发怒是一种丧失理智的行为，在发怒时做出的决定、判断往往都是错误的。对于因发怒而错判的法官，谁都会毫不犹豫地对他处以极刑。那么，为什么就允许家长和教师在发火时鞭打和惩罚孩子呢？这哪里是惩罚，简直是无耻！我们能容忍医生对他的病人发火吗？
当我们发火时，决不能责打对方。正确的做法，便是在心头火起、心跳加速时，先把事情放一下，等心平气静下来后，对事物的看法就会不一样。冲动的时候，是情绪在指挥、在说话，而不是我们自己。
带着情绪去看问题，问题往往会无端放大，芝麻也能变绿豆，这跟雾里看物是一个道理。真实的情景比较模糊，饥饿的人，用肉来充饥。可是，想使用惩罚手段的人，不应该渴望惩罚。
再说，谨慎而有分量的惩罚，受罚者更乐意接受，效果也更好。相反，如果惩罚来自一个狂怒的人，受罚一方会认为他的惩罚不公正。为给自己辩护，他会列举主人失当的举止：动作粗暴、脸色发红、口吐粗话、烦躁不安、莽撞轻率。
塔兰托的阿契塔是一次战争的统帅，他打完仗回来，发现他的管家管理不善，把家务搞得乱七八糟，田里杂草丛生，便把管家召来，对他说：“快滚吧！假如我发怒的话，我就狠狠揍你一顿了。”柏拉图也如此，一次，他对他的一个奴隶大发脾气，命令他的弟子斯帕西普斯替他惩罚这个奴隶，借口不愿亲自责罚引起他生气的人。斯巴达国王卡里鲁斯看到一位奴隶胆敢对他傲慢无礼，对他说：“假如我要发火，我肯定立即处死你。”事实上，怒火不能憋在心里，要借助一定的途径发泄出来，当然前提是不能给他人造成伤害。
同固执的女人打过交道的人，可能有过这样的体验：当你们以沉默和冷静对付她们的激动，不去助长她们的怒气时，她们会气得横眉竖眼、七窍生烟。
雄辩家塞利乌斯生性易怒。一次，他和一个人共进晚餐，那人谈话素来温顺和婉，这次，他怕惹塞利乌斯激动，决定他说什么都表示赞同。塞利乌斯见找不到发怒的理由，忍无可忍，便对他说：“你倒是反驳一下我说的话呀！谈话是两个人的事嘛。”那些女人也一样，她们效法爱情的规则，她们发怒，仅仅是为了让对方也发怒。
福基翁同某人交谈，那人粗暴地辱骂他，扰乱他讲话。福基翁闭口不语，让对方把怒气全部发泄出来，然后，接着刚才的话头，继续往下讲，只字不提对方的骚扰。这种轻蔑的态度，比任何尖刻的反驳更有力。
法国人是最有耐心控制怒火的人：“愤怒使他无比激动，以至于他只得无情地克制愤怒。”至于一般人，作这样大的努力遏制愤怒，是做不到的。一般人也无需费如此之大的劲克制自己，因为你要关注的不是他遏制愤怒的做法，而是关注他作出多大努力使自己不做得更坏。
掩饰愤怒，就是把愤怒吸入体内。正如第欧根尼对狄摩西尼所说的——后者因怕被发现呆在一个洞穴内，就拼命往里缩：“你越往里缩，就陷得越深。”如果你的仆人做事不大得体，我劝你宁愿搧他一记耳光，也不要为保持谦和的外表而克制自己的脾气。你应当让怒火发出来，而不要藏着、掖着让自己备受折磨；怒火发出来后，就会渐渐减弱；与其让怒火憋在心里，还不如让它到外面来张牙舞爪。暴露在外的缺点危害不大，藏在健康外表下的缺点最最危险。当然，要记住一点的是：发怒不要漫无目标。
在此，忠告那些有权发脾气的人注意两件事：其一，发怒要有分寸，不要不顾一切乱发泄，免得影响效果和分量。若让不经思考的大声斥责成为家常便饭，人们对此就会如同秋风过耳，听而不闻。你大声责骂一个偷东西的仆人，他会对此无动于衷，因为你这个办法已对他使过一百次了，就为了没有洗净一只杯子，或没有放好一张矮凳。其二，发怒时不要漫无目标，对谁抱怨，就要让谁听见。因为他们惯于在被斥责者尚未在场时就开始责骂，等他们走了一个世纪了，还在那里大声叫骂。
他们责骂自己的影子，将这场暴风雨推向极点。他们仿佛无能为力，只知道用吵吵闹闹的责骂声来进行惩罚。克劳迪乌斯对此有过绝妙的描述：骂得丧失了理智就骂自己。在争论中，有些人惯于无的放矢地吹牛和发怒，这也是应该受到谴责的，吹牛应该有的放矢。
发怒时，尽可能地激烈，也尽可能地短促，尽量少喧闹，且要速战速决，言词激烈，但不晕头转向。一个人，一旦被愤怒抓获，不管理由多么微小，都会大发雷霆。因此，找同那些有权和你争论的人商量说：“当您感觉到我先激动了，不管有没有道理，让我发泄出来，我对您也将如此。”只有在你怒我也怒、双方比赛着发怒时，才会形成暴风雨般的狂怒。让各自的怒气尽情发泄，就能太平无事，这办法很有用，但做起来非常困难。一个人随着年事的增高，脾气就会越加暴躁。
亚里士多德说，有时，愤怒可作勇敢的武器，这似乎不无道理。然而，那些持不同意见的人风趣地反驳说，那是一种有新的用途的武器。我们摆弄其他武器，而这个武器摆弄我们，我们的手不指挥它，而是它指挥我们，它把我们握在手中，而不是我们把它握在手中。
赏析
每个人都有可能因各种原因发怒，故而培根对发怒的看法是：倘若你们要发怒，千万不要因为发怒而犯罪，也不可一整天都在发火。
蒙田同样认为：在合适的场合、合适的时机，心有怒气是有必要发泄出来的。但是又告诫发怒者在发怒时要注意发怒要有分寸，同时还要有目标，因为漫无目标，发怒便会失去作用。
当然，适当的发怒可以，但人决不可以像蜜蜂，在蜇人的同时牺牲自己的生命。