是的，密尔顿正是因为失明，才能写出那么精彩的诗篇。而海伦·凯勒的创作事业则完全是受到了耳聋目盲的激发。贝多芬则可能因为耳聋才得以完成生命的赞美诗《命运》。要是柴可夫斯基的婚姻不是那么不幸，逼得他几乎要寻短见，他可能难以创作出不朽的{悲怆交响曲》。托尔斯泰与陀斯妥耶夫斯基都是因为本身命运悲惨，才能写出流传千古的感人作品。
在巴黎的一次音乐会上，世界著名小提琴家欧利·布尔正在演奏，忽然小提琴的A弦断了，他从容自若地以剩余的三条弦奏完全曲。佛斯狄克说：“这就是人生，断了一条弦，你还能以剩余的三条弦继续演奏。”
进化论创始人达尔文，这位使人类科学观点得到改变的科学家说：“如果我不是这么无能，我就不可能完成所有这些我辛勤努力完成的工作。”很显然，他坦承他的许多弱点对他有意想不到的助力。
达尔文在英国诞生的同一天，在美国肯德基州的小木屋里也诞生了一位婴儿。他就是亚伯拉罕·林肯。假如林肯生长在一个富有的家庭，得到哈佛大学的法律学位，又有美满的婚姻，他可能永远不能在盖茨堡讲出那么深刻动人、不朽的词句。更别提他连任就职时的演说——这篇演说集中体现了一位统治者最高贵优美的情操，他说：“不要对任何人怀有恶意，常怀慈悲于世人……”
斯堪第纳维亚地区流行一句俗语：冰冷的北极风造就了爱斯基摩人。我们无法相信人们仅仅因为没有任何困难而觉得舒适，觉得快乐。恰恰相反，一个自怜的人即使舒服地靠在沙发上，也不会停止自怜。反倒是无视环境优劣的人常能快乐，他们极富个人的责任，从不逃避。
假使我们真的心灰意冷到看不出有任何转机的希望，两个理由我们起码应该一试，这两个理由保证我们试了只有更好，不会更坏。
理由一：如果努力我们可能成功。
理由二：即使未能成功，这种努力的本身已迫使我们向前看，而不是一味的悔恨，它会驱除消极的想法，代之以积极的态度。它激发创造力，促使我们忙碌，也就没有时间与心情去为那些已成过去的往事忧伤了。
如果可能的话，请记住著名作家威廉·波利梭说过的一段话：“人生最重要的不只是运用你所拥有的，任何人都会这样做，真正重要的是如何从已有的损失中获利，这才能充分显示一个人的智慧。”面对生活，想要快乐的度过，不是要靠别人，而是要靠自己。
4.冷静，让生活中的不快烟消云散
“世事沧桑心事定，胸中还岳梦中飞”。世事虽沧桑变化，我心笃定，无论你怎么变化，我心里有数。只有这样，他们才能正确地判断局势，应变局势，取得成就。
在现实生活中，总免不了会遭到那样或这样的不幸和烦恼的突然袭击。有的人面临突变而方寸大乱，不知所措，一蹶不振，从此浑浑噩噩；也有一些人，面对从天而降的灾难，处之泰然，总能使平静和开朗永驻心中。为什么受到同样的心理刺激，不同的人会产生如此的反差呢?原因在于是否能够学会冷静应变。冷静也是一种胸襟。
古今中外，无论是圣雄伟人，还是一般的成功者，定有遇事不慌、沉着冷静的特点。正如一句诗中说的那样，“世事沧桑心事定，胸中还岳梦中飞”。世事虽沧桑变化，我心笃定，无论你怎么变化，我心里有数。只有这样，他们才能正确地判断局势，应变局势，取得成就。冷静的心态往往是成功的决定因素。
一般来说，人们只要不是处在愤怒、疯狂、失控的状况下，都能保持自制并做出正确的决定。健康、正常的情绪，不仅平时给生活带来稳定、幸福、畅快，而且能在大难临头时，帮助你逢凶化吉，转危为安。
一个人的心态和情绪往往都是难以控制的，就像是无形无影的空气，抓不住也摸不到。但是，也不是这样的绝对，一个人的心态和情绪还是能够控制和疏导的，譬如当你愤怒时，可以注意你的注意力，出去散散步，听听音乐等等，都可以转化自己愤怒和不安的情绪。直到让自己学会冷静。
在影响人体健康和长寿的因素里，精神和性格起着非常重要的作用，一个人的精神状态和性格特点，同先天遗传因素有一定关系，但是更主要的是由后天的社会环境的影响决定的。面临灾难与烦恼，必须居高临下、反复思考、明察原因，这样能使你很快地稳定惊慌失措的情绪，然后鼓足勇气，扪心自问自己是否已失掉渡过难关的信心。多去思考诸如此类的问题是冷静应变的首要诀窍。要认识到不幸和烦恼并不是不可避免的，也许是自己钻牛角尖，无端地把自己与烦恼绑在一起，折磨自己。
科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张、兴奋引起的脑细胞机能紊乱得以恢复正常，你若处于惊慌失措心烦意乱的状态，就别指望能用理性思考问题，因为任何恐慌都会使歪曲的事实和虚构的想象乘隙而人，使你无法根据实际情况做出正确的判断。当你平静下来，再看不幸和烦恼时，你也许会觉得它实际上并没有什么了不起。
当你处于困境时，被暴怒、恐惧、嫉妒、怨恨等失常情绪所包围时，不仅要压制它们，更重要的是千万不可感情用事，随意做出决定，要多想想别人能渡过难关，自己为什么不能冷静应变，调动自己的巨大潜能去应付突变呢?正视自己和生活，你就会发现，所有的恐怖与烦恼只是你的感觉和想象，并不一定是事实的全部，实际情形往往总比你想象的好得多，人所陷于的困境往往来源于自身，对自己和现实有一个全面正确的认识，是在突变面前保持情绪稳定的前提之一。
大量的实验证明，平衡的心理是任何一个面临突变，但却不被突变所击垮的人必备的心理素质。要学会自我宽容，人世间没有无所不能的人，人外有人，天外有天，企求事事精通、样样如意只会促使自己失去心理的平静，正所谓“人无完人”。所以应先明了你可以稳操胜券的事情，并集中精力去完成它，你定会因此而感到莫大的喜悦。不要怕工作中的缺点和失误，成就总是在经历风险和失误的自然过程中才能获得。懂得这一事实，不仅能确保你自己的心理平衡，而且还能使你自己更快地向成功的目标挺进。
心情舒畅是冷静应变的前提，也是它的结果。培养冷静心态的行之有效的办法就是：尽情地从事自己的本职工作和培养广泛的业余爱好，暂时忘却一切，尽情享受娱乐的快感。只要你多给人们以真诚的爱和关心，用赞赏的心情和善意的言行对待身边的人和事，你就会得到同样的回报。
对自己宽容，也要对别人谅解，使自己平衡，才能得到一种内心的平静。不要对他人抱过高的期望，百般挑剔，希望别人的语言和行动都要符合自己的心愿，投自己所好，是不可能的，那只会使你自寻烦恼。有时要回避烦恼去做一些力所能及的事，并以此为荣，以此为乐，这是保持心理平衡的重要一环。
宽恕，能帮助我们弥合心灵的创伤。要学会宽恕那些曾经伤害过你的人，别对过去的事耿耿于怀。相信自己的情感，千万不要言不由衷，行不由己，任何勉强、压抑和扭曲自己情感的做法只能加剧自己的苦恼。
保持冷静的心态，就是多让自己保持心情舒畅，找到一个心态平衡的支点，这样冷静就会慢慢地、慢慢地走近你，成功也就会离你越来越近了。唯有冷静，才会让你的生活平淡和平衡，才会让你抛开生活中的纷纷扰扰，笑看云卷云舒。
5.莫让烦恼成为人生的一种羁绊
正如拿破仑·希尔所说：“忘却烦恼，学会让自己快乐。”成大事者相信：少一份烦恼，就多一份快乐。人生的道路上，千万不要让烦恼正为你一生的羁绊。
“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”在快乐中，你的生活便会丰富多彩，在快乐中，你的生活便会美丽动人。在快乐中，你的烦恼将会抛到九霄云外，直到烟消云散，化成平淡。
那么，怎样才能让自己快乐呢?生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，其实，就是一种心态。不错，如果你想的都是快乐的念头，你就有可能拥有快乐，如果你想的都是悲伤的事情，你就会情绪低落；如果你想到一些可怕的情况，你就会担心害怕；如果你想的全是失败，你就会失败。首先，让自己快乐的一种方法是你应该有着快乐的念头。
一天晚上，一个朋友散步走到了天桥边，看到一个小伙子正吃力地背着一个姑娘上天桥，在灯光下，都能看见小伙子额头上已经渗出细密的汗珠。这位朋友赶忙过去帮着搀扶，并且问那个小伙子：“她怎么了，生病了吧?我帮你叫车送医院。”谁知道那个小伙子竟然没有理这位朋友。
到了天桥上，那个姑娘大笑起来，并忙向这位朋友道歉：“对不起，谢谢你的好心，我们在玩游戏。”“什么?”这位朋友当时真的是尴尬，有些愠怒，感觉真是不可思议。
姑娘好半天才停住笑，对朋友说：“今天是我们结婚2周年纪念日。他没有钱，我不要他买什么礼物，但他有力气，所以我要他背我上天桥，就背了两个来回，就累成这样了，将来结婚10周年，我让他背10个来回，累死他那把老骨头……”姑娘爬在小伙肩上又笑了起来。这时候，普普通通的姑娘却被宠得像个娇贵的公主。没有钱并不是一种烦恼，重要的是怎么获得快乐。
在一般人的意识里，浪漫必定和鲜花、烛光、音乐相连，却不知道世上还有这样一种别致的不用花钱的浪漫。快乐是生活的一种调味晶，没有人不喜欢快乐，无论是富人还是穷人，无论是年轻人还是老年人，只是表达的方式各有不同，但有一点是相同的，那就是都能表达一种快乐的情感。
让自己给自己营造快乐还有一种方法，那就是在生活中添加一些幽默因素。幽默感是一个人以言语或行为表现的生动有趣的心理活动，在夫妻相处时，它能在郁闷时冲淡双方的不快。例如，新婚燕尔时，新娘对新郎说：“今后咱们不要说我的了，要说我们的。”新郎去洗澡良久不出，新娘问：“你在干什么?亲爱的。”新郎回答：“亲爱的，我在刮我们的胡子哪!”这位风趣而调皮的丈夫把幽默引进了夫妻之间的谈话，无意增添了快乐的气氛。
欢乐是发展彼此愉悦的趣味。可以想象，整日正正经经甭着脸孔度日，或者是整天忧心忡忡，那样是何等的枯燥无味。生活的小幽默倒会给平淡的家庭生活罩上一层奇丽的色彩，使人们之间的感情得到巩固和升华。善于应付世事的人，常常在与自己不利的场合里运用出色的幽默，把原来不利于自己的情况变通一下，大事化小，小事化了，轻轻松松地度过难关。
例如，在一次盛宴招待会上，服务员倒酒时，不小心将啤酒撒到一位宾客那光光的秃头上了。服务员吓得脸都变了色，全场人都手足无措，惊讶不已。没想到这位客人却诙谐地说：“小妹妹，你以为这种酒能治疗脱发吗?”在场的人闻声大笑，尴尬局面一下子被打破了。这位宾客借助幽默既展示了自己的大度胸怀，又巧妙地为服务员摆脱了窘境。
无疑，小小的幽默可以本来烦心的事情烟消云散。美国总统里根一向以幽默风趣著称。1981年3月，里根遇刺后被送往医院，夫人南希前往医院探视，当她俯下身吻他时，里根把卡在脸上的氧气罩掀了起来，带着嘶哑的腔调说：“宝贝儿，我忘了猫腰了！”里根这时还有心讲笑话，使南希稍感宽慰。里根的这句话借用了一个典故。美国著名拳击手杰克·登普西是爱尔兰人，他擅长幽默。有一次比赛，他被击败了。他把自己败北的事告诉了妻子，用的就是这种口吻：“宝贝儿，刚才他打我的时候，本该猫腰躲一躲的。可是，偏偏让我给忘了。”里根借用这个典故，对南希说了这句话，这个幽默把紧张不安的助手和医生都逗乐了。
由此看来，在日常生活中适当添加一点幽默，就会让你的生活少点烦恼，就会为你的生活添加一分美丽的色彩。因此，如果你具有难能可贵的幽默感，的确是莫大的幸运，你一定要注意全力培养它，不管你到哪儿，必将因此大受欢迎。其实，忘记烦恼，品尝快乐的方法很多，给别人以温暖而勿求回报也能让自己无比的快乐。
演讲大师乔治·凯曾经讲过这样一段体会：他的父母很乐于帮助别人，但他们家里很穷，已经是债台高筑。虽然穷，他的父母每年仍然尽量想办法送点钱到孤儿院去。那是设在爱荷华州的一座基督教孤儿院。他父亲和母亲从来没有到那里去过，或许也没有人为他们所捐的钱谢过他们，可是他们所得到的报酬却非常丰富，因为他们得到帮助孤儿的乐趣，而且并不希望或等着别人来回报。
乔治·凯离家以后，每年的圣诞节总会寄一张支票给父母，让他们买一点比较奢侈的东西。可是他们很少这样做，当他每个圣诞节前几天回到家里的时候，父亲就会告诉他去买一些煤和杂货送给镇上一些“可怜的女人”——那些有一大堆孩子却没有钱去买食物和柴火的人。他们送这些礼物时也得到很多的快乐——就是只有付出，而不希望得到任何回报的快乐。
乔治·凯相信父母有资格做亚里士多德理想中的人——也就是最值得快乐的人。亚里士多德说，“理想的人，以施惠于人为乐，却会因别人施惠于他而感到羞愧。因为能表现仁慈就是高人一等，而接受别人施惠却代表低人一等。”乔治·凯说：“如果我们想得到快乐，就不要去想被感恩或望恩，只享受施予的快乐。”
西贝儿·派屈吉这样说道：“现在，让我们为我们的快乐来制定一个建议性的计划，为我们的快乐而奋斗吧。它的名字叫‘只为今天’。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。如果我们能够照着做，就能消除大部分的忧虑，大量地增加生活上的快乐”。
6.不要再为打翻的牛奶哭泣
萧伯纳说：“让人愁苦的秘密就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。”不必去想它，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
诺贝尔医学奖的得主亚力西斯·柯锐尔博士说，不知道怎么抗拒忧虑的人，都会短命而死。总是担忧的人，多半不能适应现实的世界。再没有什么比担忧使女人老得更快的了，担忧会摧毁她的容貌。担忧就象一剂慢性毒药，通常会使人抑郁而终。
担忧如果有来由还算是正常的，但是生活中有一部分人，他们的担忧产生于自作多情地使自己的现在受困于未来，有时候真是已经到了“杞人忧天”的程度。他们已经把担忧当成了家常便饭，也就是担忧已经成了他心态的惯性，这样，问题就出现了，他们的担忧变成了一种病态的、不健康的心态。
萧伯纳说：“让人愁苦的秘密就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。”所以不必去想它，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。
采取以下四个步骤或许对你的担忧情绪会有好处：
（1）我担忧的是什么?