雨季时，切忌前往有危岩等崩塌危险的地段。夏汛时节，在选择去山区峡谷郊游时，一定要事先收听当地天气预报。旅行途中，不能在凹形陡坡、危岩突出的地方避雨、休息和穿行，不能攀登危岩。切忌在沟道处或沟内的低平处团队集中宿营。如遇泥石流，在最短最安全的路径向沟谷两侧山坡或高地跑，切忌顺着泥石流前进方向奔跑。不要停留在坡度大、土层厚的凹处；不要上树躲避。
遭遇泥石流时，不要慌张，可按以下方法脱险：
1．沿山谷徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到附近安全的高地。离山谷越远越好，不要在谷底过多停留。
2．注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，如听到要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。
3．要选择平整的高地作为营地，尽可能避开有滚石和大量堆积物的山下面，不要在山谷和河沟底部扎营。
4．发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能往泥石流的下游走。
5.请徒步避难，携带品控制在最少的范围内。