不论你是哪种人，一旦养成习惯，要想改变就不容易了。这种情形我们称之为“惯性”，是宇宙共通的法则。习惯束缚着我们每一个人。习惯由一再重复的思想和行为所形成。因此，只要能够掌握思想，养成良好的习惯，对于我们改善工作效率大有裨益。
找到自己的“生活节奏”
据统计，一般公司职员每年约有6周时间浪费在寻找乱堆乱放的东西上面。这意味着，每年因不整洁和无条理的习惯，就要浪费近13％的工作时间！
养成有条理的习惯，还有另一层意思，就是寻找自己的“生理节奏”。
时间用得不适当很少是只涉及到某一特定事件，它通常是一种根深蒂固的行为模式的一部分。要向好的方面改变，就必须常常和多年养成的某种习惯搏斗一番。
改变行为模式有两种方法：一种是强迫自己遵行新的行为模式，直到这种模式生根为止；另一种是利用奖励办法来逐渐“形成”一种新的行为。
如果要彻底改变行为模式，使你能够正确地评估出自己的进度，你或许要运用“厌恶”的办法，但是这个办法会让你产生不愉快。
对我们大多数人来说，要认识的重要一点是：任何事后可以使我们感到愉快的行为，往往会鼓励我们努力去做，而且会再度去做。你可以从别人那里得到鼓励，但是你也可以给自己某种奖赏来鼓励自己。这种奖赏可能微不足道，但只要能使你觉得愉快就行了。它可以是实物——一片口香糖、一杯水、一些点心。它也可以是允许你自己去做某一件事情——休息一会儿、早一点下班，或买一双鞋子，等等。它也或者是在你每次向正确方向走一小步的时候，在你心中的自我抚慰而已。
在棒球比赛里，胜利不是取决于安打数目，而是取决于跑回本垒的次数。只跑到三垒，并不能因为跑了四分之三的路程而得分。
工作也是这样。能够开始当然很好，继续做下去也不错，但没有完成，就不算你做成了一件事情。很多人有一种把一件工作“做了一会儿”，然后又放在一边的习惯，还欺骗自己已经完成得很不错了，实际上却是典型的“烂尾楼”而已。
当然，如果工作范围太大而不能一次做完，那你就使用其他办法。
比如，用“各个击破”法，把工作分为许多小而可以掌握的工作（最好用文字写出来），然后指定你自己把一项简单工作完成之后才停下来。那么，在你把这种工作放在一边的时候，就不会觉得留下太多的紊乱头绪，而会觉得完成了这件工作的一个阶段，而且随时都可以再做下一步简单工作。
例如，有一份很长的报告要写，你要避免“一次只做一个小时左右”的安排，而要先写好大纲，或做好调查研究，或写下引言。做好了这一步，你把它放在一边就可以有完成某一件特定事情的感觉，并且清楚地知道下一步该做什么。下一次再做的时候，你就不需要再重新去理出头绪，也就不会有心智阻碍。
把工作分成许多阶段性工作去做，你就会养成所谓的“强制去完成”的良好习惯。这会为你省下很多时间。
意大利腊肠在切开之前的样子非常笨重，无从下口。但是把它切成薄片以后，看起来就不一样了，吃起来也方便了许多。
例如，有一个电话你应该打，你已经拖延很久，而且这个电话可能会令你不愉快。在这种状况之下，“意大利腊肠切片法”可能会是这样：
1.查出电话号码，并且写下来。
2.定出一个打这通电话的时间。（要求你立刻打这通电话显然是超出了你现有的意志力量，因此让自己先轻松一下。但是要有一个补偿，那就是坚定地承诺在某一特定的时间打这个电话，并且把这个时间写在你的日历上）
3.拿出档案看看这通电话所涉及的究竟是怎么一回事。
4.决定你确实要说些什么。
5.打通这电话。
另外，一件长期工作，“片段”的数目可能会很多，那么列出一份工作分段表吧。要诀是使每一件小工作简化便捷到可以在几分钟之内做好。然后在交谈与交谈之间，或在等电话的几分钟，解决一两项“立即可以做好”的小工作。没有这张工作分段表，你可能永远不会着手去做这件长期工作。
请记住：这件长期工作的第一片段——第一件可以立刻做好的简单工作——就是用“文字”列出这件大工作所涉及的许多小步骤。
“各个击破”的原则不止可以用在作战之中，也可以用在工作方面。
还有一种是基于认识到我们不能立刻采取行动，并不是因为这件工作有什么特别的困难，而是我们已经养成了拖延的习惯。拖延很少有特定原因，它是一种根深蒂固的行为模式。如果我们能够改变思考习惯，这种问题往往也能迎刃而解。
对很多人来说，要改变一种根深蒂固的习惯，会是一件痛苦的事。他们已经努力过好多次，完全利用意志力量，来改变习惯，但是都失败了。其实这并没有那么困难，只要你用对方法。
中国剑谱上有只有按自己的节奏方法，才能取得主动的策略。那么，我们工作中也只有了解自己的“生理节奏”，才能让我们的工作做得更好。所谓“生理节奏”，就是了解你在一月、一天当中，什么时候精力最充沛，脑子最清爽。就像心理学上把人分为“百灵鸟型”和“夜猫子型”一样。“百灵鸟”是早晨最活跃，而“夜猫子”则是夜晚更来劲。
将生活与工作融合
有许多人工作勤奋，却不能充分地掌握自己的命运。他们常常走入的一个误区是，忽视了对自己生活的把握。
人生好比一张白纸，你可以在白纸上用不同的色彩描画自己未来的蓝图。但是，如果你总是犹豫不决，你手中的画笔就会被人抢走。于是你的职业、收入、住所，甚至一生的命运也就被别人决定了。这里所说的别人就是你的父母、老师、朋友、上司以及和你有联系的人以及许多未谋面的人。其实，我们大可不必把自己的命运交给别人来决定。现在有所成就并过着幸福生活的人们，没有一个不是努力开拓支配自己的命运的。
有时你付出了很多，但却没有对自己的生活实施有效的把握，那么你的所得仍然非常有限。应该明白，只有你充分把握了自己的生活，才能得到自己想要的。不要总是忙忙碌碌，停下来反思一下，你是否对你的生活进行了有效的控制。
今天，一切事情都可以以时间为标准来计量，价值以劳动量计算。可是，人却不同。我们不能以人数的增加来使劳动时间增加。我们能够用于思考的时间是有限的。一天最多也就24小时，再有办法的人也无法获得更多的思考时间。如果我们想早日获得成功，就丝毫也不能浪费宝贵的思考时间。
一个常常自寻烦恼的人，经常会懊悔自己以前所遭遇的挫折和失败。无形中，他宝贵的时间也就在他唉声叹气中不知不觉地浪费了。失败不是百分之百的不好，我们可以从失败中吸取教训。人本来就要在一生中经历许多失败，重要的是，从失败中吸取了教训之后，就不要再犯相同的错误。
我们中许多工作勤奋的人正在为遥远的将来而寝食难安：不好，我就要被革职了；我的薪水不涨可别人却获加薪了；一个月后公司又要进新人了……有这种毛病的人，最好尽快改正。因为遥远的未来究竟会怎样，我们谁也不晓得，再怎么多虑，也无补于现在。这只不过是在蚕食你宝贵的思考时间而已。
未来如何，主要是依赖于今天的努力。今天的努力，又依赖于今天切实的思想，切实的工作。不要让多余的胆怯在心上投下阴影，这样才能专心工作，追求未来的成功。人生是创造的，不要有对抗别人的意识存在，只要追求属于自己的那份成功就可以了。
一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。自制不仅仅是人的一种美德，在一个人成功的过程中，自制也可助其一臂之力，因为只有自制才能出色，才能更好地适应现实。
我们通常说“做自己的主人”，但到底怎么做，却又困惑着很多人。有一条必须承认：成大事者都是真正做自己的主人的人，他们都走在自己拯救自己的道路上。只有自我控制的人，才不会对周围充满恐惧，也只有自我控制的人，才不会在青年时期浪费大量光阴而不为事业而奋斗。自我控制对一个人的一生有着难以估量的作用。
那么，你要控制生活中的哪些方面呢？要从生活中得到你所要的东西，首先要控制努力的方向。还有，要知道“你想做什么、你做什么最好”。这是集中精力和组织起来的一部分。对这一切还必须加上深深的欲念，一种驱策力，愿意去工作，永不放弃。而不要以为只要你工作的时间比别人长，比别人更累，就能得到更多的回报。生活中，我们常见到那些不能控制自己脾气的人，他们总是使人难堪、窘迫，甚至伤害了别人的自尊心、自信心。这是一种对人对己都非常有害的性格。
每个人都应当积极进取、奋发有为，努力提升自己的生活品位，使自己从常人中脱颖而出，成为一个有价值的人。但是，如果不能自律，不能有效地控制自己的情绪，成为自己命运的主人，就做不到这一点。如果不能自控，就根本别想管好别人，把握住局面。
保持情绪的沉稳平静对人的一生是非常重要的。“镇定”的人一定比那些容易激动、急功近利、匆忙如蜜蜂的人更能够享受生活。
马卡斯？奥里欧斯曾说：“不要因为事情的变化而使你烦恼易怒，它们不会注意到你的烦恼激怒”。还有：“为生活中所发生的任何事而惊骇是多么的滑稽可笑”。不要烦躁，不要发怒。要运用你的幽默感，不要把事情看得太严重，静待事情的过去，因为没有一样事情会永远不过去的。
林肯总统有一个良好的习惯，他总在自己书的一角保存着最近发表的幽默故事。而每当疲劳、厌倦或者沮丧的时候，他就拿起这些故事，读上一两篇，疲惫和困倦就能得到很大的缓解，这也会给他带来更愉快的心情。
镇静、安详、温文，不要让任何事物激怒你，不要让任何事物扰乱你，来什么就安然接受什么，以镇静的态度处之。要过成功的生活，这些都极为重要。只有具有这样高度自我控制能力的人才能够具有理性的思考能力，并且可以战胜紧张和压抑。然后不论有什么事情落到头上，他内心的镇定和平静就可以把事情理出个头绪，而且把事情做好。
这也是工作的效果问题。勤奋的人最应关注的是，怎样工作才能达到理想的效果，而不是付出了多少。因为付出和回报不一定完全成比例。想要耕耘得到最好的收成，应该重视对生活整体的控制，使一切按自己的意愿进行，而不是偏离轨道。
工作习惯改变命运
有这样一个故事。一个穷人碰巧得到了一本从亚历山大帝国图书馆中流失出来的书。打开一看，在这本书里藏着一样非常有趣的东西——一张薄薄的羊皮纸，上面写着点物成金的秘密。讲的是有一块小圆石头能把任何普通金属变成纯金。羊皮纸上记载着：这块奇石在黑海岸边可以找到，它与千千万万的石头在外观上没有两样，找到它的唯一方法是靠触觉——普通石头摸起来是凉的，它却是温的。于是这个穷人变卖了所有的家当，怀着发财的梦想带着简单的行囊，露宿黑海岸边，开始摸石头。为了避免重复摸石头，他每捡一块石头就丢到海里去，就这样一天天一年年地过去了，他仍然坚持着。突然有一天，他捡到一块石头是温的，他竟然习惯地扔到了大海里。因为这个动作太根深蒂固了，早已成了习惯，从而使他多年的等待与梦想成为泡影。
实际上是习惯影响了你做事的成功与失败。
有些人做每一件事，都能选定目标、全力以赴；另外一种人则习惯随波逐流，凡事碰运气。不论你是哪种人，一旦养成习惯，要想改变就不容易了。这种情形我们称之为“惯性”，是宇宙共通的法则。
大自然利用惯性定律，维持宇宙万物彼此之间的关系，小至原子的排列组合，大至星球的运行；一年四季、疾病与健康、生和死，形成井然有序的系统。
习惯束缚着我们每一个人。习惯是由一再重复的思想和行为所形成的。因此，只要能够掌握思想，养成良好的习惯，我们就可以掌握自己的命运。每一个人都可以做得到，养成良好习惯，就可以取代原来不良的习惯。
每一种生物的习惯都是由所谓的“直觉”所形成，只有人类例外。造物者赐予人类完整的、无可匹敌的权力——思考的力量；运用这种力量，我们可以达成所有期望的目标。