433.怎样预防绝经期综合征？
绝经期综合征是由于内分泌的变化而出现的一系列生理功能失调的反应，有10%~15%的人症状明显，还会给工作和生活带来影响。因此，积极预防其发生，对于女性的保健也是十分重要的。首先，进入绝经期的女性，要特别注意身体健康状况，如身体虚弱，应进行积极的调养，身体过胖的要控制饭量、少吃含脂肪的食物。注意锻炼身体，也是预防绝经期综合征发生的好办法，因为适当的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、做操等活动，通过人体肌肉的运动，有助于改善神经系统、内分泌的协调和调节功能，使各器官功能得到增强，同时还能增强晚年生活的乐趣，但活动量不宜过大。另外，生活起居要有规律，把日常生活安排得合理、舒适，劳逸结合，每当自己感到情绪不佳时，多找些愉快的事情做，保持心情愉快，消除和克制自己烦躁和易怒的情绪等，对避免绝经期综合征的发生也是十分有益的。当然，让家庭成员、亲友同事，掌握一些绝经期生理性变化的知识，对于绝经期女性出现的一些生理变化，给予同情、安慰与鼓励，对于避免绝经期综合征的发生也是大有好处的。
434.预防癌症为什么要改变不健康的生活方式？
肿瘤不是在一朝一夕出现的，需要几年的积累才会出现。因此，及时改变不健康的生活方式，可以起到预防癌症的目的。
（1）改变饮食方式：食用含有抗氧化物的食品，维生素E、维生素c、胡萝卜素、硒和锌是最重要的抗氧化物。不偏食、不挑食，不仅可满足机体所需的各种营养素，还能抑制有害致癌物质。保持低盐饮食，不吃霉变食品，少吃熏、腌、泡、炸、煎、过烫、过硬食物，多吃新鲜蔬菜，限制脂肪摄人过多。
（2）保证合理的睡眠：癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行，合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。
（3）酒精要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又吸烟的人患癌症的危险性更大。并且做到不被动吸二手烟，以预防肺癌。
（4）限制胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。
（5）食用含有淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、全谷类食品、豆类及其制品，以增加淀粉和纤维素的摄人量，这样可降低患结肠癌和直肠癌的几率。
（6）运动、饮食相结合：肿瘤学家强调，靠蔬菜、水果和豆类的营养，同时每周至少进行3次、每次半小时的行走锻炼，这样能使癌症发病率降低40%以上。
（7）保持良好的心态：精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞“异军突起”。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的防癌效应。
（8）维护人体环境健康：病毒、射线和污染等是破坏细胞核酸的主要原因，从而引起癌症、心脏病和血管硬化等一些严重疾病。
抗氧化的食物可以减轻这些物质对人体的危害，蔬菜、水果和某些豆类中抗氧化物含量很高。例如，胡萝h和豆油富含胡萝卜素；红葡萄含有多种抗氧化物，可使皮肤癌发病率降低77%；绿茶含有复合抗氧化物，可大幅度降低癌症和心脏病的发病率。科学家们特别强调，黄豆能抗癌，人们应多吃煮熟的黄豆、豆粉、豆浆或豆腐。
（9）注意厨房卫生：保持厨房的通风和卫生，从源头消除细菌，以防病从口人。
（10）妇女须知：成年妇女，应坚持每3~5年做1次妇科防癌检查，并且每月坚持乳房自查，可早期发现乳腺癌。
435.如何预防晕动症？
因情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、高温，尤其是乘车船时，有人轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。
这是由于人体内耳的前庭器官不平衡所致。如何防治晕动症状呢？可循序渐进地做一些低头弯腰、摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过上述运动可增强内耳平衡器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻至克服晕动病。另外，乘车前夜应睡好，上车前不空腹也不要吃得过饱，乘车前半小时切一小块生姜或将几片茶叶含在嘴里均有预防作用。比较简便的预防措施是上车前半小时口服一片茶苯海明（晕海宁）药片。
436.哪些中年女性不宜跳迪斯科舞？
近几年来，在我国许多大中城市的中老年人中掀起了一股跳迪斯科健身舞的热潮。迪斯科舞动作无拘无束，易学易跳，在音乐的伴奏下，不仅使人的身体得到运动锻炼，而且使人感到精神愉快，心情舒畅，是中老年人健身的一项较好的运动，特别受到女同志的欢迎。任何一项运动都有它的适应性和局限性，迪斯科舞也是一样，它适应大多数人，但不是所有的人。那么，哪些人不适宜参加这项运动呢？
（1）胃下垂、子宫下垂，以及脱肛的患者不适宜跳迪斯科舞。
大幅度、较长时间的扭动髋胯可能会加重内脏器官的脱垂。
（2）月经期妇女，特别是月经量过多者不宜跳迪斯科舞。因为这种扭胯、转髋可能导致血流量的增多，经期延长，甚至腹痛、腰痛。行经结束后照常可以参加。
（3）严重高血压病、心血管疾病、心功能不全、脑血管疾病患者也不宜跳迪斯科舞。因为在跳舞中身体运动加情绪激动，有诱发心绞痛、脑血管意外的危险。
以上疾病患者并非绝对禁止跳迪斯科舞，但必须严格根据病情掌握，听取医生意见，慎重对待为好。
三、疾病治疗
437.月经病的治疗方法有哪些？
月经病的治疗原则重在调经。如因其他病而使月经不调，应先治先发病，病去则月经自然调；若因月经不调而后生病者，应先调经，经调则病自除。临床常用的方法有调理气血、补肾、扶脾、疏肝等，同时，还要注意急则治其标，缓则治其本，如痛经剧烈，当以止痛为主，血崩暴下，应以止血为先。
中医对月经病的具体治法有补肾、扶脾、疏肝、调理气血等。
（1）补肾法：经水出之于肾，故调经之本在肾。补肾以填补精血为主，并佐以助阳之品，即滋水更当养火之意，精血俱旺，月经自调。
（2）扶脾法：以健脾升阳为主。健脾以养血之源，使经有所化；益脾之气，使经有所统。
（3）疏肝法：以疏肝气为主。意在调畅气机，疏通气血，气血调和，则血海按期盈亏。
（4）调理气血：血是月经的物质基础，气是运行血脉的动力，气血失和，常是导致月经病的主要因素，所以月经病贵在调理气血。
病在气者，当以调气为主，佐以养血活血}在血者，则以活血为主，佐以补气行气。气血和调，则经候如常。
438.如何治疗痛经？
治疗痛经，首先要查明原因。患原发性痛经的，不要过于紧张，解除思想上的恐惧和忧虑是十分有益的。注意经期卫生，适当活动，多吃蔬菜，保持大便通畅，减少盆腔充血，经期不喝凉水，不吃辛辣刺激性食物，对减少痛经也有帮助。痛得严重时，把热水袋放在小腹部，可以促进血液的运行，减轻疼痛。还可以吃些止痛药，如索米痛片、阿托品、颠茄，中药宁坤丸、玉液金丹，可以经常服用。调经片从月经前一段时间起，每日3次，每次3片，饭前服，直到月经来后不痛为止，效果也很显著。若用益母草31克，生姜16克，加红糖63克，或用香附9克，生艾叶9克，红糖63克，水煎服，既简便效果又很好。用艾绒点燃后灸小腹中央，每次10分钟左右，常能止痛。另外，也可尝试运动治疗，如体操、游泳和瑜伽都是很好的选择。如果经过上述方法治疗仍不好转的，应去医院进行全面检查，由医生选择治疗措施。如患有继发性痛经，应积极治疗原发病，当原发病治愈后，痛经也就随之消失了。
439.药物引起月经紊乱怎么办？
因病用药治疗引起月经紊乱时，首先应征求医生的意见，是否必须继续治疗，所用药量能不能减少。一般在停药或减少药物用量之后，月经会自然恢复。如果不能停药或减量使用，则应以治病为主，待病愈后，再设法恢复月经，因为疾病本身也会引起月经变化。个别情况下，也可以边治病，边用少量药物维持月经，以防止闭经时间过长，发生生殖器官萎缩性变化。但必须经医生全面检查并分析病情后决定，不能自己买药服用。
440.绝经后阴道出血应如何处理？
绝经后的中年女性，一旦发现有阴道出血现象，就应尽快去医院检查，以便早期诊断，及时治疗。医生除了详细询问病史外，一般都要做妇科检查。随后根据出血量和出血部位以及病情选用不同的诊断方法，如诊断性刮宫，既可起到诊断疾病的作用，又可达到治疗的目的。又如，官腔镜和阴道镜检查，可以了解病变部位。
活体组织检查或阴道细胞学检查，则更能了解病变的性质，以确定治疗方法。至于B型超声波检查则能帮助诊断病情。只有查明病因，才能对症治疗。
由于绝经后阴道出血往往是生殖器恶性肿瘤的主要症状，而且绝经后阴道出血出现得越晚，恶变的可能性越大，故应引起特别重视。
441.如何治疗慢性宫颈炎？
中年女性患慢性宫颈炎可以采用中医治疗、物理治疗等方法。
在这里介绍一些便于家庭操作的中医治疗法。
（1）取红藤、生地黄、乌梅、石榴皮各30克，蒲公英、忍冬藤、生地榆、黄柏各20克，仙鹤草、赤芍各15克。水煎取滤液500~1000毫升，置盆中徐徐浸入阴道坐浴，每次20~30分钟，然后取妇炎栓1枚置入阴道内。每日1次，连用14日，月经来潮时停止治疗。
（2）取儿茶、黄连各6克，五倍子、苦参、黄柏、山慈姑、硇砂、蛇床子各15克，鸡苦胆5个（焙干）。将上述药物研末混匀，每10克用单层纱布包成一包，于月经干净3~4天后，自行纳入阴道内，每日1次，连用21日。放药期间避免重体力劳动，忌性交。
（3）取五倍子60克，鸡蛋1个。将五倍子研成细末，将鸡蛋用清水洗净、打破，取蛋清与6克五倍子搅成糊状，用带线棉球蘸药糊塞于阴道内，第二天取出。每日更换1次，连用19日。
442.如何治疗子宫肌瘤？
子宫肌瘤是在子宫内形成的肿瘤。子宫肌瘤与卵巢激素有密切的关系，卵巢激素会令肌瘤增大。
中年女性患子宫肌瘤的症状是经血量增多和流出血块。月经期间，子宫壁充血，再加上子宫壁的收缩，会不易止血。月经量过多会使体内的血液逐渐减少，造成慢性贫血，也会导致心脏负荷过重而造成心肌的变化。
子宫肌瘤的产生也会影响其他器官，如会压迫膀胱而导致患者无法顺利排尿。当肌瘤压迫到直肠，会造成便秘。肌瘤甚至会压迫骨盆内的神经和血管，引起血液循环不良和下肢水肿。
治疗子宫肌瘤最彻底的方法，是将子宫体部、子宫颈部和输卵管一并切除，但这样就会使患者不能再怀孕。若患者希望再怀孕的话，应将子宫留下，只割除肌瘤部分，然后将子宫修补，再定期观察肌瘤的变化，最后决定是否需要做手术。最重要的是观察肌瘤是否会导致严重的贫血或使其他器官受损。
443.患子宫肌瘤应注意哪些事项？
女性在日常生活中要保持乐观的心态，注意减轻压力，情绪平和，注意保暖，不可受寒。应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。尤其需要注意的是，女性在经期要注意营养的摄取，保持阴道的清洁，及时更换内裤，禁止坐浴、房事，切勿滥用激素类药物。要尽量避免人工流产，人工流产次数多会导致子宫肌瘤，夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
已经患有子宫肌瘤的女性，除了注意以上事项外，还要节制房事，以防损伤肾气，加重病情，并且要注意房事卫生，避免过度劳累。有研究表明，肥胖妇女患此病的几率明显高于其他女性，因此，良好的饮食习惯可以在一定程度上抑制子宫肌瘤疾病的发生。
女性在饮食上要注意定时定量，避免暴饮暴食；坚持精粗粮食结合，多吃玉米、谷物、豆类等，日常饮食宜多吃些新鲜水果、蔬菜、海带、海蜇、蘑菇、木耳、山楂等食品，忌食生冷辛辣酸涩食品。气血虚弱者宜食富于营养、有利湿功能的食品等。
患有子宫肌瘤者要每3~6个月做1次妇科检查。月经过多者应注意防止贫血，预防贫血性心脏病、心肌退行性病变的发生。
如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
444.如何治疗功能性子宫出血？
中年女性患功能性子宫出血后，应注意适当休息，避免精神紧张、过度劳累或剧烈运动。若出血很多，应卧床休息以减少盆腔出血，并服用子宫收缩药和止血药，如麦角新碱、缩宫素或卡巴克洛、仙鹤草、维生素K等止血以应急，中药验方九炭方（当归炭9克，牡丹皮炭9克，藕节炭9克，阿胶珠9克，炙香附9克，白芍炭9克，艾叶炭45克，生地黄炭9克，广陈皮9克，蒲黄炭9克，贯仲炭7克，陈棕炭7.5克，川续断15克）止血效果也很好。
如出现贫血，可服补血药，贫血严重时，在有条件的情况下，还应考虑输血。然后根据不同情况，采用不同治疗措施，如已婚妇女经药物治疗难以控制，尚可考虑刮宫术，约半数患者刮宫后，症状可缓解；绝经期妇女，经药物、刮宫术治疗无效，可考虑子宫切除术或行放射性绝经，即子宫内放置镭锭l500~1800毫克/小时，毁坏子宫内膜，使血管硬化，达到止血的目的，或用小量深度x线照射卵巢部位，破坏卵巢功能，导致永久性闭经，但对全身代谢影响较大，不得已时不宜采用。
445.细菌性阴道炎的口服药物治疗方有哪些？
用于治疗细菌性阴道炎的口服药物有：
（1）甲硝唑（灭滴灵）口服，每次O.2克，每日3次，连服7日。
也可阴道给药。
（2）泰利必妥口服，每次O.2克，每日2次，连服7日。
（3）磺甲硝咪唑，一种硝基咪唑药，口服，每日1次，每次1克，饭后服用，连服15日。
（4）氨苄青霉素口服，每次O.5克，每日4次，连服7日。
（5）先锋霉素口服，每次0.5克，每日4次，连服7日。
（6）口服中成药知柏八味丸，每次4.5克，每日2次，10~14日为1个疗程。
使用以上任何一种药物，同时还应以O.5%乳酸或醋酸溶液做阴道冲洗，以恢复阴道内酸性环境，抑制细菌的生长。
446.细菌性阴道尖的冲洗治疗方有哪些？
细菌性阴道炎的冲洗治疗方有：
（1）每日用1%乳酸或O.5%醋酸，做低压阴道冲洗，以纠正阴道酸碱度。
（2）如有溃疡，可用紫草油涂擦局部。
（3）中年患者可在医生指导下，使用己烯雌酚O.25~0.5毫克，每晚塞入阴道1次，7~10日为1个疗程。
（4）取苦参9克，蛇床子15克，黄柏9克，煎汤熏洗患部，每日2次。
（5）野菊花20克，苦参10克，地肤子25克，苍术10克，水煎取汁。100毫升，冲洗阴道，每日1次。
（6）取洁尔阴100毫升兑入适量的水中，冲洗阴道，每日1次。
（7）将皮肤康溶液稀释40倍冲洗阴道，每日1次。
447.念珠菌阴道炎的口服用药治疗方有哪些？
用于治疗念珠菌阴道炎的口服用药有：
（1）制霉菌素内服和外用。内服每次50万单位，每日4次。
外用为栓剂，每栓为25万单位。