第454封信
亲爱的自己：
女人的气质分为九品：贵、慧、娴、雅、恬、媚、俏、帅、酷。
女人的终极目标是美丽和富贵。女人可以不漂亮，可以没有钱，但不可以没有气质。
第455封信
亲爱的自己：
看别人不顺眼，是自己修养不够。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
第456封信
亲爱的自己：
你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足社会。保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力。
第457封信
亲爱的自己：
如果你有很多的时间，在学习中收获，远远大于你看那些肥皂剧和去逛街，记住，任何人都喜欢努力的女孩子，不要觉得不耐烦，相信知识会让你很优雅。
第458封信
亲爱的自己：
要学会过滤，过滤你的思想，过滤你的朋友圈子，过滤你的缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢。
第459封信
亲爱的自己：
尽量做个优雅的女子。千万别做作，因为，做作的女人，不仅女人讨厌，男人更讨厌。
第460封信
亲爱的自己：
不要觉得好的化妆品就是名牌的或者价格昂贵的，记住适合你的就是最好的。你可以跟着时尚走，但是要学会保持自己该有的风度，不要30岁了，还要去非主流，那样是件很可笑的事情。
第461封信
亲爱的自己：
你衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要有好的质地。首饰可以不戴，戴的话要不就很有质感，要不就很有特点。妆可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得乌七八糟，面目全非。
第462封信
亲爱的自己：
在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有很好的心态，一定是出口成章且优雅知性的女人。
第463封信
亲爱的自己：
品位是一个人去观察事物时的态度，同样的东西，不同人的眼光下会出现不同的版本。在某些程度上，一个人的品位与她的气质是相辅相成的，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现。
第464封信
亲爱的自己：
有必要去学习哲学，会让你明白很多生活的道理，你会觉得研究哲学是件有趣的事情。相信自己是最好的，是最幸福的，心怀美好，精致如你……
第465封信
亲爱的自己：
真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。
第466封信
亲爱的自己：
记得保持好的睡眠，皮肤光洁的女人是最显年轻美丽的，当你抱着一大堆零食狂吃的时候，看看自己的腰，是不是还是很苗条，记住好的身材和嘴巴的节俭有很大关系哦。
第467封信
亲爱的自己：
记住保持微笑，爱笑的女孩子，运气不会太差。
第468封信
亲爱的自己：
气质是可以修炼的，你也可以，从现在开始，你也可以优雅如鹿，当你看见一位连你也很动心的美丽女性，记得不要巴巴地看着，昂起你的头，轻盈地擦肩而过，学会升华自己的境界。
第469封信
亲爱的自己：
注重内心，但别不修边幅；男人“审”着美都疲劳，整天邋邋遢遢的你，这儿给谁添堵呢！
第470封信
亲爱的自己：
书是女人经久耐用的时装与化妆品，因此要常常读书，提升自己的底蕴与修养。
第471封信
亲爱的自己：
要自立自信，优雅中带有坚韧；要精明豁达，干练又不失风情万种；要有资本，先知先做，爱己爱人，像一群城市中的精灵。可以不漂亮，但不能没有味道。可以利落，但不可粗糙。可以母性，但不能太婆婆妈妈。所以，我们的口号是“我们要优雅地变老”。
第472封信
亲爱的自己：
长得漂亮，条件得天独厚，自然诱惑力强大。但是，如果不注意身体的锻炼，四肢得不到充分的活动，身体也迟早会变形。长得不怎么样的，更要用精神活力来弥补。没有哪个男人愿意天天面对一个死气沉沉看上去好像病猫的女人。当然，锻炼也不要锻炼过头了，别弄得肌肉一大块儿一大块儿。
第473封信
亲爱的自己：
注意啦，是适度。虽然，我们常说女人以素面朝天为美，但那是从另一个角度来说的。没有哪个女人不喜欢打扮，但是，如何打扮并不是哪个女人都能把握的。只有适度打扮，该浓则浓、该淡则淡、该花则花、该纯则纯，才能真正体现出一个女人的魅力。适度打扮，男人看到，也会觉得受到了莫大尊重。
第474封信
亲爱的自己：
书籍，是人类进步的阶梯。书的作用是很大的，尤其好书。可是，现在认真看书的人越来越少。女人要想增强诱惑力，更加吸引男人眼球，更加促使男人心动。多看好书是一个不错的选择。这样，可以提高女人的内在气质。
第475封信
亲爱的自己：
站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部、两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并拢做立正姿势站上个半小时，天天如此，不相信你站不出那效果来。
第476封信
亲爱的自己：
坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并拢向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另一条腿上，两腿自然下垂。但切记不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来练习一下。
第477封信
亲爱的自己：
走在路上就把路当成你的T型舞台，但也不是要你走得横行霸道，要走得旁若无人，目不斜视，走出自己的气势。不要急步流星，也不要走得生怕踩了路上的蚂蚁，要不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你绰约的腰姿，但不要上身全跟着动起来，看上去给人有轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，不是走军姿，也不是走正步，要自然。
第478封信
亲爱的自己：
外形上还有一点要注意的就是服装了，不一定非要是名牌，但是一定要适合自己的年龄、身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就适合你穿。
第479封信
亲爱的自己：
好的外形已具备，那现在要的就是自信，相信你是最美丽、最优秀的。但千万不要摆在嘴上，做人一定要谦虚，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。把要说的话放在心里，从心里往外散发的美丽会表现在你的脸上的。
第480封信
亲爱的自己：
说到脸就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑得花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她内心的一道闸门，那就好好地利用这道闸门，把你的自信表现出来。
第481封信
亲爱的自己：
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，勇敢地展现自信，给自己多加一分气质。
第482封信
亲爱的自己：