每天六小时的锻鍊时间可就不那么容易保持了，六小时虽然算不上很长，可是也占了一天的四分之一，病假中的楚凌云倒还好办，等到他开始上课之后，根本不可能抽出这么多时间来坚持跑步事业。
不过楚凌云完全没有考虑这些伤脑筋的问题，多年屈辱化成的决心，支撑着他在跑步机上重复着枯燥的跑动过程。
尽管这六小时的慢跑训练，是楚凌波与慕容豆豆商讨之后得出的计划，但是对于过去根本没有运动经验的楚凌云来说，强度还是偏大。
幸好他这些年来养成的心性相当坚毅，身体恢复力又强，再加上运动的感觉对他而言是一种陌生而新鲜的体验，所以他才能挺过慢跑锻鍊中最困难的前三天。
不要小看这三天的锻鍊，普通人每天慢跑的时间大概只有一个小时左右，楚凌云不但每天要跑六个小时，锻鍊效率还要比常人高上五倍，这样计算下来，他这三天的锻鍊效果，相当于普通人慢跑三个月的成果。
楚凌云虽然没有特别注意这些资料，不过发生在自己身上的变化还是多少能感觉到，其中最明显的变化就是原本松弛的肌肉紧绷起来，虽然没有达到筋肉纠结的夸张程度，但是看起来也算似模似样。
这一变化的直接结果，就是他在跑步机上的表现由一开始的气喘吁吁，变得越来越轻松，到第三天的时候，甚至颇有些游刃有余的样子。
于是到了第四天，六小时的慢跑时间就延长到八小时，可怜的楚凌云被突然多出来的运动量差点压垮，不过总算是勉强坚持过来。结果第五天的慢跑时间变成了十小时，要不是慕容豆豆时不时给他配上些奇怪的药剂来强化体质，只怕楚凌云早就累倒在跑步机上。
楚家两位家长早就从慕容豆豆那里得到小儿子恢复健康的好消息，对于楚凌云的锻鍊自然没有意见。当然，关于楚凌云血流速度变快这件事，楚凌波和慕容豆豆谁也没敢同他们说。
所谓「没什么意见」，只是针对楚凌云锻鍊这件事，对于由楚凌波来锻鍊楚凌云，两位家长的意见非常之大。用楚家老爸的话概括来说，好不容易有这么一个乖巧的孩子，万一被某人带坏，岂不是得不偿失？
可惜尝够弱者滋味的楚凌云怎会放过这个摆脱悲哀命运的机会？再加上慕容豆豆的大力保证，两位家长才无可奈何的把楚凌云交到楚凌波手中。当然，事先的警告和威胁是少不了的。
警告归警告，威胁归威胁，该怎么磨练楚凌云，楚凌波还是绝不手软。第七天，也就是楚凌云病假的最后一天，慢跑时间已经加到十四小时，就连决心十足的楚凌云都有些泄气了。