长期睡这样的棉絮，对人体的健康也是有害的。
21.穿红装有利于健康
大气中的臭氧每减少1%，照射到地面的紫外线就要增加2%，而皮肤癌的发生率则增加4%左右。
在阳光下穿红色的衣裙，能减轻紫外线对皮肤的损害，这是因为紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住。
因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。
22.穿丝绸对皮肤有益
蚕丝是蛋白质纤维，含有18种氨基酸，它适应人体皮肤各种功能的需要，吸湿防湿性能好。
用蚕丝制成的丝绸服饰，有利于增加皮肤细胞的活力，能使血管不易硬化，能够预防人的衰老。
自然界的各种尘埃，人体分泌的皮脂等，都是皮肤病的病源。丝绸织物具有很大的吸污和抗菌力，能够起到奇妙的预防效果。
衣物清洗
1.选用常见的5种洗涤剂
1.加酶型洗衣粉。
在洗衣粉内添加适当酶制剂，具有去除血、汗、奶等蛋白渍的特殊功能，兼有普通洗衣粉良好的去污作用，对清洗的血渍衣物，领口、袖口上的蛋白质和脂肪混合物积垢有特效，适用于床单、枕套及内衣裤等的洗涤。
操作时，用温热水（40~50℃）浸泡15分钟以上，效果最好。
2.彩漂型洗衣粉。
配入一定比例的增白剂和漂白剂，具有增白加艳的效果，洗涤效率高，能使浅色衣服洗后更加洁白、艳丽，是夏令服装的洗涤佳品。
3.消毒型洗涤剂。
本品含有消毒剂，兼有消毒、灭菌作用，能广泛用于餐具、水果、蔬菜及衣服、被褥、浴巾的洗涤消毒。
4.防尘柔软型洗涤剂。
用本品洗涤织物后，织物变得蓬松、柔软，对丝、毛纤维无损伤，减少收缩率、防止脱色。
5.机用洗涤剂。
为家庭洗衣机配套的洗涤剂，配方中含有泡沫抑制剂，具有去污力强、泡沫少、易漂洗的特点，并省水、省时，适用于各类洗衣机。
2.洗洁精可用于洗衣
通常认为洗洁精只能用来洗餐具，其实不然。衣服脏后，有时用肥皂及洗衣粉也难洗净，这时洗洁精就可帮你忙了。
方法是：用小刷子蘸上洗洁精，刷到衣领及袖口的污垢上（注意不用太多，见湿为好），然后把衣服放到洗衣机里洗，便可洁净如初。手洗也会同样有效。
3.洗衣粉的使用禁忌
1.洗衣粉不要与肥皂混用。
因为洗衣粉呈酸性，肥皂呈碱性，酸和碱相混便会发生中和，反而降低了各自的去污力。
2.洗衣粉不宜用沸水冲调。
合成洗衣粉如用沸水冲调就会减少泡沫，失去去污作用。特别是在洗衣服的水温度低时，冲洗衣粉的水如果温度太高，由于温度悬殊，就更会降低去污作用。
在使用合成洗衣粉时，冲调洗衣粉的水温度应以50℃为宜。
3.使用加酶洗衣粉的水温则不得超过40℃，以免破坏洗衣粉中酶的活性。
4.使用洗衣粉时，衣服要漂洗干净，贴身的衣服若漂洗不净，残留在衣服上的洗衣粉，可损害皮肤。
有过敏体质的人，如果使用加酶洗衣粉，或穿用加酶洗衣粉洗过的衣服，可能造成过敏反应。
5.洗衣粉不宜存放过久，特别是加酶洗衣粉，存放期以半年为限，以免酶的活性减低，影响去污效果。
4.漂白洗衣粉的合理使用
漂白洗衣粉是在洗衣粉中加入一定数量的过硼酸钠，在60℃以下，能释放出活性氧，对衣物有漂白作用，超过60℃就无效了。
此外，漂白洗衣粉不可用于洗涤花色或其他带色彩的衣物，否则会褪色或变旧。
5.淘米水洗衣物
脏衣服在淘米水中浸泡10分钟，再用肥皂洗，用清水漂净。这样洗出的衣服清洁干净，特别是白色的衣服，更显得洁白。
毛巾沾上了水果汁，汗渍就会有异味，并且变硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮10分钟，便会变得又白又软，又干净。
泛黄的衣服先用淘米水浸泡2~3天，每天换一次水，然后取出用冷水清洗，泛黄衣物可恢复原有的洁白。
6.新衣先用盐水洗
新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿，因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品——甲醛。
在高压、高温环境下，让甲醛分子与棉纤维分子交链结合，产生防皱效果。但是处理过程不够严谨，或处理后清洗不净，经常造成甲醛单体由布料中释放出来，甚至本身就有甲醛。
而甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，实验也证明甲醛具有致癌作用。因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。
7.可以干洗的衣物
从西服、大衣，到内衣内裤、丝袜、手帕等都可干洗，毛毯、枕套、枕心等一切家居用品也可以干洗。皮衣、皮手套、皮书包、裘皮领等都可干洗。
8.不能干洗的衣物
时下流行的有涂层的化纤质地的服装不可干洗，因为高温和有机溶液会使涂层变硬，衣服就没法穿了。
羽绒服若干洗会使羽绒脱脂，所以用水洗最安全。
珠饰较多又钉得不是很牢固的服饰不要干洗。
染色不牢的黑白、黑红等色彩相间、色差较大的条格服装，由于在高温作用下易串色，不适合干洗。
衣服的纽扣在化学反应中，形状会发生变化，表面也会发乌。所以干洗店一般会为顾客把扣子摘下来或用锡纸包起来。
9.干洗与假干洗的鉴别
如果利用去污剂将油渍化开，然后经水浸、熨烫，表面上似乎和干洗一样，但实质上却是将衣服中的灰尘吸入织物深处，一经灰尘污染又重新出现，这就叫“假干洗”。
其实，水洗的任何织物都有缩水比，故免不了要走样。而真正鉴别水洗和干洗衣服的方法为：
1.水洗后衣服不同程度地变形、掉色。
2.干洗标码均用无油性墨水，而圆珠笔痕系油性，干洗后褪色或消除，而水洗却相反。
3.送洗前，滴几滴猪油在衣服上，真干洗，猪油绝对消失，假干洗，油迹尚存。
4.钉一颗塑料扣于不显处，真干洗塑扣溶化，而线尚存。
5.放一团卫生纸在隐处，真干洗后卫生纸颜色、纸质平整如初，假干洗卫生纸褪色破裂。
10.家庭简易干洗法
1.选择洗涤剂。
可选择专用干洗剂，也可用优质溶剂汽油或酒精。
2.清除表层灰尘。
先将服装晾干，然后用藤条拍打，掸去衣物上的灰尘，随后用软刷刷净，毛呢服装可用湿毛巾敷在上面吸尘。
3.擦洗。
用软刷或毛巾蘸少许干洗剂，按袖口、前身、后身、领子的须序逐一清洗。如果衣服夹里是浅色的，则要先行清洗。对领子、袖口、口袋等易污部位要重点擦洗。
4.晾干。
清洗结束后，还应当放在通风处阴干。
11.干洗的衣服一定要晾晒
干洗剂中最普通的溶剂是四氯乙烯，皮肤吸收四氯乙烯的气体后，可能致癌，并可伤害肝功能，使中枢神经系统衰弱，引起头昏眼花、恶心等症状。
干洗的衣服拿回家时，应将衣物放在通风处晾晒，让衣物上的干洗剂挥发掉，再放入衣橱内。
12.干洗不比水洗好
所谓干洗，就是用化学溶剂作洗涤剂，来清除衣服上的油污和脂类物质。因为干洗的洗涤剂具有脱脂作用，所以在“洗”去衣服上油脂类污垢的同时，对衣服的纤维也会造成一定的损害。
此外，干洗剂对水溶性污垢缺乏去污能力，而人们接触的污垢大多属水溶性物质。因此，干洗过的衣服表面上看“干净”，其实并不十分洁净。
13.毛料服装湿洗法
洗毛料裤，可先准备一点汽油、香皂片及软毛刷。在裤脚口、袋口、膝盖等积垢较多的地方，用软毛刷沾汽油轻轻擦刷，除去积垢。
随后，将毛料裤浸泡在20℃的温水中约半小时，取出滤干水分，另放入溶化的皂液中，轻轻挤压，不能揉搓，以免粘合。
洗涤时，先在板上用软毛刷蘸皂液全面轻轻刷洗，再放入温水中冲洗漂清（一般换水4次左右）。
最后，把毛料裤放入百分之五的氨水中浸约2小时，再漂洗干净，用衣架挂起晾在阴凉通风处，使之自然干燥，切忌用手拧绞，烘烤和曝晒。
毛料服装若不是太脏，最好不必湿洗，或是不洗，置于阳光下晒一晒，拍去灰尘，待热气散尽后再收进箱子，放上樟脑丸，到大伏天再拿出来晾一次。
14.自洗纯毛衣物的常识
洗衣不一定去洗衣店，一些衣物可以在家中洗涤，但需掌握必要的方法。纯毛裤在家里洗涤最好用手洗，并采取如下步骤：
1.在清水中浸泡，用手轻压，即可去除裤子一部分表面的尘土。
2.在40℃的温水中加入适合手洗的洗衣粉，用手轻压或揉搓。局部污渍程度较重的地方，可用刷子蘸洗衣皂刷洗，切勿剧烈揉搓。
3.反复更换洁净的冷水，直漂洗干净。
4.将洗净的裤子用手从头至尾抓挤一遍，准备一条干燥的大浴巾平摊在桌上，将裤子平放在浴巾上，从裤脚起将浴巾与裤子一块卷起，累累压挤。这样可吸去裤中50%左右的水分，而裤子却没有多少皱褶。
5.将吸过水的裤子用手抖几下后架起晾干。
6.等裤子晒至未完全干时，用蒸汽熨斗烫熨定型。
15.雪洗毛料衣物
毛衣、毛裤、毛毯、腈纶毯、长纤维绒制品，一般较难洗。在北方，人们可以利用自然条件，在雪后用雪清洗这些衣物。
具体的方法是：在雪未融化之前，在积雪较厚之处，将衣物打开平铺于雪地上，再把干净积雪均匀地撒在上面约1厘米左右厚，然后用有弹性的枝条从一端到另一端轻轻地敲打几遍，而后抖掉积雪。
经过几次反复处理，一般毛料衣物上面的积尘就可以清洗掉。
16.如何洗涤毛线
洗涤毛线的正确方法是：将毛线拆开，分成数桄，投入冷水中浸泡10分钟左右，拧干后投入水温在50℃左右的中性洗涤剂溶液中。
反复揉搓洗净后，再用温水漂洗两次，随后用清水漂净，拧干后按桄抖散，穿挂在竹竿上阴干。
毛线洗涤时忌用热水浸烫，以免毛线褪色、脆化。多种颜色搭配交织的毛线衣物，洗涤速度宜快，温度宜低，浅色毛线要防止竹竿掉色。
17.洗涤毛衣防起球
洗涤时把毛衣里朝外，减少毛衣表面的摩擦度，可防止毛衣起球。
用洗发精洗毛衣，可使毛衣柔顺自然。
18.除毛衣光亮
毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮。对此可用醋、水各半混合液喷洒一下，尔后再洗涤，即可恢复原样。
19.兔毛衫的洗涤常识
将兔毛衫放入白布袋里，用40℃的温水浸泡，再加入中性洗涤剂，然后双手轻轻揉搓，再用温水漂净。
晾至将干时，将兔毛衫从布袋中取出，垫上白布用熨斗烫平，再用尼龙搭扣贴在衣面，然后轻飘、快速地向上提拉，兔毛衫就会质地丰满、柔软如新。
20.羊毛衫洗涤简法
用温水冲调优质洗衣粉，然后把冷水浸湿的羊毛衫放入，轻轻揉搓，领子、袖口部位应多搓洗几下，不要用猛力，以防衣服走样变形。
然后用清水漂洗干净，再放入洗衣机内脱水，或用干浴巾包起来挤干，在阴凉处晾干。
21.如何清除羊毛衫灰尘
取20厘米长的胶布，两端固定在筷子上，轻轻地粘掉羊毛衫上的灰尘。
或用1块海绵蘸水后拧干，可轻轻地在羊毛衫上擦拭掉灰尘。
22.羊毛衫不宜用洗衣机洗
高档毛织物遇到热的皂液时，毛纤维因受热膨胀会使鳞片张开，在挤，压、揉、搓等外力作用下，毛纤维间会相互缠结，使鳞片抱合，纤维彼此粘结，在衣衫表面形成一层薄薄的毛茸茸短绒，这既增加了织物的牢度，又具有比较好的保暖性。
因此，如用洗衣机洗涤，毛织物在洗衣机内的洗涤过程与缩绒过程相同，将会使羊毛衫的质地越洗越厚，尺寸越洗越小。
23.防止羊毛衫缩水法
要想洗涤后羊毛衫不缩水，除了水温掌握在35℃左右之外，还应注意下列几点：
1.不宜用洗衣机洗涤羊毛衫。
2.要用高级中性洗涤剂或专用洗涤剂。洗涤时，洗涤剂应按照说明兑水，过清水时，要慢慢地加冷水，要反复多次漂洗干净。
3.洗好后用脱水机脱水时，应注意两点：一是将羊毛衫用布包裹后再放入脱水机内；二是脱水时间最多两分钟，脱得太久就会使羊毛衫缩水。
4.羊毛衫洗净脱水后应放在通风处摊开晾干，不要吊挂或曝晒。
24.毛毯如何清洗
纯毛毯大都是羊毛制品，羊毛的耐碱性较差，洗涤时应选用皂片或中性洗衣粉。先把毛毯浸在冷水中泡一小时左右，再用清水提洗一至二次，挤出水分，再把毛毯泡入配好的40℃洗涤液中（两条毛毯用一两洗衣粉）上下拎涮。
如果边角较脏，可用小毛刷蘸洗涤液轻轻刷洗，拎涮过后的毛毯，先用温水浸洗三次，再用清水洗数次至无泡沫，洗净后还应放入浓度为0.2%的醋酸溶液或30%的食醋溶液中浸泡两三分钟，这样可中和残存的皂碱液，保持毛毯原有的光泽。
25.丝绸衣服的洗晒方法
丝绸纤维属于蛋白质纤维，由各种氨基酸组成，在碱性溶液中能被水解而丧失牢度。所以在洗涤丝绸衣物时需注意：
1.水温不可过高，一般情况下用冷水即可。
2.洗涤时要用碱性极小的高级洗涤剂或丝绸专用洗涤剂轻轻揉洗。
3.洗涤干净后，可在清水中加入少许醋进行过酸，可保持丝绸织物的光泽。
4.要避免在烈日下晾晒，而应在阴凉通风处晾干。
5.在衣物尚未全干时，即可收下用熨斗烫干。
26.洗涤丝绸被面的方法
丝绸被面质地柔软，色泽鲜艳，深受人们喜爱。但经常洗容易使被面退色、陈旧。如果需洗，要先将中性洗衣粉溶解在温水中，再将被面浸入水里，待浸湿后轻轻揉洗。
被面不要用硬刷子刷洗，也不要放入洗衣机里洗，因丝绸被面质地娇嫩，容易擦坏。被面洗净后清水漂洗干净，然后挂在竹杆或绳子上晾至八成干时取下，覆盖一层白色湿布，用电熨斗熨烫平整。
但必须注意，洗时不要将洗衣粉直接倒在被面上，不要用手拧绞，更不要在烈日下曝晒。
27.棉布漂洗法
如果要使白布（包括土布或细布）增白，可用灰菜叶子挤出液汁和冷水搅匀，将布浸在里面，半小时后取出，用清水过净晾干，布色便可变得洁白。
28.腈纶衣物洗涤法
腈纶衣服若只去灰尘污垢，可用肥皂或洗衣粉泡10分钟，再轻轻揉搓，而后投净就行了。
若有较多的油污，就应用汽油涂刷后再洗净，若有汗渍，则应用2%的氨水溶液浸泡10分钟，再用1%的草酸溶液清洗，然后再用肥皂洗。
腈纶毛线洗后卷曲不直，可用80℃的热水冲泡一下。但腈纶毛线或毛衣都不能拧，压去水后最好平摊晾晒，使纤维自由回缩，则衣形不变。
29.绒衣绒裤洗涤法
把绒衣绒裤放在温洗衣粉溶液中浸泡15~20分钟，轻轻揉搓后捞出，再用冷水漂洗几次，挤去水分，不可用力拧纹。
应把绒面朝外晾晒，再用双手轻轻揉搓，使绒毛恢疏松柔软。红色或紫色的绒衣受到烟熏后，只要用碱水喷一遍，就能去除黑斑和灰暗感，恢复原有的色泽。
30.裘皮衣服干洗法
可先用铁梳将裘皮服装表面梳通，用专用干洗剂顺毛擦洗，短毛裘装或污渍较大的裘装则可逆毛擦洗。
洗净风干后，再用旧毛巾蘸醋揉擦其皮毛，以增加光泽。晾干后，再用稀齿梳将皮毛梳整顺通。
31.西装洗涤法
西装太脏，不宜干洗时，洗涤前应先在冷水中浸泡20分钟左右，用双手大把挤出水分，放入40℃左右的中性洗衣粉液（每件1汤匙）或皂片液中浸泡10分钟，切忌热水浸泡和用碱性强的肥皂。