之一，我们必须妥善照顾。脊椎里面是脊柱神经，属于大脑的一部分。严重的背伤能使人瘫痪，并引发一大堆其它的毛病。最好的预防方法之一就是强化腹部肌肉，原因是背部的补强作用不一定要经由支持背部的肌肉才能被发挥出来。
背痛有很多种：腰痛影响到背部下方疼痛；坐骨神经痛引起臀部的不适，疼痛会一直延伸到大腿和小腿；另外像纤维组织炎是指肌肉里有纤维组织的软块、关节炎、脊椎炎、脊椎弯曲、腰椎松脱，及不健全的背肌、腹肌和紧张都能引起背痛。
以精神心理层面来说，有许多方法可以协助您减轻背痛的折磨，包括：集中注意力、学习放松技巧等，此外可用精油的配方来舒缓背痛，它能深入肌肉组织，使得萎缩的肌肉再度伸展开来，并可以增加流到患部的血液，以便身体可以修护扯裂的纤维组织。芳香疗法可以放松肌肉，有很多种精油对于解除肌肉酸痛很有效，如果将精油与按摩一同使用，效果更佳。
适用的精油
薰衣草、鼠尾草、尤加利、岩兰草、丝柏、杜松、马乔莲、迷迭香、洋甘菊，这几种精油都可有效地减轻背痛压力；如果剧烈疼痛时，可以试用暖性精油，如洋甘菊、罗勒、生姜。
注意：背痛可能是肾脏感染或肾脏病、妇科疾病或是脊椎退化的症候，所以您还需要必须寻求此领域的合格医师鉴定您背痛症状的真正原因，以便及时就医。
香薰沐浴：
可选择薰衣草、马乔莲、洋甘菊各2滴泡澡，帮助消除压力、舒缓背部紧张。
湿毛巾敷压：
薰衣草2滴、马乔莲2滴、洋甘菊1滴，共5滴加入200ml的热水中，用湿毛巾敷压背部，可缓解背部紧张，减轻症状。
按摩法：
这是最有效的舒缓方法，使用下述配方精油，涂抹背部或全身，可以有效减压、改善肌肉紧张、调整身心。