生活中我们难免会和别人产生意见上的分歧，或是造成言语上的冲突。其实，这个时候我们完全没有必要耿耿于怀，不如去好好做点别的事情。所谓“律人先律己”，“静坐常思己过”，有时候我们就得学习弯腰，因为这个动作可以让你更谦卑。
一时弯腰换得一世尊贵
在快节奏的当今时代，竞争成了人与人之间的主题。不过，正是因为竞争的激烈化，人们似乎只注意竞争的实惠，而看不到“弯腰”的益处，这正是现代人的一大盲点，更是心理不健康的一种表现。
所谓“弯腰”，即是忍，即为“小不忍则乱大谋”。这句话看似简单，却包含着很深的智慧。有志向、有理想的人，不会斤斤计较个人得失，更不会在小事上纠缠不清。所谓“忍得一时之气，免却百日之忧。”暂时的弯腰，有时反而能够让你得到更多，让你的心态更为平和。
刘邦项羽是历史上一对著名的对手，而刘邦之所以能够成功，关键就在于懂得“弯腰”。楚汉战争之前，高阳人郦食其拜见刘邦，献计献策，一进门看见刘邦坐在床边洗脚，便不高兴地说：“假如你要消灭无道暴君，就不应该坐着接见长者。”
受到对方指责，刘邦不但没有勃然大怒，反而赶紧站了起来，收拾好衣着，请郦食其坐上座。交谈的过程中，他虚心求教，并按郦食其的意见去攻打陈留，将秦积聚的粮食弄到手。
而反观刘邦的对手项羽，其做法却恰恰相反。一个有识之士建议项羽在关中建都以成霸业，项羽不听，那人出来发牢骚道：“人们说‘楚人是沐猴而冠’，果然！”结果项羽知道了，大怒，立即将那人杀掉。从这两件事上，我们就能看到两人的性格差异何等之大。
到了楚汉战争之时，刘邦的实力远不如项羽，却比项羽捷足先登，率先入关。当项羽得知此事后，不由怒火冲天，决心要将刘邦的兵力消灭。
当时，项羽手握四十万兵马，远比刘邦的十万兵马强大。可以说，刘邦面临着人生最大的威胁。就在这个时候，刘邦厚着脸皮，低声下气，先是请张良陪同去见项羽的叔叔项伯，再三表白自己没有反对项羽的意思，并与之结成儿女亲家，请项伯在项羽面前说好话。第二天一大早，他又带着张良、樊哙和一百多个随从，拿着礼物到鸿门去拜见项羽。
见到项羽后，刘邦明知鸿门宴有诈，却并没有表现得愤怒异常，而是低声下气地赔礼道歉，化解了项羽的怒气，缓和了与项羽的关系。表面上看，刘邦忍气吞声，项羽挣足了面子，实际上刘邦以忍换来自己和军队的安全，赢得了发展和壮大力量的时间。
刘邦对不利条件的隐忍，对失败的暂时退却，对强大对手的弯腰，反映了他对敌斗争的谋略，也体现了他巨大的心理承受力，这是成就大业者必备的一种心理素质。
人非圣贤，谁都无法甩掉七情六欲，谁都离不开柴米油盐。即使遁入空门，“跳出三界外，不在五行中”，也还要“出家人以宽大为怀，善哉，善哉！”不离口，也有是非曲直，能分青红皂白。所以，要成就大事，就得分清轻重缓急，大小远近，该“退”的就一定要退，一时弯腰也不必懊恼万分，为自己平添心理压力。要明白，利用弯腰，你可获得重新规划的时间，这时就可从长计议，从而实现理想宏愿，成就大事、创建大业。
“弯腰”对于生意人来说，尤为显得重要。因为做生意就要与客户打交道，“和气生财”是你要牢记心中的。有的时候，哪怕客户说得不对，我们也不应和他争执，要把附和客人讲话培养成一种习惯，多想想客人是花了钱的，这样心态就会平衡许多。
心理调节师
想要成大事，就要学会“弯腰”，忍一时之气换来全盘胜利，换来一世尊贵，这才是成大事的气魄。
后退是为了更好地前进
人生中，我们势必会遇到退却之时。有时候，退却会显得比进步更加重要。我们不缺乏为理想而献身的英雄，缺少的是那些为理想而选择暂时逃避，以求东山再起的大英雄。
敢于退却，这是为人处世的成功心态，因为在困境和绝望面前，选择与敌人妥协，以求在适当的时机谋求东山再起，这往往是困难而具深谋远虑的。倘若你一味拼命，那么结果只有一个——被敌人消灭。而选择退却，就是为了谋求以后的重整旗鼓，这正是考验一个人心理素质是否过硬的过程。
敦刻尔克大撤退是世界军事史上一次著名战役。１９４０年，第二次世界大战进入白热化阶段。５月，德军开始进攻西欧。当时英国、法国、比利时、荷兰、卢森堡拥有ｌ４７个师，３００多万军队，兵力与德国相当，德军并无全胜的十足把握。
然而意想不到的是，由于法国的战略保守，固守长线，他们不准备与德军直接抗衡，而是把希望寄托于自认为固若金汤的马其诺防线上。谁知，德军并没有强攻马其诺防线，他们首先攻打比利时、荷兰和卢森堡，并绕过马其诺防线，从色当一带渡河入法国。法国随即宣布灭亡。
此后不久，德国法西斯的铁蹄又踏入荷兰、比利时、卢森堡。到了５月份，德军直趋英吉利海峡，把近４０万英法联军围逼在法国北部狭小地带，只剩下敦刻尔克这个仅有万名居民的小港可以作为海上退路。如果４０万人从这个港口撤退，在德国炮火的猛烈袭击下，后果不堪设想。当时，英国政府和海军发动大批船员，动员人民起来营救军队。他们的计划是力争撤离３万人。
对于即将发生的悲剧，英国民众无比悲伤，对政府的无能气愤无比。不过，他们仍然宁死不惧地投入到撤离部队的危险中去，于是出现了驶往敦刻尔克的奇怪的“无敌船队”。这支船队中有政府征用的船只，但更多的是自发前去接运部队的民船。
这一切，都辉映在红色的背景中，这是敦刻尔克在燃烧。没有谁去扑火，也没人有空去救火，更没有人去与德军拼命。德军不停地开炮，炮声隆隆，火光闪闪，天空中充满嘈杂声、高射炮声、机枪声……人们不可能正常说话，在敦刻尔克战斗过的人都有了一种极为嘶哑的嗓音。这嗓音成了一种荣誉的标记，被称为“敦刻尔克嗓子”。
就这样，这支杂牌船队在这种危险的情形下，救出了３３５０００人。
事实上，敦刻尔克大撤退并不是一次战役，和诺曼底登陆完全无法比较。甚至可以说，这是在德军的穷追猛打之下，英国被逼无奈的逃亡之举。但正是这一逃亡，为盟军保存了日后反攻的主力、为将德意日法西斯最终送上断头台奠定了基础。试想，如果当时英法联军与人民不顾一切地选择抵抗，那么势必会导致全军覆没，让德军彻底征服西欧。
面对强劲的对手，一般人都会认为：绝不服输，这才是一个人应有的选择。诚然，这样的选择没有错，然而拿鸡蛋碰石头，这无疑不是明智之举。有的时候，退却是为了更好的前进，是为了取得更加辉煌的胜利。否则，原本未来可能会出现的转机，会因为自己的固执，导致付之东流、满盘皆输。
面对不可克服的困难之时，我们应该保持一颗平常心，不要意气用事，更不要“逞英雄”，而是应当主动选择退却，这样成功的机会就能再次出现。
心理调节师
退却是不退缩，它是为了更深入的前进。退是在你实力不具备时暂时的躲藏，是在躲藏中保存实力，在退却时增加经验，以图在适当的时机东山再起！
示弱，不代表软弱
在这个世界上，有一种人看上去平平常常，甚至还给人“窝囊、不中用”的弱者印象，但这样的人，往往却做出了令人刮目想看的成绩。这是因为，这种人懂得“示弱”与“软弱”的区别，他们越是在胸中隐藏着高远的志向抱负，越是表现出“无能”。这种人往往能高能低、能上能下，具有一般人所没有的远见卓识和深深城府。
不仅如此，“示弱”还可以消除别人的不满或嫉妒。事业上的成功者，生活中的幸运儿，被人嫉妒是客观存在的。在一时还无法消除这种社会心理之前，用适当的“示弱”方式，可以将消极作用降低至最低限度。
蜀国开国君王刘备之所以以平平资质，赢得胜利，究其原因就是懂得“低”。刘备一生有“三低”最著名，正是这种“低”，奠定了他王业的基础。
第一低，是桃园结义。与他在桃园结拜的两兄弟，一个是酒贩屠户，一个是在逃杀人犯，正在被通缉，流窜江湖，他们就是张飞和关羽。而刘备身为皇亲国戚，却肯与他们结为异姓兄弟，他这一来，两条浩瀚的大河向他奔涌而来，一条是五虎上将张翼德，另一条是儒将武圣关云长。刘备的事业，正是从这两条河开始汇成汪洋的。
第二低，则是三顾茅庐。当时刘备已经身为统领，但是为一个未出茅庐的后生小子，他不顾众人的阻挠，三次前来拜访。不说身份名位，只论年龄，刘备差不多就可以称得上长辈。这长辈喝了两碗精心调制的闭门羹却毫无怨言，一点都不觉得丢了脸面，连关羽和张飞都在咬牙切齿，这一低，使一条更宽阔的河流汇入他宽阔的胸怀，从而得到了一张宏伟的建国蓝图，一个千古名相。
第三低，就是礼遇张松。益州别驾张松，原本是想将西川献给曹操，谁知曹操不领情，骄傲自满，待人冷淡。甚至他还要杀了张松。
当刘备得知此事时，他积极做出了行动，派遣赵云、关云长迎候于境外，亲自接待张松，并款待三日，泪别长亭，甚至要为他牵马相送。张松深受感动，终于把本打算送给曹操的西川地图献给了刘备。这一低，让西川纳入了他的势力范围，蜀国实力大大增强。
刘备与曹操相比，最大的特点就是愿意示弱，主动示弱。通过示弱，刘备得到了一批能人贤士，最终赢得了蜀国的天下。
所以说，一个人无论是否取得成功，其实都应该谨慎平稳，不要总“自我感觉良好”，惹得周围一片反感。特别是年轻人初出茅庐，往往年轻气盛，在这方面尤其应当注意。毕竟，心气决定着你的形态，形态影响着你的事业。其实，自然界就给了我们形象的展示：竹子若在狂风面前不肯“弯腰”，最后的命运必是夭折。然而，唯其随风“示弱”，故狂风过后，它依然可以昂首挺胸。
即使你真的是强者，主动示弱，无论对于自己还是对于弱者，都是两全其美的好事。因为强者甘心“示弱”，以弱者的姿态行事，人自然会谦虚谨慎，别人也会愿意接受，如此，强者自会成为长久的赢家，并令强者更强；而弱者则能从中获得慰藉，心理上得到平衡，从而在心平气和中自觉地向强者学习，最后有所进步，有所提高。
心理调节师
学会示弱，学会降低姿态，这是健康心理的一个“指标”。因为，一个真正甘心“示弱”的人，必是一个豁达大度、宽宏大量的人，一个充满人情、充盈智慧的人。
懂得退让，才能逢凶化吉
无论多么优秀的人，在奋斗的路上，都不可避免地遇到过困难和挫折。倘若找到克敌制胜、攻破难关的方法，这无疑是最好；但是，任何事情都是具有两面性，假如一时解决不了，又不肯认输，将时间白白浪费掉，那就事倍功半了。
在进退两难的时候，懂得退让，换一种思维方式考虑问题，这未尝不是一种解决问题的有效途径。在走不通的地方，要知道退让一步、让人先行的道理；在走得过去的地方，也一定要给予人家三分的便利，这样才能逢凶化吉，一帆风顺。
铃木集团是日本的大公司，但在创业之初，这家公司却遇到了不小的麻烦。
有一次，铃木集团总裁铃木太郎与西门子进行商务谈判，双方陷入了困境，原因是西门子公司坚持技术使用费提成率要占到销售总额的９％，铃木太郎不赞成这一提案，经过艰苦斗争，最终把提成率降低到５％。
虽然西门子公司答应了铃木太郎的请求，但又提出新的要求，即把技术转让费定为６０万美元，并且要一次付清。合同文本的主动权掌握在西门子公司手中，许多条款都是偏向西门子公司的，尤其是违约和处罚条款的订立，更加明显地有利于西门子公司，作为弱势的铃木公司，只能听从西门子公司的摆布。
对于这笔钱，铃木集团很难凑齐。当时，铃木电器公司的总资本不超过４亿日元，而６０万美元的技术转让费，相当于２亿日元，这笔沉重的技术转让费，对于刚刚起步的铃木公司来说，的确是一个相当沉重的负担。
巨额的费用，让铃木太郎陷入了两难的选择。如果答应，公司必将陷入财务危机，一场灾难势必在所难免；如果不答应，公司就会失去一次发展壮大的好时机。在这种形势对自己十分不利的情况下，铃木太郎高瞻远瞩地指出，退一步海阔天空，懂得退让才知进取。他采取了先吃亏后赚钱的策略，假人之手，从中渔利，大胆接受了西门子公司的苛刻条约。
由于铃木公司从西门子公司获得了最新研究成果，所以，当时世界上最先进的科技成果，几乎都有铃木公司的参与，这为他们的发展打下了坚实的基础。可以这样说，双方的合作使铃木公司开始确立了国际大公司的地位。
表面上看，一开始铃木集团似乎处于下风，做出了妥协和让步，但事实证明，铃木太郎才是这场没有硝烟的战争中最大的赢家。如果不是这次退让，那么铃木集团很难成为如今全球知名的企业。
中国有句格言：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”不少人将它抄下来贴在墙上，奉为处世的座右铭。这句话与当今商品经济下的竞争观念似乎不大合拍，事实上，“争”与“让”并非总是不相容，反倒经常互补。在生意场上也好，在外交场合也好，在个人之间、集团之间，也不要一个劲“争”到底，退让、妥协、牺牲有时也很必要。而从个人修养和处世之道角度讲，让则不仅是一种美好的德性，而且是一种宝贵的智慧。
相反，如果我们不懂得退让的哲学，一味要与对方拼到底，那么你势必过不了这道坎，从而形成严重的心结，不仅伤害了别人，更加伤害了自己。
心理调节师
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。退让不是害怕，也不是软弱，而是胸怀全局，重点突破，为早日成功提供一种策略，一种攻心之法。
适时低头，莫拿鸡蛋碰石头
中国有这样一句歇后语：鸡蛋碰石头——自不量力。这句话的意思就是：我们身处劣势时，不必非得与敌人一较高下。向敌人低头认罪，以求来日的东山再起，也未尝不是一条好的缓兵之计。
然而，现代人很多都不懂得这个道理。尤其是年轻人，总是一腔热血，哪怕对方很强大，自己也不肯退让三分。表面上看，这样的行为好似很“英雄”，但这却折射出了他的心智“不成熟”，难以担当大任。
狄仁杰是唐朝一代名臣，他能够在武则天手下如鱼得水，关键就在于懂得“低头”的道理。武则天专权时，为了给自己当皇帝扫清道路，先后重用了武三思、来俊臣等一批酷吏，顿时朝野上下，人人自危。
一次，酷吏诬陷狄仁杰等人谋反行为，来俊臣先将狄仁杰逮捕入狱，然后上书武则天，建议武则天降旨诱供。狄仁杰突然遭到监禁，来不及与家里人通气，更没有机会面奏武后说明事实，心中不免焦急万分。
审讯的日子到了，来俊臣在宣读完逼供的诏书，就见狄仁杰已伏地告饶。他趴在地上一个劲地磕头，嘴里还不停地说：“罪臣该死，罪臣该死！大周使得万物更新，我仍坚持做唐室的旧臣，理应受诛。”
见狄仁杰以招供，来俊臣判了他个“谋反是实”，免去死罪，听候发落。
来俊臣离去后，狄仁杰开始了自己的计谋：他先拒绝了判官王德寿的利诱，接着一头向大堂中央的顶柱撞去，顿时血流满面。王德寿见状，吓得急忙上前将他扶起，送到旁边的厢房休息。
眼见王德寿走出，狄仁杰急忙从抽出手绢，蘸着身上的血，将自己的冤屈都写在上面，又将棉衣里子撕开，把状纸藏了进去。一会儿，王德寿进来了，见狄仁杰一切正常，这才放下心来。
后来，武则天通过那份血书查明了真相，释放了狄仁杰。她问狄仁杰：“你既然有冤，为何承认谋反呢？”狄仁杰回答说：“我若不承认，可能早就死于严刑酷法了。”武则天听罢，这才明白原来他这是为了保命，不得已的策略。
狄仁杰的故事告诉我们，面对比自己强大许多的对手，控制住刚强直率的性格，这是斗争中的良策；相反，若不知迂回以硬碰硬，则会让自己吃大亏，让原本能够翻盘的机会也付之东流。
对于年轻人来说，适时低头的策略是必须掌握的。特别是在处理和上司的关系的时候，千万不能拿鸡蛋碰石头。下级冲撞领导，一般都会使用比较过激的言辞，特别是一些很伤感情的过头话，这些话会像一把把尖刀直刺向领导的内心，这势必会惹得他怒火中烧，大发雷霆，视你为敌。
尽管你认为，这么做是出于忠心，可是因为你的言语不当、态度生硬，反而会使领导认为你一直心怀不满。他会想：“这家伙隐藏得好深，竟骗过了我！原来他一直对我有意见．一直是三心二意，今天终于暴露出来了！”算总账的仇恨就会像火焰一样烧起来，以至于失去冷静的分析。如此一来，于人于己都没有什么好处。
所以，对于一个年轻人，哪怕能力再过人，也不要产生鸡蛋碰石头的“壮烈”情绪。即使自己是对的，也要注意态度、方式方法和时机问题，不要冲撞对方，引起上级的怒火，使他怨恨于你。
心理调节师
鸡蛋碰石头，这是为人处世的大忌。也许一时之间，你会感受到痛快淋漓，可是事后你会发现：是这种不理智的心态，将自己逼到了悬崖之边。
欲求显扬，先要韬晦
中国有这样一个成语：“韬光养晦”，换句话说，就是“有所为有所不为”。这种观点，正是做人做事的哲学。因为，它能有效避免自己成为出头椽子；而作为做事手段，又能出其不意地获得成功。这种心理战，是许多成功人士的“看家法宝”。
想要做到“韬光养晦”，它的核心就在于“为”与“不为”。真正的韬光养晦，是别人知道你的这种心理，却对怎么“韬光”、怎么“养晦”不清楚，这样便达到了我们的目的。
所以说，“韬光养晦”策略不是绝口不提这四个字，而是让一切看起来自然合理，不做超常规的事。
１９世纪中叶，在一系列战役中，俄军被法军打得大败，实力大为减弱，刚登基的亚历山大一世为重整旗鼓，与拿破仑展开了新的较量。
不过，这一次俄国没有选择正面对抗，而是使用了新的斗争策略，以卑微的言辞讨好对方，处处表现出退让的姿态，以屈求伸。
俄国的这种表现，拿破仑自然也非常高兴，因为他找到了对付英国的助手。所以亚历山大一世见到他就投其所好：“我和你一样痛恨英国，你对他采取措施时，我将是你的一名得力助手。”
就这样，拿破仑被亚历山大一世打动了。１８０８年秋，拿破仑在埃尔富特邀请亚历山大进行会面。之所以举办这次会面，是因为拿破仑为了避免两线作战，以法俄两国的伟大友谊来威慑奥地利。
消息传到俄国宫廷，激起一片抗议声，所有人都在抨击亚历山大一世的懦弱。皇太后给他写了封信：“亚历山大，切切不可前往，你若去就是断送帝国和家族，悬崖勒马，为时未晚，不要拒绝你母亲出于荣誉感对你的要求。我的孩子，我的朋友，及时回头吧。”
不过，亚历山大一世却没有听取他们的意见。因为他知道，目前俄国的力量不够强大，还必须佯装同意拿破仑的建议，应该“造成联盟的假象以麻痹之，我们要争取时间妥善做好准备，时机一到，就从容不迫地促成拿破仑垮台”。
尽管国内一直抗议，但亚历山大还是与拿破仑进行了会晤，两人形影不离。有一次看戏，当女演员念《俄狄浦斯》剧中的一句台词：“和大人物结交，真是上帝恩赐的幸福”时，亚历山大居然装模作样地说：“我在此每天都深深感到这一点。”
到了１８１２年，亚历山大一世经过不断发展，认为俄国已经有了对抗的实力。于是，他借故挑起战争，并且一举打败了拿破仑。
无论在职场或是生意场中，我们都应学会韬光养晦，学会控制急躁心理，不让自己的一切被他人洞悉。太急于显露自己的才能和实力，只能给人留下高自大的印象，更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手，倘若你没有厚积薄发的底牌，一旦成为强弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出场外。
韬光养晦的策略，不仅能麻痹对手，同时，也可以为自己积攒人气，更带来充实实力的时间。由于在幕后的策划常常不为人所知，在前台洋洋自得的对手也就无法知道你的真实意图和具体打算。以暗处攻击明处的目标，可以说，几乎是百发百中，屡试不爽。
心理调节师
面对强敌，抑制自己的心理，制造出和睦的假象，这正是韬光养的精髓。
跌倒时，要保持自己的自尊
对于失败，每个人都不会陌生，它如吃饭、睡觉一般，是再平常不过的事情。可是，如何对待失败，这却是门学问。有的人跌倒时，不顾一切地自怨自艾，抑或破罐子破摔，心理状态出现严重波动，导致了别人对你的印象分大大降低。
其实，失败不可怕，可怕的是自己不懂得控制情绪，不懂得挽回自尊。试想，一个连尊严也不要的人，又怎能活得自由自在，怎能让别人看得起？所以在跌倒时，我们不要忘记保存自己的自尊。
张炬在大学毕业后，通过家人的介绍，与一名女孩在咖啡厅相亲。一见面，张炬有些紧张，和女孩说话结结巴巴，没了平常的伶牙俐齿。看到他这个样子，女孩对他的印象也大大降低，没过一会儿，就找了一个借口，提出要提前离开。
张炬明白，女孩是没看上自己，一下子，他的脾气上来了，有些不甘心地说：“哼，你不就是看不上我么？我还看不上你呢！”
张炬话，让女孩顿时满脸通红。她说：“你一个男生，居然这么说话！我本来还想着，如果你客客气气的话，下次你约我，我有可能会和你再见面。可是现在看来，已经没有什么必要了！”
这个时候，张炬已经气昏了头脑，说：“谁稀罕你的下一次机会？”
女孩的脸一阵红一阵白，愤然起身指着他说：“你，你真不是个男人！”说完，扭头跑了出去。
女孩离去后，张炬心理一点也没平静，反而更加暴躁，一怒之下摔了咖啡杯。
后来，张炬又与几名女生进行了接触，只要对方表现出不满意，他总会第一时间表现出烦躁之意。没过多久，他的这种表现传开了，其他人也不愿意再为他介绍女朋友了。背地里，朋友们都这么议论他：“张炬这人真是的，不就是人家女生拒绝么，何苦那么大发雷霆，连一点风度也不要？他自己不尊重自己，即使人家女生对他有意，也不会选择他。”
人生的路上，每个人都会经历失败，这一点毋庸置疑。面对失败，自卑之情不由升起，这也是人之常情。可是，如果我们为了面子，不能正视失败，不懂得调控心理，反而情绪失控、胡搅蛮缠，那么自己的尊严就会立刻扫地，对方也会将你视为一个无用之人。一个连自尊都不要的人，想要博得对方好感，这无异于天方夜谭。
更重要的是，跌倒时抛弃自尊的人，他的性格也一定会有诸多弊端。破罐子破摔、怨天尤人，这样的情绪，对一个人的成长并无丝毫好处。如果这种行为形成习惯，那么久而久之，你的心态也很难恢复平静，便终日陷于急躁与困惑之中。
所以，为了养成一个良好的心态，在遭遇挫折时，我们一定要保持风度。最不济，我们也应做到礼貌的退让。不要让自己尊严扫地，成为别人的笑料，从而加速心态失衡！
心理调节师
无论遭遇的打击有多大，我们永远要记得：尊严是无价的。我们可以向对方低头，可以像对方屈服，但万万不可将自尊丢弃！
微笑地面对别人的羞辱
人生在世，我们总免不了与别人接触，这其中，既有文质彬彬的人，同样也有“伶牙俐齿”的人。这种人，总喜欢讽刺、羞辱别人，喜欢利用自己的口才表现出一种所谓的“高高在上”。
其实，面对别人的羞辱，最好的办法就是——面带微笑。面带微笑，表明了你毫不在意的态度，这让对方的所有羞辱之词都打了水漂；更重要的是，你会得到内心的平衡，避免出现情绪激动。这种“弯腰”举动，是代价最小，但效果最明显的一种方法。
荣高平如今是一个成功企业家，但是当年，他却并不是很优秀。高二一次期中考试，荣高平考了全班倒数第一，数学更是惨不忍睹。那节数学课，老师在班里念分数，念到荣高平的名字时，他夸张地笑到：“我教了这么多年数学，还没见过这样的低分——２３分！”
老师的羞辱，引得全班同学大笑了起来，都向他投去了讽刺的目光。那时，荣高平已经１７岁，他第一次感受到了被羞辱的滋味，那感觉像利剑，刺痛了他的心。不过，荣高平还是控制住了情绪，他只是微微一笑。结果，同学们也就不再注意他了。
晚上回到家里，荣高平流下了眼泪，并且一夜没有睡着。天蒙蒙亮时，荣高平对自己说：我一定要考个重点大学给你们看看！从那以后，他开始发了疯似的学习。
虽然荣高平做出了改变，但是同学和老师依旧看不起他。不过，荣高平始终没有忘记自己的目标。终于经过一番拼搏，他的成绩慢慢赶了上来。一年多后，高考录取结果揭晓，他竟然考上了一所本省的重点大学，而他的数学成绩是全班第一！
当荣高平走出大学校门后，一个人来到了深圳。又经过几年，他创立了一家房地产公司。后来有一次，一个朋友问他：“你还恨当年羞辱过你的老师吗？”
荣高平摆了摆手，说：“当然不恨了。其实，很长时间以来，他的羞辱都是我前进的动力。我也挺庆幸当时选择的是微笑，它让我第一次懂得什么叫做控制情绪！”
人生中，最不能避免的是什么？就是别人的羞辱。别人不会因为你的情绪，就选择不攻击你。所以既然无法阻止，那么我们不妨弯下腰，对他露出一个微笑，这样自己反而会更加积极快乐的生活。活得好、活得快乐就是对他们最大的报复。
忍受羞辱，这是人生的基本功课，学得好，你就成了一名出色的心理调节师；学不好，就会成了一辈子的包袱。尽可能地微笑吧，要知道，人的一生就是为了追求快乐和满足，不必为了别人的羞辱，让自己郁郁寡欢，给自己带来不必要的心理麻烦。
心理调节师
面对羞辱，我们应该面带微笑，而不是正面对抗。一时弯腰，换来将来的成功，这种反击，比口头回击的威力要大得多，也成熟得多！
敢吃眼前亏，才能大丰收
好汉要吃眼前亏，目的是为了留得青山在，以吃眼前亏来换取其他的利益。如果因为无法控制脾气而不愿吃亏，从而蒙受巨大的灾难，甚至把命都弄丢了，那还有什么意义呢？
有的人认为，吃亏是懦弱的行为，自己怎能如此？然而，当一个人实力微弱、处境困难的时候，也就是最容易受到打击和欺侮的时候。在这种情况下，人们的抗争力最差，能避开大劫就算很幸运了。先吃下眼前亏，立足于“留得青山在，不怕没柴烧”，用“卧薪尝胆，伺机而动”作为忍耐与发奋的动力，这才是一个人应有的心理。
汉初名将韩信年轻时家境贫寒，他本人既不会溜须拍马，又不会投机取巧，更不会买卖经商。整天只顾研读兵书，最后，连一天两顿饭也没有着落，他只好背上祖传宝剑，沿街讨饭。
有个财大气粗的屠夫看不起韩信这副寒酸迂腐的书生相，故意当众奚落他说：“你虽然长得人高马大，又好佩刀带剑，但不过是个胆小鬼罢了。你要是不怕死，就一剑捅了我；要是怕死，就从我裤裆底下钻过去。”说罢双腿叉开，摆好姿势。
众人一哄围上，想看韩信的笑话。韩信认真地打量着屠夫，竟然弯腰趴在地上，从屠夫裤裆下面钻了过去。街上的人顿时哄然大笑，都说韩信是个胆小鬼。
韩信一个人离开后，忍气吞声，闭门苦读。几年后，各地爆发反抗秦王朝统治的大起义，韩信闻风而起，仗剑从军，最终成了汉朝的开国元勋。
韩信忍胯下之辱而图盖世功业，成为千古佳话。假如，他当初为争一时之气，一剑现刺死羞辱他的屠夫，按法律处置，则将以盖世将才之命，抵偿无知狂徒之身。韩信深明此理，宁愿忍辱负重，也不愿争一时之短长而毁弃自己长远的前程。
所以说，吃“眼前亏”是为了不吃更大的亏，是为了获得更长远的利益和更高的目标。“忍之所不能忍，方能为人所不能为。”看似英勇、心气冲天的人其实是莽夫一个；而忍气吞声、宁吃眼前亏的人，才是真正的好汉。
当然，这里我们所说的吃眼前亏，应把握好以下行为界限：其一，目的应该是为了渡过难关，克服别人给你制造的麻烦，以免影响你的正事；其二，这种信念所针对的麻烦应是对抗性的矛盾和冲突，而不是那些鸡毛蒜皮的小事；其三，着眼于远大目标，致力于成就大事，而不能采取卑鄙的报复行为；第四，这种信念的价值就在于以暂时之吃亏换取长久的利益。只有这样，这个亏吃得才算值。
心理调节师
俗话说：“吃亏是福”。面对无法解决的困扰，聪明的人会果断选择“吃亏”，而不是一味纠缠。须知，敢吃亏会让心态迅速平衡；而耿耿于怀，却只能让自己陷入困惑无法自拔。
学会退让，不要无理搅三分
现实中的人们，总有这样一种习惯：“得理不让人，无理搅三分。”有的人，喜欢与家人、同事、朋友抬杠，你说东他偏说西，你说这个事情应该这样，他却总能找到理由反驳你，有时候甚至无理也能搅三分，让人下不来台。
久而久之，当所有人都明白了他的这种习惯，大家都会怕了他，讨论问题都怕他听到，省得又惹火上身，争得脸红脖子粗的，大家都不愉快。这种人，是不会受到大家的欢迎的，更不会有良好的人际关系。正是因为人际关系很差，这种人在生活中也势必会感到处处受阻，心理状态自然可想而知。
艾仑是一位美术家，在他所认识的客户中，有位负责美术方面业务的客人，特别喜欢挑毛病，总是要对他的工作指责一番。
有一次，艾伦送去一件作品，因为当时时间比较紧张，所以工艺并不是那么完美。当这位客户发现这个问题后，立刻打电话给了艾伦，生气地让他过去一趟。
刚走进客户的办公室，艾伦就说：“先生，真是不好意思，这次的失误都在于我。因我的疏忽，而使你不愉快。我替你画了那么多年的画，居然还画不好……我觉得很惭愧！”
那位客户本来以为艾伦会纠缠一番，没想到他居然选择了退让，于是替他分辩道：“不错，话虽然这么说，不过大致上，还不太坏……只是……”
听到这里，艾伦急忙说：“不管怎么样，我的失误还是造成了一些影响，谁会看到不完美的画而满意呢？我本该加倍小心，你时常购买我的画。这样吧，这幅画我带回去，另外画一幅给你。”
这位客户摇摇头，说：“算了，没事的，虽然你这次没做好，但是我相信你的实力！”接下来，他开始赞扬艾伦，并坦白对艾伦说，他所希望的，只是一个极小部分的修改。他又表明，这个极小的错误，对他公司的利益，不会构成损失。因此对于这个小错误，不必太顾虑。
由于艾伦没有过分纠缠，反而极力自我批评，选择了退让，结果让原本该发生的不悦气氛消失殆尽。最后，那位美术主任不但没有大发雷霆，反而请艾伦吃了一顿饭，并签付了一张支票，并将另外一桩生意给了他。
犯错的情况下，自己还不懂得退让，势必会受人鄙视；而一个能够坦承自己过错的人，则会令对方产生一股尊敬感。退一步承认错误，这并不是自卑，也不是自弃，而是一种诚实的态度，一种锐意的智慧。
如果我们早就知道自己犯了错误，并因此造成了损失，那么我们不妨先责备自己一番。自己找出自己的缺点，总比让别人批评要好些。比如别人批评之前，很快地找机会先承认自己的过错，别人想要说的话，你早就替他说了，那你就有更多的机会得到他的谅解。
即使我们没有错，真理就在自己的手里，我们也不应表现得过分敏感，而是应当婉转地使别人同意我们的观点。使用这种方法，会收到意想不到的效果，并且自己的内心也不会过分纠结，轻松走出之前的困惑。
心理调节师
想要赢得内心的愉悦，想要赢得别人对你的欢迎，那么就要学会退让，万不能没理搅三分。否则，不仅别人对你的意见颇多，那么你将难以走出悲愤的心态。