现代人的生活也像一个圆圈，周而复始地高速运转，没有休息的机会，每天早晨匆匆忙忙吃一口早饭，飞快奔向公司，一天劳累工作后，拖着疲倦的身体站在回程汽车上，思索着晚间的应酬，到了半夜终于能回家，直挺挺地倒在床上，一天就这样过去，第二天还要这样继续，难怪有社会学家说：“现代生活剥夺了人生的乐趣。”
古语说：一张一弛，文武之道。当生活像圆圈一样转动，我们必须主动寻找圆圈的缺口，让自己暂时停下下歇脚，换言之，要学会爱自己，才能有高质量的人生，同样的下班时间，为什么一定要出门应酬，而不回家优哉地看看书、上上网？有人会说他并不想这么累，这么做是因为身不由己，其实这只是不够爱自己的人找出的理由，一个下决心要好好休息的人，总能推掉所有应酬。
除了外界的应酬，有些人喜欢自己给自己找事，难得的休息时间，他们却要给自己规定一大堆任务：
星期一上班的时候，小张发现隔壁的王姐无精打采，看上去比周五下班还劳累，小张关心地问：“王姐，刚刚休息两天，你怎么这么累？难道出去旅行了？”王姐揉着太阳穴说：“我忙了整整两天，昨晚十一点才上床睡觉。”
小张惊讶地问：“难道这两天你都在加班？”
“不是加班，是做家务。”王姐说：“房子里积了一个星期的灰尘，都需要清扫，还要洗衣服、刷洗地板、晒被褥、换洗床单，我家房子大，做这些做得我腰酸腿痛。”
“可是，您平时难道从来不打扫房间吗？”
“怎么不打扫，我每天都打扫。”
“既然每天都保持，为什么还要占用休息日，让自己这么累呢？”小张哭笑不得。
我们可以想象王姐的家：空气里像是没有灰尘，锅底干净得可以直接放在床上，地板亮得可以照人影，玻璃透明得像根本没镶上——达到这种效果的代价是，王姐忙了整整两天，到了周一，她还要腰酸腿痛地去上班。她的假期全奉献给家务，比上班时还要累。难怪小张劝她“不要让自己这么累”。现代人工作繁忙，休息时间本来就有限，如果再给自己添加一堆额外任务，一周七天都在忙碌，免不了变得像王姐一样无精打采，腰酸腿痛。
工作繁琐，生活就要相对简单，才能让心灵得到放松，生活简单，就是不要因为小事把自己搞得很累，不要在细枝末节上占用太多的时间和精力，就像做家务，家庭不是星级宾馆，一味追求纤尘不染，倒显得矫情、缺少生活气息。
何况，人们要做的事太多了，除了工作，生活方方面面都需要人付出精力，在体力上，需要做家务、做运动、出门交际；在人情上，需要关心亲人朋友，需要对求助者提供帮助；在脑力上，需要在闲暇时间计划未来，畅想生活——一个人有这么多事情需要忙碌，如果每一件事都要精工细作，难免顾此失彼，什么都做不好，以致压力越来越大，负担越来越重。
生活有时不必那么细致，粗糙一点，反而能让自己更舒适，在休息时间，少干一点活，少做一点事，都是爱自己的一种表现，在小事上马虎一点，节省下精力，才不会在大事上力不从心，人生有限，短短几十年，懂得爱自己，才能享受生活，靠近幸福。
提醒16：把时间浪费在无用的事情上就是慢性自杀
【幸福箴言】
宁当闲来慌，不当无事忙。
重视人际关系的张小姐是公司的红人，她下班后的生活多姿多彩，每天都有参加不完的PARTY，她认为，一个成功的人要有自己的交际网，交际网越大，可用的资源就越丰富，遇到困难的时候，能求助的人就会越多。此外，张小姐认为一个成功的人不能轻易得罪人，得罪的人越多，路越不好走。
没等张小姐向人求助，求助的人找上门来，公司的一个领导的妹妹要练习英语口语，领导知道张小姐口语能力好，就拜托她抽空帮忙，张小姐勉为其难地答应下来。
又过了半个月，同事想要一个十字绣的花色，特地请教张小姐，张小姐只好在休息日跑到绣品市场找同事要的花样。
渐渐地，张小姐发现自己的闲暇生活总是被各种各样的“交际”占满，不是要参加聚会，就是要给别人帮忙，她的心情越来越烦躁，甚至怀疑自己得了抑郁症。
张小姐的焦虑，是每一个在职场中打拼的人经常碰到的，有时候，人们不知道如何区分“合理拒绝”和“得罪人”，也不知道如何把握“交际”和“应酬”。张小姐每天都去参加PARTY，她以为这样做能和他人联络感情，殊不知这只是一种应酬，大家点头之交，真正需要帮忙的时候，这些人一概靠不住。还有“得罪人”的问题，张小姐认为拒绝别人就是得罪人，她却没有想过，领导和同事的要求并不合理，张小姐帮忙，是个人情，不帮忙，是人之常情。她却自己夸大了事情的严重性，让自己受累。
在生活中，人们要做的事只有两类，一种是有用的事，工作、正常交际、休息……一切生活必须的事情都包含在这个范畴内。还有一种是无用的事，像张小姐的应酬，张小姐不想做却不得不做的教口语、找十字绣花色，既占用时间，又无益身心，这样的事做得少，还可以当做生活的调剂，做得多，无异于浪费时间，甚至是慢性自杀。
人们会去做无用的事只有一个理由：怕别人不开心，这个别人，可能是自己的领导，也可能是同事、亲人、朋友，适当地帮助别人是一种情操，也是一种成就，但是，如果无限制地顺从别人，不懂得拒绝，不懂得维护自己的利益，就是轻视了自己的感受，当自己的生命全都花费在为他人做无用的事，我们的价值在哪里？所以哲人说：“帮助别人之前，先要帮助自己。”
约翰是一位成功的商人，做生意是他每天的生活主题，忙起来的时候，他可以一个月住在公司，不回一次家，被朋友们戏称“约翰的生活就是做生意。”
一次，约翰和几个合作者去南美洲调查市场，在旅途上，他们的船只出现事故，在大西洋上漂流了半个月，后来，救援队赶来，约翰终于能够平安到家。
生还后的约翰仍旧是个成功的商人，生活熬习惯却发生了很大改变，他不再忙着扩大自己的公司，而是在闲暇时间学会了钓鱼，每周都要去钓上几个钟头，还迷上了登山，经常约朋友们一起出去踏青。
朋友们很惊讶他的变化，约翰说：“在大西洋上漂流的时候，我懂得了一个道理，一个人能够活着是件不容易的事，活着的时候，就要尽量享受生活，不要奢求太多事。”
一场海上遇难，让商人懂得了生命的价值和生活的目的，人活着并不只要为自己的事业添砖加瓦，还应该重视生活的质量，约翰去钓鱼，去爬山，尽量让生活丰富多彩，同时，他不再费尽心机扩大自己的公司，他知道奢求太多事只会让自己劳累，人的生命只有一次，活过了，就再也没有机会。
作家德莱塞说：“习惯促使我们去做很多事，我们担心如果不去做，就会失去什么东西。”事实上，我们就生活在“得到”和“失去”中，加加减减，保持着一种生命平衡。一个人忙碌是因为他总是想要做好所有事，一个人成功是因为他能专心致志做某一件事，一个人幸福却是因为他认真对待生活，不对任何事强求。
当一个人觉得不幸福，再多的成就也成了“无用的事”，继续为这些事打拼，奋斗就成了浪费生命，这个时候，与其忙得团团转，不如停下来检讨一下自己，自己肩上担负的事情是不是太多了？需不需要删减？积极向上固然是一件好事，但高处不胜寒也谈不上幸福。很多东西就是这样，想开了，放下了，就会把眼光投到最适合自己的地方，就像商人会在工作之余，走到鱼塘，走向高山。
人的寿命有限，把时间浪费在无用的事情上，无形中缩短了我们的生命，摒弃多余的心思，把时间放在自己真正应该做的事情上，才不会迷失人生的方向。当一个人能够始终顺从着自己的心愿，把时间交给自己想做的事，他就不会体会到空虚乏味，而是像长满果树的树林一样，始终散发着活力与芬芳。
提醒17：给自己留个转身的空间
【幸福箴言】
不到万不得已的情况，不要背水一战。
潭水村有个姑娘新嫁到一户农家，不习惯新婚生活，回娘家和自己的母亲抱怨说：“妈妈，我该怎么办？我觉得生活没有任何乐趣，我的丈夫个性沉闷，一天说不了几句话；我们家的房子太小，放不了多少东西；我每天要纺那么多的线，累得要死不活，妈妈，我觉得活着真没意思！”
母亲安静地听女儿发牢骚，最后说：“这样吧，女儿，等你回到家，你就把你家的牛、羊、鸡、鹅全都放在屋子里，不要让它们出去，不久之后，你就会觉得幸福。”女儿半信半疑地回到家，按照母亲的吩咐把牲口、家畜放到屋子里。没过几天，她跑回来哭诉说：“妈妈！我被那些牲口吵得受不了了！我的屋子连转身的地方都没有！”母亲说：“好，你可以把它们放出去了。”第二天，女儿兴奋地告诉妈妈：“妈妈！我的丈夫帮我收拾屋子到半夜，我的房子现在又干净又安静，真是太让我满意了，我现在觉得自己是世界上最幸福的人！”
母亲让女儿将牲畜牵进自己的房间，又让她放出去，无非想让女儿通过自己的眼睛，看到一种对比：一旦情况变得更糟糕，人们对幸福的要求就会降低。牲畜牵出后，房间还是和以前一样，丈夫还是和以前一样，但女儿的心态却变了，仅仅是一间可以转身的屋子，就让她认为自己是最幸福的人。
女孩会有这种想法并不奇怪，在生活中，转身是一件重要的事，转身意味着一种自由，意味着可供选择的空间，当我们处在烦恼之中，能够转身背对烦恼，也是一种安慰。这个转身的空间，不是别人留出来的，需要我们自己细心寻找。工作之前，留出休息的时间，疲倦之时，留出倾诉的时间，娱乐之时，留出独处的时间，这都是一种“转身”，转身，就是不再面对他人，面对生活，而是面对自己的内心。
一个人倘若始终一往无前，他的锐气会渐渐被消磨，最终变得无力。懂得转身休整，然后继续前进，他就得到了继续力量的机会，能够走得更远。当一个人做错了事，搞错了方向，他更要及时转身，才能弥补失败，如果继续走，就会一条路走到黑，由此看来，懂得转身，是一种生活智慧。
有个道士修习道家心法，想要得道成仙，却不得其法，有一天，他去山里拜访一个隐者，他问隐者说：“为什么我从早到晚勤奋修炼，却总是参悟不了道法？”
隐者说：“你去厨房把喝水的葫芦装满水，拿到这里。”道士去厨房拿了一个葫芦，隐者又说：“你再把桌上那些小石子放进去。”道士说：“葫芦已经满了，怎么放进去？”
隐者说：“那些小石子就像道法，装不进已经满了的葫芦，修道就像弹琴，七根弦都绷紧，如何弹出好音乐？”道士大悟，自此每日纵情山水，闲云野鹤般悠然自得，不久便得道升天。
葫芦装得太满，就放不下任何东西，道士心里放的都是成仙的意识，反倒阻碍了修行，隐者教导他：只有顺其自然，方能大彻大悟。把自己装得太满的人，也会像那个灌满水的葫芦，看似沉甸甸很有内容，其实已经达到极限，不能再有其他作为——与其说是圆满，不如说是可惜。
装得太满并不是一件好事，日程表太满，日子会过得十分忙碌，没有时间休息；头脑太满，就不能接受新的东西。就像一个满脑子古板念头的老人，容不下任何新思想，也不会意识到自己早已脚步迟缓，奄奄一息；心灵太满，就会终日被过去的压得劳累，提不起精神去做更多的事；话说太满，一旦情况有变，许诺的事做不到，难免影响自己的信用；做事做太满，不给自己和别人留余地，反而会落得两败俱伤——一个人的心里倘若装满了烦恼，也就不能容下欢乐，不把自己装得太满，就是给自己留下了转身的余地。
心理学上有一种“空杯心态”，说一个人的心就像杯子，注满水之后，就不能再容纳其他东西，所以，人们要自觉地经常性地清空这个杯子，以接纳更多事物。比起不把自己装满的人，空杯心态无疑更加积极，它要求人们主动减少自己的所有，增大自己的容量。过去得到的，并不会消失，我们所做的，是为了未来能够得到更多。
提醒18：你真的没时间吗
【幸福箴言】
时间就像海绵里的水一样，只要你愿意挤，总还是有的。
华生教授在一所大学教授心理学，他发现很多学生上课时候无精打采，当他找来这些学生询问他们为什么不好好休息，他们异口同声地说：“教授，我们没有时间！”
这一天，华生教授找来这些学生，拿出一个烧杯，在烧杯里装满石头，问学生们：“你们觉得烧杯是不是满的？”
“是满的！”学生们说。
华生教授又拿出一袋沙子倒进烧杯，他对学生说：“你们看，烧杯还有空隙，你们说它现在满了吗？”
“完全满了！”学生们说。
华生教授又拿出一杯水倒进烧杯，又问：“现在你们还认为烧杯是满的？”学生们不说话了。华生说：“你们总说自己没时间，其实时间总会有的，关键在于你们会不会安排。”
在华生教授看来，学生们的问题不是没有时间，而是不会安排时间，他们做事没有轻重缓急，也不知道很多事可以同时兼顾，一个烧杯之所以能装很多东西，关键在于教授的安排，如果一个人也能按照事物的性质安排好自己做事的时间，他将得到事半功倍的效果——只要安排得当，每个人都有充足的时间。
现代生活为人们提供了各种便利，交通工具的提速，世界不断缩小，过去需要几个月的路程，现在只需要几个小时。过去做一顿饭需要几个小时，现在用微波炉只需要几分钟。可是，人们仍然觉得没有时间，过惯了快节奏的生活，现代人也开始跟着时代一起奔跑，忘记了时间是无价的资产，需要用心管理，才能够被有效利用。
关于如何利用时间，意大利经济学家巴莱多提出过一个“二八定律”，他提出一个观点：生活中的百分之八十的成果来自百分之八十的活动。这就是说，生活中只有百分之二十的事，是我们取得成功的关键，如果我们能把精力放在这百分之二十的事情上，就得到了掌握时间的秘诀。那么，怎样寻找这“百分之二十”？
一个成功的商人正在接受记者的采访，记者问：“先生，我们都知道您的成就，更佩服您在六十五岁高龄，仍然这么神采奕奕，请问您的养生秘诀是什么？”
“我没有什么养生秘诀，该工作的时候，我就工作，该休息的时候，就去休息，如果非要说我和别人有什么不同，我想是因为我有一个独特的习惯。”
“可以请问您有什么习惯吗？”记者问。
“每隔一段时间，我就会到郊区的墓地散散步。”
“到墓地散步？您的爱好真特别！”
“每当我看到一座座墓碑，想到那些躺在地下的人，我就会想，有一天我也会和他们一样躺在棺木里，然后我就会明白时间的重要，生命的重要，更加珍惜我的生活。所以在我工作的时候，我想的是提高效率，在娱乐的时候，我能够尽情欢乐。即使工作再忙，我也会打电话问候亲人，这就是我的养生秘诀。”