（1）每个学员都坐在自己的椅子上，拿掉多余的椅子，使椅子与学员的人数相等。
（2）培训师站在讲台上宣布：现在我们要做一个游戏，当我说“大风吹”的时候，你们所有人齐声问：“吹什么？”我回答“吹鞋子”时，所有穿鞋子的人都要站起来，重新找一个椅子再坐下，动作慢的那个人就可能没有椅子了，因为我说完之后也会加入这个游戏。如果我回答：“吹牙齿”，所有有牙齿的人就要重新换位子找椅子。以此类推，当我回答“吹眼镜”时，所有戴眼镜的人换座位，其他人坐在原来的座位上不动。明白了吗？最后一个动作慢的没有重新找到椅子的人，就要像我这样站到前面来喊口令，直到他抢到位置，产生新的喊口令的人。
（3）此活动可持续5~10分钟，按照最后一轮学员坐的位置开始继续以后的培训课程。
（4）一个完整的口令过程如下：
喊口令者：“大风吹。”
学员：“吹什么？”
喊口令者：“吹衣服。”（物品由叫口令者自行决定）
学员开始换位子。
另一轮开始：“大风吹。”
6.注意事项
（1）发口令者要有较强的观察能力找出一些人的共同点。
（2）学员也要及时找到和自己特点类似的人，并及时找到新位置。
7.相关讨论
（1）应变能力强的人在哪方面更占优势？
（2）口令下达后，你是否能及时找到新位置，如果和别人选择了同一个目标你能否立刻改变目标？
进化论
1.游戏编排目的
提高学员的应变能力和思考能力。
2.参加人数
全体
3.时间
10分钟
4.道具
无
5.游戏规则
（1）培训师告诉学员要进行一个游戏，这个游戏和人类进化史有类似之处。但与我们以前在书本上学到的知识不同的是，此次进化的全过程是：蛋——鸡——凤凰——人。所有的人都要争取用尽量短的时间由蛋进化成人。可在地上画上线作为进化的分界。
（2）具体过程：全体人员先蹲下扮演鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳，扮演蛋的人走路的时候必须保持蹲的姿势。赢者进化为小鸡，小鸡可以站起来一些，但不能完全直立而必须弯着腿和腰，走路的时候要跳着走。小鸡再找小鸡猜拳，赢者进化为凤凰，输者退化为蛋。凤凰可以站得更高一些，但还是不能完全直立，凤凰的腰是弯的，可以走路。凤凰与凤凰猜拳，输者退化为鸡，赢者进化为人。人可以直立行走。人与人继续猜拳，输者退化为凤凰，赢者继续为人。
（3）当培训师看到约三分之二的人都进化成人或者曾经进化成人时，可宣布游戏结束。
（4）必须强调的是：只有同级的人才可以相互猜拳，即蛋只能与蛋，鸡只能与鸡，凤凰只能与凤凰，人只能与人猜拳。
6.注意事项
尽量选择宽阔的活动场地。
7.相关讨论
（1）现在是小鸡或蛋的人是否曾经进化成为凤凰？
（2）有谁是从蛋到凤凰后来又变回其他的？
（3）最先变成凤凰的人是怎样快速成功的？
活动投篮
1.游戏编排目的
篮球是大家都喜欢的运动项目，伴随着中国篮球事业的发展，篮球在人们生活中的地位逐渐攀升，而将篮筐改成人的“手动”，又能增加不少趣味。原本个人的投篮技巧可能已经没有了用武之地，只能靠简单的投球了。但人的运动应该有法可依，关键在于仔细的观察，出手的时机和投球的准确。
2.参加人数
5人一组
3.时间
不限
4.道具
每组一个篮筐，若干篮球
5.游戏规则
（1）每轮由5个人进行比赛。
（2）由一个人手持篮筐，扮演活动的篮筐。，扮篮筐的人要距参赛选手3米远。当比赛开始的时候，扮演篮筐的人手持篮筐必须进行上下左右移动，但每次移动的时候，必须持续3秒钟的时间，持续的过程中不许移动位置。
（3）参赛选手需要站在起始线上，根据篮筐的运动规律，准确地进行投球，每轮只能投4个球。
（4）以进球数多者为胜。
6.注意事项
（1）篮球最好改成软性球。
（2）篮筐换成了手动，既增加了趣味性也增加了难度，这是对个人的考验，也是对团队配合的考验，大家要沉着冷静，争取胜利。
（3）扮演篮筐的人要注意保护自己，不要被飞来的球砸到。
7.相关讨论
（1）如何把握3秒的时机？
（2）如何找到篮筐人运动的规律？
（3）如何让一个团队的运动力和活动力协调统一？
室内气球赛
1.游戏编排目的
（1）有效激发听众活力，活跃现场气氛。
（2）在紧张和刺激的游戏中，使听众一直保持良好的状态。
（3）有效地缩短听众之间心理上的距离，增加亲近感。
2.参加人数
全体
3.时间
10分钟
4.道具
节奏感强的音乐、小奖品、气球若干
5.游戏规则
玩法一：
（1）将全体成员分成两人一组，最好是男女搭配。如果听众太多可分几大组，比赛分别进行，最后选各大组优秀的搭档，进行总决赛。
（2）每个人的双脚分别绑上2个气球，在游戏开始后，互相踩其他小组的气球。在游戏过程中，同一小组的人，手要一直拉在一起，并且相互保护。
（3）游戏时间限制为5分钟，最后看哪个小组没被踩破的气球多，多者为胜利方。
玩法二：
（1）将队员分成两组，在屋子的中间架起一个排球网。
（2）告诉大家气球比赛的规则是：如果哪一方的气球落地或者碰到了墙壁，则给对方记一分。每组在本方半场最多只能连续击球三次，然后必须将球击到对方半场。哪个组先到10分就获胜，双方可以自由换组员。
（3）如果时间允许可进行上下半场，并交换场地。参赛的人越多，乐趣会越多。获胜的队伍将获得礼物（建议是糖果之类可以分发的小东西）。
玩法三：
（1）让所有队员排成一排，每个人手里拿一个气球，气球颜色各不相同，或者将各自的名字写到气球上，站在同一条线后面。
（2）队员将气球吹大，然后听命令，一起将气球放开，看谁的气球飘得又高又远，飞得最远的人获胜。
（3）也可以以团队的形式进行比赛，每组不超过6人，气球飞得最远或者距离总和最远的为胜利。
（4）还有一种变化的形式，就是大家在自己的座位上不动。每个人将气球吹大，然后一起放飞，场面和气氛都会非常好。
6.注意事项
气球游戏是活跃气氛的经典游戏，经常被当做“充能器”使用。
7.相关讨论
应变能力和协调配合程度都可在此游戏中展现，你表现得怎么样？
甲地乙地
1.游戏编排目的
（1）激发学员的创新意识。
（2）提高应变能力。
2.参加人数
全体
3.时间
不限
4.道具
节奏感较强的音乐
5.游戏规则
（1）培训师任意设置两个地点分别命名为甲乙两地，两地的距离约为10米~15米。
（2）将所有学员排成一列纵队，让学员记住各自的位置。
（3）任务：每个学员依次从甲地到乙地，但是必须使用不重复的动作或姿势。如果大家想象力很丰富也可以将游戏时间延长，从甲地至乙地，再从乙地返回甲地，但动作仍然不能重复。
（4）规则：凡是前面学员使用过的方法，后面的学员不能再使用。也就是说，每种方法只能被使用一次。
6.注意事项
（1）如果有学员做了重复的动作，请已通过的学员以起哄的方式让该学员返回原点。
（2）要有意识地提高学员的应变能力即反应动作的速度。
7.相关讨论
（1）你能否快速想出各种各样的动作或姿势？
（2）你是否注意观察了别人的动作，以便不重复。
扮时钟
1.游戏编排目的
本游戏适用于课余休息、晚会娱乐时使用，可以加强彼此之间的沟通，促进个人及团队的应变思维，活跃气氛，同时还可以训练学员之间的协调和团队合作能力。
（1）培养应变能力。
（2）新成员熟识。
（3）沟通技巧训练。
2.参加人数
3人一组
3.时间
5分钟
4.道具
3根长短不一的棍子
5.游戏规则
（1）在白板或墙壁上画一个大的时钟模型（圆形外框即可），分别将时钟的刻度大体标识出来。
（2）找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针），在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。
（3）培训师任意说出一个时刻，比如现在是3点45分15秒，要三个分别扮演的人迅速地将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人将被淘汰。
（4）可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
（5）在淘汰一、两个人之后，大家会发现，一个简单的时间却无法展示出来，因为简单的事物也不是一个人就可以完成的，是一个团队合作完成的。
6.注意事项
（1）在这个简单的游戏中，三个人要想尽快地组成要求的图形，必然要求大家的通力合作，要加强彼此之间的沟通，大家一起反应，才能保证成功。所以在玩完这个游戏之后，大家一般都会在一个轻松的氛围中结成不错的朋友的。此游戏对于新朋友熟识比较有效。
（2）在日常工作中进行这个游戏以活跃气氛。
（3）提高个人应变能力和团队协调性。
7.相关讨论
（1）沟通在游戏的过程中有什么重要的作用？
（2）在大家一块儿扮时钟的过程中，你是否感觉到了团队合作的重要性？
奇妙口香糖
1.游戏编排目的
（1）每个人都有一个“舒适区”，“舒适区”好似自身的“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度。
（2）在工作和生活中，有很多时候需要我们打破自身的“舒适区”，才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子。
（3）在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听到人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的“舒适区“完全打破。
2.参加人数
全体
3.时间
10分钟
4.道具
几首节奏感强的音乐
5.游戏规则
（1）先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员；如果是单数，则培训师先做发令员。
（2）游戏的规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么?”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个人则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么?”发令员继续发令。
（3）最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外)，一起上台表演节目。
6.注意事项
（1）通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，常可以听到人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。
（2）必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像粘嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
7.相关讨论
（1）在工作中，有哪些情况下要求我们打破自身的“舒适区”?
（2）为什么人们在开始的时候有些不好意思?
（3）我们的“舒适区”是如何产生的，如何拓展“舒适区”?
（4）做完游戏，全体成员间处于一种什么样的状态?
容易出错的测验
1.游戏编排目的
使听众认识到,在做任何事情时纵览全局的重要性。速度很重要，但如果方向错了，速度越快越麻烦！
2.参加人数
不限（以个人形式参与）
3.时间
5~10分钟
4.道具
测验题
5.游戏规则
（1）给每人发一份测验题，在分发的过程中，要求大家把测验题正面向下，扣在桌子上不许偷看。
（2）告诉大家，测验限时3分钟，时间到必须立刻停止。除此不做更多解释，随后宣布测验开始。
（3）时间到，所有人立刻停止答题。
（4）测验的结果通常出乎人们的意料，大多数人测验题纸上已经写了很多，有的人题纸上却只有自己的名字。
6.注意事项
为了增强游戏的效果，培训师开始时不妨特别强调题目比较多，只有3分钟，请大家抓紧时间。
7.相关讨论
（1）做事时，速度和方向性（正确性）哪一个更重要？
（2）在生活与工作中，有没有类似费力不讨好的事情？
（3）为什么很多人没有按照指令读完题，就开始回答？
（4）你从这个测验中，还获得了哪些启发与收获？
附录：三分钟测验
时间只有3分钟，请先将所有题目全读完。
1．在这张纸的右上角写上你的姓名。
2．将第二句中的“姓名”两个字圈一下。
3．在这张纸的左上角画5个正方形。
4．在刚才画的正方形中各画一个十字。
5．在正方形的四周画一个圆圈。
6．在这张纸的右下角签上你的名字。
7．在签名下面写3个“好”字。
8．在右上角所写的姓名下，画一道直线。
9．请在这张纸的左下角画一个十字。
10．在刚才所画的十字周围加上一个三角形。
11．在这张纸的背后，写下五十乘三十的答案。
12．在第八句中的“好”字上面画一个圆圈。
13．当你做到这的时候，大声喊：我最快。
14．如果你认为已遵从指示，请大声说：我最好。
15．在这张纸的背面计算23加32的和。
16．从刚才的得数中减去11等于多少。
17．请你把所得的数和旁边的人比较一下。
18．请你用笔尖将左上角的正方形戳五个小洞。
19．假如你是第一个做到这里的人赶快说：遵从指导我第一。
20．现在你已经仔细地读完了，请只做第一题。
真假左右手
1.游戏编排目的
提高应变能力
2.参加人数
不限
3.时间
5分钟
4.道具
分别写着“×”和“√”的牌子
5.游戏规则
（1）请学员左手拿“×”的牌子，右手拿“√”，提出很容易回答的问题，学员不准说话，举出牌子回答“对”或“错”。
（2）1分钟后，左右手对换，继续作答。
（3）反复对换4次后，游戏结束。
6.注意事项
（1）提问后立即回答，不得看手中牌子的标志。
（2）问题一定要简单，可以立即作答。
（3）问题一定要是问“对？错？”或“真？假？”或“是？不是？”。
7.相关讨论
（1）左右手和正常思维的回答速度有什么不同？
（2）不停地对换手中的“真”“假”牌，你应付得了吗？
声东击西
1.游戏编排目的
锻炼学员的应变能力
2.参加人数
4~10人
3.时间
5分钟
4.道具
球（可以用垒球）
5.游戏规则
（1）学员围成一个圈。
（2）把球传给其他组员，但需要一只手指着某人，而另一只手将球扔给其他人（指的和扔给的不是同一个人）。
6.注意事项
（1）这个游戏结构简单，而且会令人感到轻松愉快。在游戏中，你可以任意选择把球扔给谁，并且同时做出手势。为了保持游戏的效果，你需要具备一定的身体素质。
（2）左右手的配合是一个难点。
7.相关讨论
（1）游戏中有多少变化？哪只手扔球，哪只手指着人？
（2）你是否总是把球扔给同一个人？或者总是用手指向同一个人？
（3）你从游戏中能感受到多少灵活性？你的应变能力强吗？
（4）如果别人给你扔球或者忽视了你，你介意吗？
你乒我乓
1.游戏编排目的
这是一个交流游戏，参与者需要共同确立一个统一的节奏，提高应变能力。
2.参加人数
2人一组
5.游戏规则
（1）培训师说：“找一个搭档。这是一个快速移动的游戏，因此搭档不是固定不变的——当然，如果你愿意，也可以不换搭档。实际上，你们很快就会交换搭档，并注意到搭档与搭档之间存在的差异。”
“你们中的一个是A，另一个是B，谁是A或B没有关系。我们开始玩乒乓游戏，A先开始。A先说一个‘乒’字，B用‘乓’来回答。”
培训师要指出，“乒”和“乓”纯粹是口头的，两个搭档可以面对面地玩这个游戏，最好是站着。
“这是一个有节奏感的游戏，A每次说出一个‘乒’后，就等待着‘乓’，然后再说另一个‘乒’等等。找出最适合你和你搭档的节奏。”