郭云深当年在监狱里每日苦练半步崩拳，才使自己的内伤力惊人，最终达到半步崩拳打天下的境界。现在大家知道了，内家拳令人畏惧的强大杀伤力在于它对人体内脏的攻击，而这种内伤力是我们中国独有的，特殊的发力方式，它是古代武学家对力学的高超应用。不练套路，不练单操手，不站桩，也完全做得到。一旦我们获得了杀伤力极强的内伤力，与对手过招，只要有一拳击中对方，那么战斗也就结束了。象郭云深大师那样称威武林也不是什么不可能的。
那么，我们明白了内家拳的关键所在，就可以有针对性的改变一下传统的练习内伤力的方式，让它更科学，更符合现代人的习惯，
内家拳与外家拳的内在修练上不同：外家拳讲“外练筋骨皮，内练一口气”就是在打沙包等大运动量的训练同时，习练一些硬气功，以增强自身的内部强健。但它还是要以外部锻练为主，内部修为仅仅起辅助作用，效果也不明显。
而内家拳的内在修为则始终放在重要位置，太极拳的松柔套路练习，形意拳、意拳的站桩都是为了获取一种内在的物质，然后再利用它来增强自己肌肉骨骼做功产生的内伤力，虽然凭自己的肌肉运动发出的内伤力，威力已经足够惊人，但它必竟有限，要想不断的超越自己，就要在自身肌肉运动产生能量已被发挥到极限后，去寻找另一种能量来充实自己，使自己的内伤力更为强大——这就是为什么内家拳注重内在修为，注重站桩、打软绵绵套路的原因所在。
综上所述，分析了内家拳与外家拳的区别所在，内家拳的奥秘也就浮出水面。内家拳是用两条腿走路的，万物有阴有阳，以肌肉、筋骨运动可以产生肢体内伤力，以站桩、走趟子等松柔运动可以产生电磁内伤力，二者相辅相承，互相促进，互相提高。只有肢体内伤力功夫难以提高层次，只有电磁内伤力没有肢体内伤力相辅，电磁内伤力也发不出来。
为获取内伤力，依其创史人的经验、喜好、感悟不同也有很大的区别。
其它拳种开始是站桩、试力、走趟子把发力放在后面或将发力视为机密，徒弟无不耗足了金钱、时间，而且稍有不敬，就不得真传了，因为将人体电磁能积蓄到足够伤人的程度是很费时间的，专业培训10年、8年出功夫以属不易，但如果老师不给你点破，不知道将气转化成罡性，不知道与外家拳发力完全不同的内伤力发力方法，站桩、试力，把气积累得再多也没有用，只能用于健身，十年不出门、入门先站三年桩的练法就是这样的。
可见其普通拳意在在人的眼中也只是一个初级的东西，少则四五人，多则十数人，再多上一些，也只能勉力为之了！”
说到这里杨随心看了一眼眼睛已经有点发直的易成，夏国威笑了笑道：“如果让你们花上数十年去学这些什么狗屁不通的东西，我想你们也不愿意吧！”
易成，夏国威连忙点头，确实如此。
“那我想问一下，你们学习武技的用意在于什么，能说清楚吗？”
“帅，每一次看到二哥耍帅，我心里就是不服气！”易成不加思索地回答。
“你呢？”杨随心看了一眼张仁，笑了笑，接着望向夏国威问道。
“强身健体！”夏国威道。
“呵呵，那我就先说说我所认为的武技，在我的眼中是个什么景象！”
“凡世间那些寻常武师，自谓什么狗屁开派宗师，或曰学武旨在强身健体，或曰习武以报家卫国，或曰武学之最高境界便是清静无为！在我瞧来，那统统都是狗屁，一文不值！所谓武学，那学来自然是为了杀人的！不杀人又学什么武功？若无杀意支撑，武功又怎么能大成？夫杀意愈盛愈厉者，其习武之心亦愈坚，心之弥坚，自然勤练不辍，是谓杀气盈门始能武艺精进！学武，定然是要以杀人为最终目标的，否则，是不可能学得到什么精深的武艺的。”
所谓杀，从字面意义上来说，就是抹去别人的生命！也就是说消灭别人生存的权利！按照结果来分，便可以分为两大类，第一类呢自然是彻底将对方从肉体上抹去也就是真正的杀死！世间绝大多数武功便是属于此类，而这大类里面呢又可以分为格杀、毒杀、暗杀以及近代出现的枪杀！不外乎因手段而别。
那么另外一大类呢，自然不是真正地将对手杀死，而是通过各种各样的手段，从精神上将对方杀死，使之屈从于己！
武学一艺，存呼于心，招手之间，毙人性命，因为有此，所有人才会越来越强，否则总有一天会被他人杀之！”
“记住，学从我杨随心的武技，就是用于杀人，而我说所要说的，却并不是普通人所了解的这些，我会让你们看到什么才叫真正的武技！”
“张仁，下面的你也听一下，会对你有帮助的。”
被叫出的张仁，对易成挤眉弄眼的表情立马消失，神情严肃地走了出来。
“我所说的武技，是并不为外人所知的武技之意与内意！记住，不要惊讶因为我将要说的话，在你们的认知当中这些可能属于天方夜潭的范畴！”
沉声起！
“一意：四季流转。生机和疾病是谓春，酷热和茂盛是谓夏，丰收和衰老是谓秋，死亡和复甦是谓冬，通过对少阳太阳少阴太阴诸脉的修炼，我们可以明白并熟悉真精的特性，从而做到随意控制体温，进而将温燥凉寒施之于外。这是对真精运用的基础法门。每一季节都有孟仲季三种变化，因而细微处又有诸多变数。‘四季流转’高深处，可化雨成冰，可曲弄顽铁。
二意：行云流水。通过对体液和血脉的修炼，使得真精在体内可以行云流水般通畅无窒，而外在自然就轻松自在，行走跳跃亦是行云流水，配合大禹天罡步法当变幻无形。元气无形可治有形，有形可至无形，是为轻功的最高心法。阴盛阳衰，阳盛阴衰，阴阳互化。太阴尽而少阳生，太阳尽而少阴生，生生息息，无穷无尽。
三意：风林山火，讲究一个字，‘势’。真正的高手，外人近之能感到他光华逼人，这就是他的的‘势’。真精筑台，环环高叠，充盈五脏六腑，就会流露于外，形成‘势’。不战而屈，就是用势凌人。不同的修行会产生不同的势，如风如木如土如水如火如金，会很慢会有反复，但生机无限效用最大，金木水火风能伤及毛皮却无损内在。真气外露为阳势，容易感知，实为弱势；真精外露为阴势，不便察觉，却是强势。武学精湛之人可以隐藏其本势，而外示它势，日后观人，需细心鉴察之。
四意：七情六欲。这是武技之意和内意最难过的关口，此意始由大天地转入小我的修行。它是认识自我的必经之路。需要你抛开一切束缚，彻底感受人间各种情感，从而把握住情感的本源。此意大成，你就可以完全控制你的情绪。
五意：通天彻地。讲求的是对周围人和环境的控制，你可以感受到他人的感觉，透视其内在，还可运神去影响他人的情绪，同时你亦能感知草木鸟兽带来的讯息。王者，天生异赋，可以不经过内功修行，就能造势影响他人，感知他人，同时不受他人气势的左右。不过天地间，具备王者风范的人微乎其微。
六意：和光同尘，卑微与无惧。精神内敛，混同凡俗。
七意：轮回，阴阳相连，神虚互接，不昧生死
最后一意人行天地间，秉承浩然之气，分化阴阳，驾驭万物。阴阳旋元，重归一气，就得到那遁去的一了。”
说完杨随心话音一顿，看着在场之人纷纷露出难以置信的表情，杨随心微微笑了笑，他知道如果不是自己先在前面点了一下，可能会夸张许多。
“相信，我所说的一切！
一意！”话落，杨随心轻抬手臂，一团微弱的红光在手心转动，看着易成和夏国威一阵目呆，而这点东西对于张仁可就并没有多大的呼吸力了，不过他还是眼睛不眨不眨的看着杨随心，因为他想知道，这个自己从来没有看清出深度的人到底到了一种什么样的地步。