在事业生涯的最初时期，你就应该懂得，你的生活本身要比金钱和衣食有着更为丰富的内容。对你来说，由于你的担忧而缩短了一天的时间，或者没能有效地利用一天的时间，这绝对是无益的。你不应该为过去的遗憾，而牺牲现在和未来的更多舒适和宁静。
当一个人静下心来做事的时候，他就不需要去为任何人的任何事情担心。因为这没有任何好处，却只会通过破坏思维能力，破坏心灵的安宁和精神上的和谐，而对人造成无限的伤害，而思维能力、心灵的安宁和精神上的和谐对工作的效能和生活的质量来说，都是非常必要的。任何破坏大脑平静的事情，都会产生严重的后果。
通过看一个人脸上的表情，我们可以猜测他过去的遗憾和悲伤。对于这些事情，惟一应该做的就是忘记它们、埋葬它们，并且不要再让它们进入你的意识之中。你应该做的是聚集今天的每一点时间、每一点能量，以让你的未来更成功。只有这样，才能真正弥补你过去的失败。
真正起作用的并不是你失去的东西，而是那些仍然留下来的东西，它们才是生命的储备和积累。一方面，过错有可能给你带来沮丧、失望和一种完全无助的感觉，甚至使你处在一种极其糟糕的处境中。但是，另一方面，过错也有可能让你采取一种更伟大的行动，并作出坚定的努力，让你感觉到在自己下落的过程中有一种强有力的反弹，使你带着比以前更坚定的决心重新站立起来，去争取成功。如果是这样，过错对你来说就不是一件严重的或可怕的事情。事实上，它可能只是一种戴着可怕面具的福音。许多人直到遇到一场灾难，并且从中逃脱出来，才会意识到在自己体内蕴藏着的强大力量。
就像吉卜林说的：“如果你看到自己为之付出一生的事情遭到了破坏，那么就请弯下身子，从头再把它们建造起来吧！”在一个人的体内，有一种任何失败和挫折都无法将其击垮的东西，一种能够克服任何失败和挫折所造成的磨难的东西。如果能意识到这一点，你就已经在自己伟大的生命中打开了新的资源宝库，你就能利用一种新的从未被利用过的力量。
生活中的问题、抱怨、烦恼、困扰、痛苦等等，都能搅乱我们的思维，使我们的心理失去平衡，破坏我们的欢乐和头脑的平静，这是多么不明智哟！
有一条箴言是这样说的：“没有关系的。”那么，请记住这句话，无论发生了什么事情，就随它去吧！为什么我们要对那我们无法阻止和改变的事情大惊小怪呢？为什么我们就不能主动地面对这些打击，而是把自己搞得非常焦虑和紧张，以至于在肉体和精神上遭受双重的伤害呢？
不要对什么都抓住不放
倾诉：其实我知道老这样下去一定会吃不消的，渴望晋升的想法让我身心疲惫。我每天上班其实动机就只有一个，等待老板喊我与他谈谈。我总是想让他知道我最近的工作进展及状态。这样的功利是不是健康的？我在怀疑。不能得到领导赏识，对我来说工作将毫无意义。可我满腔热情等来的却是失望，眼看一个个同事晋升了，而我还在原地踏步，这种感觉让我难受不已。唉，我怎样才能实现晋升，得到我需要的利益？我一直很想摆脱这种心境，可不行，冥冥之中还是那么在意这一切。从工作以来，我脑子里装的95％的想法是提高自己的地位。我都奇怪自己的感觉了，害怕自己的执著了。我为什么一直抓着得不到的东西不放呢？我已经陷进去了，不知要在这旋涡中挣扎多久。
在我们身边常听到抱怨生活不公平、不如意的声音，那些人总是跨不进那扇快乐之门，被抑郁、忧伤困扰。其实这只能让烦恼更进一步消耗他们的意志和自信，损害他们的健康，抱怨有百害而无一利，对改善自己的境遇毫无帮助。
在时间的流程中，我们常常审视自己的脚印。当所有的形体、色彩和声响都淡漠之际，惟有心灵的印痕更值得追忆。但你不必过多地留恋！过去的就让它过去吧，时间无暇后顾，人生总是在诀别和放弃中前行，何必总是苦苦寻觅那一串串被蒿草覆盖了的足迹，那一粒粒褪色的相思红豆，那被岁月风化了的贝壳……
《列子·周穆王》里有这么一则记载：宋国有个叫华子的人患了遗忘症，“朝取而夕忘，夕与而朝忘，在途则忘行，在室则忘坐，今不识先，后不识今”，“荡荡然不觉天地之有无”。后经一高明医生治好了病，使他把平生数十年的存亡得失、哀乐好恶都记忆起来，回到了现实的人生。但他又记得太牢，“忧忧万绪，须臾不忘”，以至怒而黜妻罚子，操戈逐人，弄得鸡犬不宁，简直成了怪物！
《世界科技译报》载文说，据精神病学家亚历山大·卢里亚对一位十分不幸的男子的科学检查，此人永远不会忘记在他大脑中所有留下印象的东西，各种信息使他窒息，大脑中充满了各种事情，以至运转混乱，根本无法看书，也不能合乎逻辑地思考。现代医学认为，遗忘可以减轻大脑的负担，降低细胞的消耗。在正常的情况下，人的脑细胞每天大约死亡10万个。但是如果受到外界的强烈刺激，大脑每天死亡的细胞就要增加几十倍。长此下去，大脑是难以承受的。因此，对身体健康来说，遗忘是绝对必要和有益的。正因为有了遗忘，才保证了必要的记忆和大脑的健康。
吐故方能纳新。只有忘掉一些旧东西，观念和知识，才能不断更新。只有善于遗忘的人，生命之树才能常青。难怪有人说：“只有遗忘点儿什么，才能记住点儿什么，”“善于遗忘的人才是一个健康的轻松的人。”
学习忘怀，把许多愤懑的往事放下，日子久了，情绪激动也就越来越少。心灵和精神的活力就可以再生，也就可以恢复原有的喜悦和自在。
不愉快的记忆，有时像影子一样，恼人非常，弄得自己焦躁不安。这时你不妨采用心理学上所谓的减敏感法。转个念头，去想想轻松愉快或有趣的经历。这种用愉快经验代替悲愁情绪，或以成功的喜悦代替失败落魄的心情，可以帮助人忘怀恼人的过去。
人不但要忘怀不愉快的往事，也要放下沾沾自喜、自鸣得意的情绪。因为那些情绪，往往使我们陷于虚妄。当我们忘了它时，真正的活力才显现出来。从心理学的观点看，无论你惦记的是快乐的往事或悲愁憎恨，长期生活在过去的记忆世界里，就与现实生活脱节，它会严重地威胁心理健康和心智的发展。
陶铸同志说得好：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”
要学会遗忘，就要胸怀天下，淡泊名利，宁静致远。要经常进行自我心理调节，想大一点，想远一点，想开一点，从名利得失、个人恩怨中解脱出来；对已经过去的无关紧要的事物，要糊涂一点，淡化一点，宽容一点，朦胧一点，及时将这些东西从大脑仓库中“清除”出去。一个人学会了遗忘，就是一个健康的人、成熟的人，就能放下包袱，轻装上阵，精力充沛地面对现在，信心百倍地去迎接未来，就能开拓新境界，创造生命亮丽的风景线。
如何走出精神的空虚地带
报载：某航空公司接到一个男子的恐吓电话，称他在该机场候机大厅存放了一个包裹，里面有定时炸弹装置，将于两小时后自动引爆。机场工作人员立即采取行动，将所有行李物品逐一检查，并排查了所有候机乘客，以确保旅客的人身及财产安全。结果却发现是一场虚惊，机场内并没有任何危险品。
后来，在公安部门的协助下，逮捕了该男子，这位刘姓男子交待说，他没有别的动机，就是活得太空虚，闲得太无聊，一天到晚想给平淡的生活制造点乐趣，于是利用联通公用电话向机场拨打了恐吓电话。就是这个小小的恶作剧，延误了数个班次的正常起飞，造成了不可挽回的损失。刘某也因精神空虚把自己送进了监狱。
在现实生活中，许多人精明能干，成为人人羡慕的成功人士。然而，他们赚了钱有了名之后，有些人却沉溺于灯红酒绿之中，醉生梦死；有些人被“白色幽灵”所俘虏，染上了毒瘾。
现在已步入一个价值多元化的时代，也是最易让人们感受生存挫折的时代。不少人感到精神空虚，活着无意义，陷入这种沼泽而无法摆脱。这种生活意义的迷失和价值观上的功利主义，会使人感到生存受到挫折，觉得活着没意思，心灵空虚，精神苦闷，这便是“生命意义缺乏症”，心理治疗学上称为“精神神经症”。它与传统心因性神经症的区别在于，其病因不是情绪方面，而是精神方面出了偏差，人性方面出了问题。
有不少人拥有常人无法比拟的物质享受，却不觉得有什么幸福，也不感到它有什么价值。于是便去寻找其他东西，想来弥补空虚的心灵，不少人去吸毒，让毒品来麻醉自己，过那种“飘飘欲仙”的虚幻生活，明知会毁了自己也不在乎。
精神生活的空虚，使得人们想方设法去寻找一种精神安慰剂。为此，有必要对患“生命意义缺乏症”者进行心理剖析。可以说，任何不拷问人生意义的生活，都不是真正的生活，只有追求人生的意义，生命境界才会得到升华。
已故的著名画家丰子恺说：“只有希望中的幸福，才是最纯粹、最彻底、最完全的幸福。”德国哲学家康德曾说过：“人们想要幸福，但人们想要的是值得的幸福。”为什么有些人特别是中老年人会迷失自我，患上“生命意义缺乏症”呢？从客观上说，他们面对身体的逐渐衰老，开始考虑死亡这一问题，尤其是垂暮的病人，容易产生恐惧和空虚，一切希望随着死亡而灰飞烟灭，便认为人生是一场空，最终是无意义的。因此，对待心灵空虚必须给予心理治疗。
“生命意义缺乏症”者应该通过找到心理平衡点，认识和理解“功名利禄、逐世转移”，要远离功利主义价值观的泥潭。
无论凡人还是名人，无论庸者还是智者，一生的历史就是生活。生活，就像一棵野草或一粒石子，随处都是，到处一样，平淡而又平庸。但是，只要我们让生活有爱，平淡的生活就不会平庸，平淡的生活就会有滋有味。
让生活有爱，并不是说只让我们自己的生活有爱，而是给生活以爱。是要我们去学会热爱生活、倾情于生活，让我们的爱为生活点一盏灯。