人生有八苦，其中“怨憎会苦”就是遇到不如意的人、事，由心中生出怨恨、气恼，所以苦不堪言。
从小，老师、长者，甚至父母都对我们谆谆教诲，叫我们不要生气，然而我们几乎都是气桶子，经常要拿人、拿事来出气。例如见到你对我不友善、不尊重我，我要生气；见到你好、你荣，我要生气；见到你不同于我的思想、理念，我也要生气。你发财了，我生气；你金榜题名、功成名就，我也要生气。你对我不好，我生气；你做得太好了，我也要生气；甚至因为自己过分敏感，因此容易因为别人的一句话、一个眼色而生气。
生气，生气，现代人因为太容易生气了，因此社会到处充满了杀气、火气、怨气、恨气、怒气，乃至秽气、臭气，真是到处乌烟瘴气。虽然父母师长时常叫我们要“争气”，不要“生气”，可是我们遇到挫折困苦的时候，总是不能坚强忍耐，不懂得自我“争气”。
不要“生气”要“争气”，这实在是一句至理名言。所谓“争气”，不是要我们争一时之气，而要争千秋万世的正气。如文天祥的“正气歌”，鼓励人要以正气对治邪气；孟夫子说要养浩然之气，鼓励我们要以开阔的心胸来对治偏狭之气。
古来的仁人君子，我们并不以富贵名位来定其历史上的成就，而是因为他具有磅礴之气才为我们所歌颂、赞叹。
所谓争气，也就是不因一时的失败而泄气，要能力图上进；不因一时的挫折而丧气，要能奋发图强；不因一时的贫苦而壮士气短，应该要鼓舞精神，要更加争气。当一个人受到挫折委屈时，只有自己努力“争气”，能以愿心为动能，能够化悲愤为力量，才有前途未来。
一个人之所以会“生气”，主要是心里的闷气太多了，希望我们要“争气”，不要“生气”，更不要“泄气”。泄气的皮球，则什么也不必谈了，唯有自我“争气”，才能使自己立于不败之地！
要争气，就得先要有志气！立志向上，立志做人，立志争气；立志就是争气的原动力。我们如果要得不生气，就必须要“争气”；我们要想“争气”，就必得先要立志。人有志气，又何患无成呢？