轩辕历275年，五圣族。
“父亲，这是真的吗？你要教海志武术？”
“没错！”
“难以置信，你忘了我之前跟你说的话吗？这样做会酿成什么后果你没有考虑过吗？”
“我当然有，放心吧，不会有事的！”
“你叫我如何放心，一旦你让海志学会了武术，那么到时候他有异动的话就连我们都无法克制他了啊！”
“看把你紧张的！我是经过深思熟虑才作此决定的。”
“那请父亲说说，怎么个深思熟虑。”
“首先，海志公子表现出最大的诚意来求教于我，若我不答应，让族长和公主知道了，一定会心怀不满，对我们不利；其次，我虽答应执教，但怎么教，教出什么成果就有很多选择了。”
“哦？请父亲明示！”
“现在的孩子大多缺乏耐性，心浮气躁，急于求成，精深招式我一概不教，只授他基本功和入门套路，然后就这么磨上三五年，待他没了热情，消了兴致，自然就会放弃，到那时候，我们既没得罪族长，又不会让海志成为我们的威胁，此乃一箭双雕之策也！”
“唔，果然有理，那我就没意见了！”
“呵呵，就这么办！”
深夜，五圣殿外石阶上，又一次密谈结束了……
翌日拂晓，在海滩边，海志来到操练队伍当中，看着人人都练得起劲，他恨不得马上跳进队列里加入当中。
“高将军，我该练些什么？”海志满怀期待地看这高云说。
“你呀……”高云继续督导操练，没有正视海志，“得先从基本功练起。”
“基本功？那基本功要做些什么呢？”
“武术的基本功简单的说就是增强体力，”高云指了指海滩，“你先沿着海岸线跑一个时辰。”
“是！”一声答应下，海志掉头就开始奔跑，一开始兴奋，越跑越快，但不到半个时辰，就气喘吁吁，由奔跑变成慢跑，最后变成了碎步走，眼看快要断气了，海志摇摇晃晃地走到高云面前，上气不接下气地说：“将……将军，我……我实在跑……跑不下……去了，能歇歇再……再跑吗……”
“如果你不能连续跑上一个时辰，那就不用来见我。”高云冷冷地回答道。
一个时辰？海志心里惊诧不已，连半个时辰都跑不下来，如何跑一个时辰？不过看着高云那铁青的脸，便不敢多问，灰溜溜的转身继续跑，回忆起当初学五行法术的时候也尝不少苦头，想必这武术修炼也是根硬骨头，只能硬啃下去了。于是，海志开始了日复一日的长跑。
随着奔跑路程的加长，海志逐渐觉得脚步越发轻盈，呼吸越发深厚，从半个时辰，到一个时辰，并且自己加码继续跑，最后连他自己都忘记跑了多长时间，跑了多长的路程，以至于海滩上的每块礁石的位置和形状，哪里有洞窟，哪里有海螺，他都了如指掌了。完成了长跑训练后，高云又接让海志从海滩换到了五圣殿前的石阶上，逐阶的来回上下跳步，一跳又是半天，随后便有倒立、挑水、砍柴、扎马步等一系列的苦力磨练，每天从日出到日落，海志总是弄得浑身汗臭，鼻青脸肿的回到五圣殿，让夏恩和夏晴看着既心疼又欣慰，因为海志每天都干劲十足，朝气蓬勃，经常一个人把全家人的饭菜都吃光，原本瘦弱矮小的海志开始迅速地茁壮成长……