简单的一句话揭开了真相。原来他是一个年轻又健康的丈夫和父亲，可是现在从头部以下全部麻痹，完全形同废人。
虽然如此，约翰仍然决定活下去，虽然痛苦不曾减轻，可是他活得比谁都坚强。
他又说：“我之所以决心生存下来，是因为有三个老师作为我人生的指针，这三个老师是愿望、献身、决意我想活下去，想治好病，想知道自己究竟可以做什么事，我有这些愿望，这三个老师经常在心中，我为此而奋斗，并相信有一天我可以得到胜利，所以永不灰心。”
如今约翰坐在轮椅上已经11年了，从人生的观点上来看，他实在太伟大了。
他的心中没有仇恨，没有苦恼，也没有憎恨。他认为如果相信命运或憎恨别人，对自己并没有好处，相反的，应该爱护他人，即使自己的身体受到伤害，但是自己的心理却很正常。
事实上，约翰证明了一件事，那就是真正的残疾是那些身体毫无缺陷、心理上却充满障碍的人。
约翰一直这样告诉自己，受伤是无可避免的。
他又这么想，它是自己一生的转折点，自己应该下定决心努力，这种想法是既健康又正确的，所以约翰总是这么勉励自己，其实他认为自己并不是受害者，自己只是很自然的接受这个安排而已。
当约翰骑电动轮椅进入超级市场，或通过马路时，轮椅不断发出声音，引起许多小朋友的注意，他们有的在笑，有的一脸迷惑，也有的说；“满不错嘛！”像是很羡慕的样子。遇到这种情形，约翰会作各种鬼脸逗孩子们发笑，但是他并不是整天和小孩玩，他还经营公司，为附近社区作介绍婴儿保姆的工作。
另外，他还在一家教会里，做“新希望电话商谈中心”之类的服务，他对人生充满新希望，非常愿意帮助那些失意的人找到希望。
约翰胜利了，因为他能生存下去，他曾说过：“艰苦的日子总有结束的时候，心中充满希望，并能继续为生活而努力的人，才能享有新生命。”
他不但明白这个道理，也是努力把厄运视为命运重新开始的人。
心灵处方：
每个人都会遭遇厄运，但拿起勇气面对厄运比化解厄运更重要。因为厄运并不能致人于死地，相反是是另一种命运的起点。
23.朴素——心灵的荣耀才是真正的荣耀
花枝招展并不一定美丽，素面朝天更显真正内涵。
卡文迪许出身贵族，封号“爵士”，他有大批存款，是英格兰银行的最大客户。但他终生不娶，不理衣着，全心致力于科学研究，无暇顾及生活琐事。他的衣服大多是旧式的，扣子掉了也不管，有时褶皱遍身。
一次，他到皇家学会去，顺便穿了一件在实验室工作时被硫酸烧坏了的破大衣，以致被认为是个流浪汉，说什么也不肯让他进去，待他通报了姓名，学会的职员才连连道歉，请他进去。
平时，他吃的也很简单，就是偶尔请科学家吃饭，一般也只是一条羊腿。仆人笑着提醒他，一只羊腿不够五个人吃，他才改口说：“那就准备两只吧！”
人们问他：“你那样有钱，为什么又那么‘寒酸’呢？”
他自信而无愧地说：“我认为科学家的时间应当最少地用在生活上，而应当最多地用在科学上。”
着名物理学家彼埃尔·居里说过：“我们不得不饮食、睡眠、游戏、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情；不过我们必须不屈服于这些事物，在做这些事物的时候，我们仍须保持我们一心从事的一些反自然的思想，使它们仍然居优越地位，使他们在我们可怜头脑中继续冷静地进行。”
心灵处方：
真正寒酸的人是无知的人。
24.流泪——哭吧不是罪
只要不是大悲大喜的泪，都是有利于健康的，“华仔”（刘德华）唱得好：男人哭吧不是罪。流泪何必去计较呢？
去年夏天，我坐的那个小区里组织了个保健讲座，主讲的是一位中医研究院的老专家，我对那些食补药补的养生之道不感兴趣，惟独老专家提出的一个“亚健康”观点吸引了我，他说都市人有四个不会：一是不会出汗；二是不会打喷嚏；三是不会放屁；四是不会流泪。前三个不会，无非是说都市人的生活方式导致了人的生理系统失衡，使人们处于一种“亚健康”状态，但对第四个不会我百思不解，讲座结束后我向老专家请教，老专家只说了一句话：都市人不懂得释放感情，当时我却有被当头棒喝的感觉。
流泪，或由喜或由悲而产生，味道也不同。喜泪越流越甜，悲泪越流越涩，成功之时会进发喜悦的泪花，失意之际多是伤心流泪，生闷气时也可能流泪。有时也会为一件小事流泪，在日常生活中，有时会为一些假模假样的戏剧掉下真诚的泪，为浪漫中的不浪漫而落泪伤感，有时是生理上的伤痛，比如胃痛得厉害，眼泪就自然而然地下来，这是对平常人而言。若是坚强的革命者，则流血流汗不流泪。一般来说，受伤的时候哭一哭，于伤处虽然无补，但是于心理上却舒服多了。
有一回，我问一个莫名奇妙大哭的孩子为什么哭，孩子回答，我哭了就舒服，所以我就哭。一语道破，人都知道哭过一场以后会很舒服。有人说，女人是水做的，男人是泥堆的。女人似乎比男人更精于“流眼泪”之道。女人劝男人常这么说：“哭一哭，哭出来就好了。”男人不明白，眼泪真有这么大效用。
眼泪有不同的内涵，流泪也有讲究，毛毛雨似的泪大概值不了几个钱，眼泪谁都有，会流不会流却人各迥异，许许多多的常言老话，都是人生经验之积累，总是有一定道理的，比如说“男儿有泪不轻弹”，一个男人如果整天哭哭啼啼，人家八成会觉得他脑筋有问题，不正常，所以男人不哭，因为平日不轻易哭，到真哭的时候，那泪应该是很昂贵的，物以稀为贵么。反过来，在某些人眼里，女人眼泪好像可以随随便便抛来洒去，像雨季的雨，多得不值钱，多得成“灾”。相比之下，男人的泪反而是“春雨贵如油”，一个女人若强得从来没有掉过一滴眼泪，大家或者会对她敬而远之，以此推理，女人最好是经常哭一哭。
同样，男儿有泪也不妨哭出来，如果你留心会发现，酒场上多有男人在大醉之后痛哭，酒是催化剂，在那一刻，男人一生都在加固的堤坝终于冲开了一个缺口。可是酒醒之后，他依如平日，泪水干了剩下白花花的晶体去填充生活的缝隙。男儿有泪不轻弹，是男人的骨气，但是总往肚里流泪水，久了，即便结晶也会在肚里发霉，不如拿到外面来凉洒，让它从眼眶中进出，心里会少些苦涩和痛苦。
常听老辈子人讲，每逢人之大限之期，人多流“慈心泪”，那泪水横流可谓惊人之举。待泪流尽了，魂魄才安心地去了，此一则可称作“泪”不惊人死不休。
在我看来，泪流流得有没有水平，惊不惊人，要看它是否出于自然。无病呻吟，以泪洗面，生活会显得更加苦涩；或者本来感情没有达到至悲至喜的地步，却拼命挤下一两滴泪来，鳄鱼的眼泪似的，让人看了害怕，这恐怕难以引起怜爱和同情。小孩子的眼泪多半没有什么功利之目的，最多是向妈妈要喜欢的玩具或糖果。当然也不排除用眼泪作武器的事情，偏偏有人害“晕泪症”，见不得别人泪光莹莹的样子，当此之时忙求告：“我什么都答应，只要你不哭。”得！事情就算办成了。但是也未必次次“泪”到成功，这样的人和这样事毕竟不多眼泪是天生的东西，怕是难以改变或消灭的，人若能够经常哭一回，掉些眼泪出来，未必不是一件好事，最自然的泪是在你想哭的时候就哭出来的，它最是恰到好处，也最动人。
心灵处方：
流泪也美，只要不装腔作势。流出所有的过失，流出所有的委屈，该去的就让它流去吧？该来的——希望、勇气和新策略——也让它流出来吧。
25.否认过失——过失不是你心中的阴影
苏格拉底说过：“否认过失一次，就是重犯一次。”人生在世，做错事产生过失无可避免的，但能举起双脚从新走上另一个正确的方向上，才是当下该做的事。
着名散文大家刘墉在一篇名为《庸医与华佗》的文章里，给我们讲述了这样一则足以让人的心灵震颤的故事。内容大致是这样的：
一个行医数十年的妇科名医在出诊时产生了错误，他误把一个孕妇子宫里的胎儿当成了肿瘤，并要求病人马上动手术，以防扩散。病人十分害怕，也十分感激这个名医及早地发现了隐藏在身上的这枚“炸弹”。手术很快就安排就绪了，手术室里所有的器材都是最新的，对于这位已经有过上千次手术经验的医生而言，只须切开一个小小的口，就取出病人腹中的瘤体，使病人永绝后患。但是故事并没有像我们事先预想的这样顺利。
当医生打开病人的腹部，向子宫深入观察，准备下刀，他有把握将肿瘤一次切除，使病人永绝后患。
但是他突然全身一震，刀子停在半空中，豆大的汗珠冒上额头。
他看到了令他难以置信的事，一件在他行医数十年之间不曾遭遇的事。
子宫里长的不是肿瘤，是个胎儿。
他矛盾了，陷入挣扎。
如果下刀，硬把胎儿拿掉，然后告诉病人，摘除的是肿瘤。病人一定会感激得恩同再造，而且可以确定，那所谓瘤，一定不会复发，他说不定还能得个“华佗再世”的金匾呢！相反地，他也可以把肚子缝上，告诉病人，看了几十年的病，他居然看走眼了。
这不过几秒钟的挣扎，已经使他浑身湿透。他小心地缝合之后，回到办公室，静待病人苏醒。
医生走到病人床前，他严肃的神情，使病人和四周的亲属，都手脚冰冷，等待癌症末期的宣判。
“对不起！太太，我居然看错了，你只是怀孕，没有长瘤。”医生深深地致歉，“所幸及时发现，孩子安好，一定能生下个可爱的小宝宝！”
病人和家属全呆住了，隔了十几秒钟，病人的丈夫突然冲过去，抓住医生的领子，吼道：“你这个庸医，我找你算账！”
后来，孩子果然安产，而且发育正常。
但是医生被告得差点破产。最大的伤害，是名誉的损失。
有朋友笑他，为什么不将错就错？就算说那是个畸形的死胎，又有谁能知道。
“老天知道！”医生只是淡淡一笑。
我特别敬佩这名医生的勇气，在名誉与良心道德的天秤上，他倾向了后者。而在通往众人景仰的圣殿与万人唾弃甚至是牢狱之灭的路上，它也选择了后者，这需要多么大的勇气啊！刘墉接下来评析说：“为自己的身家名誉，而去拼命的人，算不得大勇。不顾自己的身家名誉，而去维护真理的人，才是真正的勇者。”
我再替他补上一句：也只有选择维护真理，抚慰良心的人，才会有内心无愧、开心快乐的人生。
做错事时，最怕的便是否认自己做过。
做错事并不可耻，因为只要是人，就会做错事，否认自己的行为，不但是对自己人格的缺失，也是令自己无法进步的障碍。
心灵处方：
如果我们让自我的生命，只是在为重复的过错否认，那么，生命不但无法前进，反而会退步。
26.压力——别让压力欺诈了你
没有压力，就没有动力。
压力是否对心理健康有害呢？答案是：“不一定！”
心理学家告诉我们，适当的压力，不但不会对人有害，反而是一种动力。试想，若不是因为我们有一些生活的压力，例如经济压力，我们还会不会工作，会不会加班呢？若不是因为有要和别人一较高低的心理压力，我们会不会有上进心，会不会激励自己去发奋图强呢。
所以，适量的压力，是励志的，是有鼓舞作用的。那么，我们怎样知道我们的压力是适量的呢？健康有益的压力程度，是压力越增加，表现越好，一种充满原动力和挑战的感觉。在这阶段中，你会感到越战越勇，没有丝毫疲倦的感觉。当压力加重的时候，你会开始感到一点疲倦，需要小憩片刻。通常在小憩一会，舒展筋骨之后，你会感到精神为之一振，疲倦的感觉消失了。这个阶段的压力也是被视为健康正常的压力程度。
但当一个人的压力再增加时，这个人便会有筋疲力尽的感觉，休息睡眠之后，仍然有疲乏的感觉。有些人甚至开始出现各种与压力有关的病症，例如心跳不安、经常头痛、失眠、没有胃口、没精打采、肌肉疼痛，有些疾病也可能出现，例如易受感染、胃痛、呼吸系统出现问题，心脏出现问题等。
这时候，应该快快放一个大假，让身心舒展一下，并应该及早到医院治疗身体的毛病。这个阶段你自己的身体发出了警告信号，所以万万不能疏忽。因为，如果你不理会这些信号，你的身体便会越来越差，精神委靡，继续会有注意力不能集中、精神散漫、神不守舍等现象，工作表现开始变差，生活感到紧张慌忙。若你仍然不愿意休息的话，精神健康便会大受损伤。这时，休息和学习减压的方法，是不能缺少的了。
压力其实不是一种客观事实，而是一个主观感受。相同的事在不同的人眼中，会产生完全不同的感受。同样的事在同一个人身上，也可以随着环境、时间转变，而产生不同程度的压力。例如你第一次参加面试时，你会紧张得气也喘不过来，但当你第十次、第二十次时，你就仿佛如履平地，不费吹灰之力就可以安然度过了。
很多时候我们会发现不是事情本身令你烦躁不安，而是你对事情的看法和感受令你不快乐。
以上面的例子来说，当你第一次去面试时，你的心会忐忑不安，你会对整个程序没有多大的把握，所以你会惧怕失败，担心被人羞辱，也可能缺乏自信，看轻自己。这些恐惧不安的感受，往往令你情绪紧张，压力重重。
压力的另一个来源是工作，据一份心理答卷调查显示，广州的白领阶层认为工作是首个导致精神紧张的原因。报告指出办公室的压力主要源于工作过量，被访者表示问题在于太忙碌或太少职员分担工作。
事实上，不少人患有工作狂，整天不停工作，一秒也不肯停下来。问题是人不是一部永不歇息的机器，长期接受重重的心理压力的结果就是身心健康受损，并出现各种症状，包括心跳、出汗、紧张、脾气急躁、头痛、肠胃出现问题、肌肉疼痛等等。一般人在这种情况下会自动自觉地休息一下，舒缓身心的压力。但是患上工作狂的人反而会因此而自夸，觉得这些是都市人必然的经历，相信这些就是成功人士的代价，于是，他们不单不会停下来休息一下，相反地，他们会更拼命地去追求成功、去发奋上进。
但是，工作狂同时会抱怨工作太多、太忙，没有人可以协助分担，为什么呢？我看主要的原因是因为他们太自信自负，觉得别人无论怎样勤奋，也是能力不行，所以不能放心地把权力或工作下放给下属。另外一个因素就是他们有强烈的控制欲，觉得若一切都在自己的控制下，他们才感到安全，感到一切都在掌握之中。若有任何未知之数、任何预算之外或意料之外的事发生也可以令他们不安，因此他们要先天下之知而知，要掌握所有资料和洞悉下属、对手的一切，这样做的代价，就是要下属执行他们的指示，要下属详尽报告，而不愿意把工作放于放心地交付下属。
于是有一个恶性循环产生了，就是下属们只求无过不求有功，不假思索地执行指示，依循惯例去进行工作，绝口不提建议，不会带点创意去上班。日子一长，这群下属就变成一个个生产机器，没有建议，不能发挥潜质，成为真正的庸碌之辈。
心灵处方：
中年人能够承受多大压力检验的是他的韧性；年轻人能承受多大压力，焕发的是他的潜能。