有人处境不好，就会痛心疾首；有人遭了公司领导的批评，就会好久缓不过来；有人与朋友吵了架，就会寻死寻活制造沸点。总之，不管是哪一种，都是“心累”的标志性体现。实际上，人的一生不会有现成的蛋糕等着你来拿，也不会有高高的职位等着你来做，更不会有神仙自动将你的坏处境改换，只有以积极的心态，轻轻松松用自己的力量尽力而为才行。
人的一生只有这一次，我们有理由说让自己走出累的影子，不光过得舒心，还要活得洒脱，不被工作所累，不被生活所累。在节奏飞快的今天，如果一个人的精神压力太大，给自己的心太重的包袱，就很容易让自己的精神和体力解体直到崩溃。
说到底，大家每天奔波来奔波去，就是为了一个“钱”字，想让自己的生活质量更高一些，想让自己的孩子在同学面前更风光一些，想让自己的虚荣心有得以展现的更多机会，等等。作家莎士比亚曾经对黄金这样诅咒过：“金灿灿的黄金啊，你是人类共同的娼妇！你可以使美变丑，也可以使丑变美；你可以使错误变成正确，也可以使正确变成错误；你可以使活人变成死人，也可以使死人变成活人！为了得到这金灿灿的黄金，良家女子当娼妇，善良小伙成强盗！我诅咒你，可恶的黄金！”
诚然，我们既然活在了这个世界上，就一定要活得舒心，活得快乐，活得潇洒，还要学会随遇而安，要知道，知足者常乐。生活和工作都需要一颗踏踏实实的心，一种实实在在的态度，而没有必要用过多的脂粉装饰自己的脸，更没有必要戴上假面具来伪装自己，真实地活着，轻松地活着，让自己走出那片累的影子，才算是真正抓住了生活和工作的真谛。想哭就哭，想笑就笑，收入多少无所谓，职位高低无所谓，面子大小无所谓，只要活得坦诚，活得快乐即为潇洒活一回。
其实，我们每个人都要知道自己实际有多大的能量，有多大的才能，在平淡的时刻，我们可以对辉煌有所向往；而在辉煌的时候，我们也应该清楚地看到“楼外有楼”，如果以这样的心态去生活和拼搏，我们自然就少了浮躁，少了负累，多了轻松。
有的时候，经过我们的努力，尽管我们没有创造出什么辉煌，但我们却享受到了那份追求时的快乐。人的一生是不能载着太多烦恼和忧愁踏上路途的，只有内心坦然，轻松，才能无往而不乐。总而言之，平常做人，平常做事，轻轻松松，不再负累，这样一来，我们就能保持住心理上的平衡，能够保持平静的心态，从而阳光般地度过每一天，每一分，每一秒。
那么，我们如何才能做到轻松，不负累呢？
要换一种想法。人的一生不可能一帆风顺，要看自己是否换一种想法。比如，你在上班的路上不小心被人撞了，就算是别人立即向你道歉，有时候你还是火冒三丈，但是这个撞到你的人实际上内心比你还难受。
让不开心的事情移开自己的视线。一旦自己遇到了不开心的事情，可以选择一个安静的地方，自己坐下来或者躺下来，全身心地释放自己，或者想一些美好的事情，或者活动一下身体的大关节和肌肉，通过放松肌肉从而舒缓身心；或者慢慢地深呼吸，同时默念“放松”二字；或者邀朋友去做自己喜爱的事情。
总之，生活很容易，但是轻松快乐地生活就不容易，只要我们认真对待每一天，不要让自己的内心太累，以平常心态接受和欣赏生命中的每一天，无论人生究竟会怎样，坚信一路之上一定也是无比精彩而绚烂的。
8.先放下，不一定就是坏事
古语说得好“塞翁失马，焉知非福”，人在一生当中，需要学会承受，学会承担责任，学会放下一些东西，但很多人会犯这样的毛病：一旦放下了，还总是念念不忘，烦恼地执着着，在心里留下心结，始终也解不开。要知道，先慢慢放下是很正常的，未必就是一件坏事。
有人在紧握玫瑰花的时候，明明已经被刺刺破了鲜血，还固执地不肯将花放下，殊不知，自己的身后就是一片花的海洋；有人在紧握拳头为某个职位争得头破血流的时候，还执着地死拼下去，殊不知，自己的远处则是一片青山.....实际上，执着只会让我们增添更多苦恼和忧愁，同时我们还会错过许多风景，因此说，就不如将固执和执着慢慢地放下。
张跃是一名培训讲师，在某公司任职，有一次，他讲了自己少年时代的一段经历：
在我上小学的时候，老师是一位民办教师，在那个时候，他的工资仅有几十元。为了让日子过得好一些，我的老师和师母在自留地里种了数十棵果树，在五月份到十月份这段时间，可以说，老师果园里各种果子都不断。可是，师母由于身体不好，所以每当到摘果子的时候，老师总会带上我们去果园帮忙。
有一年，到了秋季收获苹果的季节，老师和我们一起去摘苹果，当时收苹果的商贩正在一边等着呢，所以其中我的一个同学提议说：“我们不如就此举行一个摘苹果竞赛，看谁最后摘的苹果最多。”
我们听后都表示赞同，老师说：“那你们一人先包一棵树，到时候谁摘的最多奖励谁两个大苹果，其他人仅奖励一个，同时罚这个人要讲一则笑话。”
于是，我们都同意了，就这样迅速选定目标，开始忙着摘苹果。在开始的时候，我们只是在苹果树的低处摘，很快我就落后了，因为我长得身材比较矮小，所以就摘不到高处的苹果。但我转念一想，尽管我长得矮，但是我比他们灵活呀！就这样，我很快就爬上了树，确实比其他同学摘得多了。
正当往更高处爬的时候，“咔嚓”一声，我被重重地摔倒在地，幸运的是，我没有受伤。此时，老师和其他同学都围拢过来，问我摔伤没有。我说：“没有关系，我要继续向上爬，争取得第一名！”说完又要往树上爬，然而老师却坚决反对我这样做，对大家说：“高处的苹果大家不用急着摘，只要摘够得到的就行了。”
在讲完自己小时候的经历后，张跃总结道：“在很多年以后，每当我理想快要破灭的时候，我经常会想起老师的那句话，只有去珍惜、去获取那些够得着的‘苹果’，暂时放下高处的苹果，我们的生活才不会令人失望。再说，摘不到的苹果并不说明，我们一生不会拥有它们啊！”
是啊，当我们还不具备摘高处苹果的能力时，不妨先慢慢放下，尽管我们现在就想得到它，但是在条件不具备的情况下，我们必须接受暂时放弃，如果像故事中的主人公，只是想尽快得到高处的苹果，却让自己很快摔倒在地了。
在现实生活中，有不少人为了获得成功，即使付出自己多少的代价也在所不惜。但是，不可否认的一点是，成功并不具有普遍性的特点，比如，一个人想成为乔布斯这样的成功人士的想法是好的，但是，并不等于自己就真的能成为乔布斯。
在很多时候，人们总是习惯放大自己的欲望，尤其是如今这个年代，面对满树的红“苹果，”谁不想跃跃欲试将所有“苹果”收入自己的囊中，但是客观条件却决定了我们需要先摘够得着的“苹果”。
素有“世界第一交响乐团”之称的德国柏林爱乐乐团，可以说，每个指挥家都期望自己能够成为这个乐团的首席指挥。在1992年，当柏林爱乐乐团邀请英国著名指挥家西蒙·拉特尔担任乐团首席指挥时，令大家感到意外的是，拉特尔竟然拒绝了此次邀请。他说：“由于柏林爱乐乐团以演奏古典音乐在全世界出名的，而我对这方面了解甚浅，我担任首席指挥，也许不能将其引领到一个新台阶，相反还会起到消极的作用。虽然这个机会来的非常好，但是，我无力把握住，所以还是放弃更好。”
拉特尔在谢绝邀请后，便开始不懈地努力，整整十几年的时间，直到他透彻地理解了古典音乐。到了2002年，柏林爱乐乐团又一次邀请拉特尔担任首席指挥，此次，拉特尔果断地接受了邀请。因为，他内心里明白，自己此时已经具备了担任首席指挥的实力。后来因拉特尔的加盟，使柏林爱乐乐团创造了许多奇迹。
实际上，拉特尔第一次放弃担任首席指挥官不仅是一种务实，而且也是一种明智，他的放弃告诉我们这样一则哲理：先放下并非坏事，实际上这是为了更好地得到，因为我们每个人都是如此，只有暂时放弃，才能将自己更好地超脱，给自己更好的激励，让自己获得更多的学习和完善机会，从而使自己获得最终的成功。
我们只有通过务实的方式去追求事物的本质，等自己真正长高了的时候，我们自然就可以摘到高处的“苹果”，从而获得更多。总之，先放下，不一定真的就是坏事！
9.以平常心接受一切事实，这才是大智慧
慧宗禅师是唐代著名的禅师，他对兰花十分钟爱，在弘法讲经之闲暇，他精心培植了许多兰花，也花费了他不少精力。
有一次，慧宗禅师准备外出云游，在走之前嘱咐弟子们要好好照料那些兰花。于是，他的弟子们就在接下来的日子里，精心照料这些兰花。
一天，一位弟子在给兰花浇水的时候，一不小心，将整个兰花架子都碰倒了，顿时，架子上的所有花盆都摔碎了，同时兰花也被摔在地上，弟子们惊慌失措，每个人均做好了向师父赔罪的准备。
当慧宗禅师回来得知此事后，并没有责怪弟子们。弟子们都疑惑不解，于是，弟子们问道：“我们将师父如此钟爱的兰花摔坏了，为什么师父不会恼怒呢？”
慧宗禅师听后笑着说：“生气并非我种植兰花的初衷，并且生气也不能让我的兰花复活，所以说，生气是毫无用处的呀。”
通过这个故事，我们可以看出：慧宗禅师无疑是一个智者，即便他这么钟爱兰花，却没有因此而恼怒，训斥自己的弟子们，这是因为他明白就算自己愤怒，也解决不了问题，所以他没有做这些无谓的事情。
同样道理，在我们的实际生活中，我们每个人都应该学习慧宗禅师的平常心态，平静地接受兰花被摔的事实，而不是因此而生愤怒，总的来讲，我们应在生活烦恼的追逐中寻找到一条安静的路，从而体现出自己拥有的大智慧。
实际上，平常心指的是对于一切事实，我们都应以平静的心态欣然接受，也许现实是好的，也许现实是坏的。其实，以平常心接受一切事实之所以是人生大智慧，是因为它不仅是对待荣誉和幸运的心态，而且也是对待困难和挫折的心态。
身为美国生理学家摩尔根经纽约前去瑞典领取诺贝尔奖，当天夜里，他住在了一位朋友的家里，当他的朋友出门迎接这位大名鼎鼎的现代遗传学之父时，只见他身穿着一件不合身的旧大衣，他的朋友十分惊讶地说：“你就是这样去领的奖吗？”摩尔根回答说：“怎么？这还不够吗？”再细看这件旧大衣，它的一侧口袋里装着用报纸裹着的袜子，另一侧口袋里装着必备的生活用品，说起那时的情景，摩尔根简直就像一个做生意亏了本的人。
在我国也有不少成功人士具有平常心的例子，比如，我国的核动力专家彭士禄院士，在他四岁的时候就成为了孤儿，其父亲就是著名的烈士彭湃。彭士禄从小囚徒到院士，可以说，他的一生经历了无数的坎坷，经受了多次的磨砺，对此，他曾经这样说过“当一个糊涂人最难，凡对私心如名利、晋升、提级、长工资、受奖等，越糊涂越好。”实际上，彭士禄所讲的“糊涂”则为平常心。
在成功者的眼里，无论遭遇到什么样的困境，那只不过是人生中的一场烟火而已，瞬间即灭；而对于失败者而言，他们总是不能迅速地摆正自己的心态，并且还会跌入无比漆黑的“深渊”。在现代社会中，有不少人都选择了挑负重担，让自己变得疲惫不堪，为权力而纷争，被名利所诱惑，整天权衡得与失，可以说，这些纷扰将他们折腾得日日不安，根本原因就在于，他们不能以平常心接受眼前的事实。
人的欲望总是无限的，我们当然不会全部得到满足，也就是说，我们的所得总是有限的。如果每个人的精神也跟着现实垮台，那么我们将会永远觉得生活暗淡无光，同时，失落和失志也会跟着浮上心头，要知道，平常心才是对付这些消极情绪的最好武器。
有这样一句令人深思的话：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。这句话尽管寥寥数语，却将我们在一生中应持有的正确心态道了出来。得多少，失多少，喜多少，忧多少，其实这些并不重要，重要的是，自己心境平和、淡泊自然，将自己有限的生命在无限的事业中奋斗和拼搏，这才是人生的大智慧。
在实际生活中，我们每个人总是免不了抱怨有太多的不完美，但是自己却又不愿意付出太多，只希望自己的收获不断。不管做什么样的事情，我们都应该明白“有进有出”的道理，也就是说，有付出才会有结果，无论结果是好是坏，我们都要有持一种平常心态。
每当我们感到不满足的时候，我们都会起浮躁心、埋怨心、比较心，在自己无法平静，无法调整心态时，就不妨站起来，推开心灵之门，将嫉妒和虚荣统统扔出去；或者给自己泡一杯暖暖的茶，让其洗涤掉心灵的卑污，从而留下久远的清香；或者换个思路考虑问题，你很快就会发现阳光总在风雨后。总之，在自己感到神经脆弱的时候，不妨让自己的心平常起来，接受眼前的事实，停止伤害自己的心灵，也只有这样，我们才能获得大量的阳光。
10.生活简单，自己才能找回宁静
我们生活的这个年代，是一个物欲膨胀的年代，有越来越多的人让自己的内心充满了虚荣，让内心经常处于交织复杂的状态，所以有的人因此失去了心灵的宁静。为了早日拥有一套属于自己的别墅，或者为了拥有豪华的小轿车，整天心力交瘁，让自己无法得以轻松；或者是为了公司的职位提升，而无奈地让自己整天带着一副假面具亮相于领导面前，长期隐忍；……实际上，在很多时候，每个人都需要问一下真实的自己：这些真的就是我们想要的吗？我们要永远陷入这种难以名状的复杂心理状态吗？