第一卷第三章成就人一生的健康资本
第一卷第三章第一节健康比财富更重要
如果问一个人什么最重要，他可能会说财富、名誉、知识、机遇……但是细想来，健康比财富和名誉更重要。如果人没有了健康，就失去了享受财富与名誉的资本。
年轻人总是以为自己正是身强体壮的好时候，就不用注意健康了，殊不知年纪大了以后的疾病都是年轻时不注意导致的。所以，我们一定要对自己的健康进行投资。虽然年轻的时候正是为了事业打拼的时候，但是工作之余也一定要注意休息，不然就会事倍功半。
数年前，美国IMG公司聘用了一位精力充沛的女业务员，负责在高尔夫球场及网球场上的新人当中发掘明日之星。美国西岸有位网球选手特别受她赏识，她决定招揽对方加盟IMG公司。从此，纵使每天在纽约的办公室忙上12小时，她依然不忘时时打电话到加州，关心这个选手受训的情形。他到欧洲比赛时，她也会趁着出差之际抽空去探望，为他打理保险事务。有好几次，她居然连续三天都未合眼，忙着飞来飞去，追踪这个选手的进步状况，虽然手边还有一大堆积压已久的报告。可悲的事终于在法国公开赛上发生了。照原订日程，这位女业务代表不必出席这项比赛，但是她说服主管，为了维持与那位年轻选手的关系，她要求到场。主管勉强应允，但要求她得在出发前把一些紧急公务处理完毕，结果她又几个晚上没合眼。
最后，她终于乘上了飞往巴黎的飞机，但时差及重大赛事产生的压力感随之而来，这位非常积极能干的女士到最后已是大脑空空。抵达巴黎当天，在一个为选手、新闻界与特别来宾举行的宴会上，她带着那位美国选手，时时为他引见一些要人。当时是瑞典名将柏格独领风骚的年代，他刚好又是IMG公司的客户，也是那位年轻选手的偶像，自然她就介绍了他俩认识，然而，令人难堪的事却发生了。柏格正在房间与一些欧洲体育记者闲聊，她与年轻选手迎上前去。
对方望向这边时，她说：“柏格，容我介绍这位……”天哪!她居然忘了自己最得意的这位球员的姓名!她实在是精疲力竭，过度疲劳使她大脑刹那间一片空白。好在柏格有风度，尽力设法打圆场，解决了尴尬场面，可是这位年轻选手面红耳赤，心中更是难过得不得了，从此他再也不相信IMG的业务代表是真心对他了。
她由于疲劳过度造成无可挽回的失误。她发掘的这位选手后来果真打入世界排位前十名，却再也不是IMG公司的客户了。
休息是工作的一部分，休息就是修补。只有保证了身体的健康，才能保证工作的效率与质量。充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则。虚弱、没精打采、无力、犹豫不决、优柔寡断的年轻人，虽有可能过上一种令人尊敬和令人羡慕的高雅生活，但是他很难往上爬，很难成为一个领导者，也几乎不可能在任何重大事件中走在前列。
身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。所以说，生命中最重要的是健康、坚强和健壮。人并不是必须具有很大的块头和威武的外表，但一定要具有旺盛的生命力和巨大的精神力量。
可是现在，由于都市生活的高压与紧张，很多人的身体都处于亚健康状态。这其中的很多人有一种错误的观念，就是认为等有了病再去医院治疗。其实很多的疾病在早期是很难被发现的，有些疾病一旦发病医院也无法治愈。
当人的生命受到威胁时，花钱就不会心痛。因为这时候我们才会发现：我们已经没有资格与自己的健康讨价还价了。很多人终其一生都是在给医院打工，透支自己的健康来换取金钱、权位，前半生拿命换钱，后半生拿钱换命。这样看来，我们不如在年轻的时候就注意休息，有一个健康的身体。健康的身体是我们享受幸福的最基本保障。