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第69章 9爱情为何如此伤人——失恋者心理

第七章9爱情为何如此伤人——失恋者心理

故事悦读

小沈,男,24岁,不久前女朋友提出了分手。失恋后,小沈一直耿耿于怀,自己怎么也想不通为什么女朋友要和他分手。为此,他几次想约女朋友小莫出来再谈谈,可无奈总遭到拒绝。觉得实在找不到再好的理由,小沈便突发奇想,找同事帮忙给小莫打电话,称捡到一些她的私人物品,并约定时间和地点送还。

在电话旁听到小莫答应后,小沈欣喜若狂。小莫放下电话后就心生疑虑,害怕小沈做出过激的行为,于是小莫到派出所说明了情况,要求随同保护。在约定地点,小沈一看到小莫就一把将她抱住,任凭小莫怎样挣扎就是不松手。尾随其后的民警见状,连忙上前劝阻,没想到沈某突然掏出一把小刀,抵着小莫的脖子威胁说,不恢复恋爱关系,就同归于尽。民警无奈冲上去,将小沈按倒在地,制止了他的过激行为,并将他押到派出所。

同样是因为失恋,刚大学毕业的女生小兆的行为更令人担忧。因为相恋三年的男朋友要到外地工作而导致两人不得不分手,一时想不开的小兆竟几次要寻短见,割腕不成就吃安眠药,情绪更加激动时还曾跑到楼顶想跳楼自杀。幸亏每次都被人及时发现,才避免了惨剧的发生。

智慧点拨所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。大多数失恋者能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象,愉快地走向新生活。然而,也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪,导致心理失衡、性格反常。具体到不同的个体,常常出现以下几种消极心态:

(1)“从此无心爱良衣,任他明月下西楼”。失恋者羞愧难当,陷入自卑和迷惘,心灰意冷,走向怯懦封闭,甚至绝望、轻生,成为爱情的殉葬品。

(2)“不见去年人,泪湿春衫袖”。失恋者对抛弃自己的人一住情深,对爱情生活充满了美好的回忆和幻想,自欺欺人,否认失恋的存在,从而陷入单相思的泥潭。也有人会出现一个特殊的感情矛盾——既爱又恨,不能自拔。

(3)“阁道峻赠,似我回肠恨怎平”。失恋者或因失恋而绝望暴怒,失去理智,产生报复心理,造成毁坏性的结局;或从此愤世嫉俗,怀疑一切,看什么都不顺眼,爱发牢骚;或从此玩世不恭,得过且过,寻求刺激,发泄心中不满。

精彩看板失恋的人需要增强自己的心理承受力,增强心理的适应性,学会自我心理调节,从而达到新的心理平衡。下面介绍几种方法:

1逆向思考法

恋爱取得成功,除了社会公认的品质、观念以外,还有许多特殊的心理要求,比如:性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配,等等。如果因为这些方面发生矛盾,使恋爱不能进行下去,倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下,如果勉强凑合下去,造成以后感情不合,爱情又有什么幸福可言?失恋固然不是幸事,然而没有志同道合、个性契合,及早分手也并非坏事,“塞翁失马,焉知非福”。

2合理宣泄法

失恋造成的情感压抑是十分严重的,如果不及时地合理宣泄,会出现各种不适应症状。比较有效的宣泄方法有:

(1)向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。

(2)可以闭门痛哭一场。

(3)寄情于山水之间,向大自然宣泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次,体验大自然之美丽与伟大、人生之赠与美好,会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟,心胸会变开阔,郁闷的心情就会有所缓解。

(4)升华。升华是宣泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,从而将失恋造成的挫折,在更高的升华境界中得到补偿,获得更大、更多的收益。

3丢弃自卑

失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的,是被对方“涮”了、“玩”了,从而感到脸上无光、无地自容,产生强烈的自卑感,甚至因此离群索居。

恋爱一次成功固然可喜,但这毕竟只是可能性,而不是必然性,所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备,失恋也是在情理之中,是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚,不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足,有所进取并从失恋中受益非浅,不愁今后找不到称心如意的好伴侣。