第6章第5节提升自己的健商 (1)
健商即健康商数，它代表一个人的健康智力和
对健康的全新态度。健商分为五大要素：自我保健、健康生活、生活方式、精神健康以及生
活接触。
每一个成功者的成功之路都不是偶然的。获得成功的因素很多，但拥有健康的体魄、健全的
心理，是走向成功的第一前提。
健康的身体依赖健全的心理
人的精神具有巨大的反作用。所以说，健全的心理对健
康的身体有很大的影响，即健康的身体依赖健全的心理。人们经常会听到这样的话
语：“烦死了、烦死了”，这句极为平常的话是为人们用来表达极度的
忧虑和烦恼的。有位医生曾经说过，在他的病人之中有50％的
人有忧烦的症状。那么，如果一个人经常忧烦，就算他不死也会生
病的。所以说忧烦是极大的现代瘟疫。
愤恨是引起健康状况不良的显著因素之一。有位医生曾经描述过
一名病人就由于长期心怀愤恨而导致死亡的过程。他说到了病人
的眼睛是怎样失去了光彩，肤色是怎样变得灰暗、无光，而且吐气
带有臭味，最后导致器官功能逐渐减弱衰竭。他强调说：
“他变得非常缺少抵抗力，这样便容易为疾病所侵犯。他的整个
身体状况便日益恶化了。”他说：“这个人死于长期的心怀愤恨。”
这个例子当然是较极端的，但是生活中不是有很多的人
整日昏昏欲睡、无精打采、有气无力吗？
他们往往感觉到身体处处疼痛，生活枯燥乏味，黯淡无光。所有这些主要是由于情绪
精神状况不健康造成的。由于人的心理不健康影响了身体的健康
状况，妨碍了身体机能，这就造成了人的身体门户大开，使得疾
病长驱直入。这些并不是要说明所有的疾病都是由情绪引发
的，但是，如果情绪压抑，它在所有的疾病中起到催化剂的作用
是完全可能的。
世界上许多心理、精神状态不健康的人，时间久了而引发各
种各样、轻重不同的情绪，并最终在身体状况上显示出来，
这样的例子不胜枚举。
有一天，在教堂里，当拿破仑?希尔讲话完毕之
后，有一位性格直率的妇女对他说：“我该怎样才能止住痒痒呢？
我现在痒得要命。”拿破仑?希尔吃惊地回答她：“这位女士，我
的讲话曾经引起过各种不同的反应，但是说真的，它能使人身上
发痒，这倒还是第一次。”女士说：“我一上教堂便很容易出现这
种情形，真不知道怎么回事，而且，身上这样常常发痒已差不多持
续三年了，请您看看我的手臂，现在就痒得不得了。”她露出来
的手臂，除了有些发红以外，便没什么特殊的变化，
那么，她为什么会觉得身上痒呢？这愈加使拿破仑?希尔
感到惊奇。但与她交谈之后，惟一显露出来的迹象，也是极其强
烈的便是她对她姐姐极度的愤恨。
她说，她的姐姐是分配她们遗产的执行人，却没有把她
“应得的”大部分财产分给她。由此，拿破仑?希尔推想：
由于财产原因，她对她姐姐十分愤恨；而她又是虔诚的信
徒，这使得她一到教堂里就感到罪恶袭来。所以，她身上出
现的“痒痒”极可能是由于罪恶感和愤恨集在一起的“情意结”所产生
的症状。
完全出于好奇，拿破仑?希尔得到了她的允许，便去
与她的医生讨论这件事。医生对拿破仑?希尔给他讲述的话也十
分感兴趣。他分析认为：因为她从来没有把这种情形告诉过他，
这位女士一定是有着可以称之为“心内的热疹”的病症，她
一定是从里面抓而产生了外部的假痒，所以，他认为只要能使得
她排除掉愤恨，她的痒病就会被治好，并且可以把这些当做一次试
验。
这位医生依据这个分析做出决定，找到这位女士并与之深
谈了一次，并要她再去看拿破仑?希尔 Ｒ缴嫠担缛羲?
不改掉不健康的想法，那么她会痒得直到精神崩溃。
她虽然接受了这种治疗，但做起来很难，因为她
对她姐姐的愤恨已经深入到心里面了。但是，她仍然努力坚持下
去，她做出了排除愤恨的第一步，原谅了她姐姐，当罪恶感日
益减轻的时候，她的痒病也减少发作了，以至最后完全好了。意外
的，她自身态度的转变，也影响了她那贪心的姐姐，她姐姐也还
给了她一些钱，从此两个人都感到满意。
如果你有不健康的想法，你就很容易变得不
健康；你如果想要健康并且充满活力和朝气，那就必须克服不健
康的想法。
著名的克瑞姆斯基医生说：“人的内部防御是抵抗
病菌入侵
最坚强的堡垒。我们体内正常情况下，自然的力量可以抵抗向我
们身上渗透和进攻的病菌及过滤性的病毒。这种把身体和心理
看成一体而且相互有关系的综合性治疗，被现在的术语称为‘精
神治疗’。”在科学上已经得到了证实，说
明情绪的紧张，以及情绪的压抑可以导致长期的精神消沉和疲
劳，同时也降低了身体抵抗疾病的能力。长期的忧虑和烦心，
再加之现代生活的高度压力和快节奏都会使得
心脏、肾脏、肝和其他重要器官产生功能减退现象，而且会带
来高血压和动脉硬化。可见，愤恨和恐惧可以像任何有毒化学品
一样毒害我们的身体。
所以说，有一个健全的心理和一个健康的思想灵魂是健康身体的保证。这样，才能
有助于身体保
持平衡和发挥正常的功能。或许你会怏怏不乐地说，“我的确
某个地方真正有问题。”这并非是我们小看器官上的疾病。
我们认为，就算是器官上真有问题，我们的想法、我们的思想上
的问题还是能激发或者减弱我们的活力和健康状况。就算我们有
了疾病，那么增强信心的想法仍然可以帮助我们取得好结果。
有一次，成功学家麦尔顿到纽约某纪念阵亡将士的医院去探望一位女士的
时候，女士趁丈夫离开病房时对麦尔顿讲述了她是一名癌症患者，
并表示她相信她会痊愈的，只不过她的丈夫总是非常悲观，担心
她活不了了。她丈夫态度消极，老是向坏的方面想，她问麦尔顿
先生能不能想出办法帮助她丈夫建立创造性健康的想法。她要他
从心里面把她看成是个健康的人，不要把她看成是癌症患者或是
他即将失去妻子。这是因为这位女士相信，她丈夫不会失去她，
她还不打算离开这个世界。
麦尔顿说道：“请你不要认为她头脑不清楚，说瞎话，她
的确有强烈的信心和坚定的想法，因为她是一个乐观的人。然
而，事实是这样的。几个星期以后，一位意气风发的女士来看
我，她问我还记得她吗？我怎么会忘记她呢？她的信心给我
深刻的印象，我告诉她说，她看起来很好。”
“那当然，我相信我一定会很健康。”她十分快乐地
说。这以后我又见到过她好多次，她还是很健康，气色也很
好。你看，这不又是一个信心和正确的想法有益于治疗疾病的例
子吗？
一个人只有采取了很多行动才能长期保持朝气蓬勃。其中一
项是要从思想中把所有陈旧、疲弱、烦恼、没精打采、不快
乐、消极的想法彻底清除掉。
如果每人每天都能给自己来个思想上的清除，诊所
便会减少前往应诊的人数。
成千上万的人自己使自己病倒，染上生理疾病并不可怕，可怕的是心理出现病态。他们缺
乏健康的心理状态，罪魁祸首是他们自己的心理。
解决的方法最简单不过：肯定自己、重视自己，让自己的生
命散发出青春的活力。用爱代替所有的怨恨，从爱出发，战胜一
切，回到爱的身边。去爱每一个人，你就会得到意想不到的收获，不要认为
别人都仇视你，不要认为你和别人的矛盾无法解决，关键的问题在于你自己，你应该
扪心自问：我爱过别人吗？如果你从来就没有爱过别人，又怎会乞求别人去爱你呢？人应有
及人之心，“老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼，”天下可运转于手掌。
学会使你努力去爱每一个人吧！他们一定会更爱你。同时你还要
用积极的态度修身养性，抛去自卑，坚持信念，努力保持和培养
健康的身心，走出困境。
柏吉夫人是一个成功的例子，她在拿破仑?希尔的指导
下，战胜旧的自我，最终从生活的烦恼中走出来。
曾经有一个时期，紧张而单调的生活使柏吉夫人陷入高度的
精神紧张之中。她整天不停地忙碌，不只是身体，还有她的脑子。
她的脑子一片混乱，白天无法休息，晚上失眠。她觉得生活毫无
乐趣可言，对自己和生活失去了信心。
她时常对自己说：“生活如此烦恼，我简直喘不过气来。”
是的，她给自己的思想加重了包袱，以致超出了她的承
载能力。
柏吉夫人的情况日渐严重，她再也不能像以前一样过正常快
乐的家庭生活，她的丈夫甚至也受了她的影响，
柏吉夫人自己也清楚自己的状
况给家人的生活带来了多大的麻烦——她的三个女儿不得不去和亲
戚同住，刚从军中退下来准备成立一家法律事务所的丈夫不得不
因此暂时放弃。
然而，她愈是想这些，就愈陷入其中不能自拔，她痛苦万
分，觉得要被痛苦彻底击垮了。
拿破仑?希尔首先认真地分析她病症的原因：“现实生活让你
喘不过气来，但是你应该正视它，你内心深处的自卑和对生活的
妥协使你逐渐陷入其中不能自拔。是你不健康的心理造成了这一
切。”
然后，拿破仑?希尔提出了战胜这一切的方法：“建立起你的信
心之船，扬起你的自信之帆，勇敢地去挑战生活的风浪，最终抵