心灵是一个容器，注满琐碎，人就疲惫；注满忧郁，人就黯淡；注满希望，人就会如花朵般舒展。人生伤痛难免、失意难免，若心灵始终被负面情绪占据，就像乌云遮挡天空，看不到阳光。放弃那些负面缠累，用真挚的心感受世界，幸福会一路跟随我们。
提醒89：让我们时刻想着那些快乐幸福的时光
【幸福箴言】
快乐的回忆能给人无尽的力量。
将军在一场战役中失败，孤身一人逃走，追兵就在身后，慌忙中，是他的卫士将自己的老马给了他。将军想要尽快回到自己的都城。前方出现一个断崖，离对面山头足有十几米的距离，将军催促着马匹，战马似乎也感觉到情况紧急，它努力了几次，都在即将起跳的时候退了回去，它太老了，已经禁不起这种跳跃。
在危急关头自己却只有一匹老马，将军万念俱灰。突然间，他想到这匹马陪自己的卫士经历过不少辉煌的战役，将军拿起马背上的号角，用力吹了起来，听到号角声的战马想到它年轻时作战的勇敢，一鼓作气，后退几步，一跃跳过了断崖。
只身逃跑的将军遇到了悬崖，他骑的是一匹无法跳跃的老马。危急关头，将军用吹军号的方式唤起了老马对过去的回忆，嘹亮的号角代表马的光荣和战绩，只要听到这激动人心的声音，老马就回想起曾经的勇气，奋发精神跳过了断崖。老骥伏枥，志在千里，年老的战马只要仍然怀着昔日的豪情，即使力不从心，也能在关键时刻创造奇迹。
人是情绪动物，在任何情况下都不能保持百分之百的理智，如果一个人有积极的情绪，他就会在各方面表现的积极，困难时候他会乐观，贫乏时候他懂知足，遭遇失败能够安慰自己不气馁。反之，当一个人被消极情绪左右，困难时他逃避，贫乏时他抱怨，遭遇失败就会一蹶不振……想要生活得积极，首先要培养积极的情绪。
社会学家经过研究发现，人的成功也是一种情绪，当一个人在某一方面获得成就，以这个成就为起点，他会意气风发地取得更大的成功，甚至在其他方面也会以更高的标准要求自己，做到一些他从前认为不可能做到的事。当成功变成一种惯性，一个人的整体素质就在这个连锁反应中提高，当一个人遇到不如意，不可避免会产生负面情绪，如果任由这种情绪发展，就会在各个方面遭遇挫折，形成“失败的惯性”。
面色憔悴的中年男人走进心理诊所，向医生诉说他的烦恼。
男人的工厂刚刚倒闭，妻子每天都在骂他没用，正在留学的儿子打电话来催生活费，男人每天顶着巨大的压力，身心俱疲。
“请您告诉我，您的妻子为人如何？”心理医生安静地听完男人的诉苦，问了一个问题。
“她人很好，已经四十岁了，依然很美丽，就是脾气坏了点。”男人回答。
“您的儿子聪明吗？和您感情好不好？”心理医生又问。
“我的儿子非常聪明，在国外一所名校读研究生，这些年来，父子感情一直都好。”
“既然您和妻子、儿子感情这样好，只要记得他们的好，你还有什么烦恼？”医生问。
故事里的男人正在遭遇中年危机，身体状况不如从前，事业遇到瓶颈，家庭生活不如意，这一切正在毁掉他曾有的对生活的热情，心理医生明确地指出，他所抱怨的事和以前一样，没有什么变化，有变化的是他的心境。既然男人和妻儿的感情依旧很好，只要记住他们的优点，和他们共度的快乐时光，一切烦恼都只是幸福的陪衬，不需要计较。
随着年岁的增长，我们的烦恼越来越多，生活逐渐变数不胜数的琐事占据，多数人都变得麻木，遇到快乐的事，不会特别快乐，遇到痛苦，也表现出一种迟钝，似乎痛苦不算什么，这种反应背后却是激情的丧失，因为不想再努力，想要安于现状。得过且过的心理比失望还要糟，所以，越是年长，越要警惕负面情绪对心理造成的影响，多多关注积极的方面：青春不在了，但身体还健康；学习能力退化了，但头脑因经验更加聪明；很多梦想还没达成，但自己还在努力，未来还长……
什么样的人是幸福的人？那些记忆里充满阳光的人。他们记得过去每一个令他们感觉快乐的细节，记得生活给他们的每一次满足，他们不会勉强自己记住不愉快，即使痛苦的回忆，他们也能从珍惜中得到经验或感悟，他们的回忆不会阻碍他们前进的步伐，而是能让他们满怀信心。时刻想着那些快乐的时光，每个人都能变成幸福的人。
提醒90：很多麻烦都是我们自己想出来的
【幸福箴言】
没事找事的人都在自讨苦吃。
小田最近迷上了周公解梦，经常拿着一本书分析自己做过的梦。他把梦分为“大吉”、“吉”、“中”、“凶”、“大凶”五个种类。做了吉梦，小田笑容满面，每当做了凶梦，比如梦到乌鸦，梦到盗贼闯进自己家，梦见自己站在海岸上，都要担惊受怕一整天。
不知为什么，小田的凶梦越做越多，渐渐影响了他的身体，同事们都能看出小田的精神越来越差，直到有一天，小田的女朋友将那本《周公解梦》扔进了垃圾桶，他才告别噩梦，恢复正常生活。
心理学认为，梦境是现实的折射，弗洛伊德说，梦代表着现实欲望的延续。科学无法解释做梦，古人认为梦境是对未来的预兆，于是将梦分为吉梦、凶梦。多数情况下，梦与现实无关，但迷信这种说法的人总是疑神疑鬼，想要从自己做过的梦中分析出一点关于未来的蛛丝马迹，梦到好兆头，他们认为这是件吉利事，梦到凶兆，他们惶惶不可终日，故事里的小田就因为一本《周公解梦》，影响到自己的正常生活，最初，他担心自己会遇到危险，后来，他天天害怕做凶梦，结果日有所思夜有所梦，他的精神越来越差。
和周公解梦类似的是，我们经常会有不必要的担心，对事物有不祥的预感，身体不舒服的时候，我们担心自己生了大病；感情不顺利的时候，我们担心自己失恋；事业处于低谷的时候，我们担心自己没有能力把握局面……其实我们担心的事并没有发生，也不一定会发生。我们害怕是因为输给了内心对失败的想象，而不是真的面对失败。古人根据这种心理编了一个故事，相信很多人都听过：
古时候，杞国有个人，整天担心天会塌下来把自己压死，为此，他吃不下饭，睡不好觉，邻居问他：“我听说你每天都睡不安稳，到底在担心什么？”这个人说：“如果有一天，天塌下来，我们大家就都被压死了。”邻居哈哈大笑，反问他：“难道你在这里担心，天就不会塌下来吗？既然你毫无办法，索性就放宽心，别再想这件事了。”
担心天塌下来，和担心噩梦成真一样是没道理的事，杞人忧天的结果，就是自寻烦恼。邻居的话说得明白，天塌下来又能怎样？既然没办法改变，担心有什么用，不如宽宽心，做好今天的事。达观的人大抵有这种心态，他们知道一切烦恼都是自找的，自讨苦吃的人最愚蠢。想要远离烦恼，首先不要自己给自己找事。
法国作家大仲马说：“人生是一串无数小烦恼组成的念珠。”烦恼有的时候来自内心没来由的念头，有的时候来自他人，烦恼不可避免，即使是那些能够应付重大决策的人，也常常会被日常小事搅得心烦意乱。人们为他人烦恼，不外乎他人冒犯了自己，他人干扰了自己，他人不体谅自己，他人不小心得罪了自己……但如果自己不生气，别人又怎么能给你烦恼？烦恼没有穷尽，如果一一计较，生活就会被肢解得零落琐碎，时间也在怒气中被浪费。
关于人的寿命，有这样一种统计：不气自己也不气别人的人，能活到九十岁；只气别人不气自己的人，能活到八十岁；爱生气也经常气到别人的人，能活到七十岁；经常受气的人，能活到六十岁。而那些没事给自己找气生的人，只能活到五十岁。
心大的人容易长寿，人的寿命有限，何必因为他人为自己增添烦恼？不如学着豁达，学着宽容，不但给自己一个好心态，也给别人一个舒心的笑脸。
提醒91：心里想着阳光，阳光就会真的普照
【幸福箴言】
信念不值钱，有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速升值。
1995年，一支科考队去热带雨林采集标本，这支科考队共有来自五个国家的八位专家学者，他们在热带雨林中要时刻注意毒虫猛兽，还要记录方向，防止迷路。
科考任务即将技术的时候，科考队遭遇了大雾天气，大雾持续一整天，队员们找不到方向，更糟糕的是，他们背包里的食物也吃完了。雨林里虽然有很多动植物，但大家都知道，这些动植物极有可能含有剧毒，不能随便食用，何况又是在伸手不见五指的大雾中。
正当他们忍饥挨饿快要晕倒的时候，一位法国学者兴奋地大叫：“我摸到了一棵树，是来的时候我做了记号的树——我在树干上绑了一根粗皮绳，这说明我们离出口不远了，大家再坚持一下！”其他人听到他的话，内心燃起一线曙光，打起精神又走了一整天，终于走出了雨林。等学者们吃饱喝足，都向法国学者道谢说：“幸好你在进雨林之前绑了一条皮绳，不然我们都会饿死在雨林里。”
法国学者连连摆手，说：“我哪里绑过什么皮绳，都是我编出来的，看到大家饿得快晕倒，我才想到了这个谎话！”
在充满危险的热带雨林，随时都会遇到毒虫、猛兽，科考队遇到大雾天气，又没有粮食，威胁到队员们的性命。这个时候，最重要的就是向前走的意志和排除困难的勇气，法国学者灵机一动，对同伴们说他找到了来时做记号的树，这说明不远处就是雨林的出口，其他人听到这个消息，精神一振，支撑着走出险境。过后他们才知道，做记号的事是法国学者编出来的。故事是假的，但他们得到的力量却是真的，在危险时候，信念尤为重要，甚至能决定一个人的生死。
有一个类似的故事，说的是曹操行军的时候，一连几天没有遇到水源，战士们渴得厉害，渐渐没了精神。曹操见状，对手下的士兵们说：“这个地方我曾经来过，不远处就有一大片梅林，现在正是杨梅收获的季节，到了那片梅林，我们就可以随便摘梅子吃，大家坚持一下！”士兵们听到这个消息，都以为前方有一大片梅林在等着自己，他们这样想着，不停分泌唾液，竟然感到自己不那么渴了。其实，曹操根本没有去过那个地方，附近也根本没有什么梅林，军队就靠着对梅子的渴望一直前进，最后找到水源，解除危机。这就是有名的“望梅止渴”。
在唐朝，科举考试是全国性的大事，书生寒窗数载，都想金榜题名，光宗耀祖。这一年，依然有很多秀才从四面八方进京赶考，长安的客栈家家爆满，就连长安郊区的客栈、寺庙也人满为患，有些书生只能到农家投宿。
有个姓张的聪明书生，早早在长安城外的一户农家租了一间厢房，当大家都在为住宿伤脑筋时，他正坐在厢房里温书，农民家上上下下都认为这秀才一定能高中。
科举之日临近，秀才的精神一天比一天差，有天竟然收拾行李，告诉主人自己要回乡。主人大惊，忙忙询问原因。秀才说，前段日子他做了一个梦，梦到一个秋高气爽的好天气，他打着把雨伞走了很远的路。一连三天，他做了同样的梦，找算命的一算，算命的说：“晴天打伞，就是白费力气，看来您这次赶考不会有结果。”
古代人迷信，秀才越琢磨越觉得有道理，越想越灰心，干脆收拾行李，准备下次再考。农人拦住他说：“且慢，我们农民没事的时候也好研究卜卦解梦，不如听听我的说法，在我看，晴天打伞是个吉兆，预示有备无患，你一定能考中！”
秀才仔细一想，又觉得有道理，放下行李继续温书备考，后来，准备充分的秀才果然一举考中了探花。
马上就要进考场的秀才突然想弃考，看着秀才用功的房东纳闷地问起原因，秀才弃考竟然是因为一个无关紧要的梦，房东几句话就把不吉利的梦说成中举的兆头，秀才进了考场，拿到了探花这个名次。可见秀才有过人的学识，他缺乏的是自信，就因为对自己没有信心，才会因为一点小事动摇决心，这个时候，必须有人给予鼓励。
寺院前总是聚集着算命的人，他们拦下那些前来烧香的游客，给他们看相、抽签、摸骨，这样的事碰上几次就会知道，算命的人不过是说几句吉利话，而那些游客愿意掏出钱，也就为了听这几句吉利话。买卖双方心知肚明，各取所需。人们常常对人生产生迷茫的想法，找不到出路，这个时候他们求签问卦，并不是真的迷信鬼神，而是想听几句告诫、几句鼓励来坚定自己的决心，他们知道他人给予的仅仅是几句话，真正决定成功的是自己的能力。
仔细分析“信念”我们会发现，很多时候，信念就是望梅止渴，它并不神秘，是人们的愿望凝聚成的一种力量，能够促使人们发挥潜能，征服困难，归根结底，信念是对自己的信任，相信自己的意志、能力、决心，相信自己能够达到目的。只有自信的人，才有可能“心想事成”，所以诗人汪国真写道：“自信是我最好的加油站。”
提醒92：只要你坚信，你就可以做到
【幸福箴言】
不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
1903年12月17日，美国莱特兄弟（奥维尔和维尔伯）试飞了自己制作的人类历史上第一架实用型飞机，实现了人类征服天空的梦想。面对想要采访他们的记者，莱特兄弟讲起一件往事。
莱特兄弟生于一户普通的美国农民家庭，小时候他们跟随父亲牧羊，看着天空的大雁，兄弟俩问：“爸爸，我们为什么不能在天空上飞？”
“只要你们相信，你们就可以在天上飞。”父亲回答。
“爸爸你飞一个给我们看！”弟弟说。
父亲遗憾地回答：“不行，爸爸小时候不努力，现在年纪大，飞不起来了，你们可不要像爸爸这样。”
从此以后，莱特兄弟每天都在研究如何能飞起来，在遇到困难的时候，他们始终记得父亲的话：“只要你们相信，你们就能飞上天空。”
有一句著名的广告词说：“人类失去梦想，世界将会怎样”，人类不能失去梦想，世界上的伟人都有一个特点，他们在很年轻的时候，就有别人不敢想的梦想。阅读伟人的传记，人们发现有卓越贡献的人不但有坚强的信念，还有极好的运气，即使在困难的条件下，他们也能做出非同寻常的事。牧羊的莱特兄弟能飞上蓝天，失明的海伦·凯勒能成为知名作家，生在小木屋的林肯能做总统……
人们以为，有了对成功的信念，伟人们就能走向成功。其实这是一种误解，成功的原因并不在于信念，而在于脚踏实地，用心做事。如果莱特兄弟不经过千百次飞行试验，他们的信念再强，也不能飞上天，信念和行动相辅相成，没有信念的行动是盲目的行动，没有行动的信念是白日梦，在实现理想的过程中，起决定作用的是行动，而不是信念。