第九章4 舞动的是张扬的青春
诗姗，你喜欢跳舞吗？在学校的元旦或新年晚会上，你会参与某个舞蹈的排练吗？虽然你从小没有经过专业的训练，但是相信你也会自然地被那种热情的气氛和飞舞的激情所感染。是啊，美丽的人生中，唱歌、跳舞是不可或缺的。自由、陶醉、愉悦，“秀”一回自己，甚至暂时地发泄不快，尽在其中。
中国古典文献《毛诗大序》中说：“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”说的正是舞蹈是情感的最充分表达。
舞蹈对于青春期的少男少女的意义是很重大的。
舞蹈具有强身作用, 这在科学界早有定论, 具体包括强健骨骼，降低罹患骨质疏松的机会, 增强心肺功能，促进血液循环, 减少罹患高血压、糖尿病、大肠癌的机会, 增加关节的灵活和柔软度, 减少受伤的机会以及消耗热量, 维持适当的体重等。
诗姗，也许你已经注意到了，由于多年单调的学习生涯，很多同学由于不好的习惯使身体变了形，比如驼背、歪脖子、椎体歪斜等，这无论对健康还是美观都非常不利。而通过舞蹈的训练可以纠正由于不良习惯姿势造成的变形。
舞蹈还可以提升人的自信。舞蹈训练能挖掘人体的美，这种自信会在日常的训练中一点点地积累起来，把美的东西通过身体进行表达，这对于中学生来说尤其重要，它会逐渐培养出你恰当的表现欲望。
舞蹈教育更能提高人们对艺术的欣赏力。舞蹈是一门需要全身心投入的艺术，它会让人更加热爱生活，并在生活中保持一种真情实意。通过一段时间的培养，还能了解感受各个民族和国家的文化，增强人的文化积淀。
练过舞蹈的女孩子往往都有一种特别的气质，正可以作为这些作用的证明。
学习舞蹈除了一些基本功和专业训练之外，还要注意几点关键：
首先要多欣赏舞蹈精品，如古典舞《木兰归》、民族民间舞《奔腾》、芭蕾舞《天鹅之死》等，一边欣赏一边体会其表现内容、形式结构、情感体现、风格特点、动作节奏、舞台调度、服装舞美、道具运用、音乐效果等，领略各种舞蹈的艺术魅力。
其次是要把握舞蹈的灵魂，那就是情感。如果只注意舞蹈步伐和动作却表达不出感情，那就太让人遗憾了。
如果你有余力、有兴趣，也可以尝试自己进行舞蹈创作。
早在1943年由著名教育家陶行知创办的育才学校就创作并表演了《化学舞》，此舞用拟人化的手法，对学生进行形象的化学基本知识教育。舞蹈采用寓言式的表现方法，由化学女神出题，每个学生扮演一种化学元素，然后通过找朋友的舞蹈表演形式，表现出各种元素相互组合后成为日常生活中应用的物质。这个舞蹈别开生面，情趣盎然，是寓教于乐的典型作品。在1999年湖北省黄鹤美育节舞蹈比赛上，一个根据朱自清《荷塘月色》改编的舞蹈作品给人留下了极为深刻的印象。编者利用语文课本提供的文学背景，将书中所描绘的那一池荷花极好地运用舞蹈的方式展现出来，同时舞蹈也为文字提供了一幅可视的美景，让人仿佛身临其境地感受到那月色、那池水和那满眼的荷花散发着的淡淡清香。文字和舞蹈在美的平台上达到了和谐统一。可见，这种课本剧的创作既具有审美性，又能使同学们更好地理解课堂知识，是非常值得我们去尝试的。
经常跳舞，可以克服胆怯、腼腆的精神状态，打破与异性交往的歪曲心理，消除社交恐惧症；可以使老朋友更加融洽，还能结识新朋友。经常跳舞可以使人心情舒畅、精力充沛、心胸开朗，使人焕发青春、乐观向上。经常参加舞会还可以使青少年提高道德品质水准，养成良好的气质风度。
所以，不要只在QQ游戏中画饼充饥了，在生活中真实地学习、经历、体验，不是更好吗？