曲香扇和陶万中每日安排及其规律，清晨天还没亮，就起身洗漱，正卯时盘坐吐纳收气，配合入门口诀和运行循环小周天方法进行。运行一个小周天大约需要半个时辰，一日两次，就是一个时辰。
然后二人就开始到溪边打水，用以填满渊缸，快到午时开始吃饭，到了正午时继续吐纳收气，一般在此之前，及二人之力，只能勉强使渊缸中的水到达缸腰，所以正午时练气之后，继续填水。经过二人努力，不到戌时就可以把渊缸填满。吃过晚饭之后，二人会进入瀑布之中，从书架上拿下一些书籍，开始研读。就如江心尺所说，这些书中所写，和修仙毫无联系，但的确实让他们开了眼界，没想到天下有这么多事物是他们所不知道的。
到正子时的时候，曲香扇和陶万中按照江心尺要求，进行每日最后一次练气，完成两次循环小周天后，二人一天全部任务就都已完成，拖着疲惫不堪的身子，躺在床上，立刻会进入梦乡。也就是说，曲香扇和陶万中从早到晚，睡眠时间还不到三个时辰。
每隔三天，茅屋就会出现两个大葫芦，二人知道是江心尺留下的，然后会抽出一些时间，下山到茶棚打酒。为了避免时间浪费，曲香扇和陶万中决定轮流下山。慢慢的，二人与茶棚老板逐渐熟稔起来。
这段时间，曲香扇和陶万中在练气时都会分开，一个在茅屋，一个则在瀑布中，但是二人从未离开过寒麟洞。这样一来，曲香扇也能更好的研究折扇中的秘密。
就如曲香扇猜测，那日测试灵根，的确是因为他误饮折扇浸泡过的泉水之故。阴差阳错下，本来体内毫无灵根的曲香扇，丹田处居然会出现漩涡直冲的迹象。所以，每日曲香扇都会提一桶泉水，把折扇浸泡其中，给他与陶万中饮用。陶万中自然不知其中关节。
借助折扇神效，他们二人每一日都有不同程度的进步，练气及其顺利。这段时间，他们分别感觉到体力充实，体内丹田处的暖流越来越是明显。按照江心尺所说运行小周天的时候，感到经脉畅通无阻，时间一长，效果非常明显。
之前他们下山到茶棚打酒，来回需要三个时辰，现在只需两个时辰就能折返一个回合，而且毫无疲态。奔跑的时候，感到身轻如燕，四肢充满力量。就算到了冬天，两人只穿一件薄薄的秋衫，也不会感觉到寒冷。毫不知情的陶万中一直以为，此等神效，肯定是练气的结果。他万万没有想到，这些都拜曲香扇无私奉献的精神所赐。
现在，曲香扇根本不用扇动折扇来补充体力，他只要每天饮用折扇泡过的泉水，就能得到更加好的效果。所以，再也不用担心折扇扇动次数的问题。
秋去东来，春回夏归，时间荏苒，一转眼，曲香扇和陶万中二人已经在邀雀山呆了一年。使曲香扇奇怪的是，一年前他问江心尺，自己的头发什么时候可以恢复正常，对方说一天之后，但现在一年过去了，曲香扇的头发依然是七彩斑斓，显得甚是滑稽。对于陶万中来说，曲香扇的七彩发，他早已习惯，仿佛从第一天见他开始，曲香扇就是一只“杂毛鸡”。
算起来，今天是下山打酒的日子，可是，曲香扇和陶万中并未发现门口有两个大葫芦。二人一怔，心想：对了，一年已过，难道江心尺今天会来检查他们的练气成果！？
就在二人疑窦丛生的时候，听见不远处传来两个人大笑的声音，定睛一看，正是江心尺，而他旁边站着的那个人，一身灰色长衫，不就是曲香扇日思夜想的李催冲吗！
“香扇，好久不见。”
李催冲走到曲香扇面前，面带微笑，他的胡须还是那般齐整。世隔一年，在邀雀山唯一的亲人，此时出现在了自己面前。曲香扇一句话没有说，恨不得冲上前去，抱住李催冲。
未免气氛继续尴尬下去，江心尺急忙说道：“怎么样？你们二人可准备好了吗？”
曲香扇向李催冲微微一笑，和陶万中异口同声“恩！”了一声，铿锵之中，他们充满自信。
随后，四人来到瀑布之中，江心尺让曲香扇和陶万中分别运行一循环小周天。
“陶万中，就由你第一个先来吧！”
“是！”
陶万中比之前刚上邀雀山的时候强壮了不少，憨象也稍微退去，江心尺从认识到现在，还从未见对方如此自信。
只见陶万中席地而坐，双腿盘膝，双目紧闭，心中默念入门口诀，气沉丹田，顿时，感到丹田处有一股暖流来回运转。随后，依照江心尺所说运转小周天方法，把这股暖流先由丹田传入会阴，再经会阴，传至尾闾……
过来一会儿，陶万中周身很明显出现一团薄薄的白气，像是一条条蠕动的虫子，夺体而出，袅袅升入空中。此时，陶万中感到暖流已经运行到头顶的百会、神庭、印堂等穴。暖流越来越热，只见陶万中汗流双颊，头顶处的白烟更加明显。他感到体内丹田处气流越来越热，肾脏好像被开水煎烫一般。
最后是面部的人中、鹰突、鸩尾、膳中、璇玑各穴，运转到璇玑之时，陶万中急忙调节气息，一股热气从他口中喷出，同时，陶万中双手举过头顶，在胸前轮成一个圆弧，体内热流像是受到双臂牵动，一起归于丹田。顿时，陶万中感到全身无比轻松，睁开双目，袅袅白烟瞬间消失的无影无踪。
“恩！不错。”
江心尺和李催冲相视一笑，微微点了点头。陶万中一看便知，自己肯定通过测试，到达了小周天中期。
“江洞主，看来你说的没错，万中果然是个人才，幸亏你慧眼识珠，强行把他留在了邀雀山。”
李催冲笑着说道：“陶万中，之前我一直以为你头脑简单，四肢发达，只懂得运用蛮力，没想到，一年不见，我对你是刮目相看啊！”
“呵呵！万中愚钝，这全靠江洞主教的好。”
被李催冲这么一夸，陶万中倒有些不好意思。
“曲香扇，该你了。”
曲香扇也为陶万中能顺利过关感到高兴，听到江心尺呼唤自己的名字，急忙向前一步，然后双腿盘膝，抛却杂念，双目紧闭，开始进入循环小周天。
曲香扇运行小周天时的反应和陶万中一样，片刻之后，他已被一团薄薄的白烟完全笼盖。在外人眼里看来是这样，但只有曲香扇自己知道真实情况，当丹田暖流运行到头顶之时，热量急剧攀升，使他感到整个脑袋就好像快要爆炸一般。就算这样，曲香扇也只能咬牙坚持，他知道，不到最后一刻，如果把丹田那股暖流放走，就会功亏一篑，到那时，江心尺肯定会判自己不合格。
江心尺、李催冲和陶万中三人聚精会神，一动不动的观察着曲香扇的反应。只见他周身那层烟雾越积越浓，最后他们都快看不到曲香扇的身影了。
“怎么会这样？”
别说是江心尺满腹怀疑，就是曲香扇自己，也相当奇怪，为什么昨天练气时还好好的，现在却变成这样。他感到五脏六腑好像燃烧起来一般，四肢血脉一边沸腾，一边以极快的速度，在他体内游走，仿佛想找到一个出口。
“还差一点。”
经过一年锻炼，不仅是体力，就连毅力，曲香扇也增进不少，他现在已经练就强健的体魄，就算自己真的被活活烧死，也不会让体内真气外泄。