书城心理学一沙一世界:手把手教你箱庭疗法
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第19章 体验箱庭(9)

2号:“我觉得面对事情应先努力解决,决不放弃。”

3号:“在生活中,我处事的原则是改变我能改变的,按受不能改变的。当然不能改变的有一个范围,比如社会制度、政策等是不能改变的,我就适应它,接受它。生活中很多事是可以改变的,我们可以尽最大的努力,向自己希望的方向发展,所以在生活中,路有很多。”

4号:“我处事的原则是,在日常生活中,如果遇到什么困难,危险,在我最大利益保证的前提下,我会改变它;但前提是不威胁到我最大的利益。”咨询师:“如果保证不了你最大利益怎么办?”

4号:“我只能采取退避的行为来保证我最大的利益。如果最大利益保证了,我一定会试图改变。”

5号:“我首先是逃避、忽略。然后过一段时间再试图改变自己,如果实在不行再忽略。”

7号:“先选择逃避,当我发现远离不了它时,再面对它、解决它。”咨询师:“(对7号说)这好像跟你刚才的感觉不一样。”

7号:“如果是真要面对这条蛇,它要咬我,我跑不了的话,我会踩它。”

1号:“我发现我对比较满意的、比较好的事情不太关注,反倒对我不满意的、危险的事情很关注,提心吊胆的,总是想改善它,有的时候却很无能为力,这时挺难受的。”

咨询师(对1号说):“这个感觉是刚发现的,还是以前就有?”1号:“我可能一直就是这样的。他们刚才说的那些美好的东西,我是不很在意的。他们刚才说的时候,我一直在关注箱庭作品,在想怎么让小鸟脱离危险,怎么样把这条河打通,怎么把大家说的不舒服变得舒服些,一直在这样想,感觉有些东西我改变不了。”

6号:“我一般关注单个事件,不关注周围的人和事,只关注自己的事情。”

4号:“我想再补充一下,如果蛇是大蟒蛇,我一定是退缩;如果是菜花蛇,我一定会尽全力把它解决掉,因为我有能力解决。”

6号:“如果是毒蛇,我可能打死它。”

咨询师:“1号刚才在探讨中,提出了一个新的话题,值得我们再去探讨。人在看一件东西的时候,比如说,(咨询师拿到了一张白纸,在上面画了一个‘黑点’,然后问大家)看问题时,如果让你们选择,你会看到空白多的地方呢,还是看到黑点时多呢?”

3号:“我选择时,首先我得看我要什么。如果知道有‘黑点’,我会有准备地接受。看不到的‘黑点’,也许是突发事件,我觉得比无准备更难处理。”

咨询师:“在看问题时,我们好多人会习惯性思维,都是关注不满意的、要处理的事情。面前那一大片美好的事情和场景却看不到,你会如何选择呢?”

1号:“我觉得美好的生活谁都愿意享受的,但在享受美好生活时,那些不愉快是存在的,因为危险是随时存在的,那也没办法安心享受,你不可能看不到危险,它时时刻刻在你面前晃。随时都可能对你造成伤害。”

8号:“我会先接受美好的,对不美好不愉快的东西我同样可以接受,因为它是生活中的一部分。但我首先是接受积极的。”

1号:“我也承认,我把这个危险排除了,下一个危险还在,问题是我不能忽略它不管,或心里不惦记它,不能认为它不存在。”

咨询师:“其他人的看法呢?”

6号:“我觉得没有危险的地方是没有的,有危险的地方偶尔也有短暂的美好的事物。”

4号:“现实生活中,每个人都会遭遇突发事件,也许在多少年后,再回忆起来,这段生活也会是美好的。”

3号:“我觉得人最觉得无力的时候是纠结的时候。这时候你要么选择退一步,要么选择往前走一步,你必须选择,不然你就会纠结。这种纠结可能自己都感到是一种麻烦事,但人总处在这种时候是最难受的。我觉得要么我去争取,要么我去改变,这时生活就亮了。”

5号:“我没弄明白所提的问题。”

咨询师解释说:“就是当一件事情有正反面时,你先关注哪个?”

5号:“噢,我觉得还是先关注它美好的方面。我觉得人都有向往美好方面的本性。”

2号:“我会全部接纳,然后往好的方向看,生活才更有希望。”

7号:“我的第一感觉是应该接受美好的,当然不美好的也会存在,那反正已经存在,好坏都要面对。”

咨询师:“1号,刚才我们探讨这个话题的时候,其实我能感到你对这个话题方面的担忧。你说你更多的是没看到美好的方面,现在有什么新的感受?”

1号:“我现在还是那想法。我知道美好是存在的,在我心里是有底的,但是我总想这些都变得美好,都比较完善,让我觉得不美好是存在的,但它越小越好,不好的成分越少越好。”

咨询师:“我们再看看房子。刚才有很多的诠释,有的人说很安全、舒服、浪漫,有的人说孤单,说它比较偏僻。我不知道这个孤单带给我们的感受是什么。”

1号:“想给房子挪个地方,又没能力挪(1号开始流泪)。”

咨询师递给1号纸巾,并说:“为什么会觉得它孤单呢?”

1号:“觉得它在一个角落里。为什么要放在这样的角落里呢?”

咨询师:“1号觉得房子很孤单,想挪又没有能力,其他成员怎么能用你的感觉跟她(1号)进行一番交流?”

7号:“这个房子不孤单,如果只是一个房子在那儿,它可能会孤单。但这里面有人呀,有人就有生机,还有桥,说明有流通,有人际的往来,这样这个部分就显得活络了,不会孤单。”

1号:“人也孤单。”

8号:“如果你觉得没能力,可不可以换个角度,让房子和人面对这片有生机的地方,这样就可以看到生机蓬勃。”

6号:“对呀,从你这个角度看,在这边看风景是最好的位置,你(对1号)可试试看。”

4号:“我也觉得房子在那儿挺好,人住在里面很安静悠闲,也很安全,没有喧闹。”

3号:“我觉得这个房子如果你想挪动又觉得无力的时候,那可能你就选择了不挪动。你不挪动就去想想不挪动的好处。想想看,在这个房子里生活,它一定有你想象不到的很多很美的和你需要的方面,这么想你就不会孤单了。”

5号:“我觉得没有关系呀,不只你一个人觉得孤单,其他人中也有‘有这种感觉的’,你可以和其他人一起去面对。”

咨询师:“这个房子是谁放的?说说你的想法。”

2号:“刚开始想放房子时,看到蛇,有点害怕。觉得要放远些,虽然有些孤单,但前面是有生机的,觉得一切是有希望的,应该走出来。”

咨询师:“团队成员们的交流,对你(1号)有没有触动呢?对这个房子你的心愿是什么?”

1号:“(沉默,看着房子,好一会儿)想换一个合适的地方。其实不是觉得房子孤单,房子在这儿家人就得住在这儿,住在房子里的人不舒服。”咨询师:“你先带着这份感觉往下走走看,好吗?”

1号:“好。”

咨询师:“刚才的讨论非常棒!现在,在这个箱庭作品中,我们来看看,有没有哪个物件能够代表你自己(自我像),如果有,是哪个?”

8号:“大象。”

6号:“蛇和鸟对着的状态像我。”

咨询师:“蛇和鸟对着的状态像你,如果只能选一个呢?”

6号:“可能是鸟,但我不确认我一定是和平的。刚才在我坐的这个位置(左上)看,我觉得比较轻松了一些。我可以堂堂正正地走出去,不需要逃离”

7号:“羊代表我,我期待它是鹿。”

2号:“房子是我。”

3号:“右上方的大树是我。我希望做一棵树,因为有了树,就有了生机。”

5号:“草是我,有安全感。”

1号:“蓝色的海豚是我。”

4号:“小男孩是我,我想得到的是那种状态。也是我回忆中最美好的状态”

咨询师:“好,我们都找到了自己,无论它是什么样的。”

咨询师:“我们刚开始的时候,讲了一些制作的规则、要求,在制作的过程中,说说你们有没有不经意地触犯规则了。”

7号:“三轮摆放中,我摆入玩具的位置都不对——当给箱庭作品取名字时我意识到了位置不对。”

1号:“我有一个违规的,就是刚才2号说错了——他说自己是1号的时候,我着急了,就告诉她说错了——违背了不让说话的规则。”

3号:“其实第三轮到我摆放时,我是沉浸在观看别人摆放中,没意识到轮到我了,我是错过了那次机会,但是错过之后,我觉得没有什么觉得遗憾的,所以给自己找了一个借口,说我放弃了第三轮摆放机会。”

5号:“我也是摆时站的位置不对,可能是刚开始我特别慌,着急了。”

6号:“在选玩具时,我着急了,(违反了不能)先把玩具拿到手中的规则。”

4号:“我前面没犯规。到第三轮时我抢先了,我以为这是我犯规了。”

8号:“当老师让我修饰时,我看到了海和船,觉得它能量不够,想改变,就用手想去移动,被告诉说是不允许的。”

咨询师:“还有没有?如事先把玩具拿在手上,让别人拿不上。”

6号:“我先拿了鸟(还碰倒了玩具)。”

7号:“我也有,我看前面的人先选好了玩具,我也把想摆的玩具先拿在手上等着了。”

5号:“我好像也有这种情况。我是看前面的人拿了就随着拿了。”

咨询师:“在团体箱庭中,也可以通过摆放箱庭带来一些启迪。我们可以发现自己在日常生活中的行为模式,或我们常感觉不到的细微的东西,或今天你有了新的觉察……大家结合日常生活谈谈,比如,为什么别人和我有距离;为了对自己有觉察,我们在以后生活中能不能有改变;也可以结合自我像谈。”

6号:“我平时做事不太和别人一起做,一旦自己和别人做就敌对。”