灵魂是人体的核心，是进化的源泉。为什么说如果人的眼睛瞎了，那么他的耳朵，鼻子就会比正常更加灵敏。
自由基，机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。
自由基，在化学上成为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团，由于院子形成分子式，化学键中的电子必须成对出现，因此自由基就到处夺去其他物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。在化学中，这种现象成为氧化。我们生物体系主要遇到的是氧自由基，例如超氧自由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化碳和一氧化碳自由基，加上过氧化氢、单线态氧和臭氧。通称活性氧。体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传递过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正常细胞和组织的破坏，从而引起多种疾病。如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。此外，外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等，都会使人类产生更多的活性氧自由基，使核酸突变。这是人类衰老和患病的根源，自由基被称为万病之源，是人类衰老和疾病的主要原因。
上面是科学家对自由基的观点。观点认为人类的患病与衰老都把它推到自由基上。生物体内为什么要有自由基，自由基有对人体有益的地方吗？自由基最大的用处就是促进人类进化。我们都知道，想要跑得快、跑得远，就要多加练习跑步，要想人跳得远就得多加练习跳远。为什么我们锻炼以后人能慢慢提升，这就是我们自由基的功劳。自由基在我们锻炼的时候破坏我们脆弱的细胞，我们的身体就会转化能量来修复这些破坏的细胞，新的细胞一般就会比旧的细胞更加强大，这就是为什么锻炼会使人身体机能提高的原因。我们经常可以碰到这样的事，刚开始做某一件事觉得很累，感觉这里痛，那里痛，过一段时间就不会感觉到痛了，这就是灵魂把脆弱的细胞换成了强壮的细胞。那现代科学家为什么要把自由基说成万病之源呢？这种道理其实很简单，因为自由基破坏的细胞不一定能够得到修复。
修复破坏的细胞需要两个条件才能够修复：
第一，营养。就是我们身体需要的基本元素，如蛋白质、矿物质、水、维生素等等。在现实生活中可以知道，在人的运动量非常大时，吃的食物也会比较多，这就是锻炼时身体用来修复所消耗的能量非常多，如果能量跟不上，身体修复自然就受到影响，会使我们的细胞功能降低，使人得各种疾病。
第二，修复信息。修复信息是什么意思，意思就是说灵魂不知道某个部位需要修复，当然也不会消耗营养去合成这些能量，造成这一切的原因都是因为没用运动技巧的关系，运动技巧就是与运动的标准。
运动时要把注意力集中到身体的运动部位，这样不但能使灵魂注意到自由基破坏细胞的数量，精确控制能量的输出，达到修复受损细胞的要求。自由基是人类遵守优胜劣汰的，是人类不断地进化的基本条件，维护自身基因完美而进化出的一种自我淘汰机制，他能使人类在进化错误时自动毁灭。保持人类物种的竞争力，使人类保持正确的进化方向，使人类不会因为一种病毒式或者疾病而灭亡。