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第3章 物质与精神(2)

成功使人更加自恋,如果不注意调整,会过分自恋,凡事看到的都是自己,渐渐整个世界也都变成了自己一个人的了。

偏执:有偏执特点的人,往往会做出突出的成绩和贡献,由于这类患者有较强的掩饰性,同时,他们往往保留着完整的智力和能力,在不涉及重大利益冲突时,几乎难以被人察觉。对于挫折与拒绝过分敏感,容易长久地记仇,即不肯原谅曾侮辱、伤害或轻视自己的人。从心理发育的角度讲,偏执型人格障碍者,有比较高的幼稚度。常常喜欢使用“投射心理机制”——即自己是怎么想的,就认为别人是怎么想的,自己是怎样感觉的,就把感觉当作现实,也就是“以己之心,度人之腹”。所以,这些人缺少与别人和外界的“界限感”,难以分清自己和别人的想法,难以区别想像和现实。

成功很容易使偏执型的人专心生活在“个人神话”中。并且,由于这些人的心理发育不健全,心理防御机制比较单一,使幻想和投射成了几乎惟一的思维和生活方式,所以,围绕着投射建立了强大、顽固的防线,他会把全部精力用于维持自己的“幻想神话”,加之偏执型人格的智商都是非常高的,所以,他们所编织的神话,是无法用辩论或者劝导瓦解的。

表演:这种人的情绪特点是以一种过分情感化和夸张的言行吸引注意力。感情多变,容易受别人的暗示影响,常希望领导和同事表扬和敬佩自己,愿出风头,积极参加各种人多的活动,常以外貌和言行的戏剧化来引人注意。他们常感情用事,用自己的好恶来判断事物,喜欢幻想。

成功人士往往会有更多机会来强化人格中表演特征,甚至最终形成表演型人格障碍,他们是幻想性激情的牺牲品,他们被各种富有激情的幻想驱使着,整天忙来忙去的。他们情绪化地生活着,喜怒哀乐无常。

人活在世上想让自己生活中不出现一点烦心事几乎是不可能的,关键是该如何找到心理平衡点,克服不良的人格倾向,做生活的主人,做情绪的主人,从而走出心理的低谷。

人都是有情绪的,但要保持在一个较为恒定的状态。许多人都懂得要做情绪的主人这个道理,可遇到具体问题却总是知难而退,认为控制情绪实在是太难了。言下之意就是:无法控制自己的情绪。身处逆境时,用充满勇气的语气对自己坚定地说:“我一定能走出情绪的低谷,现在就让我来试一试。”这样你的自主性就会被启动,走下去就是一番崭新的天地,你就会成为情绪的主人。

克服自己的人格障碍,把握好精神与物质的关系,处理好精神世界,才有可能面对物质世界。

调整控制情绪并没有你想像的那么难,只要掌握一些正确的方法,就可以很好地驾驭自己。在众多调整情绪的方法中,你可以先学一下“情绪转移法”,即暂时避开不良的刺激,把注意力、精力、兴趣投入到另一项活动中去,以减轻不良情绪对自己的冲击,减少心理创伤。

有个正走红的女歌手,她以为自己上春节晚会没问题,可是却落选了,看到朋友、他人接到入选通知书时,她深感失落,但她没有让自己沉浸在这种不良情绪中,而是幽默地告诉好友:“我要去‘避难’了。”说着,出门旅游去了,风景如画的大自然深深地吸引了她,辽阔的海洋荡去了她心中的忧郁,情绪平稳了,心胸开阔了,她又以良好的心态走进生活,面对现实。

如何医治自己的悲观心理

某著名上市公司办公室主任李小娜说:“我算是个幸运的人,顺利地考上大学的热门专业,毕业后又分配到当时非常令人羡慕的国字号外贸公司。然而工作了几年之后,周而复始、一成不变的工作模式以及沉闷的工作环境,使我的工作热情渐渐冷却。我越来越感到理想与现实的巨大差距,加之对外面的世界了解甚少,从前的热情已被无奈取代,上班几乎成了负担,强烈的悲观情绪与日俱增。与其这样混下去,不如回家算了,我甚至希望通过婚姻来改变现状,放弃工作。想想自己还这么年轻就对未来丧失了信心,有时还会感到不寒而栗。但看到越来越多的同事,尤其是同期或后来分配来的同事纷纷辞职,我又开始蠢蠢欲动,甚至想通过移民改变现状。”

面对物质世界,人不是乐观就是悲观,这两种态度是人类典型的也是最基本的两种倾向,它影响着我们的生活方式和生活质量。

美国医生做过这样的实验:他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状,是用水、糖加上某种颜色配制的。当患者相信药力,就是说,当他们对安慰剂的效力持乐观态度时,治疗效果就显著。如果医生自己也确信这个处方,疗效就更为显著了。这一点已由实验得到了证实。

悲观态度是由精神引起的,它会影响人的组织器官。有一次,意外的事故证明了这一点。一位铁路工人意外地被锁在一个冷冻车厢里,他清楚地意识到他是在冷冻车厢里,如果出不去,就会冻死。不到20个小时,冷冻车厢被打开时那个工人已死了。可是,仔细检查了车厢,冷冻开关并没有打开。那位工人确实死了,因为他确信,在冷冻的情况下是不能活命的。所以,在极端的情况下,极度悲观会导致死亡。一般乐观主义者总是假设自己是成功的,就是说,他在行动之前,他已经有了85%的成功希望。许多人都知道大发明家爱迪生的故事,他在寻找适合做灯丝材料的过程中,做了1200次试验,失败了1200次,就是找不到一种既能够耐高温又经久耐用的好材料。这时,别人对他说:“你已经失败了1200次了,还要试验下去吗?”

爱迪生回答说:“不,我并没有失败,我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”正是这种积极乐观的态度激励他去获得了最后的成功。

爱迪生何尝不是找到了心理的平衡点?他不会被别人所左右,他把失败理解为掌握了更多的经验,他也就不会气馁、不会沮丧。

越担惊受怕,越遭受灾祸。因此,一定要懂得积极态度所带来的力量,要相信希望和乐观能引导你走向胜利。即使处境危难,也要寻找积极因素。这样,你就会保持内心的平稳。

我们都怕出错,而且常常因出错而受到指责,但是我们可以掌握行动不受情绪左右的办法。

受到批评,不必感到失望、不平或愤怒,而应把精力用在一项明确的计划上,平息批评,重新起步。

如果你不愿从错误中学习,你便会千方百计地掩饰错误。隐藏的错误会成为你工作上的毒瘤,甚至危害到你的人际关系和事业,掩饰一个严重的错误就像掩饰癌症的症状一样,将导致整个机构的瓦解。你如果有责任心,就应勇于认错。你应该对自己这么说:“我的能力不仅于此,下次我会表现得更好。”或“我没考虑到不利因素,以后我就知道该注意这件事了”。这就是“从错误中学习”的涵义。

有时候,我们又太勇于自责了。我们会说:“这都是我的错。”“我什么事都做不好。”如果是我们的错,自责倒也无妨,但明明不是我们的错而强加自责,便有危险。喜欢自责的人内心常有“我是笨蛋,我是失败者”的想法。如果你误信自己的确是笨蛋,就根本不敢再尝试了。

记住:逆境中可能发生的危险只有一个——不恰当地归咎自己。你若以失败者自居,便会真的成为失败者。“你认为自己是怎样的人,就会真的成为怎样的人。”这句格言在此处同样适用。

你多半不能改变外在的环境,但你可以改变自己的态度:明天的情形或许和今天一样,但明天的我绝不是今天的我。你若改变态度,可能因此而改变整个形势。

出了差错时,不要慌,不要轻易放弃。应该仔细研究问题,像检查电子线路板上的接点一样。只要一息尚存,就有希望。

相信错误不会持续很久

小朱本来是个性格开朗的人,可自从做错了一件事之后,见人不敢抬头,开会不愿发言。他在后悔、自责中生活,一日日地戗害着自己的身心。他说:“我会因这次过错,永远也冲洗不掉人们心中的阴影。我还能理直气壮地说话吗?我还能得到属于我的东西吗?我不敢真实地面对自己。越这样想越发有障碍,被过错缠得紧紧的。”

人不能失去精神。也许你在过去曾经犯过错误,那么今天就不要再后悔了,精神被控制,是最可怕的事。你可能为过错感到遗憾,但是你需要去做得更好,这才是重要的。

“如果我那样做的话,事情就不会像现在这样发生了。”一些生意人想着昨天的生意而叹道。而当他担心过去时候,他可能在生意上错过了今天更大的机会。

随它去吧!它不会持久的,没有一个错误会持久的。试图抓住一些我们无法挽回的、不幸的事情,以及一些给我们带来痛苦、造成担忧和焦虑的事情,对我们是非常不利的,我们应该忘记它们,应该把它们打入历史的坟墓。不要因为担忧过去而错过了未来更好的机会。

我们经常会看到这种人,他们有很多不快,有令人沮丧的、不幸的记忆,他们的头脑中充满了消极,充满了那些让人悲伤、痛苦和感到羞耻的事,以至于他们得不到一刻的平静和快乐。

为什么让那些过失、羞耻和错误继续缠绕着你呢?难道它不是已经很大程度上加深了你的皱纹,压垮了你的肩膀吗?难道它不是已经带走了你的欢笑,带走了你生活中的乐趣,并使你的步伐失去了弹性吗?难道它不是已经让你伤心,使你的头发日渐稀少和日益花白,使你变得过于严肃而早衰吗?为什么还继续让它带走你体内更多的东西呢?为什么不把它从你的生活中赶走,把它从你记忆的石板上抹去,并且彻底忘记呢?为什么让你的过去来破坏你的未来呢?随它去吧!

你不断地反思和彻夜不眠,也不能减少过去事情对你造成的损失,而只会使你丧失精神和能量。如果你把这些精力和能量用在那些值得做的事情上的话,它本可以帮助你更好地完成现在的工作,以弥补过去的不足和创造更好的未来。但如果你在担心、焦虑和不眠的夜晚中浪费了这些精力和能量,那么你不仅什么都得不到,你还会处在一种非常不健康的状态之中。