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第6章 6 做事前,采用积极的心理暗示

第一篇第一章6 做事前,采用积极的心理暗示

一个人想着成功,就可能成功,想的尽是失败,就会失败。

自我暗示对人的心理作用很大,有时甚至会创造出奇迹。前苏联有一位出色的演员名叫N·H·华甫佐夫,平时总是口吃。但是当他演出时就能克服这个缺陷。他所用的办法就是利用积极的自我暗示,暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他,而是另一个人——剧中的角色,这个人是不口吃的。

积极的自我暗示能够不经意地影响我们的心理和行为,增强我们的自信心,而事情也往往能向暗示的方向演化。

当我们要参加某种活动或面临竞争时,一定要用积极的自我暗示使自己产生勇气、产生自信,争取意想不到的效果。

多年前,一个世界探险队准备攀登马特峰的北峰,在此之前从没有人到达过那里。记者对这些来自世界各地的探险者进行了采访。

记者问其中一名探险者:“你打算登上马特峰的北峰吗?”他回答说:“我将尽力而为。”

记者问另一名探险者,得到的回答是:“我会全力以赴。”

记者问第三个探险者,这个探险者直视着记者说:“我没来这里之前,我就想像到自己能攀上马特峰的北峰。所以,我一定能够登上马特峰的北峰。”

结果,只有一个人登上了北峰,就是那个说自己能登上马特峰北峰的探险者。他想像自己能到达北峰,结果他的确做到了。

前世界拳击冠军乔·弗列勒每战必胜的秘诀是:参加比赛的前一天,总要在天花板上贴上自己的座右铭:“我能胜!”

你自信能够成功,成功的可能性就会大为增加。每当你相信“我能做到”时,自然就会想出“如何去做”的方法,并为之努力。无论是什么,我们都应该在实现目标之前进行积极的自我暗示,这样,我们就更容易成功。

我们的大脑存有两股力量,一股力量使我们觉得自己天生是做伟人的;另一股力量却时时提醒我们:“你办不到!”这样一对矛盾的内部力量的斗争,在我们遇到困境与失败时,会变得更加激烈。我们做人最大的敌人是自疑和害怕失败。它们经常扯我们的后腿,不让我们去尝试,或在失败后给我们以打击;它们吸取我们的能量,使得我们只能使用真正能力的一小部分。

许多时候,在我们的征途中,我们会觉得一切都完了,像生活走到了尽头,像人生的音乐从自己的生活中消失了。但是,其实音乐依然在我们心中。不论什么时候,不论在哪里,也不论我们的环境如何,我们的遭遇有多么的不幸,生活的音乐始终不会不见。它在我们的心里,只要我们注意听,我们就会发现它的美妙。

做任何事,不要在心里制造失败,我们都要想到成功,要想办法把“必定会失败”的意念排除掉。

亨利·凯瑟尔说,事业上的每一个成就实现之前,都在想像中预先实现过了。这真是奇妙无比!难怪有人把“自我暗示”称之为“魔术”。

心理学家说:你想要什么状态,就装出你已经有了那个状态。

如果你累了,感到疲倦,你就告诉自己你不累,你的精力很充沛,状态很好。这样暗示自己,你会发现自己的体能真的就能恢复很多。

情绪也是一样。情绪不好时,你就装出你的情绪已经很好了,告诉自己:我的情绪很好,很开心,很快乐。这样积极的自我暗示就会让你的情绪真的好起来。

那么如何进行积极自我暗示呢?有没有什么技巧呢?以下是培养积极自我暗示的几种方法:

(1)每天故意用充满希望的语调谈每一件事,谈你的工作、你的健康、你的前途。存心对每件事采取乐观的说法。

(2)想着“我将要成功”而不是会失败。当你建立成功的信念后,你的才智会积极帮你寻找成功的方法。

(3)乐于接受各种创意。要丢弃“不可行”、“办不到”、“没有用”、“那很愚蠢”等思想渣滓。

(4)与自己亲近的人或好朋友谈谈心,请他们帮助你告别过去,让他们在你犯下老毛病时提醒你注意。

(5)不要说“我就是这样”,而说“我以前曾经是这样”。

(6)不要说“我也没办法”,而说“只要努力一下,我就可以改变自己”。

(7)不要说“我一直是这样”,而说“我一定要做出改变”。

(8)不要说“我天生就是这样”,而说“我曾认为自己生性如此”。

一个人想着成功,就有可能会成功;想的尽是失败,就一定会失败。成功只会产生于会进行积极自我暗示的人身上,失败根源于那些不自觉地让自己产生失败想法的人自身。