灵魂能量的缺少使人易生百病，缺少了灵魂能量人的感知减弱。感知减弱的外在表现是精神不好，无精打采，注意力不集中。灵魂能量在生活和工作中消耗，工作中消耗多，则身体差，消耗少则身体棒。现实生活中我们可以看到一些人行动敏捷，一些人行动迟缓。动作敏捷的人一般都掌握了工作中少消耗灵魂能量的技巧，行动迟缓则反之。工作与生活中掌握如何更少的消耗灵魂能量，对健康和提高工作效率有着非常重要的作用。
灵魂能量是用来感知的能量，灵魂用神经控制身体，减少灵魂能量的消耗就是减少神经的消耗。
日常生活中那些工作非常消耗灵魂能量？消耗灵魂能量有哪些症状呢？
正常成年人提10斤东西应该觉得不重，提100斤呢，就会觉得非常重，或者提不动。如果您在提东西的时候。感觉把吃奶的劲都使出来了，如果这是您的工作，坚持1小时，人的一天都会感觉到非常疲惫，动都不想动了。
这就是灵魂能量消耗过度造成的。相信大家都有这样的感觉，在咬牙做完某一件事之后，一天都会精神不振。为什么会出现这种情况呢？
灵魂能量是感知的能量，感知用通俗的话来讲就是感觉，当我们感觉用尽全身力气时，就是灵魂能量能量耗尽时。灵魂能量在干重体力活和激烈运动时很容易消耗过度，但在轻松的事物当中也会消耗。灵魂能量的消耗因掌握技巧的不同造成的消耗也不同，造成现实生活中有些人体质好有些人体质差。
我们都知道生命在于运动。
正确的运动方法有以下功能：
1．运动可增强心血管功能，加强心肌的新陈代谢，有助于血液回流心脏。我们在运动后，可以感觉心脏跳动加快，血管里的许多营养物质，就会被运动肌肉器官所吸收，使血管畅通无阻，预防心血管系统的疾病。如冠心病，动脉粥样硬化等。
2．增强和巩固骨骼系统。运动时可加强灵魂与骨骼的联系。灵魂通过分泌各种激素，加强对骨骼内流失的物质的补充和吸收，有效的修复骨骼内流失的物质，防止出现骨质疏松现象，使骨骼健康强壮。
3．增强人体神经系统，控制肌肉的协调能力。可以维持关节软好的柔韧性，减少关节炎的发生。
4．运动对肺而言，可以使肺活量增大，使肺吸收氧气效率提高。使血液中含氧量增加，从而提高新陈代谢能力。
5．运动还可以促进肠胃蠕动和消化道的分泌，从而增强肠胃的消化吸收功能。
以上所说的都是在正确的运动方法的效果，不当的运动方法会使人积劳成疾，提前衰老。运动分为两种，一种是工作中的运动，一种是体育运动。两种运动都具有养生的效果。工作养生制约很多，但有许多体育运动无法比较的有事，想要身体好，工作养生就是重中之重。
不管是工作运动还是体育运动，要想掌握正确的方法，就得了解灵魂在运动中起的作用和功能。灵魂有一套感知系统。有眼看，耳朵听，神经感知。灵魂通过注意力来加强某些部位收集信息的效果。注意力用在眼上，可帮助人看到微小的细节，注意力集中到耳朵上，可以分辨声音的微小区别，注意力集中到神经上，可以感知身体的细微疼痛。注意力是灵魂的延伸，注意力是灵魂与肉体沟通的关键，注意力是灵魂消除疾病的信息支持，注意力是灵魂分配能量的关键。而运动的方法就是注意力的运用之法。