同样的，五倍血液流速还等于五倍的自我修复成分（主要是血小板）补充量，这使得楚凌云的自愈能力也远非常人能及，这一点从他身上的外伤这么快就基本痊愈，可以得到最好的证明。
不过这些对楚凌云来说还不是最大的好处，真正对他的强者之路有着重大影响的好处是，五倍血液流速将带给他常人五倍以上的恢复力和肌体修复能力。这带来的最直接影响，就是在锻鍊量相同的情况下，楚凌云将拥有常人五倍以上的锻鍊效果。
毫无疑问，以楚凌云十七岁的年龄走上强者之路，起步比之自幼修炼的强者迟了太久，再加上如此「高龄」的身体，早已过了成长的高峰期，想要后起追赶、超越这些强者，根本就是不可能完成的任务。
可是五倍锻鍊效果将不可能变成了可能，也许短期内还无法看到明显的效果，不过由于楚凌云锻鍊一小时就相当于其他人锻鍊五小时。再加上五倍恢复力带来的持久能力，使他比常人拥有更长的锻鍊时间，这一切综合起来形成的恐怖成长速度，会让世界上任何一个强者都嫉妒至吐血的地步，假以时日，楚凌云超越任何强者都不是不可能的事情。
楚凌云并不知道这些对他有利的因素，因为他那阴险的老哥阻止慕容豆豆把这些好消息告诉沮丧中的他。
楚凌波的理由也很充分，过早知道自己的身体优势，将使楚凌云失去现在这种渴望变强的热情。当然，这其中是不是还有某人嫉妒的成分存在，楚凌波先生是打死也不会承认的。
于是乎，某位不幸的弟弟就在不知情的情况下，开始他地狱般的变强之路。在刚刚展开这段荆棘之路的现在，他根本就不知道自己将在不良老哥的奴役下，挥洒多少血与汗……
其实在出院的时候，楚凌云身上的伤就已经好得差不多，不过他还是有一周的病假时间，这主要是因为某位收到消息的校长的慷慨，话说回来，这种慷慨也不会让这位校长大人损失些什么。
楚凌云倒也不急着返回学校上课，一方面是因为上学对他来说，实在是一件痛苦大于快乐的事情，另一方面嘛……当然是因为他的变强之路刚刚开始。
这条强者之路的开始其实很简单，就是慢跑！关于这一点，楚凌波早就对楚凌云解释过了，虽然慢跑这运动并没有难度，却可以锻鍊全身上下绝大部分肌肉，并且还可以锻鍊人体的平衡协调能力，实在是强化身体的最佳途径。
楚凌波给楚凌云规定的运动量，是每天六小时以上的匀速慢跑。匀速方面很好保持，楚凌云本来就是在跑步机上慢跑，只要在跑步机中输入需要的速度，就可以保持跑动速度不变。