海德格尔说：“人应该诗意地栖居在大地上”。当高速度的生活让我们劳累，高强度的工作让我们疲乏，不要忘记经常给身体和心灵放个假。每个人都应该是一位艺术家，懂得亲近自然，欣赏美好，关爱生命，让生活变得更加精致，更加惬意。
提醒12：风景就在你的后花园
【幸福箴言】
一个人真正觉悟的一刻，是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心的真正财富。
有一天，小猪问妈妈：“妈妈，幸福究竟在哪里？”
猪妈妈回答：“孩子，幸福就在你的尾巴上。”
小猪听了妈妈的话，扭着身想要抓住自己的尾巴，可是它的身子太胖，尾巴太短，它在原地一圈圈地转，转得头昏脑涨，还是碰不到尾巴，最后，它急得哇哇大哭。
一旁的猪妈妈慈爱地说：“傻孩子，不要这么着急，幸福不是一直跟在你身后吗？”
“幸福究竟在哪里”，每个人都问过这个问题。猪妈妈给出了一个哲理性的回答：“幸福一直跟在身后。”小猪只要一直向前走，幸福就会跟着它。可见，幸福既来自于自己的内心，也来自于外界的环境，如果小猪身后没有一个慈爱的猪妈妈，它怎么会懂得幸福是什么？
余秋雨先生在一篇文章中曾说，随着年岁的增长，越来越觉得人并不是为自己活着，而是为身边的人活着，可旧日的同学朋友却越来越远。有时候走在大街上，总希望身后有个人伸出手捶自己一下，然后说：“吓一跳吧！好久不见了！”但每次上街，都遇不到这样的人，总会有些惆怅。年轻的时候，觉得幸福在前方，必须努力冲刺才能得到，年老的人却知道，只有来自身后的幸福才是实实在在的。我们喜欢向前看，喜欢左右观望，却不会想想身后有多少被自己错过的东西。
身后究竟有什么？一个旅行家曾经说过这样一件事：“我是个环游世界的旅行家，我去过无数的国家，无数的城市，我曾在无数个旅馆居住。现在我老了，才发现最好的旅馆，也比不上一个简陋的家。年轻时候我娶过一个贤惠的女人，有个温暖的家，可是为了事业，我把它扔在身后，现在，我后悔当时的决定，一个人没有家，他永远只是一个流浪者，如果让我再年轻一次，我首先要看的不是眼前的风景，而是身后的家。”——不管眼前的景色多么丰富多彩，也比不上身后作为精神依托的家园，身后的景色，才是我们最容易忽略却最应该重视的。
达丰物流是江浙地带数一数二的货运公司，老板罗成最近却因过度劳累住进了医院，在病床上，他坚持翻阅文件，他的三个秘书每天都要夹着公文包到病房前排队，轮番向他汇报公司的情况。罗成每天都要问主治医师十几次：“我什么时候可以出院？”主治医师无奈地说：“住院是为了休息，如果我现在让你出院，很快你又会进来。不如这样吧，我有一个退休的同事，是个有趣的人，我请他来看看你的病吧。”
第二天，罗成正在和秘书谈论公事，主治医师带来一个神采奕奕的老人。罗成“结束办公”，对老人说：“不好意思，我实在太忙了。没办法，公司上上下下的事都要我打点。”老人说：“既然公司上上下下的事都要你打点，让你连休息的时间都没有，雇那么多员工做什么？”罗成哑口无言。
老人继续说：“你这样成功的商人，家里的房子一定很大吧？”
“我的房子是一栋独立的别墅，二层，还有一个很大的后花园。”
“你的后花园种了什么？”
“我每天半夜才回家，不知道后花园有什么。”
“如果你能保证，从今天开始，每天按时回家，在后花园待上一个钟头，不想工作的事，你现在就可以出院，否则，你就一直在病房里休息吧。”
成功的商人为了事业忘记休息，这种例子在现实生活屡见不鲜，老医生开出了一个奇怪的药方：“每天在后花园待上一个钟头。”商人未必能领会其中的深意，只有按照医生的吩咐，暂时忘记繁重工作，真正坐到后花园静下心，看看花园里的植物和风景，才能领会老医生的良苦用心——生活中有很多未被发现的美，就藏在被人们忽视的角落。
医生相对对罗成说的是，生活的意义不应该只是得到财富，物质生活必须得到保证，但一个人精力有限、时间有限，一旦他过分地追求物质，精神世界就会变得贫瘠，长时间缺少精神享受，会导致身体的劳累，人们常说“积劳成疾”，并不仅仅指身体垮下，还有精神的长期紧张所导致的心理疾病。一个真正的人，不应该只注重自己的事业，还应该关注自己的精神世界。
想要让自己的心灵得到休息，不一定要抽出特定的时间，跑到山里海边，日常生活中就能做到。就像罗成，他有一个很不错的花园，只要他愿意坐下来，就能看到各种各样繁盛的花草，树木因季节变为不同的颜色，清风吹来草木清新的香气，这些都能抚慰疲劳的神经，舒缓紧绷的大脑，让一个人的心情变得诗意，暂时忘记烦恼，所谓“偷得浮生半日闲”。
与其在病房里休息，不如在后花园修身养性，给自己一个放松的时间，看看周遭的景致，让眼睛和心情一起放松下来，才能以更加饱满的精神迎接每天的挑战。
提醒13：转换角色，别把工作带回家
【幸福箴言】
在适当的时间做恰当的事，事半功倍。
妻子面色严肃地坐在丈夫面前，旁边坐着面色同样严肃的儿子，丈夫放下手中的文件问：“你们怎么了？”妻子说：“老公，我们想提醒你一件事，这是我们的家，不是你的办公室，可以收起你的公文包吗？你已经半个月没有和我好好说几句话了。”儿子板着脸说：“爸爸，你已经一个月没有陪我出去散步，有三周没教我做功课了！”
丈夫疑惑地说：“我努力工作是为你们生活得更好，你们难道不明白吗？好了，我还要加班，你们去看电视玩电脑吧。”
第二天，丈夫回到家，惊奇地发现做幼师的妻子正在给幼儿园编一首儿歌，不论怎么跟妻子说话，妻子只是哼着儿歌的旋律，儿子呢，从进入家门就捧着一本习题集，一分钟不停地演算，这种情形一直持续到睡觉时间。丈夫举起双手说：“我明白了！我再也不把工作带回来，拜托你们赶快恢复正常吧！”
一家之主是工作狂，聪明的妻子和可爱的儿子只好想出对策延长他的休息时间。故事里的丈夫看到妻子和儿子回家后还在忙工作学习，不禁想起了平日的自己，也明白了妻儿的用意。通过换位思考，他举起双手表示投降，决心改掉自己的习惯。
也难怪故事中的妻子和儿子担心，近年来，“过劳死”成了最流行的网络词语之一，“过劳死”是指劳动者过度劳动，正常的工作规律和生活规律被破坏，体内的“疲劳”变为“过劳”，使血压升高，动脉硬化加剧，造成猝死。一个人在公司拼命工作，倘若回到家还要继续加班，一直没有休息的机会，身体很容易出现“过劳”状况。
尽管已经出台了防止劳动者过度劳动的法令，但生存压力大的现代人已经把加班当成了家常便饭，他们认为自己的身体还不错，即使健康出现了告急信号也不在意，劳逸结合这个成语早已被他们遗忘。妻子和儿子的行为是在提醒男主人：你要学会爱自己，不但要爱自己的事业，还要爱自己的身体。
一个和尚留恋俗世繁华，决心还俗。一个月后，他回到寺庙，对师父说：“世人纷纷攘攘，我看着心累，我还是伴着青灯古佛，修身养性吧。”师父接纳了他。
又过了一个月，和尚对师父说：“寺庙里太冷清，看来我俗性未改，我还是下山吧。”师父答应了他的要求。
又过了一个月，这个弟子又上了山，师父问：“又想当和尚了？”弟子回答说：“弟子愚钝，不明白为何当和尚的时候觉得俗世好，还俗后又觉得修佛好。”
师父说：“做一件事的时候，就不要想另一件事——你始终留恋尘世，又不安分在尘世中生活，如何不苦恼？”
和尚还俗再剃度，剃度又还俗，一来二去，既当不好和尚，也做不好俗世中的营生，只能烦恼地请教自己的师父。师父的回答很简单：“做一件事的时候，不要想另一件事。”用梗简单的话说，一是一，二是二，做什么都需要专心致志，三心二意做不好任何事。
工作和休闲的关系也是如此，在休息时，就要放松心态，不去想工作上的琐事，也不用惦记着明天要做的事；工作时，就要打足精神，不要想着休假，想着偷懒，想着什么时候能出去玩。休息时想工作，会把休息变成工作的延续，让自己更加劳累；工作时想休息，就会影响工作效率，延长工作时间，最后影响到休息。
有人认为，把工作带回家是敬业的一种表现，但这些人无法解释，为什么还有那么多人能够兼顾工作和休息，同样有出色的业绩。事实上，把所有时间用在工作上，往往不如提高工作效率。用全部时间工作，工作会变成一场疲劳战，甚至是车轮战，让人的身体精神吃不消。注重工作效率，却是胸有成竹地定下战略，一步步行军，按时到达营地，只用了最少的精力，就得到了最好的结果。一心一意正是一种高效率的做事方式，当头脑只专注于一件事，全身细胞都会充分感受到大脑传达的信号，通力合作地转化为身体的行动，思维的活跃，不论工作还是休息，都能达到最好的效果。
央视著名主持人白岩松就曾对人们传授他的休息经验：不把工作带回家里。工作中，他是著名主持人，在家里，他看书、喝咖啡、和家人玩耍，对工作闭口不谈。正因为如此，他才能在竞争激烈的央视始终保持一份良好的心态——一个人能够准确地把握自己的角色，在适当的时间做最适当的事，才是保养身心的秘诀。
提醒14：把握技巧，谈话是一种艺术
【幸福箴言】
风趣的谈吐使粗肴成美味，恶劣的谈话使珍馐难下咽。
有个地主请朋友们到自己家里吃饭，好酒好菜摆了几大桌，客人们看得出主人的诚意，都来敬酒感谢，主人说起今天有几个朋友有事不能来，感叹一句：“唉，该来的怎么都不来。”
听完这句话，一半的客人匆匆告辞。地主着急地问：“怎么不该走的全走了？”
听完这句话，又有一半客人告辞离开。地主更着急地喊：“我说这句话不是叫你们走！”
听完这句话，最后几个客人想：“不是叫他们走，肯定是叫我们走了。”于是也向主人告辞。地主三句话就得罪了所有朋友，白白准备了几大桌酒菜。
俗语说：“言者无心，听者有意”。地主为请客准备好酒好菜，足以看出他的用心，本该宾主尽欢的宴会却因主人的几句话落得冷场。主人本意是好的，却因为讲话缺乏技巧得到了反效果。可见讲话是一种艺术，同样的意思，讲得好让人高兴，讲得不好就会得罪人。朋友之间有时尚不能担待，如果对象是陌生人，这位地主不但让人不高兴，今后恐怕还有麻烦。
语言是人与人沟通的最直接工具，却不是最精确工具，一句话的意思在不同的情境中会产生歧义，即使在相同情境里，讲话人的方式不同，听话的对象不同，也会产生不同的效果。想要语言确切地达到需要的效果，就要斟酌讲话的内容，有些话该说，有些话最好不要说。
譬如说，同办公室的女孩拎着一个名牌拎包进了办公室，大家都夸奖她的新皮包，而你恰恰知道这个皮包只是网上买来的高仿品，这个时候，讲真话有时候并不意味着真诚，而是扫了同事的面子。有时候小小的谎言不会损伤自己的利益，却能换来别人的好心情。
再比如，一个男孩正在喜欢的女孩面前吹嘘自己是个精通文学的才子，一边说一边背诵一首情诗，你恰好背过这首诗，恰好听出男孩把其中几句背错了，这个时候如果你站出来说出正确的诗句，不但男孩记恨你，女孩觉得你扫兴，周围的人也会觉得你太爱出风头。
《千家万户》是电视台最受欢迎的直播节目，每期节目会选两组夫妻，在一块隔音板左右，给出相同的情境让他们还原生活场景，进而引起观众思考。
这一天，隔音板的左边，先生从外面回到家，对妻子说：“今天我太高兴了，我的提议被董事会采纳了！”
“这真是个好消息，快点坐下吃饭，吃完饭你能不能帮我修一下冰箱？它好像出了什么问题。”
“听我说，这次的提议得到了董事会高层的注意，也许不久我就会升职！”
“太好了，快点坐下吃饭，等一下能不能开车去城西的商店帮我买一个东西？”
女人说着她要买的东西，却没发现自己的丈夫已经板起脸，味同嚼蜡地吃完饭，打个呵欠说：“我今天累了，明天再做你需要的那些事吧。”
隔音板的另一面，情形完全不同，丈夫回家报道董事会通过提议的好消息，妻子最初安静地听着，时不时称赞“亲爱的！你太棒了！”“亲爱的！你真了不起！”等到丈夫一口气说完，妻子端上做好的饭菜说：“我早就说过你的提案一定会通过，你看，我做了这么多菜准备给你庆祝！”等到丈夫心满意足地吃完一顿美餐，妻子烦恼地说：“亲爱的，今天我发现冰箱坏掉了，而且，下班的时候我忘记去城西的商店买东西。”丈夫立刻说：“放心吧亲爱的，我先去修冰箱，然后马上开车帮你把东西买回来！”
两位丈夫在工作上取得了成绩，兴冲冲地回家想与妻子分享，遭遇截然不同。第一个丈夫得到的是妻子敷衍性质的道贺，满腔热情被浇熄，最后冷冰冰地拒绝了妻子提出的请求，早早上床睡觉。第二个丈夫得到了妻子崇拜性的鼓励和夸奖，同样劳累一天的他满心欢喜地做了妻子吩咐的许多工作。由此可见，会讲话的人总是比不会讲话的人受欢迎。
会讲话并不是油嘴滑舌，会讲话的人能用最少的力气达到自己的目的，还能让听他说话的人开心满意，谈话是一门艺术，懂得的人自然比笨嘴笨舌的人占便宜。而那些小看谈话艺术的人，经常因为一句无心的话得罪人，得不偿失。
如何掌握谈话的艺术呢？最简单的方法是在讲话之前，先为讲话对象考虑。假设你自己是那个听众，你会希望和你说话的人用什么样的态度，哪一种技巧？多数人都希望对方能在讲话的时候柔声细语，表达清晰，不要出现不雅字眼，在讲话内容上，多数人都希望讲话人通情达理，最好还能多一点幽默。只要能够做到以上几点，你就会成为所有人的理想谈话对象，在与人交往的时候无往不利。
提醒15：懂得休息的人才懂得工作
【幸福箴言】
奋进之前，先给自己找一个缓冲地带。
一个圆和一个方块凑到一起，方块对圆抱怨说：“我真羡慕你，你可以在任何地方滚动，能干很多事，而我只能在原地，想要行走的时候，也要慢慢腾腾一步一步地挪动，我要是能像你那样健步如飞，不知有多高兴。”
圆苦着脸说：“别提我的伤心事了，你不知道我有多羡慕你。就因为我这个体型，每天都要不停地转啊转，根本没有休息的机会。你在一条路上走，可以看看风景，听听鸟叫，我呢，到一条路上不到几分钟就滚了过去，根本不知道路两旁有什么东西，只听到自己跑步的声音，我恨不得自己缺少一块，才能停下来喘口气！”
方块羡慕圆圈，它觉得圆圈的生活充实又有效率，圆圈却抱怨自己的生活太快，错过很多美景不说，每天还累得喘不过气。圆圈并不赞同自己的生活状态，它认为生活不该只是“听到自己跑步的声音”，不如像方块那样安稳自然，想走的时候走，想歇的时候歇。