第四章聪明女孩要做情绪的主人
1 做一个不抱怨的人
诗姗，从小到大，你一定已经发现了一个问题，这个世界不总是公平的，别人也经常有做错事或者对不起我们的时候，其实，每个人的心里都积聚了很多委屈，但是人们对于这委屈的处理方式是不同的。
我要说的是其中的一种方式，就是抱怨，有些人选择抱怨，抱怨上天不公，抱怨怀才不遇，抱怨自己没犯错却受了太多的苦，在你的班级里也一定有一些总是向你诉苦的同学吧。我想如果不是非常好的朋友，在心里极其难过的时候向你倾诉，你一般情况下不太喜欢听到这些牢骚，谁会喜欢一个像祥林嫂一样到处宣传自己苦难的人呢？抱怨的人以为会得到同情，结果得到的只是反感甚至嘲笑。
其实，抱怨属人之常情。“居长安，大不易”，难道不许别人说一说苦闷吗?然而，抱怨之不可取在于:你抱怨，等于你往自己的鞋子里倒水，使行路更难。困难是一回事，抱怨是另一回事。抱怨的人认为自己是强者，只是社会太不公平，如同全世界的人合伙破坏他的成功，这就把事情的因果关系弄颠倒了。
抱怨不同于坦然承认自己的失败。敢于承认失败的人，会赢得别人的尊重。明明是失败，却不承认失败，明明有伤，却把伤口装扮成花朵一般。人本来同情弱者，由于抱怨的人气急败坏，反得不到别人的同情。
抱怨的人在抱怨之后，心情非但没变轻松，反而变得更糟，怀里的石头不但没减少，反而增多了。常言说，放下就是快乐。这也包括放下抱怨，因为它是心里很重又无价值的东西。 人们所以倾心于那些乐观的人，是倾心他们表现出的超然。生活需要的信心、勇气和信仰，乐观的人都具备。他们在自己获益的同时，又感染着别人。人们和乐观、豁达、坚韧、沉着的人交往，会觉得困难从来不是生活的障碍，而是勇气的陪衬。和乐观的人在一起，自己也就得到了乐观。
抱怨失去的不仅是勇气，还有朋友。谁都恐惧牢骚满腹的人，怕自己受到传染。失去了勇气和朋友，人生变得很难，所以抱怨的人继续抱怨。他们不知道，人生有许多简单的方法可以拨乱反正，闭嘴是其中的真谛之一。
不抱怨的人，至少有三种优秀品质。一种是感恩。一位飞行员在太平洋上独自漂流了20多天才获救，有人问他，从那次历险中他得到的最大教训是什么。他毫不犹豫地说:“那次经历给我的最大教训就是，只要还有饭吃，有水喝，你就不该再抱怨生活。”一种是快乐，人的一生总会遇到各种各样的不幸，但快乐的人却不会将这些装在心里，他们没有忧虑。快乐的人珍惜已拥有的一切，知足常乐。一种是理性和智慧。不抱怨的人大多把抱怨的时间用来寻求解决问题的方法了。
从前，某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁也想不到办法救出驴子。
最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，于是，农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。
邻居们开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始叫得很凄惨。出人意料的是，之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊。
当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应是将泥土抖落掉，然后站到铲进的泥土堆上面!
就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落到井底，然后再站上去。慢慢的，这只驴子上升到井口，然后，在众人惊讶的表情中快步地跑开了!
如果驴子面对当时的困境不是积极的争取而是在井底抱怨的话，它会永远被埋在那里了。其实，人也是如此，抱怨是解决不了任何问题的，只知道抱怨的人永远不能获得成功。
每个人都会在特定的时候产生抱怨的冲动，只要我们想办法克服就好了。如果一个人愿意认真完成下面的计划，抱怨的弱点是能克服的。
1．写下发生在你身上的五件事，以及你的抱怨。对照自己写的内容，抱怨能真正帮你解决问题吗?显而易见，抱怨不能解决任何事情，相反会阻碍我们成功。
2．找出一直困扰住你的一件事，你要像看电影一样回忆其中每一个细节，然后把这段过程转化为滑稽的形式。
你找一把高高的椅子坐在上面，然后满脸堆笑，气定神闲地进行这一过程。如果有个人对你说了什么坏话，你就像录像带倒带一样，让那个人说话的速度变快很多，如果不过瘾，你还可以给那个人安上米老鼠的鼻子和唐老鸭的耳朵，再配上一些古怪的音乐。这样来来回回十遍，再看这个困扰你的过程，你会发现变得非常滑稽了，你会觉得失去了抱怨的意义。
3．在一这张纸上尽快地写出你所有的感觉，把你的每一个意见、思想和感觉尽情发泄在纸上，当你全部发泄完之后，把纸撕掉，最好把纸撕得粉碎，重复地写出来，再撕掉，直到你感觉不到激烈的情绪为止。
克服了抱怨的弱点后，你就会成为一个阳光的女孩，一个时刻感受到并为他人带来快乐和幸福的女孩。