第15章第6节解析网络成瘾
2004年3月《钱法晚报》一个大大的标题令人触目惊心：“妈妈，我让网吧给害了！”该报道讲述了浙江省某市一位16岁少年因迷恋上网无法自拔，无奈之下三次自杀，妈妈悲痛欲绝却又无可奈何……
一个名叫王力的高一学生，因为迷恋上网，造成学习成绩下降，继而旷课、逃学，最终患上了精神分裂症，被送进精神病医院治疗。经过20多天的治疗，王力的病情才有所好转。
据校方介绍，王力于2002年上高一后，成绩一般，并经常旷课、逃学。后来学校了解到，王力学习成绩下降、旷课的原因是沉迷于上网打网络游戏。2003年，由于学习成绩差，王力不得不留级。但留级后，王力依然热衷于上网，并经常旷课、逃学。学校为此多次对王力本人进行教育，并多次通知家长进行配合教育，王力也多次写下保证书，但结果还是一切照旧。2004年开学后，王力到学校上了几节课后又不上了，2004年3月中旬，王力的父亲来到学校，要退注册费和寄宿费，学校才知道王力在精神上出了问题。
负责治疗王力的张医生指出，王力患的是精神分裂症，主要原因是上网成瘾，导致学习成绩下降，并形成巨大的精神压力所致。
随着家用电脑的普及，网民数量的增多，一种新的疾病——网络性心理障碍引起了全世界医学界和心理学界的关注。心理学专家对众多网民心态进行过分析，对技术的迷信和对速度的崇拜，膨胀着上网的欲望，这是一类网民上网的动力；将上网当成一种时髦、流行，身着名牌，看破红尘，远离江湖，隐居网络，成了许多人逃避现实生活的一种手段。
科学家一组最新统计数字为人们敲响了警钟。目前全球2亿多网民中，约有1 140万人患有某种程度的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。这部分人在网上其乐无穷的冲浪体验中逐渐形成了一种对网络的依赖心理，随着上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈，容易患上“互联网成瘾综合征”。患者因为缺乏社会沟通和人际交流，将网络世界当做现实生活，脱离社会生活，与他人没有共同语言，而出现孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重者甚至有自杀倾向和行为，如文章开头的那位少年。据统计，目前我国有1 500万左右的未成年人网民，在上网的人群中，患“互联网成瘾综合征”的比例约为6%，在青少年中，比例高达14%。
当网络依赖失控，对人产生负面影响的时候，我们就应把它当做心理上的一种障碍来看待。有关研究表明，我国有5％～10％的互联网使用者存在网络依赖倾向，其中青少年中存在网络依赖倾向的约占7％。与很多国家相比，我国中学生中使用互联网的人数比例较高，时间较长，平均每周使用时间为898小时，假期高达2134小时。
网络世界形形色色，把生活需要转移至寄托于网络虚拟空间的事件确实存在，所以，就有了很多现代化的新词：网瘾、网恋、网络同居、网婚等网络综合征，更为严重的就是网络犯罪。
美国和欧洲的社会学家及心理学家一致认为，上网成瘾是一种危害不亚于酗酒和赌博成性的心理疾病。
目前，“因特网中毒”已成为日益严重的社会问题。上网成瘾者常因担心电子邮件是否已送达而睡不着觉，一上网就废寝忘食严重影响了身体健康，打乱了正常的生活秩序。有人发展到每天起床后便莫名其妙地情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖和食欲不振。更有甚者，一旦停止上网，就会出现急性戒断综合征，甚至采取自残或自杀手段，危害个人和社会安全。有研究显示，长时间上网会使大脑中的一种叫多巴胺的化学物质水平升高，这种类似于肾上腺素的物质短时间内会令人高度兴奋，但其后则令人更加颓废、消沉。据统计，网络心理障碍者的年龄介于15～45岁，男性患者占总发病人数的985％。20～30岁的单身男性为易患人群。有关专家还认为，上网成瘾也是婚姻破裂、对子女疏于管教、人际关系紧张等社会问题的诱因之一。
网络成瘾还会影响公司职员的工作效率。一项对全美前1 000家大公司的调查显示，超过55％的管理人员认为，很多雇员把上班时间用在与工作无关的网络活动上。纽约一家公司暗中统计了本公司职员上班时间的网络活动，发现其中仅有23％是真正与工作相关的。由于上班时间在网上漫游而被辞退的雇员更是不断增加。
网络成瘾还可能导致家庭破裂。匹兹堡大学心理学教授金波利?杨在过去三年中亲自访谈了数百名网络成瘾患者，她发现一个患有网络成瘾的丈夫，每天和他心爱的计算机在一起的时间，远比和他亲爱的妻子在一起的时间要长。更糟糕的是，他已爱上了他的“网上情人”，正准备带上他的电脑与妻子离婚。
长期以来，网瘾已成为危害人类的大恶魔，有无数人正深陷网络的虚拟世界以至于无法自拔，如何戒除网瘾已成为全社会关注的话题，于是有关专家据此开出了“药方”。
1不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具
请注意：借网消愁愁更愁。理由之一，当你几小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一、逃不过十五。”理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，上网——注意力从现实中转移——忘记生活烦恼，不需要几次，你就会如同巴甫洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。
2上网之前先制定目标
每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。
3上网之前先限定时间
看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。
当你以后在电子技术带来的高科技海洋中遨游的时候，不要忘记以上几个提醒。这样，你的灵魂就不会在茫茫无边的虚拟空间中迷失方向。