心理小语
嫉妒是对他人的优越地位在心中产生的不愉快的情感，俗称"红眼病"。由于看到别人的长处，自己无力或不愿改变现状，于是就会对对方表示不满、愤恨，甚至加以损害。嫉妒的原因，一是缺乏自信，二是心胸狭隘。从起因上看，有因竞争受挫而产生的嫉妒心理；有因教师对他人的表扬而造成的嫉妒心理；有因自己容貌欠美、身材欠佳而对生理条件优越的同学产生的嫉妒心理；有因自己家境贫寒而对家庭、社会、经济地位高的同学产生的嫉妒心理等等。
健康指南
有嫉妒心理的学生，会有如下表现：
１．不承认别人的成绩和进步。别人明明成绩好，进步大，或某方面发展较快，却视而不见，不予承认。
２．贬低别人的成绩和进步。这与第一种表现常常伴随发生。贬低别人的方式，常见的是把别人的成绩、进步说成是偶然的、投机的。如说某位同学"死读书"，"靠死记硬背才得好分数"，或者说他"运气好，题目给他猜中了"。有时候，以明褒暗贬的形式出现，话讲得很好听，而其中的味道却是酸溜溜的。
３．对成绩、进步比自己大的人表现出整体的怨恨嫉妒心发展下去，会突破就事论事的范围，而对嫉妒对象的所有行为都表示怨恨。这时，嫉妒者的理智已经为嫉妒所主宰，造谣中伤、幸灾乐祸、挑拨离间、公开侮辱等极其错误的行为都可能发生，其后果是破坏性的。因此，必须引起我们的重视。
有了嫉妒心理后，会有许多的危害：
１．嫉贤妒能，有碍于人际关系的和谐。憎恨或怨恨能干的人，必然在言行上有所表现，或耍态度，讽刺打击；或制造尴尬，疏远冷淡；或造谣中伤，诋毁对方。所有这些都会严重破坏同学间的友谊。
２．嫉妒心理有害于自己的身心健康。善嫉妒的人不仅在生活上是苦涩的，精神上也备受折磨，而且还给自己生理上造成危害，加速衰老的出现。嫉妒能造成人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，心理上陷入苦海，不能自拔。可见，嫉妒实质上是一种以自我为中心的病态心理，正如诗人艾青所说："嫉妒--心灵上的肿瘤。"巴尔扎克也说过："嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。"
针对嫉妒心理产生的土壤，可以对学生加强如下方面的辅导：
1．加强理想和世界观教育。嫉妒不是一种孤立的心理活动，而是受理想、信念和世界观等因素制约的。嫉妒恰恰是偏离了正确方向的自尊心，是畸形的自尊心。它把自尊理解为高高地凌驾于别人之上，只能自己超过别人，绝不容忍别人超过自己。所以，有嫉妒心理的人是自私狭隘的。嫉妒心强的人只有逐步树立起崇高的生活目标和理想，树立正确的世界观，那种唯我独尊、显示自己、沽名钓誉的嫉妒心理才能从根本上得到清除，才能与别人和平共处，把别人的进步给自己带来的压力变为动力，推动自己发展和进步。
2．冷静、客观、正确地认识自己。"金无足赤，人无完人"，每个人都有自己的长处，也有自己的不足，要善于取别人之长，补自己之短，摆正自己和别人的位置，进行心理"互换"，善于取别人之长，尊重、理解别人。
3．把精力用到学习中去。英国学者培根说得好："每一个埋头于自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。"每一时期都为自己制定一个奋斗目标，孜孜不倦地为实现这个目标而努力，不断地对自己提出更高的要求，从而不断努力。这样便不容易被周围的变化所分心，嫉妒心理就很难形成。
4．正确看待人生价值。俗语说"无事生非"，正出于此。一个人没有理想，胸无大志，无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进，唯愿众人都平庸度过，相安无事。反之，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。
5．发挥自我优势。追求万事超人前既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发现并开拓自身的潜能，不断提高自己，力求改善现状，开创新局面。
6．培养达观的人生态度。人生本来就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色。人人是"自得其所，各有归宿"，要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来，从嫉妒的泥潭中自拔出来。
知识小结
许多嫉妒心理是由误解产生的。嫉妒者误认为对方的优势会造成对自己的损害，从而耿耿于怀。所以要打开心扉，主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会，即使发生了也要及时妥善地消除。