我这儿有一篇是从1988年5月21日的《光明日报》上剪下来的剪报，文章的题目是《一张诊断书》。这是一篇催人泪下、感人肺腑的文章。
作者讲到他的妻子在"文化大革命"时，因为曾任过外国专家的译员，又自愿由首都调去边疆小城教书，于是"造反派"们便十分荒谬地怀疑她是特务，并宣布孩子是搞特务活动的掩护，本人根本不会生孩子……结果妻子被隔离审查批斗，不许会见孩子。致使她精神受到极大打击，被逼成头发散乱、眼神痴呆的疯子（精神分裂症）。后来，找到了当时已被"造反派"勒令靠边站的妇科专家林巧稚大夫作证。林大夫基于革命人道主义的医德，不怕风险，经过检查后，毅然开出了如下内容的诊断书："患者是正常女性，腹部有多条妊娠纹，证明患者曾有过正常分娩。"当这位女同志听到林大夫的诊断证明后，她脸上露出惨笑，继而沉默，然后"哇"地一声，伏在林大夫肩头上，放声大哭起来。从此以后，她的病情逐渐好转，能够正常地工作，并生了第二个孩子。
你看，这位女知识分子的精神病起因，不正是因为"造反派"离奇地诬蔑她"你是个男扮女装的特务，你根本就不会生孩子"而引起的吗？而病情痊愈，也是由于有了"患者是正常女性，曾有过正常分娩"的专家诊断的结果。这也就是我们现在要谈的"疏导疗法"把她的病治好了。
那么，什么叫做"疏导疗法"？
疏导法也叫做"排泄法"，或者象通常所讲的"打扫烟筒法"，即把积存的心理郁闷打扫干净，使神经通路畅通无阻。当人们遭遇到突然发生的、意外性的精神打击后，别人往往劝他"你痛痛快快地哭一场吧！不要憋在心里做病！"这就是在日常生活中，人们经常采用的"排泄"情绪的方法；而别人的善意劝告也就是一种"疏导"。
医学心理学劝告人们：该哭的时候就哭，该笑的时候就笑；"喜怒不形于色"在日常生活里不该提倡，因为强行压抑自己情绪的表露，会导致心理疾病的产生。我劝青年朋友们不要为了保持所谓的"尊严"和"体面"，而强行压抑自己的思想感情；也不必被一些传统的旧礼教所束缚。
疏导法可以说是一种传统的、古老的心理治疗方法，也是疗效十分显著的一种心理疗法。即使是严重的心理疾病，用思想感情上的疏导、排泄，往往也可以治疗好。上面讲的那位女知识分子的病，就相当严重了；但她不是靠服药，而是用排泄法这种心理疗法，治好了她的病。这种方法容易被人们理解和接受，用它治好的病例很多，你甚至从中外古今的小说里，都可以找到真实动人的描述和介绍。
怎样去疏导排泄不健康的心理？总的原则是应当使自己的生活富有情趣，因为一个生活情趣丰富多样的入，总会有机会去排泄疏导他的情绪，不致因烦闷而使自己的心理不健康。
谈到这里，我愿向朋友们推荐我国当代美学家、同时也是我国心理学界的一位老前辈朱光潜先生，在五十年前写给青年的《谈美》一书结尾中的一段话，作为考虑疏导法时的参考。他说："人可以分为两种，一种是情趣丰富的，对于许多事物都觉得有趣味，而且到处寻求享受这种趣味。一种是性情干枯的，对于许多事物都觉得没有趣味，也不去寻找趣味，只终日拼命和蝇蛆在一块争温饱。后者是俗人，前者是艺术家。情趣愈丰富，生活也愈美满，所谓人生的艺术化就是人生的情趣化。"
这段话，我在解放前旧大学学心理学的时候，几次读它，很受教益。后来根据我个人的经历和观察周围人们的情况，我越发感到多读、多听、多看一些东西，丰富自己的情趣，的确可以促进发展自己丰富的想象力和独到的创造力，从而美化自己的心灵，充实自己的精神世界，使心理更加健康并能预防心理疾病。比如说，我发觉习惯于用各种艺术情趣来充实自己的青年，很少是情绪忧闷的人，因为他们用各种有意义的兴趣活动，把自己的生活安排得相当紧凑，使自己感到在这个广大的世界上，有自己的天地、乐园和追求的目标，时时刻刻都会有充足感、满意感。
我们现在正在向现代化社会发展，物质生活水平越来越提高，精神生活内容也就更需要丰富充实，每个人的生活也就愈加需要富有情趣。俄国伟大的教育家乌申斯基说过："自然、美丽的城郊，馥郁的山谷，凹凸起伏的原野，蔷薇色的春天和金黄色的秋天，难道不是我们的教师吗？……根据我的生活印象，我深信美丽的风景，在青年气质的发展上所具有的那种巨大的教育影响，对于教师来说，是很难和它竞争的。"这段话说明了美化陶冶心灵的重要性。列宁在狱中给他妹妹写的信中讲道："有时一个人的心情恶劣，是由于单调的印象或单调的工作所引起的疲劳造成的。"列宁的意思很明显，是指为了保持心理健康，生活应该富有情趣，而不要过分地单调刻板。英国哲学家培根曾说过："读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成人格。"这最后一句，也就是说学习可以使一个人的人格，更加趋向于完美和谐。当然，在广泛的兴趣当中，你应该选择一个中心的兴趣。丹麦有句谚语说得好："聪明人接触各种知识，但是他精通一门来认识世界。"
我想，不仅学社会科学的青年人，应该用文学艺术滋润自己的心田；学自然科学的青年人，更应该加强文学艺术的修养。我认识一位青年人，他整天摆弄计算机，天天忙于编程序，苦思结构如何如何，没有什么文化娱乐活动，也缺乏文学艺术的调剂。结果，他慢慢地变成了一个情感枯燥乏味的人，后来他竟然变得性情烦躁而不能自制，脑筋也变得迟钝了。你看，文学艺术的甘露，对于学自然科学的年轻人讲来，该是多么需要。看来，文学艺术的业余爱好，不但不会浪费你的时间，反而会使你的思想萌发出新的嫩芽。
日本一本新出版的《青年心理学》里，调查一批青年工人的业余时间，大部分是用于：（1）长时期的闲聊；（2）看电视成瘾；（3）酗酒解"愁"；（4）逛街、串商店；（5）玩牌成癖好等。这些办法固然也能排泄无聊和烦闷，但它既白白地浪费掉时间，又危害身体健康，也消磨斗志。而且一旦成习惯，想要矫正过来也很困难，久而久之势必会影响正常的工作、学习和生活。所以我说，这些疏导排泄情绪的办法都不足取。对于青年入说来，正确的疏导排泄情绪的办法是：欣然地接受知识的灌输，自觉地经受文明的洗礼，主动地争取艺术的熏陶，积极地提高理论的修养。这样做下去，你的气质会更加美好，你的人格会更加完善。