概述
关节扭动时发生扭伤，韧带被拉展至撕裂。韧带是柔韧的纤维性的连接组织，把关节处的骨连接在一起，踝关节，腕关节，以及膝关节最常发生扭伤。
扭伤会导致剧烈疼痛、肿胀。受损部位炎症和淤血可导致局部变色，轻微的扭伤可以数日内缓解，但是发生比较严重的韧带撕裂时，手术势在必行。
预防
扭伤是因为注意力没集中到运动的脚上，在碰撞到物品时就会很容易扭伤。
走路、跑步要把注意力集中到脚上，预防扭伤。
